0037名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa4d-Egv3)垢版 | 大砲2018/05/20(日) 10:43:02.82ID:XyVL40F5a 173cm スタート時75kg26%、現在67kg25%、目標57kg体脂肪率15% 1日の普段の食事量、朝グラノーラ、昼夜は合わせて米茶碗1.5杯 カロリー1500kcal以下 皮下脂肪を減らすには運動しかないんか?毎日6kmのジョギングしてるんだけどこれでも減ってく?来年の4月くらいに痩せてればおkという感じ