>>247
>>248
>>249
タンパク質が問題なのか。ダイエットらしいダイエットをしたことがないのでその重要度をイマイチ解ってないんだな。肉味噌モヤシは毎日豚挽き肉を１パックは喰ってるよ。200グラムちょっとはあるんじゃねーかな。
モヤシは２袋でボリュームたっぷりだし
ニラとキノコで更に嵩増ししてるから満足感はあんだけどな。

ならば昼を茹で卵２つにかえるかなー。
朝は35グラムのタンパク質？
納豆２パックくらいなら食べられそうだが
どうだろう？