>>542
ご飯を増やす分おかずを減らす？
（実験）
一日目 高炭水化物 （食事誘発性熱産生で体温が上昇）
二日目 低炭水化物 （前日より体温が上昇が低い）

一日で脂質代謝にかえられるの？

厚生労働省
eーヘルスネット
食事誘発性熱産生
食事誘発性熱産生でどれくらいエネルギーを消費するかは栄養素の種類によって異なります。
たんぱく質のみを摂取したときは摂取エネルギーの約30％、
糖質のみの場合は約6％、脂質のみの場合は約4％で、
通常の食事はこれらの混合なので約10％程度になります。
食事をした後、身体が暖かくなるのはこの食事誘発性熱産生によるものです。

やっぱり高タンパクの食事ですね