チラシの裏 86枚目@ダイエット板
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スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてワッチョイ表示
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured こいつのようにNGにするやつは情弱ばかりなんだよね
不思議なことにｗ お腹が減ったらリンゴを食べてた
変な間食よりかはマシだと思う 自分はゆでたまごストックしておいて
3食以外でどうしてもお腹が空いたら
1個だけ塩かけて食べてる
（ただし、1日5個も6個も食べないようにしてる） > 1個だけ塩かけて食べてる
塩ｗｗ
これ聞いただけで食べてる奴がデブである想像してしまう ちなみにゆで卵は年間1000個は食べるけど
塩つけて食べたことは一度もない 馬鹿に馬鹿であるじかくをもたせたいと思ってる変な人ｗ まあ俺の書き込みは正しいしこいつら馬鹿どもの書き込みは間違いが多い
ただそれだけなんだよ 158/65から始めてだいたい月1kgくらいのスローペースだけど着実に落ちてる嬉しい
今はだいたい59±0.5くらいで推移中
このまま行ったら年末には54kgくらいにはなれそうだうひひ
適度に筋肉もありつつすらっとした感じの52kgを目指すぞ >>446
NGだなんだ言ってる奴ってほんと情弱ばかりだから制限する理由なんてないのかもしれない ジムに通いだしたんだけど、憧れのトレッドミル？走るのができない。
あの歩道より狭い感じが怖いのと、時速何キロから走り出せばいいのかとか訳分からないこと考えてる。
何より足がもつれて後ろに吹っ飛んだら恥ずかしすぎる事を思ってしまい今日も早足で終わった。
止まった時のフラフラも気持ち悪い。
かっこよく走りたいな、慣れるかな… 速足から徐々にスピード上げていけば自然と走るようになると思う
転ぶ人はよく見るし、周囲も気にしてないよ
フラフラ感はそのうち心地良い快感にｗ
自信持って走ればいいんだよ >>446
1日に卵は3つまでとは言われてるけど
理由はたぶんコレステロール？の摂りすぎとかなんとか ダ板は自分で試したことが至高でありやったことのないものは見下す傾向にある 効率のいいやり方や自分の理想にあうやり方を自分で探すのではなく他人に聞きうまくいかなくても他人のせい
その心こそまさにデブ >>451
ありがとうございます、転ぶ人いるんですね。
フラフラが快感になるとは…
徐々に頑張っていきます！ いつも出勤後にラーメンポテチ買ってたけど
昨日は出勤前にスーパーできゅうりとゼロカロリーゼリー買ったので、夜に高カロリー取らなくて済んだわ
ラーメン買う癖は治せそうだ 痩せるスパッツとか加圧インナーとか眉唾すぎる
ダイエット商品は思い込ませたら勝ちみたいで上手い商売考えてるわ ダイエットには
ナルシストというか
自己暗示は少し必要だと思う
多すぎるとアレになるけど あさ、カツ丼に味噌汁
完食にケンタッキー3本
昼は軽めにカレー2杯とアイスクリーム
3時のおやつにスナック菓子二袋とコーラ
夜は控えめにしたご褒美にサーロインステーキ250gとライス
ダイエット中だからサラダも。
夜食に軽くラーメン
こんな生活してみたい・・・
もうコーンと豆のさらだと味噌汁だけの生活は嫌だお・・・ 170だから、55キロになったらやってやるんだ
後10キロ 筋肉が全くない状態からの不健康食事か
レポよろしく イメージ的に後5kgは痩せたいです
運動と食生活を地道に頑張ります
1ヶ月、今の所あまり効果は見られないけれど 多少効果が出るくらいを飽きずに続けるのが理想だと思う 俺はもう痩せられないかもしれないと思い始めた
そこで神様にお願いして痩せさせてもらおうと思う
近所の80mくらいの山のてっぺんにある神社で毎日お参りしようと思う
今日で2日目だ >>467
たとえ80mでも毎日登るといい運動になるね >>462
170の55ってひと回り小さいアンガールズになりたいのか？ アンガールズは187の58だから別格すぎる
170の55なら若干細目の標準じゃないかな 同じ身長だけど20代の頃有酸素のみで58kgにしたけど体脂肪率7%とかだったぞ
55なんてガリガリと思ったけどBMI的には標準の範疇なんだな ダイエット始めて1年
ダイエット前には当たり前に食べてたけどそこまで好きではなかったメロンパンを1年ぶりに食べた
うっまーーーーい
昔は皮だけでいいのに、なんて思ってたけど皮の中のフワフワのところもバターの香りがして全てが美味しかった
ありがとう、メロンパン！ メロンパンのどおがうまいんだよデブ
砂糖と小麦粉ばかりでメロンの風味が弱い詐欺商品 見た目がメロンっぽいからメロンパンなのかと思ってた
ほんのりメロン風味もしたけど
炭水化物減らしてるから今はどんな炭水化物もおいしくてしょうがない >>422です
レスやアドバイス下さったたくさんの人達超ありがとう!!
食材とか早速取り入れてみたら全然お腹すかなくて、びっくりするほど楽になった。これなら楽しく続けられそうだ
それとみんないい人すぎて感動した
みんなの体重がごっそり減りますように メロン風味はむしろ無い方がいいんだがなあ
オラっ海老名SA聞いてんのかクルルぁ 海老名SAは食べたばかりだけど風味はしたけどなんでこんなのが売れてるのかな
と思った メロンパンの皮 焼いちゃいましたって商品が今はやってるぞ あんまり効き目ある運動見つけると
それはそれで「何日かサボってもすぐ戻せるからいいや」って油断しちゃうな
せめて１日おきに運動しよ… 1時間死にものぐるいでやっても1000キロカロリー行かないレベル
効き目がある運動ってなんだよｗ 海老名のメロンパンは俺も肩透かしだったなぁ
そういえば1400?くらいあるメロンパンてなかったっけｗ
前に話題になった気が 自己レスだけどちょっとググったら1400Kcalなのはメロンクーヘンてやつだった
そして大きな渦巻きパンという3272Kcalもある大物があることも知った メロンパンの皮だけって一時期話題になりましたよね！
私はちっちゃいメープルメロンパンっていう商品がメロンパンの皮のようなサクサク生地の中にメープルシロップが入ってて好きでした
海老名は近いのにあまりちゃんと食べたことないw
いつでも買えるし～って結局買わなくてw
あんなに有名だと期待しすぎちゃいますよね
生キャラメルみたいに あとやっぱり菓子パンはカロリー高いですよね
メロンクーヘンは衝撃でしたけどパンで3000キロカロリー超えってかなりヤバいヤツですねw https://mat ome.naver.jp/odai/2149009915309295901
ペヤングgigamaxの1.5倍 ロシア行き楽しみ過ぎるゥ～
ジャーン！サユースニェールシームィリスプーブリクスヴァボードヌィフ♪ 78.0kg
今週目標体重は達成。あとは食い過ぎ無いよう調整
今夜は屋外が雨のためジムにてランニングマシーン2km
筋トレ少々。 >>492
レーニンの党、人民の力が共産主義の勝利に導くとかなんとか
今となってはこれもひとつのロマンだよねえ 46.9(-6.1)
痩せなくてでも目標いかないから2日間断食中。今日から食べるか明日からにするか悩んでる
やっと46キロ台！後2週間で1.9キロ痩せれるのか… はぁ・・・私も40kg台だったのだけどなぁ
今はきっと50kg台だろうな
自業自得だけれど、引き締まった身体目指しますー！ >>483
あれはメロンパンという名の高カロリークッキーだわ 77.6kg
今日は筋トレデー。
腹減った。マクドで裏メニュー喰いたい・・・ 大学受験期に15kg増えた体重がいっこうに落ちないなんでや… バナナ一本ぶん以下の活動しかしてないのにお腹一杯食べてもた
バナナ美味しい 休日だったから、
朝ジョギング4.5km+昼ジョギング4.5km+夜ジョギング3.5kmの1時間7分のワークアウトで874kcalの消費
ワンダーコア50回×3セットの消費カロリーは含まず。 腹筋なんて痩せるにあたって効率悪い筋トレ、しかもワンダーコア
ダイエット商法の闇を感じるわ 食フェスってとんでもないデブがいるね
自分はデブの時代隠れて食うタイプだったけどリア充で皆の前で貪り食う朝青龍みたいなのも多いんだね プッカとかいうお菓子を一個食べたけど駄菓子的な稚拙な甘さというエネルギーの爆発を感じたよ
ダイエットしてないとこんな感動を味わえなかったろうなあ 軽いストレッチでもいいから運動しなきゃ
でなきゃ更にデブスになってしまう >>509
なんか凄い名文でプッカとかいうの食いたくなるｗ いやーでも同じ食べ物でも美味しさを何倍も感じられるようになるし、
摂取カロリー減ってヘロヘロになるはずが不思議とあべこべに体が軽くなるし(食事量減らし始めたばかりで体重まだろくに減ってないのに…)、
どんだけ金をうんこと脂肪に費やしてきたんだか途方にくれるよ
ダイエットっていいものだな 久々に朝食は低カロリーにしたわ
50kcalくらい
昼もこれくらいだな 神社の階段登った筋肉痛が今日になって……
これが老いか それは普段運動不足だから。一週間も続ければ筋肉痛にならなくなるよ >>516
ご飯40ｇ
めかぶ1パック
ちょっと50は言いすぎた70くらいか 46.8(-6.2)
朝豆乳、野菜ジュース
昼置き換え
夜オニオングラタンスープ
夜食ところてん、ばなな
ごはん食べたら食欲爆発で我慢できず夜中ところてん食べてしまいました。
今日も朝から結構たべてしまっている。休みの日はダイエット難しい～ > 夜中ところてん食べてしまいました。
ところてん食べて何の問題があんだよ 昨晩ところてん寝る前に食べた。
100gで13kcalだから、150gあるから20kcal弱かな。
今朝の体重は昨日の朝と比べると800gも増えてた。。
夕食後ジョギング後の体重からいつもより減りが少な
かったから、水分が溜まったかな。。。 ところてんってスーパーに数百円するあれか
カロリー低いけど値段高くね しらたきがいいと昨日の世界一受けたい授業で言ってた >>523
ちょっと古いが2パックで100円しない。
https://ameblo.jp/freedom4325/entry-10350053565.html
カネスエのを食べたけど2パックで100円しなかった気がする。違ってたらごめん。 夏場は白滝とワカメに自作のめんつゆぶっかけたのが美味しい スレ見てたらところてんとかそうめんとかひんやりしたもの
食べたくなってきたなあ。明日食べようかな
今日の晩酌はアサヒのノンアルコールビールにつまみなし ジョギング6キロ。帰宅
>>530
やめてｗこの運動が無駄になるｗ 豆腐は
小麦粉まぶして油敷きフライパンで焼いてだし汁投入蒸し焼きにして揚げ(風味)豆腐が美味 俺の休日の楽しみ
ご飯を炊き、テイクオフの唐揚げ屋で、
焼き鳥と砂肝の鶏肉を買って、酒を飲みながらテレビで野球観戦
その前にスーパーで豆腐、きゅうり買う
唐揚げは価格カロリーと共に高いが、焼き鳥は低カロリー(｀・ω・´) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
