98キロから糖質制限したら一週間で94キロまで痩せたんだけど、やり方合ってますかね?

運動は朝起きて腕立て伏せ15回3セット+α
通勤は自転車片道25分

朝飯はプロテインと納豆
昼飯はファミマの焼き鳥とグリルチキン
夜は納豆とごぼうサラダと茹で玉子

これ続けたら痩せますか?糖質って一日何グラムまでなら取っていいんですか?