0688MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-vxiR)
2018/05/26(土) 21:50:13.90ID:9AH8pyaJ01日に100ｇ摂るとするなら肉さかなたまご大豆乳製品からあまり偏らず摂れば良いと思うよ
迷ったらたまご3個食べれば20ｇ近く摂れるしビタミンCと食物繊維以外の栄養素が入ってる優秀な食べ物
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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart211
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1日に100ｇ摂るとするなら肉さかなたまご大豆乳製品からあまり偏らず摂れば良いと思うよ
迷ったらたまご3個食べれば20ｇ近く摂れるしビタミンCと食物繊維以外の栄養素が入ってる優秀な食べ物
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