0096名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa4d-dUKA)垢版 | 大砲2018/05/20(日) 18:58:41.17ID:K2aN/zI1a 98キロから糖質制限したら一週間で94キロまで痩せたんだけど、やり方合ってますかね? 運動は朝起きて腕立て伏せ15回3セット+α 通勤は自転車片道25分 朝飯はプロテインと納豆 昼飯はファミマの焼き鳥とグリルチキン 夜は納豆とごぼうサラダと茹で玉子 これ続けたら痩せますか?糖質って一日何グラムまでなら取っていいんですか?