【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】10
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ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
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立てられない場合は再安価で指定してください。 次スレが立つまで雑談は控えて下さい。
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【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】9
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1525584435/ >>963
デブがコンビニでタニタの煎餅www恥ずかしくねーのかお前は。
他の客に「あのデブタニタの煎餅買ってるよ。痩せられるワケねーのにwwwワロタ」
とか言われてプゲラされてるとも知らずにwww しょうもない煽りしてるやつって悲しいやつだな
5chしかコミュ場所ねえのかよｗｗｗｗ ジムで運動してる時に水ガバガバ飲むんだけど大丈夫なのかな？ 普段、運動しないと汗を大量にかくので、その反動かな >>945
真冬に氷張った池を割って飛び込んでる国の人達見てると
そこまで痩せてないような >>966
お腹がちゃぷちゃぷにならない程度に細かくガバガバ飲むで
2時間で1.5ℓくらい 運動の時はヘルシア飲んでるわ
なんかイカンみたい言われたけど >>971
運動20分前にカルにチンをコーヒーで流し込むのが最強
コーヒーに含まれるカフェインがリパーゼの分泌を促進して脂肪を分解、血中に脂肪酸を放出
カルにチンが脂肪酸をミトコンドリアに運搬して燃焼
燃え残りの脂肪酸が再度身体に取り込まれるのをコーヒーに含まれるクロロゲン酸が阻害する
http://kintore-diet-protein-supplement.com/wp-content/uploads/2017/01/fat_burn1-500x291.png
脂肪燃焼のメカニズムと「おすすめの筋トレダイエット・サプリメント」を紹介
https://kintore-diet-protein-supplement.com/fatburn/ カルニチン取ると明らかに発汗量が変わってくるよな
100超だから3~4g取って良いと思う >>966
力仕事してると休憩時間の30分で2リットルペットボトル(ポカリとか)空けるのはザラ
女性でも1リットル紙パック余裕で空けるよ 水だけガバガバ飲むのは問題ありそうだから
ちょこっと何か食べながら飲んだ方がいいかも ファミマの紀州梅サラダチキンうめぇ
飽きるから毎週新味出してほしいわ 急にメニューが増えたラーメン屋は何故つぶれるのか
ttps://zakkanberg.com/2013/12/ramen-ya/ 朝122だったけど、夜はかったら121だった。123の日もあるからウォーキング効果出てるぽい >>980
飲み過ぎると逆に体に悪いらしいので適量守って程々に >>987
いや、でも自分でぶだから負荷が強いらしい。筋肉は重くなるってジムの人言ってた。 >>988
ウエスト細くなったりしてる？
頑張ってるんだね
その調子！ >>989
ありがとう、細くなってる気がする。がんばります。 マンションなんだけどエアロバイクってこの時間ダメ？
下にマット２重には敷いてる >>991
深夜は周りが静かすぎて蚊が飛ぶ程度の小さな音でも気になると思うので
やめといた方が無難
エアロバイクをアパートやマンションで使う際の騒音対策
ttps://recreation.pintoru.com/exercise-bike/noise-control/ >>992
そうかーありがとう
とりあえずスクワットしてたけど、スクワットのあとに有酸素したくて深夜できるの何かいいのないかな 正直
ワイは深夜にエアロバイクやることあったで
本気では回さない
ながらやけど 体重計は体重も体脂肪率もウソつくので、メジャー管理に切り替えた このスレッドは１０００を超えました。
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life time: 22日 17時間 21分 6秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
