75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録3
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40代後半のメンヘラデブスって産廃以外の何者でもないじゃん
ナマポでライザップとか返納しろよ >>630や>>631のような底辺馬鹿は叩ける対象があると喜ぶんだよ
俺はダイエットのやり方が糞な馬鹿を叩く
同じ叩きでも全然種類が違う
でもダイエット板は馬鹿揃いなので違いがわからない >>633や>>634のような自演馬鹿は叩ける対象があると喜ぶんだよ
俺は自演のやり方が糞な馬鹿を叩く
同じ叩きでも全然種類が違う
でも自演馬鹿なので違いがわからない 自演であってほしくない願望w
いちいち願望を書くなよ馬鹿 もうレスの返しが100%予想通り
お前の語彙の少なさをよく表している 願望を繰り返し書いたおまえのミスだからな
おまえは馬鹿だから繰り返し言ってやらないとわからない 普通の人間は1回で理解する
でもおまえは馬鹿だから100回言ってやっと理解する
そして3ヶ月経つと忘れる
そういうレベルの馬鹿である自覚持てよ お前は犬に構って欲しくて
コテ変えたんだろう?
ミナトじゃNGされてると思って
コテを変えて再チャレンジ
君面白いねw >>640
自演と書いてた馬鹿の次の憶測もまたハズレ
おまえって当たることある?w >>641
何が面白い?
つまらないものでも面白いと感じるのは話相手が相当つまらない人間ばかりってことか? 馬鹿が多いから反応してるだけで必死もクソもない
馬鹿が多いとレス数が増えるのは何度も教えただろ
これも馬鹿だから覚えれないか? 俺と馬鹿のやり取りを見てる賢い奴はいないと思うけど
ほんと笑っちゃうぐらいコイツは物覚え悪いからな
そういう奴に馬鹿と罵倒するのすげー気持ちいい 俺にもゴミナトが泣きながらレスしている姿が見えるよ 犬さんは今リアルでトレーナーさん付いてるからね
ライザップ終わればコテ氏含め
色んな人の意見を聞くようになる・・・・気がする www
もう他の偽物人達帰ったよw
明日また楽しませてよ >>651
べつに養豚が俺の意見なんて聞かなくていいよ
やってることがとろくせーと言ってるだけ これから聞くようになった時は教えてあげれないいじゃない誰かが・・
今は複数の意見を聞くと迷ってしまうからリアルトレーナーさんに絞って信じてるように見える おしえてあげようとか上から目線で言えるのは俺だけだぞ
こいつら馬鹿しかいねーし >>656
5ちゃんで偉そうに上から目線でモノを言うバカが
お前しかいないという現実 偉そうにする奴ってたいしたことないやつが多いんだけど
俺は例外的に本物なんだけど馬鹿は判別が出来ない
この判別の出来ない感じを見るのもなかなか楽しい ハイハイ本物本物w
プロミナって怪しい通販で売ってるサプリの名前みたいで
ミナトらしい素晴らしいネーミングだなww
飲むだけで細マッチョになれてモテモテとかの
怪しい通販レベルの本物ミナトwww ゴミナト
フルボッコじゃん
>>659
素晴らしすぎるレス
ゴミナトぐうの音も出ないみたいだな ていうか、あなた達仲良くじゃれてるようにしか見えないよw
いつも悪ふざけし合ってる悪ガキ集団ww 俺のことストーカーしてるから好きなんじゃないかな
俺は嫌いだけど ■ 告知 ■
180cm未満は「チビ」と決定しました。
もうこの際だから何cm未満がチビか決めようぜ(ID無し)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523368808/ 68.2kg
*****お昼****
カツオのソテー(お刺身の残り2切れ)
豚肉とニラの炒め物
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
673kcal いぬ。さんへ
60分あるきの速度はどのくらい?
6qぐらい歩くのかな?
息が上がるくらいの速歩で行くといいとおもうよ。それと階段を入れるとなお良し。 ■ 告知 ■
180cm未満は「チビ」と決定しました。
もうこの際だから何cm未満がチビか決めようぜ(ID無し)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523368808/ >>669
4キロだろうが6キロだろうが大差ないよ
3ヶ月とかやれば差は出るだろうけどおまえらは運動に対し無駄に神経質になりすぎ >>666
筋肉が付いてきたなって感じはありますか? 養豚は感覚的な話をあまり言わないんだよね
汗書いたとかクソどうでも良い話ばかり *****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
*****夕ご飯*****
ハマチのお刺身
きゅうりとグリーンリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
165kcal
今日は雨だったので、歩きませんでした。
腹筋をしました。 個人には興味ないと言いつつこの個人スレに粘着するのはなぜなのか
ロリコンを初めてばらされたのがここの過去スレだったのが関係してるのかな ロリコンをバラされたってロリコンであって欲しいおまえの願望でしょ?w
おまえは願望と現実の区別が出来るようになれよ
じゃないと社会復帰出来ないぞ ほんとおまえは馬鹿だもんな
養豚と競るレベルの馬鹿
いや養豚のほうが賢いかもしれない ロリコンのうえに熟女のストーカーって性欲モンスターじゃん ロリコンでも熟女好きでもどっちでも良いけど
おまえの俺に対してのストーカーっぷりはやばいね
ホモきもっ 約1名、気持ち悪い人が自演してるだけなんだけどね。
NGにしてるから、私には何言ってるかわからないけど。 >>683
そうか!NG機能を忘れていた!!
感謝 >>684
クソどうでも良いレスしかしてないけど
まともな俺から見るとおまえは馬鹿すぎて気持ち悪い うんこしたら切れ痔になった
ケトジェニックダイエットの効果だわ 68.4kg
*****お昼****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
349kcal *****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1.5杯
コーヒー
271kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
258kcal
摂取カロリー 878kcal おやつが何時なのかがわからない
運動前なのか後なのか
つーか朝飯食わないけど何時起きだよ
起き抜けにプロテインと中鎖脂肪酸入れろよ > 起き抜けにプロテインと中鎖脂肪酸入れろよ
なんで?
命令口調で書いてもまっとうな理由なんてないだろ スレ主さんの真似してココナッツオイル買ったけど、便秘に効かなかった
ニオイも自分には合わなくてきつすぎた >>691
お前偽物かよ
前に本物のミナトが説明してたぞ >>693
俺は根拠のあることしか言わないけど
おまえは言えないってことでいいのか? >>692
だからココナツオイルはエキストラバージンオイルはダメだって俺は言ったんだよ
ココナツオイル使用者の間では精製されたオイルを使うのが常識
絶対に犬だって、もう臭いに嫌になっているはず
最初はムキになって、香り好きですとか言ってたけど
あんな悪臭を好きなヤツなんて絶対変態だと思う 悪臭ではないけどw
ココナッツ〜〜〜って感じだよね
合う人は合うんじゃないかな
スレ主さんは便秘に効果あって続けてるのかも?だしね >>698
効果持たせるためには食物繊維と一緒に摂りたいけど
この養豚はしてない
馬鹿だからやってることがめちゃくちゃ ほらねw
目的がなんなのかよくわからん組み合わせ
> *****おやつ*****
> プロテイン
> ココナッツオイル大さじ1.5杯
> コーヒー
> 271kcal オイルは種類たくさん有りすぎてどれを選べばいいのやら 良い油を摂ろうという話は最近テレビの健康番組で扱われる
で・・・さっきも書いたけどなんでえココナッツオイルとってんの
ここの情弱が教えたのか? トレーナーさんに言われたんじゃなかったかな
ココナッツオイルは摂っちゃダメだったの? 摂っちゃ駄目じゃなくて少ないカロリーしか摂ってないんだから
メニューに意味がないと駄目なんだよ
なぜ摂ってるのか何も考えない馬鹿だからなこいつ
どうせここは馬鹿しか書き込みしねーし俺が説明する理由もねーんだけど馬鹿につられてついつい書いてしまう そっか〜そうだね。少ないカロリーしか摂れないからその範囲で栄養を出来るだけ摂った方がいいから
「工夫」が必要なんだね
また色々教えてよ
皆読んでると思うし
みなさまおやすみ〜 いぬは何時に起床してるんだ?
まさか毎日昼まで寝てるのか?
起床時間と就寝時間も書いて欲しい
朝起きて朝食前にウォーキングすると
より効果的だよ 毎日12時間くらい寝てるんだろうな、いいな
そろそろ起きる頃だろねー 養豚のような体力のない人間が12時間も寝れるわけないだろ馬鹿
ほんとバカしかいねーよ 68.5kg
*****お昼****
牛肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
646kcal
ココナッツオイルコーヒーは、昼食後2時間後に飲みます。
そのあと、お通じがあってから、歩いています。
そのあと、プロテインを飲みます。
今日は、32回目のセッションです。
ここ2週間体重が変わっていません。 > ココナッツオイルコーヒーは、昼食後2時間後に飲みます。
こいつは飲んでる理由を言えない
なぜ2時間後なのか
なぜココナッツオイルなのか
なぜ摂取カロリーが十分なのにココナッツオイルを摂るのか
馬鹿だからやってることがクソ ぶつぶつおじさんがうるさい。アマチュア指導者タイプ。 俺が正しい事を書いても馬鹿には正しいか判別が出来ない
こいつみたいな馬鹿の書き込みを見るのがすげー楽しい 書き込みを否定する場合
どこが間違いなのかバシっと俺は言えるけどこいつら馬鹿どもは言えない
間違いであって欲しい願望を書いて終わりw まさにアマチュア根性。プロの考え方じゃない。
情報量や正しさをもってプロと名乗る馬鹿。 アマチュア根性?w なにそれ
俺が100知ってるとしたらおまえは1とか2しか知らない
圧倒的な差があるから俺の価値がおまえは見抜けない >>712
2週間体重が減らないのは何故だかわかる?
俺の予想ではココナッツオイルを摂取しているから
http://iroiro123.com/coconut-oil-is-not-healthy/
ココナッツオイルは体に悪いよ
オリーブオイル、ごま油、バターがオススメ
ココナツオイルを年中摂っている国の人は
大部分が肥満
ココナツオイルを有り難がるのは情弱だけ *****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ベビーリーフのサラダ
舞茸とわかめの味噌汁
122kcal
摂取カロリー 983kcal
今日は、上半身のトレーニングでした。
新発売のMTCオイルのパウダーを勧められたので、購入。
なぜなら、3日間お通じがないから。
まだ、ココナッツオイルが残っているので、1週間おきに飲みかえることになりました。 MCTオイルをパウダーにわざわざする理由は持ち運びが便利だからだろ
家で飲むのに必要ないのに情弱は鴨にされてかわいそう >>721
自分でもうすうす気が付いてたんだろ?
ココナツオイルに効果がないってこと
それからMCTオイルな
アマゾンで買えばいいのにと思うけど 猫に小判豚に真珠
マジレスするけど結局量食えば出るから
毎食ブロッコリーかほうれん草300gとイヌリン5gとれば出る >>724
情弱馬鹿のアドバイス
おまえにはそれが効果があるんだろうけど効果でないやつがいるんだよ
で・・教科書通りのやり方をすりゃ良いんだけど養豚はやらない >>725
じゃあこの人はどうすればいいんでしょうか
勉強したいのでどうか教えてください あと他にも工夫する箇所は沢山あると思うけど養豚はなんもやってないんだと思うよ
教えられる奴がいないんだろうけど誰が知識があるのか見抜けないのが敗因 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています