75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録３
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/
まぁお察しだろ。
何の参考にもならんよ
何か指摘されると後出しで実はこうでしたとか
全く信用できない
前スレで終わりで良かった
ほんそれ。画像あげろとかアプリ使えとか工夫が足りないとか、もうね。
*****お昼****
牛肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
アーモンド8粒
サプリは、昼食後（本来は、朝食後）に、アクティブ2粒、
毎食後にバーン＋2粒、おやつにマッスル（プロテイン）1袋、
ライザップの運動の前に、クイックバーナー1本です。
http://imepic.jp/20180507/486340
そのサイトやめろ
スマホから見ると画像見る前に広告だらけだ
それが目的なのかも知れんが
そこまでしてみた画像が何これ？
っていうクソ画像とか
いい加減にしろよ
だからそのサイトだけじゃなく
このスレごと見なきゃいいじゃん
本当にくだらねぇ
ここにはミナト先輩がいるから見てるんだよ
犬とかいうゴミは邪魔なだけ
糞ミナトに集る蝿w
頭痛くなったりイライラしたりだるいし
ハッキリ言ってもうイラナイｗ
サラダチキン1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメの味噌汁
今日からノンオイルドレッシングです。
青じぞ指定なのはなぜか、聞いてみたいと思います。
たしかに、ノンオイルドレッシングいろんな種類があって目移りしましたけど…
1kg3万近いクソ高いライザップのプロテインあげてるからこそ信用できるよ頑張れ
結果出るといいね
自分の方が優れてるダイエットをしてる、ダイエット法を知ってるぞ、という話でもない
楽しめる人が読めばいい、飽きたら去ればいい
それだけの話さ
たんぱく質除脂肪体重×2～3
脂質で残り
こんな感じか
一生この食事を続けるのかね
外食も飲み会もない人生なのかな
ある意味羨ましい
？
毎日同じようなメニューの羅列で
頑張ってとか馴れ合うだけの駄スレ
女性のレスだとしても気持ち悪過ぎ。
スレ主の生理周期を把握しているアピールして何が楽しいんだか…口調もキモいし。
*****お昼****
牛肉としめじとほうれん草の炒め物
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
アーモンド8粒
今日は、22回目のセッションです。
体重が減ったのが、ライザップでも反映されるといいのですが。
服薬したりしてるのに継続できていてすばらしいです。
応援しています！
どうしたんですか?
最近出てこないっすね
先輩がいないとこのスレは面白くないです
みんなで馴れ合って傷を舐め合うような
くだらないスレにはしたくないです
ミナト先輩、どうか帰ってきてください
お願いしやす
ミナト先輩は来て！って言ったら来ない人
脱いで！って言われたら脱がない人
教えて！って言ったら教えてくれない人
ここを踏まえてレスしなきゃ！ｗ
サラダチキン1/2
サニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁
今日は下半身のトレーニングでした。
スクワットは重りが30kgになりました。
ブロッコリー
アボカド
ワカメ酢の物
豆腐
サバ
ブランパン
オリーブオイル
今日は体の裏側やってくるわ
初心者ボーナスとはいえチェストプレスの重量とレップ数がじわじわあがるの楽しい
*****お昼****
焼き鳥5切れ
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
*****おやつ*****
プロテイン
プロテイン
オリーブオイル
夕食
納豆
めかぶ
生姜酢漬け
0麺
オリーブオイル
hiitやっていこうと思ったが10,20インターバル走5分でガクガクでワロタ
ライザップや類似のパーソナルジム行ってるなら比較しても面白いので続けてどうぞ。
そうじゃないなら、他でやった方が盛り上がるんじゃね？
あざーす
焼きサバ1/2
サニーレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
量が分からないけど、少な過ぎない？
そもそも釣りスレなのかなにか隠してるんじゃないの？
サラダにノンオイルドレッシング？
オリーブオイル飲むのも、ノンオイルドレッシングもトレーナーの指示らしい。
指示の主旨も説明してくれてるだろうから、そこも書いて欲しいなぁ。
サラダに何をどれくらいかけていたのか
気になる
馬鹿だからダイエットが難しくなる
糞コテの名台詞を自動的に書き込む糞プログラムだ。
手入力だろうが、コピペだろうが毎回大したこと書かないから同じだなw
カックイイ‼︎
*****お昼****
豚肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
アーモンド8粒
夜ご飯少ないと思います。メインを半分にするタイミングで、
サラダも半分にしています。お昼とメリハリをつけるためだそうです。
それでも減らない体重…
漢方の便秘薬を飲んでいるのですが、2日間お通じがないので、
お水3リットルと昼食後に腹筋をするよう言われています。
身長は162cmです。
ライザップの指導を見ると
俺ほど有能な人間はいないとますます思ってるｗ
あっこのレベルのこと言ってるんだｗｗｗみたいに見下してる
漢方とか飲んだことないから成分知らないけどイヌリン飲んだ方が確実じゃないかな
お通じに効くんじゃないの。
プロテイン
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
俺も消化不良で腹痛きたけど難消化性デキストリンで乗り越えられたわ
確かにw
俺の方が詳しいだの有能だのと言うだけで
具体的により良いアドバイスをしてあげてないし、
たま～に書くことはあるけどちょっと調べれば誰でも知っている内容だったり
ベンチプレスやると上腕三頭筋がクソザコすぎてはすぐ死ぬのもどかしいわ
大胸筋追い込むのにダンベルフライやらないとだし
*****お昼****
牛肉のソテー
サニーレタスのサラダ
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
アーモンド8粒
今日は、23回目のセッションです。
次でもう半分になります。
せめて今月中に60キロ台になりたいです。
今月はおなか周りの変化もなさそう…腹筋してるんですけどね…
炭酸水1リットル飲んで、マルチビタミン飲んで、DHA/EPA飲んでるんですけど、
お肌、乾燥しまくりで大変です。
あと、ノンオイルドレッシングの前は、ピエトロのドレッシングを適量使っていました。
誰でも知ってる内容ｗ
馬鹿しかいないスレで何言ってんだよこいつｗ
アドバイスってのは相手の情報をしっかりと見極めてからするもの
ただ知ってる事を並べるだけじゃダメなんだよ
このライザップ言ってる馬鹿は毎日小出しで書き込みしてるけど
情報自体はかなり少ないし聞いても答えないようなスプリクトみたいな人間だからな
まあおまえのような状況を把握出来てない馬鹿に言っても無駄なのはわかってる
それに加えて情弱だもんなおまえ
プロの俺から見るとどうしょうもねーわ
腹筋は便秘解消が主な狙いだと思うのでウエスト気にしてもしょうがないですよ
とにかく減らしたいなら活動代謝増やす努力しかないですよ
こいつはコツコツやれないタイプだろうな
下半身上半身の二分割でも1部位週二回まわしたい
でもライザップ行ってる馬鹿は週1でまわしてるだけだからな
効果を出したいなら効果が出やすいようにやらないとダメなのにこいつわかってなさそう
セッションの前後に入れるのもオススメです
飲んでる薬の効果ってそんな凄いのか？
を他人に当てはめんなよ馬鹿
馬鹿が3時間勉強しても高得点取れない奴がいる
スプリクトw
ネタだと思ってたんだが、マジもんだったw
自己完結してるような書き込みをしてアホかと
そうそう
いつもこんな感じw
舎弟の僕が許さないぞ！
摂食障害から鬱を発症したのか
鬱から摂食障害を発症したのか
元々痩せてただけなのか
スタートが気になる
ダイエットなんて地味な作業なんだけどどうでも良いことに馬鹿は気になるらしい
あなたのロリコンも根が深いようにね
おまえ「は」ロリコンなんだろうけど俺は違う
一緒にすんなよロリコン野郎
おまえのような馬鹿が知ってる事は俺は知ってると思うよ
なぜ知らない事を前提で会話をすすめるのか意味不明すぎる
繰り返すけどこのスレは馬鹿しかいないんだよ？
サラダチキン1/2
ベビーリーフのサラダ
クラムチャウダー（ライザップの）
明日、お昼の後、30分ペットボトルを両手に持って歩くよう言われました。
足が痛くならなければいいのだけれど…
ロッカーで、また1か月で6kg減った人がいて、羨ましいと思っていたら、
同じトレーナーさんでした。
少しでも、体重が減らないのはトレーナーさんのせいにしてごめんなさい。
それから、もともとの体重は45kgから47kgをうろうろ。
鬱の時は、食欲がなくて42kgでした。摂食障害はありません。
リタリンなくなったら、一気に太って60kg台。
入院して、メシマズで55kg。退院して、メシウマと副作用で85kgまで。
食事制限で78kg。糖質制限で75.5kgでライザップへ。
やっぱり今まで歩いてなかったんだろうなこいつ
やり始めるのがホント遅い
> 足が痛くならなければいいのだけれど…
これもトレーナーに言えよ
こんなもん有酸素やりゃ良いだけなんだから
オリーブオイル飲むような馬鹿だから頭動いてないんだろうな
6㎏痩せた人はそれだけ運動頑張ったってだけなんだけど感心じゃなくて羨ましいってのはよくわからん
そこは性格の違いじゃないかな
怪我しないようにウォーキングしてね
社会悪という自覚ぐらい持てよゴミ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/
画像がどうちゃらホザくしか脳のない
チワワミナトが
いざ画像出されたらトタンにプルプル震えて逃げまくって
またしても恥さらしてるｗｗｗ
恥ずかし性癖バレ
震えて謝罪と同じパターンｗｗｗ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/
> やんのか？あん？
> http://pbs.twimg.com/media/DcbtnEXVMAACVbA.jpg
> http://pbs.twimg.com/media/DcbtnEZU0AAmwQ0.jpg
コレ↑にまったくレスできない時点でｗ
もちろん、本人かどうか、何処の誰か不明ってのはあるが
それはチワワミナトがバカ丸出しで得意気に出したやつも同じｗ
みるからにチワワより強そうな闘犬が目に入ったんで
プルプル震えて触れないように
遠い場所に離れてキャンキャンｗ
チワワミナトらしい行動パターン
悔しかったのかなｗ
しょぼすぎだわ
> これでよく晒したな
> ぷぷぷ
>
> https://imgur.com/a/RBG0v
ま～たミナトチワワはキャンキャン哭いて逃げるバカリｗ
もう二度と
プルプル震えて謝罪するのはイヤだｗｗｗｗｗ
馬鹿がさんざん、糖質制限最高とやってたのはなんだったんだ？
鬱の時は42kgってかなりの後出し
その時に筋肉が相当無くなってそうだから
普通の生活をしている人並みの
筋肉を取り戻すのも大変そう
*****お昼****
豚肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
アーモンド8粒
今日はいつもより早く起きたので、早めの昼食。
よーし今日は、あるくどー
姿勢よくして歩くといいよ。
おまえのような情弱ばかりいる
炎天下だったので日焼け止め塗っておいてよかったです。
もうすこしあるけそうだったけど、有痛性外脛骨が痛くなりそうだったので、
ストップしました。
*****おやつ*****
プロテイン
ダイエットってのは地味なんだよ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1525680952/
また逃げた
ほんとバカだな
パクってないなら今すぐ画像晒してみろって
お前は自称チワワじゃないんだから晒せるだろう？
何回このやり取りしなきゃいけねんたよ
さっさと晒せよ虚弱ガリのプルプルミナトが
いい加減イラつくわ
敗因はおまえが画像を晒せない事だよ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522334957/
>45
> ミナトは自分がチワワと呼ばれないように必死に誰かをチワワと呼び続けてるんだよ。
> でも誰もミナトのようなチワワにはなれない。
ｗｗｗ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522334957/
>69
> チワワって震えて謝罪のマヌケでしょ。
もう、ずうっと
これからもそうｗ
プルプル震えるチワワミナトｗｗｗ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1525680952/
>110
> 知恵遅れチワワミナトのタワゴトの正反対
> 真逆のことが事実、コレがお決まりのパターンだから
> 本当にわかりやすいｗ
>
>
> ボコボコにした→されたｗ
>
> 馬鹿にしてやった→されまくったｗｗ
>
> 俺はプロ→稼いでもないただのコジキｗｗｗ
>
> チワワ→自分自身の固有名詞ｗｗｗｗｗｗ
ぷぷぷ→チワワミナトに対し他の人が思わず出しちゃう音ｗ
> チワワ
>
> 馬鹿
>
> 文字でカタカタ
>
> コイツが言ってんの
> 全部オノレのことだってのが(笑)
>
>
> さすがブルブル震えて謝罪で
> 幼女に欲情恥ずかし性癖バレのチワワミナトｗ
勝った→負けたｗｗｗ
こんなんで晴れるわけ無いと思うけど頭のおかしい馬鹿だからなこいつ
サラダチキン1/2
サニーレタスのサラダ
ミネストローネ（ライザップ）
カロリー表記もしてみて
隠したいか面倒なんだろ
書いてあることがよくわからんわ
チワワ↓ミネト
プロ野球選手のベンチプレス スクワット Part2 [無断転載禁止]･2ch.net
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1491643770/
>430>431>432こういうだれでも分かってることを空気読めずに発言できるって
脳に虫でも沸いてるよなぁ、こういう奴等は人付き合いも駄目だろうし仕事なんかできるわけないと思うわ
っていうかコイツ等職歴とかない腐れニートか
チワワはそのレベルの差を見抜けないかわいそうな馬鹿なんだりょ
馬鹿にされるわな
チワワお手！！
アッハハ
本当、クズコテがいなくなりゃいいのに。
クズ中のクズだから、延々と居座る。
馬鹿にするのも無駄、NGスカスカでいい。
応援してるよとかそういう書き込みは目標達成出来ない人間のすることな
覚えておけ
完全論破っすね
*****お昼****
牛肉とシメジのいためもの
納豆1パック
もずくのスープ
アーモンド8粒
スマホのアプリではカロリーが表示されるんですか？
前にも書いた通り、ガラケーなのでわかりません。
あすけんというアプリならとった栄養素からカロリーまで教えてくれる。
パソコン版もあるので、今すぐググるんだ！
パソコンだけで登録できるかは知らない。
カロリー計算すれば自分の減量に納得できるはずだから絶対にやるべき
焼きサバ1/2
サニーレタスのサラダ
ワカメともずくの味噌汁
このスレにはミナト先輩という大先生がいるのに
痩せたいのならば素直にミナト先輩に頼るのが賢明だよ
*****お昼****
豚肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくのコンソメスープ
アーモンド8粒
すごいな。
プロテイン
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
サニーレタスのサラダ
豚汁（ライザップ）
*****お昼****
焼き鳥
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのコンソメスープ
アーモンド8粒
今日は、24回目のセッションです。
全体の半分が終わります。
ほんとうはもう少し痩せてる予定だったんですけど…
当初の予定は、月マイナス3.7kgペース。
今月は体型の変化もないような…
おめでとうございます！！
60キロ台おめでとう！
水は2リットル？ちゃんと飲んでますか？
60キロ台おめ！
>>139
言ったことないぞチンパンジー君
サラダチキン1/2
サニーレタスのサラダ
わかめの味噌汁
60kg台といえども、69.9kgですから…
明日になったら、また70kg台ってこともありえますし。
でもうれしいです。ありがとうございます。
水、木のいずれかで30分のウォーキングをするよういわれました。
明日頑張ろうと思います。
お水は2.5Lから3L飲んでます。
ケトン体で心臓の老化ストップ＆便秘改善食材
◇便秘解消が期待できる食材を発見！
◇心不全を劇的に減少させる心臓老化ストップ物質「ケトン体」とは？
◇症例ドラマ「腰痛」「怠さ」
牛や馬の放牧のように動けよ
お前何言ってんの？叱咤してるつもり？
3スレも居座ってそんなことしか言えないとか、馬鹿すぎる。
やたらブヒブヒしてるｗｗｗｗｗ
お前の心は家畜以下だな。
30分歩くような事ですらトレーナーに言われてからやる
やっぱり養豚場だからだろｗ
30分歩くのはちょっとした用事でクリアできちゃうと思うけど養豚場生活だから難しいんでしょ
タバタ式で４分マウンテンクライマーして心肺追い込んだ方がいい
65歳とか70歳ぐらいのおばあちゃんが運動をするイメージを持って接したほうが良い
養豚場で生活してたから体が動かないんだよ
俺もミナト先輩のようにスレの人気者になりたいっす
*****お昼****
牛肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのコンソメスープ
アーモンド8粒
今日は歩きます。
順調に減ってるね。がんばれー。
ウォーキングは週一なの？
ライザップ的には筋トレと糖質制限だけで痩せさせたいってことなのかね。
こいつらなんなんｗｗｗｗ
今日は体の後ろ側
胃のむかつきが酷いが痛みじゃないからかなりマシ
その飲み屋にいるおっさんがサイバーメトリックスを勉強していてチーム事情に詳しくて
判断力のある人なら現役監督の采配より良い采配をする可能性はあるよ
そこまでの逸材はなかなかいないだけで俺が監督したら良い采配が出来る
ただし選手をまとめる力はないｗｗｗ
ライザップ行ってる馬鹿も判別が苦手
だから肩書きでしか判断出来ない
まあ馬鹿はそれでいいんじゃない？
馬鹿だなぁ。
簡単な例で馬鹿に教えてやる
味覚音痴の奴が食べ物の味の評価は出来ない
苦手なものを無理してやることはないと馬鹿なおまえを見てて俺は思うわ
オリーブオイルオイルで炒めものやる味音痴にそんな例え話されても困ります。
馬鹿でしょ。
色々な事がわかってきた今の時代は低温調理もしないといけない
でも情弱バカは高熱で炒める事をするんだろうな
情報弱者だから俺の書き込みの価値がわからないのよ
アッハハ
あの時アンタは何も言い返せなかったでしょ。
短時間？低温調理？直ぐにアイデアが出なかった時点でお前の負け。
あれからオリーブオイル料理の勉強したのかな。勉強熱心なのは良いことだね。
何も間違った事をこちらは書いてないので言い返す必要がないのよ
バカはわかるか？
30倍の知識があると思って会話して欲しいな
プロテイン
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
サニーレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
今日は40分歩きました。
ウォーキングは、セッションのあいだに1回と言われています。
アスペルガーというご病気なんですよ。
ダイエットの知識を増やすことより
ご自分の病気を自覚し治す方に
興味がむいてくれれば良いのですが
理解力がないし簡単な内容でも伝わらない事が多いし説明も下手
そんなものはどうでもいいんだけど見極める事が苦手なバカが認定ゴッコするのはなんだろうな
俺もミナト先輩みたいに
5ちゃんねるの人気キャラになりたいっす
*****お昼****
豚肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのコンソメスープ
アーモンド8粒
今日は曇りなので、30分あるこうかなーと思っています。
昨日40分歩いたらほめられました。うれしい。
60キロ台に突入したら結構順調に減ってる気がする！
頑張れ！
プロテイン
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
きゅうりとサニーレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
今日は45分歩きました。
お通じがないので、明日の体重の減りは期待できません。
応援ありがとうございます。
脂質多目に摂取して便通改善しないのか
料理にも使いづらいし余った油をどうするか悩ましい。
オリーブより飲みやすいから一瞬で大さじ2取れる
*****お昼****
焼き鳥
ほうれん草のソテー
納豆1パック
もずくとワカメのコンソメスープ
アーモンド8粒
今日は、25回目のセッションです。
とうとう半分を切りました。
今月は半分過ぎましたが、体型の変化はなさそうです。
届くのは、来週末くらいなので、トレーナーさんに相談せねばです。
胆汁酸が届くと大腸が良く動き便秘になりにくい
40分歩いて翌日45分に増えるとか体力がないない詐欺してただろこの養豚
どんな料理にも使えるしそのまま飲んでもいける
ホットミルクとかに垂らしてもいける
焼きサバ1/2
レタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
今日は下半身のトレーニングでした。
明日は晴れるようなので、歩こうと思います。
ココナッツオイルの件、トレーナーさんに伝えるの忘れました。
メールしておこうと思います。
熱中症と紫外線対策してウォーキングがんばれー。
サイズや体脂肪率はだいぶ減りましたか？
*****お昼****
牛肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
アーモンド8粒
お通じが2日間ありません。漢方も炭酸水もちゃんと飲んでるんですが…
今日は14時くらいから歩こうと思います。
そういえば、昨日トレーニングが終わった後に、面談があったのですが、
お水を2.5Lから3L飲む人は少ないそうです。ほめられました。
2か月終わった時点で、サイズはウエストが-6cm、ヒップは-4cmです。
体重もそうですが、サイズも普通の人より減りが少ないと思います。
お財布も携帯も持っていないので、途中でスーパーとかのぞけません。
なんせ、ペットボトルを両手に持っているので万引きと間違われそう。
今日はペットボトルをやめて、ちょっと遠くのイオンモールまで歩いてみようかな。
にならないように気を付けて行ってらっしゃい(*^-^*)
そういう発言しかしないで
ここに常住する意味ある？
もっと素晴らしい知識を披露したらどうでしょう
当然聞く気なんてない
オリーブオイルは止めちゃったの？
便秘には適度な油脂も必要だよ。
小林製薬のオイルデル？とか言うのがすごく出ると伊集院光が言ってた。
1ヶ月に2kg減だから、ちょうど健康に良いペースだね。
しかしカロリー管理はどうしてんだコイツ
写真撮ってトレーナーに任せきりか
それだけ
プロテイン
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
レタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
今日は50分歩きました。
ちょっと足が痛いので、ウォーキングは、50分までとしようと思います。
便を油でコーティングする便秘薬を過去に処方してもらったことがありますが、
効きませんでした。
コロコロ便なので、今の麻子仁丸が水分を取り込む系なので、合っているとは思うのですが。
ココナッツオイルはトレーナーさんに相談中です。
俺の経験から言うとココナツオイルは全く効果ないよ
オリーブオイルの方がウンコ良く出るし
料理とか何でも使えるからオススメ
ちなみに細かい事は気にせずに
サラダにかけたり、炒め物に使ったりしてるよ
さすがに揚げ物はもったいなくて使わないけとw
もうやめて2年経つけど、全く意味なかったと思ったね
ココナッツオイルは中鎖脂肪酸のためだろ
↑いみわからんなにこれｗｗ
俺は大王甘草湯飲んだらよく効いたよ。飲む前はうさぎのウンコだったけど
ウエイト板では
震えて謝罪のチワワと呼ばれ
誰からも馬鹿にされナメられてる弱っちぃ 犬
だから このスレ主いぬに粘着し
鬱屈した日常のウサを晴らしてるクズ
もう何年もチワワと言えばコイツ
最も弱い犬の代名詞
この後４連投とかして
キャンキャン鳴き出すのが
お決まりのパターン
こいつのことを画像を晒せないチワワとよんでやんな
ひまだからまともに読んでみたがひでえなこいつ
だから以前は内容は願望
だから以後は内容がメチャクチャ支離滅裂
やっぱり馬鹿の思考回路ってショートしてんだろうな
ミナトって人が電話で震えて謝罪したからチワワって名付けられたのに
自分でチワワ連呼してる病気の人だって
俺が震えて謝罪して欲しい強い願望があるんだよ
でも現実は震えて謝罪してくれないのよね
画像を晒せないチワワだけあって電話するのも怖いらしい
行動がチワワだからチワワと呼んでやると喜ぶよ
ぷぷぷ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1525680952/
>110
> 知恵遅れチワワミナトのタワゴトの正反対
> 真逆のことが事実、コレがお決まりのパターンだから
> 本当にわかりやすいｗ
>
>
> ボコボコにした→されたｗ
>
> 馬鹿にしてやった→されまくったｗｗ
>
> 俺はプロ→稼いでもないただのコジキｗｗｗ
>
> チワワ→自分自身の固有名詞ｗｗｗｗｗｗ
ぷぷぷ→チワワミナトに対し他の人が思わず出しちゃう音ｗ
でも誰もミナトのようなチワワにはなれない。
これは以前から言ってる事で観察するとすぐわかることだよ
*****朝ごはん*****
豚肉のソテー
ルッコラのサラダ
もずくポン酢
今日は早く起きたので、朝ごはんが食べられました。
68キロ台突入おめでとうございます！！
順調に下がってるじゃん！
これでうんちもでればさらにストンといくんじゃないの？
ｗｗｗｗｗ
https://youtu.be/uvGSNF3lVgs
体に説得力ないトレーナーは何やってもダメ
ミナトのほうが遥かにマシ
68キロ台おめ！
減るペース速くなってきたね。
代謝UPしたのかな。
牛肉とマイタケの炒め物
納豆1パック
茹でブロッコリー
もずくとワカメのスープ
このデブ野郎は、朝ごはん食べた後、昼寝してしまいました。懺悔。
今日も歩こうと思います。
プロテイン
55分歩いてきました。
さすがに、内くるぶしが少し痛いです。気を付けないとです。
あと、今日もお通じがありません。もう3日です。
ちゃんとお薬のんでいるのですが…
そういえば、便秘がちなのは、夜のサラダを1/2にした頃からかも。
トレーナーさんに相談してみます。
「かも」と言ってる奴
養豚は記録を取ってないからかもなんて言ってんのか
やってることが色々と甘すぎる
すごいな。もう68kg台か。
ペースをつかむと、標準体重までは楽に落ちていくんだよね。
ただし、そこから先が、なかなか落ちていかない・・・
サラダチキン1/2
サニーレタスのサラダ
しめじの味噌汁
お通じきました。
どんなウンコでしたか？
形は？重量はどれくらい？
臭いはどんな感じでした？
ウォーキングで毎日行ってんだろ
よくいるじゃん
毎日買い物行くと買い過ぎるから、買う物きちんと決めて行く日も決める人
書いてある事を理解しろ馬鹿
トレーニングしてるっていうのあったよｗ
芸能人はダイエット終わった後もしばらく通うのかな
アスペルガーだから
ヒトの相談をきくのは無理でしょw
TKOのどっちかがライザップで痩せてからも2年通ってるって言ってた。
この人ボディビルダーで入賞してるよ
今やってないけど。
ダイエットに筋トレはまったく必要ないのは常識でしょ？
２～３か月 週２回５０分筋トレして筋肉増えたらボディビルダー苦労しないよｗｗ
体作りは何年もかかる大変な根気と計画性がいる作業だよ
パーソナルジムいって筋トレやらされてる人は筋肉がたとえ１キロ増えたとして基礎代謝が
いくらほど増えるのかわかってやっているんだろうか？？高い金出して気の毒にもなる。
筋トレと有酸素運動だけで余裕
釣りにマジレスするのもなんだけど
大事なのは筋肉の維持
普通に食事制限と有酸素運動でダイエットすると
かなり筋肉が落ちる
筋肉が落ちると体重の減りは早いが
体脂肪率はそんなに減らないし
なんせ見た目のシルエットが良くない
やつれた感じになる
できるだけ今ある筋肉を維持して
脂肪だけ減らそうというのが
ライザップの目的だろ
見た目も格好良くなるし
これを阻止する方法は
1.筋トレをして筋肉に刺激を与える
2.たんぱく質を多めに摂取して筋肉に栄養を送り込む
毎日のたんぱく質摂取の目安は体重の2倍(g)
体重70kgなら140グラムのたんぱく質が毎日必要
肉のたんぱく質は約20%、残りは水分と油
100グラム食べても20グラムしか摂れていないので注意しよう
ちなみにプロテインパウダーは80%程たんぱく質が含まれる
脂肪なども除去してあり残りは味付けなど
サプリメーカーは多めに表記するだろうな
所詮は推定値だし。
ここでのあなたの書き込みを見ていて
学級委員やキャプをやったなんて信じる人間はいない
妄想乙www
*****お昼****
焼き鳥
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのコンソメスープ
アーモンド8粒
お通じがあったので、体重減るかと思ったら、増えてました…
お刺身は、食べれらる量が5切れまでなので、2，3切れ残るのが嫌で
なかなか手が出せません。
ココナッツオイルについては、
・ヴァージンオイルのみ効果があること
・一日大さじ2杯まで
・酸化しにくいため、お肉などを焼くときにご利用いただく
の注意を受け、利用可能となりました。
今日も歩こうと思います。
> >>251
> ここでのあなたの書き込みを見ていて
> 学級委員やキャプをやったなんて信じる人間はいない
> 妄想乙www
震えて謝罪は現実ｗ
チワワミナトｗｗｗ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/
1:税理士山田 2017/06/05(月)
ウ板一の嫌われ者である、ミナキンことクソコテのスレ。
495 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/30(火)
>>493
震えて謝罪したチワワのボキです（爆
523 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/31(水)
>>521
今日からボキの事ミナキンって呼んでくれお♪
おまえの願望と俺の現実のギャップｗ
> の注意を受け、利用可能となりました。
何いってんのこいつｗ
炒める時に使えとプロの俺が以前ここで書いてた事だぞｗ
> お刺身は、食べれらる量が5切れまでなので、2，3切れ残るのが嫌で
> なかなか手が出せません。
余りは次の日の味噌汁にぶちこむとかやり方はある
出来ない言い訳、やらない言い訳がデブ脳
さすが養豚
それじゃ続かないよ
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1486790747/
匿名掲示板に来ておいて名無しは逃げだのコテをつけろだのとほざく池沼を観察するスレ
本当に知識があって議論をしたいならTwitterで喧嘩ふっかけりゃ良いのにビビって何もできないというね
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468251764/
http://hissi.org/read.php/livejupiter/20180317/WjdDNDMvTjYw.html?name=all&;thread=all
板:なんでも実況(ジュピター)
日付:2018/03/17
ID:Z7C43/N60
名前の数:2
ｽﾚｯﾄﾞ数:6
合計ﾚｽ数:44
気色悪いのに加え危険
超絶頭の弱いサイコパス
まだこんなスレあったのか
こういうスレはたまに覗いてボコるのが楽しい
どこの誰からもナメられ
バカにされまくってるとかｗｗｗ
だせえ謝罪チワワ野郎ｗｗｗｗｗ
体重は水分とかで変わっちゃうから困る
精神科の薬飲むと代謝が下がることもあるみたいだよ
あと食欲半端ないよね
私もメンタルの薬飲みながらダイエットしてるけど
飲んでないときより体重の減りが少ない
精神病アピールとかいりません、そんなに自慢したいことなんですか？
黙って病気直してください
プロテイン
今日は、60分歩いてきました。
足が痛くなるので、やめようと思うのについちょっとだけ遠回りしてしまうんですよね。
そうですよね、お刺身は次の日は火を入れればいいんですよね。
気づかない私はアホです。
来週から取り入れようと思います。
有酸素なんて体を動かしてカロリーを消費すりゃ良いだけなんだから無駄な痛みを感じない種目を探せ
まあプールが理想なんだが
2年も！やっぱり痩せた後が大事になってくるもんね
スレ主さんは自転車持ってないのかな
自転車乗るの結構運動なるよ
あと水泳もハードル高く感じるけど、やってみると楽しい
他に何かあるかな有酸素
テレビ見ながらミニバンドを膝につけて30分立ってるとか
継続出来るものをやりゃ良いだけだよ
個人的にプールは着替えるのが面倒だから俺はやらない
歩くよりもカロリー消費しないだろうと思ってたけど
自転車で往復12～3キロ走って通ってたバイト辞めた途端に3キロ増えたわ。
のやり方私も知りたいです。
馬鹿な私にもわかるように教えてくださいますと幸いです。
https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%9F%E3%83%8B%E3%83%90%E3%83%B3%E3%83%89/
>>279
> ミニバンドを膝につけて30分立ってるだけ？
直立したままならミニバンドの意味がないのはわかるよな？
何のためにミニバンドをつけるかと言うと当然負荷を与えるため
体重を骨で受けずに筋肉で受けるんだよ
176センチオスです
焼きサバ1/2
ベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
今日は、3.5Lお水を飲みました。
お通じはありません。ココナッツオイル早く届かないかしら。
3対2が良いと言う専門家もいる
いずれにしても不溶性の比率が高い
養豚はやることやれよ
ココナツオイルはエキストラバージンオイルのみが
効果あるとか誰がそんな嘘を言ってるんだ？
トレーナーか？それは根拠を示して欲しいな
バージンオイルと精製したオイルは成分は全く同じ
効果があるとしても全く同じ効果
何故バージンオイルのみ効果があるのか
根拠のある説明が欲しい
ライザップのトレーナーがいかに無知なのかが解ったわ
今迄ライザップのことフォローしてたんだが
ガッカリだよ
ちなみにエキストラバージンオイルを注文したんだね
ご愁傷様です
めっちゃ臭いから
使うだけで家中臭くなる臭さ
あの臭いに耐えられるやつは変態だよ
だからココナツオイルは匂いのない
精製されたオイルに限るよ
成分が全く同じで、効果も全く同じだから
エキストラバージンオイルより
精製されたオイルを使うというのは常識
エキストラバージンオイルって臭すぎて
料理にも何にも使えないから
精製されたオイルは何にでも使えるけどね
それいいって思ったけどブロッコリー300ｇって調べたら凄い量ｗｗｗ無理っす
まず犬が正しく伝言ゲームできるかってとこから疑ってみろ
嫌ならどっかいけクズ野郎
それに倣えばok
わかることなのに、それすらしないで
ライザップの言う通りとか
バージンオイルしか効果ないとか言ってるのは
バージンオイルを高値で売ってる悪徳業者だけ
犬は情弱過ぎ
*****朝ごはん*****
牛肉の炒め物
茹でブロッコリー
もずくとワカメのコンソメスープ
アーモンド8粒
今日は、26回目のセッションです。
味もないし最強ココナッツオイルであることに気づかないレベル
ヤバイみたいな情報もけっこう出てくるんでiHerbで買った瓶を
使いきらずにふてたわ
外食なんてできないぞ
ドーナッツとかすごい量の油吸い込んでるからな
コンビニに至っては揚げ物ショートニングで揚げてるからな
よってココナッツオイル最強
プロテインなら同じ量のたんぱく質が30円くらいで取れる
毎日3杯飲んでる
プロテインはたんぱく質80%くらい
チキンはせいぜい20%くらいだろうな
あと30年くらいたったら結論でるんだろうな
焼きサバ1/2
きゅうりとルッコラとサニーレタスのサラダ
わかめの味噌汁
今日は上半身のトレーニングでした。
本日もお通じなしです。
エリスリトールとかってヤバイもんが糖質代替で
混ぜ込まれているらしい
大丈夫か、おれ？
ウンコか固くなり屁が臭くなる
ケトンでサラダチキンとか食ってる場合じゃないし、mctオイルガブ飲みしなきゃ
盛り上げる思考が現代人を作ってきた反省からの糖質制限でもあるわけで…
*****お昼****
豚肉としめじとほうれん草の炒め物
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
ココナッツオイル始めました。
香り、好きです。炒め物がほんのりココナッツの香りがする程度です。
おやつにココナッツオイルを入れたコーヒーを飲もうと思います。
料理後、香りは全然残りませんでした。
今日は雨なので、ウォーキングはしません。
あと、昨夜、お通じがきました。
だんだん気持ち悪くなるって
どんな料理もココナッツの匂いで同じになるし
それから冬場の使い勝手が悪すぎて
ココナッツオイルは辞めたわ
この季節だけだよ普通に使えるのは
ダイエット効果も全く無いし
自己分析も出来てないし改善策をする行動が遅い
なぜダイエット板には食事メニューだけを書いて満足しちゃう馬鹿が多いのか
電話の一件からチワワと呼ばれたのを必死に誤魔化そうと他人にチワワ連呼してる暇あったら働けよと思う
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522334957/990
チワワミナトwww
プロテイン
14時にココナッツオイルコーヒー飲みました。
1時間しないうちに、もよおしました。スッキリです。
たまたまかもしれませんので、このまま続けてみようと思います。
ちなみに俺はウンコする時は必ずコーヒーを
トイレに持ち込んでするわ
ウンコの出が良くなる
実は今もトイレでコーヒー飲みながらウンコしてる
結構良いウンコが出たよ
サラダチキン1/2
ルッコラのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
きたねーなn
ライザップ期間終わってもそれなりの食事とトレーニングは継続しないとリバウンドするからな
高い金かけるのだから維持に移行するノウハウも身につけとけ
*****お昼****
焼き鳥
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
今日は晴れなので、歩こうと思います。
女性は便秘の人多いし、ダイエットで
お通じの有無の話は良くするよ
でも、
摂取カロリーとかトレーニング内容とか
大事な事は書かずにお通じ報告って...
って思ってしまう
週に2日セッション行ってちょろっと歩くだけ
順調に減ってきてる！
ガンバレ～
睡眠時間、体温、脈拍数、、排尿・排便状況、気温・湿度、トレーニング内容、疲労度（5段階評価の自己判定）、トレーニングの調子（5段階評価の自己判定）など
細かく記録を残す事によって自分のコンディションのピークを試合にぶつけることが出来る
まあ一般人でも記入すれば不眠やメンタル面や便秘など改善するヒントになるかもしれない
プロテイン
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
サニーレタスのサラダ
舞茸とわかめの味噌汁
今日は、60分歩きました。
きづいたら、もう生理前です…
おまえが童貞無知なのはわかったから寝な。
４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
３０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持その2
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe30/1525615070/
【栄養】美肌・ニキビ対策・アトピー完治【治癒力】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1518594624/l50
https://tamae.5ch.net/test/read.cgi/diet/1433132787/
https://hanabi.5ch.net/test/read.cgi/ms/1452743146/
有賀さつきさん ５２歳で急死 がんと闘った（癌）
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1517866951/
*****お昼****
牛肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
今日は、27回目のセッションです。
ライザップ上では、まだ70kgを切っていないので、
今日こそ切れればいいなと思います。
焼きサバ1/2
レタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
今日の計測も70kg切れませんでした。とほほ…
トレーニングは、下半身のトレーニングでした。
また、1か月で6kg減った人がいました。羨ましい。
ライザップから、MTCオイルの粉末が発売されるようです。
次回、メジャーリングですが、体型の変化を感じません。
北島先生のとこも出してたよな
北島もライザップ製品も高額だからいらねーよ
ライザップ側と体重の落ちが計画通り？に行かないのならやり方を改善するんだけど
改善策をどうするのか相談しない？
素人の指導を見てるとプロの俺は歯がゆい
そこはわかんないけど、摂取カロリーはそろそろ調べた方がいいに同意
あすけん、パソコンからでも登録できるよ
ついつい使ってしまう
自分だったらガンガン聞きまくってしまうわｗ
俺は聞くだけ無駄だから聞かない
暇すぎる時は聞くかな
そしてたまにやってることを振り返って計画→実行→評価→改善のサイクルをするだけ
正直、人が何キロ落ちてるとかどうでもいい自分に合うやり方を見つけるだけ
とりあえずがんばりま～すｗ
スレ主さんも、怪我に気をつけてね
リバウンドしたのか？ｗ
馬鹿はリバウンドするんだな
俺は計画的な増量はしたけど
ある程度実績のあるダイエット法を正しく急がずやればだいたい成功する。失敗はたいてい甘えからだからな。
労力は仕事や学業に割りあてろよ
じゃあおまえはやり方を言ってみろ馬鹿
https://i.imgur.com/j68PPO7.jpg
しかたないので「1日1個」と決めたのもつかの間、
気がつけば1袋空いていた
*****お昼****
豚しゃぶ
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
今日は晴れなので、歩こうと思います。
食いすぎ
69から64まで落とした。
平日に週2～3回、ジムでランニングして
夜だけ白米抜いて、野菜と肉だけ食ってた。
ゆるやかにダイエットしてる。ただ、腹が減るから時々ドカ食いするけど、それでも5キロ落ちたからいいか
良いと思うんだけど、それをどうしてこのスレで？ww
わかってないなこいつとプロの俺は思う
プロテイン
60分歩いてきました。
あすけん登録できました。
昼食は、532kcalでした。
ライザップ終わった後もあすけん役にたつよ
ウォーキングもお疲れさま
いつも同じような食材なのはトレーナーの指示なの？
栄養片寄らないか心配。
何の栄養が偏るの？
マルチビタミンは飲んでたよな
生意気すぎ
じゃあ食わなきゃいいだけだろ
ローソンごときを伏せ字にして何がしたいんだ？
ブランパン不味くて高いなら
菓子パンでも食ってろよカス
真逆のことが事実、コレがお決まりのパターンだから、本当にわかりやすいｗ
ボコボコにした→されたｗ
馬鹿にしてやった→されまくったｗｗ
俺はプロ→稼いでもないただのコジキｗｗｗ
チワワ→自分自身の固有名詞ｗｗｗｗｗｗ
プロのチワワ男(笑)
プロテイン
ココナッツオイル大さじ2杯
319kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
レタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
269kcal
摂取カロリー 1120kcal
おやつのカロリーが高いですね。ココナッツオイルですね。
ライザップのアプリだと報告欄あるけどちゃんと自分で測れてんのか
一時的に多少痩せても意味ないでしょ
カロリー計算なんて１０分で出来る事なのに３ヶ月掛かった
ウォーキングも師事されてだろ
これが現実だからゴチャゴチャ言うなよデブ
バカ→バカだから仕方ない
ブス→可愛いからスルー出来る
ＢＢＡ→めっちゃ腹立つｗ
ココナッツオイルの怪しい業者のセリフを
鵜呑みにしているような馬鹿だから
情弱が痩せるのは難しいよ
最初からミナトの言うことを素直に聞いていたほうがマシ
トレーナーに聞いてみな
馬鹿なおまえが金払って聞け
無料のものは価値のないものと思い込むようだけど
正しいものに価値があるだけなんだよ
ミナト先輩、名言っすね ((φ(´ω｀*)ﾒﾓﾒﾓ
コイツ仕事や恋愛の話になるとしどろもどろになるかうやむやにしようとするかになるんだよな
そらそうか、こういうのは経験ないとネットの言葉そのまま喋っても即バレる
30超えて職歴なし童貞お疲れ、職はもう手遅れだと思うけど童貞は風俗で捨てろよ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1527076453/143
ミナトチワワ(笑)ダセーｗ
*****お昼****
焼き鳥
茹でブロッコリー
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
344kcal
今日は足が痛いので、歩かないことにします。
糖新生とか睡眠時間とか自律神経とかいろいろ気になるけど放置されてんかな
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
208 kcal
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
レタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
269 kcal
摂取カロリー： 731kcal
軽くストレッチと腹筋60回しました。
明日は、メジャーリングの日です。
生理中なので、体重が増えそうです。
トレーナーが無能か見捨てられてるかのどっちかだろ
マニュアル通りにできる接客が出来る人ならな
ぶっちゃけコイツ放置してるの怠慢だろ
ウ板的に日大アメフト部タックル事件を語るスレ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1527076453/
コテ周りもｗ
結局仲が良いっていうヲチ
ミナト先輩に弟子入りしろ
そしたらライザップ以上に痩せるし
リバウンドの心配も無いぞ
但し、これだけは言っておく
俺のミナト先輩に惚れるなよ！
ライザップ内のコンテストで顧客が上位になれば担当トレーナーの評価も上がるから気合の入り方変わってくるんだろうな
働いてないの？
ニート？
ライザップ賃は親なの？
もしや昼まで寝てる？
*****お昼****
牛肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
741kcal
今日は、28回目のセッションです。
メジャーリングもあります。
犬は50代だよ
両親は80代だと前に言ってた
そしてメンヘラでナマポだとよ
頑張ってて偉いよ。
通報していいレベル
何を通報するんだろう
ここは世間知らずのバカが多いな
ココナッツオイル大さじ1杯
プロテイン
208kcal
*****夕ご飯*****
サーモンのお刺身5切れ
ベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
148kcal
摂取カロリー1097kcal
ライザップ上、70kg台を切って、69.5kgでした。
メジャーリングは、ウエストが-2cm、ヒップが-1cmでした。
自分では変化が感じられなかったので、ちょっとでも減ってってよかったです。
今日は上半身のトレーニングでした。
除脂肪のほうが減り多いでしょ
むしろ多すぎるんじゃないかというレベル
この頭の足りない養豚くんが摂取カロリーを書いてるけど
あすけんに記入してわかるのはカロリーだけじゃないが
なんのためにカロリーを書き込みしてんだよ
タンパク質少なすぎな上、カロリー取らなさ過ぎやん。
カタボリックまっしぐら
摂り過ぎやった
月に何キロ落ちるか把握してんのか？
やっぱりおまえは馬鹿だから少ない箇所だけを見て意見言ってんだろうな
あすけんの「アドバイスを見る」をクリックしたら下の方に
栄養価の過不足っていうグラフが出てくるから
足りない栄養素とかいろいろチェックしたらいいよ（してるかもだけどｗ）
サプリメントも入れれるし、マイアイテムやマイレシピも使ったら便利です
*****お昼****
焼きサーモン（お刺身の残り3切れ）
豚肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
470kcal
今日は歩きたいのですが、あいにくの雨です。
有能な豚 「昨日上半身トレだったから下半身の筋トレを軽くやろう」
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
208kcal
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ルッコラのサラダ
わかめの味噌汁
121kcal
摂取カロリー 799kcal
雨が止んだので、60分歩いてきました。
生理止まるよ
犬が守ってるかはしらん
それだと何かまずいの？
引きこもりから、だらだらでも60分歩くようになるのは大きな進歩だと思いますが。
自分だったら絶対足りない
これでやってるスレ主は凄いと思うわマジで
それはマジで思う。
俺は無理だ。我慢できなくなる。
脳みその足りない馬鹿の主観なんてどうでもいい
ゴミナトの本質からズレまくった意見は不要
お前の主観なんて興味ない。ユーモアが欠如しててつまらないし、ためにもならない。消えてどうぞ。
*****お昼****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
290kcal
食事の画像を見てからの感想だと思いますが、
これ以上食べる量が増えないようにと指導がありました。
そんなに食べてないのですが…
ワカメ類を食べていることは褒められました。
今日も60分歩きたいと思います。
その指導はプロの俺から見て当たり前の指導
> そんなに食べてないのですが…
エネルギー収支のマイナス分が少ないから
体重が落ちるペースがスローなのをこの養豚もこのスレのバカも理解してない
この養豚は工夫をしてないんだよ
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
208kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
きゅうりとサニーレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
263kcal
摂取カロリー 761kcal
今日も60分歩けたのでよかったです。
送信機がバグったラジコンくらいの動き
ウォーキング60分というが６kmくらい距離稼いでるのか？
悪循環もなにも元々動かないのに何言ってんだよ馬鹿
ライザップだから、筋トレはしてるのでは？
オリーブオイルを加熱するとダメだと書いてた馬鹿がいたのはこのスレだよね
昨日の番組でも俺の言ってた事と同じ事言ってたよｗ
俺に絡んでた馬鹿と違い専門家はわかってらっしゃるｗ
ここのバカどもとはレベルが違いすぎると思います
やっぱ先輩カッケー！
ミナト先輩はこのスレのケイスケ・ホンダっすね
加熱すると雑味が出ると書いた者です。
栄養のことは何も言ってませんが…？
過去ログ読んでみれば？
まあ俺の書いた事に間違いが無いし馬鹿の書き込みはどうでもいいわ
ここでもプロ宣言しててワロタｗｗｗｗ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/952
952 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2018/05/05(土) 18:51:38.74 ID:vtJaP+3L [4/11]
サラダに掛けても良いしやっぱりここは馬鹿しかいねーｗ
あと油は加熱して良いものとダメなものがある
オリーブオイルは加熱しても良い油な
やっぱり俺ってプロだわ
そのくだらないレスとやらも貼りなさいよ。
栄養が壊れるとか、変質するなどと書かれているかな？
そんなことも分からないミナトはすごく馬鹿。
何の話してる？ｗ
俺の書き込みを否定したいけど出来ない馬鹿だとよくわかったよ
オリーブオイルもだけど初動負荷も書いてない事への反論だったな
糞ミナトは馬鹿だから自分がおかしなことを言っているのに気がつかない。だから負けない。馬鹿は風邪引いていることに気がつかないから風邪ひかないのと同じ。
*****お昼****
牛肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
939kcal
牛バラ肉はカロリーが高いです。
雨が止んだので、今日も歩こうと思います。
牛肉食べるなら赤身だよ
具体的に肉を何グラム摂れとか献立の指導はしないの？
とか臨機応変に立ち回れば良いだけ
止める訳ない
カロリー取り過ぎたから
よーし今日はココナッツオイル倍にしちゃうぞ！
こんな感じだろ
ライザップ的にアルコール摂取ってどーなのかな。やっぱ禁酒しないのダメなの？
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215 kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ルッコラのサラダ
舞茸とわかめの味噌汁
254 kcal
摂取カロリー： 1408kcal
今日も60分歩けたのでよかったです。
何キロ歩いたかはわかりません。
早歩きで歩きます。
お酒は多分ダメじゃない？
自分はアルコールはすぐやめれたけどやめれない人多いよね
ライザップが非常に凄い指導してると思ってるのか？ｗ
苦しいトレーニングできる人は苦しさを紛らわすためにドーパミンとかエンドルフィンなんかの脳内麻薬が出るから
酒なんかに頼る必要ない
アルコールは筋分解を促すとかで基本禁止
Googlemapとかで歩くルートの距離測っておいた方がいいよ（ガラケーでもパソコンで測れるでしょ）
1時間で歩きで5キロくらいのスピードで歩けたら
慣れてきたらスロージョギングもやってみて
1時間6キロくらいでも十分効果あるよ
物足りないとかそういうのがあるならあげても良いけど
まだまだ習慣化したと言えないデブを観察してると無駄に急ぐんだよ
この養豚は無駄にのんびりだったがｗ
*****お昼****
豚肉としめじの炒め物
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
683kcal
今日は29回目のセッションです。たぶん、下半身のトレーニングだと思います。
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
きゅうりとサニーレタスのサラダ
舞茸とわかめの味噌汁
131kcal
摂取カロリー 1029kcal
今日は、下半身のトレーニングでした。
足が少し痛いので、片足に重心をおくトレーニングはなしにしてもらいました。
バランスボールを使った腹筋がきつかったです。
たまに為になる事を言っても
こういう発言で嫌われるんだよねぇ
でもたまにという書き込みを見るとまだまだこいつは馬鹿だろうな
人気があることがお前の価値観なのかもしれないが
俺にはないんだよ
これ何度説明しても馬鹿にわからないらしいｗ
なぜ他人の価値観を理解出来ないのかね
始めた頃より負荷や回数は多くなってますか？
筋力ついた実感はあるのかしら。
「リアルで出会う事のない圧倒的な馬鹿だから」
ゴミナト死ね
成長を感じればモチベーション上がるからな
自分の世界でやりゃいいのに、コミュ障がなぜわざわざ2chにくるの。
承認欲求がすごいんだろうなw
分析力のない馬鹿もやたら前に前にでてくるんだよl
なぜ苦手なことをわざわざやるのか不思議でしょうがない
これダ板の常識
ぽっちゃりおじさんだからおまえは画像晒せないのか？
286:MINATOさん 2018/05/30(水) 22:07:21.72
InBodyで体脂肪25%のぽっちゃり判定だったわ
https://imgur.com/a/RBG0v
多分男で25％だと肥満判定になると思うよ
けど画像からするとInbodyだと25%くらいは出ると思うよ
*****お昼****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
343kcal
67キロ台が見えてきたね。
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
レタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
167kcal
摂取カロリー： 725kcal
今日も60分歩けたのでよかったです。
牛肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
シメジとえのきともやしのキムチ鍋スープ
アーモンド8粒
799kcal
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
*****夕ご飯*****
鯛のお刺身
ベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
86kcal
摂取カロリー 1100kcal
今日も60分歩けたのでよかったです。
金曜にいつもと違うスクワットをしたので、筋肉痛です。
40gで70kcal
*****お昼****
鯛のソテー（お刺身の残り3切れ）
豚肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
668kcal
体重が増えているのが気になります…
ベーコンじゃなくて鶏挽やったら毎日食うレベル
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ベビーリーフのサラダ
舞茸とワカメの味噌汁
257kcal
摂取カロリー 1140kcal
今日も60分あるきました。
急激に痩せてリバウンドするよりいいかも
*****お昼****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
382kcal
今日は30回目のセッションです。
雨が降りそうです。
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
グリーンリーフのサラダ
舞茸とわかめの味噌汁
253kcal
摂取カロリー 850kcal
今日は、上半身のトレーニングでした。
腕がプルプルします。
*****お昼****
牛肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
672kcal
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
きゅうりとベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
134kcal
摂取カロリー 1021kcal
今日は雨だったので歩けませんでした。
腹筋しました。
*****お昼****
豚肉とニラの炒め物
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
579kcal
今日は歩けそうです。
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
きゅうりとベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
134kcal
摂取カロリー 928kcal
今日は60分歩きました。
俺は炭水化物取ってカロリー制限と有酸素運動で週1キロペースで落ちてる
24時間ダイエットのために時間を取れるのなら普通にやる気がない側の人
3ヶ月継続してて着実に減量してるんだからいぬさんは十分に頑張ってるよ
自分基準で考えるなよ馬鹿
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
6.3キロですか…
このまま続ければきっとゴールできる。
ライザップが雑魚なことはよくわかった
全然痩せてないじゃん
ダイエットにゴールはない
本当にゴールしてからリバウンドした？
途中で堕落したんじゃね？
ゴールしたらその先に次のゴールがあるのは真理。
ゴールしないうちに堕落したやつがゴールを幻想だと思うのもまた真理。
もうゴールしてもいいよね？(つД`)
食べる楽しみを半分以上捨ててるんだもんな。
そんな甘えたこと言ってるから
お前は一生デブのままなんだよ
好きなものを好きなだけ食ってろよデブ
177 63きろだわ
目下継続中
短期間で成果出せるのはアレしかない
*****お昼****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
388kcal
今日は31回目のセッションです。
燃焼系のサプリ、高いのでもう買いたくないのですが、
体重が減らないので買わされそうです…
カルニチンCLAアルギニンシトルリンカフェインあたりの複合じゃないんですか？
もし、サプリ勧められたら「どんな成分ですか？」って聞いて保留にしておいて
ここに書くなり自分で探すなりすればいいと思うよ
今の痩せていき方で十分だと思うけどね・・
なぜコスパの良い食べ物はないのかトレーナーに聞かないのか
なぜ誰よりも知識のあるプロの俺に聞かないのか
養豚は馬鹿だからな
取り入れたいと思えば取り入れるんじゃない？
犬さんは誰に対しても基本はお返事ないし問いかけもしないでしょ
頭の悪い書き込みばかりしてるおまえは俺あぼーんしてくれるか？
邪魔
そらをわかってない馬鹿があーだこーだ言うなよ馬鹿め
スポーツの指導でよく言われてる事なんだけど技術を押し付けても吸収しないんだよ
本人が求めないとな
普通はもうちょい指導するぜ
ハイハイ言ってるだけの豚なんじゃないかな
医者も同じで資格より経験
資格ってのはただのスタートラインに立ってるだけで使いもんにならないんだよ
体重が落ちないのはあなたの指導がおかしいとトレーナーにかみつくくらいの人間でもなきゃ、フォーマット通りの「指導」で販促メインの客にされても仕方ないわな
サプリを売るためにあえて体重を落とさないように誘導するなんてことは考えにくい
当然のように顧客満足度調査をするだろうしおまえら馬鹿どもの想像はひどすぎ
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
きゅうりとグリーンリーフのサラダ
舞茸とわかめの味噌汁
266kcal
摂取カロリー 869kcal
今日は下半身のトレーニングでした。
汗をよくかきました。
この養豚は二行ｗ しかもどうでも良いレベルの説明ｗ
ぶつぶつ言ってる奴ってどの公園に行くといる？ｗ
治安の悪いところ？ｗ
ど田舎暮らしだからなWwWwWwWwWwWwWwWwWwWwWw
普通に低いよと教えてあげた
地方の人はわからないらしい
県まで消せばよかったのにWwWwWwWwWwWwWwWwWwWwWwWwWw
やっぱ、お前は説明がへただわ。
不健康三銃士は某健康番組で結成された3人なので知名度は低い
ぐらいにしか思ってないからな
このスタイルは変わらないしバカにイラつかせるためにはこの方が良いと思ってる
多分、三銃士に愛宕山登れって言った奴は階段200段程度の愛宕山くらい低い山に登っても痩せるほどのデブってニュアンスなんだよ。
額面通りに理解したのかこの糞アスペはw
馬鹿ってやべぇな
書いてる事がめちゃくちゃなのは地方民か？ｗ地元ならよく見る階段なので間違えないよ
あとおまえの憶測ハズレ
早実に入ったって言い張ってる奴いたな
ってことは俺は大学は早稲田か？ｗ
でも現実は周りのビルより低い山なんだよ
そんなやり取りを見たアスペはめちゃくちゃな解釈を始めた
バカしかいねーよ
本当に馬鹿だな。
重要だと思わなかったのか、まさか。
お前は虎ノ門ヒルズで腹筋グッズを売るのがお似合いだよw
何が重要？わからない話に首を突っ込んだおまえがバカなだけ
田舎民は邪魔だから無理するなよ
わからないのなら最初に質問をすれば良いのに質問をせずに勝手な解釈をして赤っ恥をかいたのがおまえ
バカの扱いには慣れてるけどおまえほどのバカは珍しい
自己紹介の法則が当てはまりすぎ
ついに認めたw公園ぶつぶつおじさんの存在をw
簡単に釣れるのなw馬鹿ミナトはw
ぶつぶつおじさんというコテでもつけとけよ
588 名前：あぼ～ん[レスあぼ～ん] 投稿日：あぼ～ん
589 名前：あぼ～ん[レスあぼ～ん] 投稿日：あぼ～ん
590 名前：あぼ～ん[レスあぼ～ん] 投稿日：あぼ～ん
591 名前：あぼ～ん[レスあぼ～ん] 投稿日：あぼ～ん
592 名前：あぼ～ん[レスあぼ～ん] 投稿日：あぼ～ん
593 名前：あぼ～ん[レスあぼ～ん] 投稿日：あぼ～ん
594 名前：あぼ～ん[レスあぼ～ん] 投稿日：あぼ～ん
595 名前：あぼ～ん[レスあぼ～ん] 投稿日：あぼ～ん
596 名前：あぼ～ん[レスあぼ～ん] 投稿日：あぼ～ん
気持ち悪いから公園でもどこでも公共の場でぶつぶつ言うなよ
*****お昼****
牛肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
666kcal
これが自演失敗と言うやつかw
俺は自演しない人
コテをパクる奴が居るだけの話
このあたりは難易度低いと思うんだけどバカには難しいか？
しかも言い訳できないトリップつき
俺に勝ちたいなら妄想や願望でなく現実で勝負しましょう
1+1＝2だよ
と教えても覚えない子って小学生の時いましたか？
うちの小学校にはいませんでした
おそらくこいつは普通の小学校に行ってない
おいデブ
昨日の覚悟はどうした？
せめて1ヶ月でもｗｗｗｗｗ
やっぱりニートってすげーな
言った事すら次の日出来ないんだからｗｗｗｗ
こんな奴リアルで
出会ったことないよ
ゴミを罵倒してすげー気持ちいい
おい養豚
少しは工夫しろよ
わからないならプロの俺に質問しろ
例えば、子供が親の荷物持つよ！とすすんで持ってるのに
「子供に荷物をもたせてかわいそうに」と第三者が聞こえるような声で言う
子供が進んでやってることをおまえのようなわかってないバカが意見を言ってはいけない
まあここはどんな状況かよくわからんが
発達障害が多いようだから人の気持ちがわからない奴が多いと俺は感じる
個性の強い俺から見ても変な奴ばかりだもんな
ねえねえ女の子って誰？ｗ
突然おまえの脳内にある妄想を書くなよ気持ち悪い
それすらはっきりしてない
設定上は女だよね
でも俺にとっては男でも女でもどっちでもいいんだよ
若くても年寄りでもどっちでもいい
なぜなら個人的なものにまったく関心がないから
正直に書いただけ
以前にも似たような内容は書いてる
書いた事を理解出来ないおまえが悪いだけ
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
*****夕ご飯*****
カツオのたたき
きゅうりとグリーンリーフのサラダ
舞茸とわかめの味噌汁
191kcal
摂取カロリー 1072kcal
今日も60分歩きました。
豚ならまだわかるが
ナマポでライザップとか返納しろよ
俺はダイエットのやり方が糞な馬鹿を叩く
同じ叩きでも全然種類が違う
でもダイエット板は馬鹿揃いなので違いがわからない
俺は自演のやり方が糞な馬鹿を叩く
同じ叩きでも全然種類が違う
でも自演馬鹿なので違いがわからない
いちいち願望を書くなよ馬鹿
お前の語彙の少なさをよく表している
おまえは馬鹿だから繰り返し言ってやらないとわからない
でもおまえは馬鹿だから100回言ってやっと理解する
そして3ヶ月経つと忘れる
そういうレベルの馬鹿である自覚持てよ
コテ変えたんだろう?
ミナトじゃNGされてると思って
コテを変えて再チャレンジ
君面白いねw
笑った
ゴミナトさすがに完全敗北
自演と書いてた馬鹿の次の憶測もまたハズレ
おまえって当たることある？ｗ
何が面白い？
つまらないものでも面白いと感じるのは話相手が相当つまらない人間ばかりってことか？
馬鹿が多いとレス数が増えるのは何度も教えただろ
これも馬鹿だから覚えれないか？
ほんと笑っちゃうぐらいコイツは物覚え悪いからな
そういう奴に馬鹿と罵倒するのすげー気持ちいい
俺は気持ち良いぞ
悔しいのうw
ライザップ終わればコテ氏含め
色んな人の意見を聞くようになる・・・・気がする
もう他の偽物人達帰ったよｗ
明日また楽しませてよ
べつに養豚が俺の意見なんて聞かなくていいよ
やってることがとろくせーと言ってるだけ
今は複数の意見を聞くと迷ってしまうからリアルトレーナーさんに絞って信じてるように見える
こいつら馬鹿しかいねーし
5ちゃんで偉そうに上から目線でモノを言うバカが
お前しかいないという現実
俺は例外的に本物なんだけど馬鹿は判別が出来ない
この判別の出来ない感じを見るのもなかなか楽しい
プロミナって怪しい通販で売ってるサプリの名前みたいで
ミナトらしい素晴らしいネーミングだなｗｗ
飲むだけで細マッチョになれてモテモテとかの
怪しい通販レベルの本物ミナトｗｗｗ
フルボッコじゃん
>>659
素晴らしすぎるレス
ゴミナトぐうの音も出ないみたいだな
いつも悪ふざけし合ってる悪ガキ集団ｗｗ
俺は嫌いだけど
180cm未満は「チビ」と決定しました。
もうこの際だから何cm未満がチビか決めようぜ(ID無し)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523368808/
トムとジェリーみたいなもんだよ俺らは
https://i.imgur.com/ipNbf6b.jpg
https://i.imgur.com/GzfoN4R.jpg
https://i.imgur.com/Efd98j3.jpg
*****お昼****
カツオのソテー（お刺身の残り2切れ）
豚肉とニラの炒め物
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
673kcal
応援してるよ 頑張って！
60分あるきの速度はどのくらい？
6㎞ぐらい歩くのかな？
息が上がるくらいの速歩で行くといいとおもうよ。それと階段を入れるとなお良し。
180cm未満は「チビ」と決定しました。
もうこの際だから何cm未満がチビか決めようぜ(ID無し)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523368808/
4キロだろうが6キロだろうが大差ないよ
3ヶ月とかやれば差は出るだろうけどおまえらは運動に対し無駄に神経質になりすぎ
筋肉が付いてきたなって感じはありますか？
汗書いたとかクソどうでも良い話ばかり
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
*****夕ご飯*****
ハマチのお刺身
きゅうりとグリーンリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
165kcal
今日は雨だったので、歩きませんでした。
腹筋をしました。
ロリコンを初めてばらされたのがここの過去スレだったのが関係してるのかな
おまえは願望と現実の区別が出来るようになれよ
じゃないと社会復帰出来ないぞ
養豚と競るレベルの馬鹿
いや養豚のほうが賢いかもしれない
おまえの俺に対してのストーカーっぷりはやばいね
ホモきもっ
NGにしてるから、私には何言ってるかわからないけど。
そうか！NG機能を忘れていた！！
感謝
クソどうでも良いレスしかしてないけど
まともな俺から見るとおまえは馬鹿すぎて気持ち悪い
ケトジェニックダイエットの効果だわ
*****お昼****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
349kcal
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1.5杯
コーヒー
271kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
258kcal
摂取カロリー 878kcal
運動前なのか後なのか
つーか朝飯食わないけど何時起きだよ
起き抜けにプロテインと中鎖脂肪酸入れろよ
なんで？
命令口調で書いてもまっとうな理由なんてないだろ
ニオイも自分には合わなくてきつすぎた
お前偽物かよ
前に本物のミナトが説明してたぞ
俺は根拠のあることしか言わないけど
おまえは言えないってことでいいのか？
だからココナツオイルはエキストラバージンオイルはダメだって俺は言ったんだよ
ココナツオイル使用者の間では精製されたオイルを使うのが常識
絶対に犬だって、もう臭いに嫌になっているはず
最初はムキになって、香り好きですとか言ってたけど
あんな悪臭を好きなヤツなんて絶対変態だと思う
ココナッツ～～～って感じだよね
合う人は合うんじゃないかな
スレ主さんは便秘に効果あって続けてるのかも？だしね
効果持たせるためには食物繊維と一緒に摂りたいけど
この養豚はしてない
馬鹿だからやってることがめちゃくちゃ
目的がなんなのかよくわからん組み合わせ
> *****おやつ*****
> プロテイン
> ココナッツオイル大さじ1.5杯
> コーヒー
> 271kcal
で・・・さっきも書いたけどなんでえココナッツオイルとってんの
ここの情弱が教えたのか？
ココナッツオイルは摂っちゃダメだったの？
メニューに意味がないと駄目なんだよ
なぜ摂ってるのか何も考えない馬鹿だからなこいつ
どうせここは馬鹿しか書き込みしねーし俺が説明する理由もねーんだけど馬鹿につられてついつい書いてしまう
「工夫」が必要なんだね
また色々教えてよ
皆読んでると思うし
みなさまおやすみ～
まさか毎日昼まで寝てるのか？
起床時間と就寝時間も書いて欲しい
朝起きて朝食前にウォーキングすると
より効果的だよ
https://i.imgur.com/XgxkhzC.jpg
https://i.imgur.com/GpWg4GZ.jpg
https://i.imgur.com/H9GisLC.jpg
https://i.imgur.com/Kgv8KJR.jpg
https://i.imgur.com/9xhjLYY.jpg
クソみたいなボディライン隠すダボファッション着てる女は日本人だけ
そろそろ起きる頃だろねー
ほんとバカしかいねーよ
*****お昼****
牛肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
646kcal
ココナッツオイルコーヒーは、昼食後2時間後に飲みます。
そのあと、お通じがあってから、歩いています。
そのあと、プロテインを飲みます。
今日は、32回目のセッションです。
ここ2週間体重が変わっていません。
こいつは飲んでる理由を言えない
なぜ2時間後なのか
なぜココナッツオイルなのか
なぜ摂取カロリーが十分なのにココナッツオイルを摂るのか
馬鹿だからやってることがクソ
こいつみたいな馬鹿の書き込みを見るのがすげー楽しい
どこが間違いなのかバシっと俺は言えるけどこいつら馬鹿どもは言えない
間違いであって欲しい願望を書いて終わりｗ
情報量や正しさをもってプロと名乗る馬鹿。
俺が100知ってるとしたらおまえは1とか2しか知らない
圧倒的な差があるから俺の価値がおまえは見抜けない
一度アメリカ行ってみろ
2週間体重が減らないのは何故だかわかる?
俺の予想ではココナッツオイルを摂取しているから
http://iroiro123.com/coconut-oil-is-not-healthy/
ココナッツオイルは体に悪いよ
オリーブオイル、ごま油、バターがオススメ
ココナツオイルを年中摂っている国の人は
大部分が肥満
ココナツオイルを有り難がるのは情弱だけ
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ベビーリーフのサラダ
舞茸とわかめの味噌汁
122kcal
摂取カロリー 983kcal
今日は、上半身のトレーニングでした。
新発売のMTCオイルのパウダーを勧められたので、購入。
なぜなら、3日間お通じがないから。
まだ、ココナッツオイルが残っているので、1週間おきに飲みかえることになりました。
家で飲むのに必要ないのに情弱は鴨にされてかわいそう
自分でもうすうす気が付いてたんだろ？
ココナツオイルに効果がないってこと
それからMCTオイルな
アマゾンで買えばいいのにと思うけど
マジレスするけど結局量食えば出るから
毎食ブロッコリーかほうれん草300gとイヌリン5gとれば出る
情弱馬鹿のアドバイス
おまえにはそれが効果があるんだろうけど効果でないやつがいるんだよ
で・・教科書通りのやり方をすりゃ良いんだけど養豚はやらない
じゃあこの人はどうすればいいんでしょうか
勉強したいのでどうか教えてください
教えられる奴がいないんだろうけど誰が知識があるのか見抜けないのが敗因
もっと細かく
おまえのようなコミュ能力の低い乞食には特に教えたくない
こいつは根本的なところをわかってない
聞かれてもいないことを言っても右から左なんだよ
仮に俺クラスの知識があってもおまえは無能指導者になるタイプ
知識レベルが非常に低い
まだまだライザップは安泰だなと思う
馬鹿に教えてやろうかなと一瞬思ったけど俺の判断は正しかったようだ
AHAHA
何のためにすんだよ
代謝が低くなるほどのカロリー制限なんてしてねーだろ馬鹿
こんにゃくステーキをバター醤油で食べる
食べる量が少ないと便秘するよ
そのフライパンでモヤシを一袋分炒めて食べるとか
*****お昼****
豚しゃぶ
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
497kcal
昨日のトレーニングで、腕と背中が筋肉痛です。
体重に動きが！
がんばれー！
このままノロノロ工夫もせずやってくんだろうな
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
175kcal
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ベビーリーフのサラダ
舞茸とわかめの味噌汁
122kcal
摂取カロリー 794kcal
今日は60分歩きました。
肩から腕にかけて筋肉痛です。背中もです。
4日間お通じがありません。
後は継続とできれば改善だね。
食わないとウンコは出ない。気にするな。
何かがおかしいと思わないのか？
炭水化物が無いから糞が出ないんだよ
お前の腸内フローラが泣いてるよ
米食えばものすごい出るよ
つまりはそういう事
このスレはほんと馬鹿しか書き込まない
https://youtu.be/k8AmCKeayfg
プロの俺の採点は50点ぐらいかな
2倍で聞いた
さすがに馬鹿過ぎるアドバイスで笑った
こればかりはミナトに同意
俺も便秘症だが便意感じたら腹圧かけるぜ。そして屁しか出ない失意を味わう
さて、トイレ行ってくるわ
ただの情弱馬鹿
*****お昼****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
338kcal
今日は、背中、肩甲骨周り、腕にかけて筋肉痛がひどいです。
体重が、67kg台に乗ったのでうれしいです。
便秘はまだ続きます。
便意を催したらウォシュレットで穴を刺激して腹圧で一気に糞を押し出す
カフェイン最高
100人に調査した内容を語るのなら少しは聞いてやっても良いかなというレベル
でもそれを馬鹿は理解できないみたい
長い間に糞を溜めると血液を汚すし口からうんこの臭いがするようになる
汗もうんこ臭くなる
そしてある日いきなり大の日が来てパンツを盛大に汚す
67キロ台おめ！
便秘体質じゃないからわからないけどさすがにお医者さんに相談した方がよくない？
こいつら便秘だろうかなんだろうが何も知らない
つーかダイエットにおいて便秘は敵なことを知らない
腸につまってる分重くなるとかそういう低レベルな話でなく痩せにくい状態になってる
ライザップの無能さが良く分かるスレ
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ワカメとルッコラのサラダ
ミネストローネ（ライザップ）
274kcal
摂取カロリー 827kcal
楽天スーパーセールなので、デキストリンとイヌリンを買ってみようと思います。
いままでは、ココナッツオイルでお通じ会ったんですが、急に効かなくなるものなんですね。
漢方の便秘薬ものんでいるのですが。
さすが情弱！
4日以上経つ・・
飲んでみたら？
>>767
今、買いに行ってくるわ。しんでしまいそうだもんｗ
ありがとう
今更飲んで意味あるのかよｗ
普段飲むのはイヌリンではあるんですけど
動物園くらい出るよ
そばの実
もち麦
オートミールは自分の中の急上昇ワードだわｗ
いつもの下剤飲んで明日動物園する
*****お昼****
豚しゃぶ
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
491kcal
イヌリン飲みたいと伝えたところ、最終手段に取っておきましょうと言われました。
もう楽天のカートにはいっているのに…削除しなくちゃです。
今日は、33回目のセッションです。
医者並みの知識があるのかしら。
こいつ完全な素人でしょ？
言われたら養豚は理由を聞けよ
で・・・説明が不十分だと思ったら上の人間と変われと言う
養豚は金払って良い情報をゲットしようとしてるわけだから
とんでもない回答が聞いた今クレーマーっぽい事しても良いと思うけどな
>>776
プロの俺から見てサイザップのトレーナーは格下
> 医者並みの知識があるのかしら。
この一文が頭が悪すぎる
医者が一番知識があるわけではない
医者なんかより腸内細菌の研究者のほうが数段上
数段どころか30段ぐらい上だわ
おまえら馬鹿どもは医者という国家試験を通った者を過大評価してる
俺の会話した感触だと医者でもわかってない奴は一定数いる
俺より知識ないやつがゴロゴロいる
ナンデキは効果がほとんどないものなので
今では情弱しか飲まないものになった
腸内細菌の餌にならないものを飲んでアホかと
影から応援してます
プロテイン
MTCオイル
コーヒー
175kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ルッコラのサラダ
ワカメたっぷりシメジとワカメの味噌汁
264kcal
摂取カロリー 930kcal
今日は体組成計で体重を量りました。68.8kgでした。
2週間前は、69.5kg。微妙に減っています。
今日は下半身のトレーニングでした。
とプロの俺は思うだけ
いま、すっげー下痢なんだこりゃ！
便秘のときはいいかも
腹痛いよー
バターもいれろよ
*****お昼****
牛肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
646kcal
まあ相手がライザップじゃしょうがないか
お腹痛くならないのかしら。
無事にお通じがきました。
ライザップのMTCパウダーにデキストリンが入っているので、
デキストリンならいいかと思って、ポチリました…気休め気休め
効果ないという情報を無視して買うのか
こういう情弱馬鹿がいるからいつまでもナンデキが売れるんだろうな
調べない、話聞かない、誰が正しい事言ってるかわからない
これは徹底的に罵倒してやらないと
おまえこいつみたいな馬鹿に負けるとか相当馬鹿だぞ
https://www.dailyshincho.jp/article/2017/03300801/?all=1
目的に対して中途半端な気持ちでやるのがこの結果がなかなか出ない養豚だから
俺みたいなタイプだと感覚が違いすぎてよくわからない
こんな馬鹿だとリバウンド簡単に食らうんだろうなと思ってる
効果無いどころか身体に悪い
さすがみなとさん
>>57
> 身長は162cmです。
養豚も馬鹿だが見てる奴も馬鹿ってことな
ありがとう
プロテイン
MTCオイル
コーヒー
165kcal
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメとレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
134kcal
摂取カロリー 945kcal
今日は60分あるきました。
ネットで調べてみると、漢方も癖になって効かなくなるとか。
便秘薬、効かないので別のものに変えてもらおうと思います。
いろいろ試してるけど中々
専門家の先生が言ってたのに
キウイは食えないからオクラだな水溶性不溶性の比率が良いのは
飲むことにより胃にものがはいり胃結腸反射で大腸が動き始める
専門家の先生が言ってたとしても聞いてるやつば馬鹿だとおまえのようになる
朝飯を食べるようになったのは日本の歴史で考えても最近の話
それなのに朝飯を食べなければいけないと刷り込まれてるのが情弱デブ
情弱のおまえの常識なんて知らねーよ
それも言ってたね
とりあえずテレビ見なさいよ
あちゃーテレビ見て顔真っ赤になるで
偽物ってことにするか？
ん？おまえがいちいち間違えた事を書かなきゃ良いだけ
馬鹿がいると俺の書き込みが増える
馬鹿は死ね
簡単な文でもこいつのようなレベルの馬鹿には理解出来ないのである
917 自分：☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q [] 投稿日：2018/06/16(土) 20:16:55.75 ID:Ly87mbTd [21/22]
AKBの総選挙は涙目になってなにかをうったえてる
消音にしてちら見して見てるけど何やってんのこいつらｗ
ほんと頭の障害持ちばかりが俺に絡んでくる
童謡が凄まじいね
ラッシュをするのを動揺したというのはキチガイだけだぞ
馬鹿がとんでもない書き込みをした時に一気に罵倒する
一気に罵倒された馬鹿は動揺するのか？ｗ
どうでもいいけど
こちらは罵倒するだけで満足だから
MCTオイル飲むならレシチンのサプリを摂ると腹痛防止になる。
それプラス、ティースプーン1杯程度のプロテイン混ぜると更に腹痛防止に。
なんにせよ、一番の基本は100均の物でも良いから電動クリーマーでオイルをきちんと撹拌させないと腹痛になる。
…といった事を、MCTオイルダイエットの本で読んだよ。
さっき寝たのに、もう目が覚めました。
不眠症炸裂です。
昨日、下剤飲んだので、体重がへりました。
> 昨日、下剤飲んだので、体重がへりました。X
1kgのウンコをしたので、体重がへりますた。 ○
お酒に関する質問ですがミナトさんは
かなり節制されているみたいなので
お酒は一切飲まれないんでしょうか？
ダイエットとウェイトトレーニング
そしてお酒との付き合い方
飲まないのが1番良いのはわかっていますが
どうしても週末や寝付きが悪い時に飲んでしまいます
ミナトさんのお酒に対する考え方を
お聞きしたかったのですが
あーだこーだ難癖をつけて
まともに答えてくれそうにないので
やっぱり良いです
鯖缶
ルッコラのサラダ
シメジとワカメのスープ
アーモンド8粒
498kcal
*****おやつ*****
MTCオイル
コーヒー
プロテイン
165kcal
朝食後、暇だったので60分歩いてきました。
ミナトはストロングゼロ飲んで数ヶ月で10キロリバウンドしてるよ
プロの俺の聞きたいのか
教えてやってもいいけど馬鹿には無理だ
まともな質問がこない事が多い
「良い質問ですね」 と言うシーンがほぼZERO
そんなこと細かい事を気にしてどう住んだよデブってのが多い
筋肉をつける時に意図的に脂肪もつけるんだけど
毎日飲まないので酒のカロリーなんてたいしたことない
バキバキにする予定がない
あと3キロぐらい落とせばいいかなぐらいにしか思ってない
アスペだから、例え知識があったとしてもヒトに伝える事が出来ないんだよ
その現実を無視するなよ馬鹿
馬鹿である自覚ぐらい持てよ馬鹿
こいつら馬鹿どもと同じで簡単な説明でも理解出来ない時がある
養豚のよくわからん書き込みより
活動的なデブである与沢 翼のアカウトチェックしてるほうが面白い
バキバキじゃなくてもマッチョな美体を見せれば説得力あると思うんですよ
理解出来ない馬鹿の問題
このスレでも画像出てるよ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/06/01(金) 23:32:37.18 ID:3UbVDOhg
体脂肪率は高めなんだな
286:MINATOさん 2018/05/30(水) 22:07:21.72
InBodyで体脂肪25%のぽっちゃり判定だったわ
https://imgur.com/a/RBG0v
それって普通にデブだよ
俺は今14％ぐらい
偽物が意味不明な事ばかり書いてるからな
馬鹿なのが伝わってくるわ
ボディメイク目的で意図的に脂肪つけるバカはいない。筋量増やす際に脂肪もついてしまうだけの話。
ダイエット初心者が勘違いするからな。書いてる奴も初心者かもしれないが。多分初心者かバカなんだろう
皆さんはどっちだと思う？俺は両方だと思う。
エネルギー収支を＋にするから自動的に脂肪「も」つく
筋肉「だけ」をつけようとすると非効率になるから意図的に脂肪もつける
俺の完璧な説明にたいして馬鹿なおまえの必死の抵抗
ビルダー体型でガッチリはしてるけどプロを名乗るならもっとバキバキの方が説得力あるかなと思う
だから説得力はこれ以上いらないと言ってんだろ馬鹿
日本語を理解出来ない馬鹿に対しては有効かもしれないが俺が馬鹿に合わせる必要はない
俺は馬鹿を罵倒出来れば満足なんだよ
こいつ口先だけかよwと思われるのも癪でしょ？
是非プロとしての肉体を見せてよ
お願いする態度してみたら？ 雑魚が必死にお願いすれば俺が動くかもしれないぞ
AHAHA
馬鹿を罵倒するのが目的になって
馬鹿を罵倒するのがお前の人生そのものになってしまったからな
今日も人生の目的を達成して良かったな
もういつ死んでも後悔はないだろう
意図的に脂肪を増やすのは理解出来たか？
日本語が苦手なおまえは色々大変だな
AHAHA
うーん見せないなら説得力が無いって判断する人達がいるだけだから別に俺はどうでもいいかな
どうでもいいと言いつつ見たいの？
一生懸命低姿勢でお願いしたらどうかな？
こいつのお願いする姿勢を注目してみようと思う
説得力がある肉体で他人を罵倒するマジモンが見たいだけだよ
いちいち他人の画像の評価とかくだらない
君の罵倒には説得力が無いって判断されるだけで俺にはなんの害もないからね
今撮ったのに残念だｗ
ん？意味不明
なにひとつ間違った事をこちらは書いてないのに馬鹿かおまえ
俺はどっちでも構わないよ
俺の画像が必要ってこと？
ん・・・俺の書いてる内容が正しい事と俺の体はほとんど関係ないよ
これの意味がわからんｗ
何のことかしら
俺は馬鹿に馬鹿と言ってるだけだよ
貴重な休日にミナトくんと遊んであげるなんて
5チャンネルの人気者ミナトくんが喜んでるし
ミナトくんがみんなに遊んでもらって
楽しそうにしているのを見ると
こっちもホッコリするよ
でも答えに説得力がないので裸になれと先生は言った？
セクハラで捕まるぞｗｗｗ
ホームラン級の馬鹿の書き込みに少し興奮気味な俺ｗ
そろそろ筋トレするけどな
肉体のどうこうだからじゃあプロらしい肉体見せつければ？ってこと
久々のマジモンに会えたと思っていたのに残念ですよ
見たくないんだろ？お願いも出来ないんだろ？
何いつまでネチネチしてんの？優柔不断なガキか
プロらしい肉体を見せつけなければ君の罵倒に説得力が無くなるだけだから好きにすればいいんじゃないかな？
スポーツトレーナーがデブでお前等は太り過ぎだ痩せろって言っても説得力ないでしょ？
ねえねえ俺って何のプロだと思ってる？ｗ
俺は知識のある＝プロ
こういう使い方だよ
ちなみに俺はフィジカルが強いけどフィジカル自慢はほとんどしてない
ウエイトトレーニングのプロでしょ？
ウエイト板のスレでは画像晒せないロリコンチワワとか呼ばれてるらしいけど
ちょっと画像に執着しててコワイよｗ
変な想像しちゃう
言ったことないね
まあ知識は雑魚板であるウエイト板のなかでは上位3％に入るだろうけどｗ
なにこのへんたいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
知識に肉体が伴えば無敵だよ
ミナト君が>>102なら大きくなれる素質のある肉体なんだろうからしっかり絞れば説得力出るんじゃない？
頑張ってウエイト板の奴等を見返してやればいいんじゃない？
ロムってて♂が♂に画像画像言ってるとしたらコワイじゃん
っておもったのｗ
ミナトくんこんな画像頼むよー
> 知識に肉体が伴えば無敵だよ
おまえが頑張れ
> 頑張ってウエイト板の奴等を見返してやればいいんじゃない？
格下のウエイト板の奴に見返すって何？ｗ
おまえは何も見えてないんだな
話はわかるんだけどね
だって君ウエイト板で馬鹿にされ捲ってるじゃない
折角頑張ればデカくなれる>>102みたいな身体があるんだから見返しなよ
画像晒せないロリコンチワワミナトとか酷すぎるでしょ
↓
さば水煮缶
納豆2パック
ココナッツオイルコーヒー
ブランパン1つ
つまらん板だよ
おまえは馬鹿なので理解できてない
オクラ200ｇだと食物繊維10ｇか
マジかよ…
やれば出来る、頑張って
画像を晒せないチワワは馬鹿にされて妄想や願望を書いてくやしがるだけ
格上と格下の意味がわからない馬鹿は致命的な事故で頭でも強打したのか？
誹謗中傷は許せないね！しばいたれ！
ウエイト板を見る限りミナト君が格下にしか認定されてないよ
格上の俺は寝そべって挑戦してこいと1年以上言い続けてる
チワワと俺では勝負にならん
https://i.imgur.com/DwIYX2h.png
他人の体には嫉妬の嵐
やってることはほんとみっともないよ
ダイエット板は多分ミナト君の味方だよ
格下すぎて俺と比較するレベルでない
まあ一人も挑戦出来ないのはかなりやばいよあの板
興味ないからおまえが頑張れって感じ
頑張れって言っても格下のおまえに興味がないが
是非上位3%の肉体を晒してウエイト板の奴等を見返してね
>>102だとかなり厳しいとは思うけど頑張れ
俺はもう筋トレやめるからおまえが変わりに頑張れ
とりあえず画像晒してごらん
あっチワワだから無理か！
> まあ知識は雑魚板であるウエイト板のなかでは上位3％に入るだろうけどｗ
こういう書き込みをこのバカは理解出来てない
知識が上位3％と書いてるのになぜか脳内変換してる
まあ馬鹿だから頭の中が混乱してんだろうな
馬鹿すぎておまえ生きてる価値ないね
かわいそう
なぜここ利用してるのかも謎
馬鹿にされることが気持ちいいのかな
こいつ毎日こんな感じで俺の書いてる簡単な内容でも理解出来てない
今日だけでなく毎回頭の中が混乱してる
そりゃ馬鹿にされるわ
ウエイト板見るとミナト君の評判は最悪だけどまあ頑張ってよ
おまえのような雑魚が調子に乗れる良い板だと思うよ
おまえのような馬鹿もゴロゴロ居るし話が通じないレベルの馬鹿がゴロゴロいる
だからおまえのような馬鹿には楽園だな
AHAHA
頑張れー
だから他人の評価ばかり気にしちゃうんだよ
俺のように自信があると他人の評価を気にしなくなる
舌に自信のあるラーメン屋のオヤジは客の感想より自分の舌を優先する
でも舌に自信のないラー面屋のオヤジは客の感想を気にする
これと同じで俺は舌に自信があるから格下の評価はどうでも良いし
また嫉妬かと思うだけ
なぜなら勝てる気がしないからｗ
チワワは画像を晒すだけの挑戦すら出来ないからな
AHAHA
全部コピペして貼り付けてこいよ
あとおまえは一人ぐらい挑戦者連れてこい
チワワだから無理？ｗ
是非その素晴らしい肉体を晒してウエイト板のザコを浄化してきてな
おいチワワ！わかるか？
これ書きながら楽しくてニヤニヤしてしまったｗｗｗｗｗ
馬鹿にしすぎた
素晴らしい肉体を晒してからのウエイト板の浄化はまだなの？
目の前にいたら顔面に蹴りをかるーく入れて鼻血出してあげるのにｗ
ほんと動き悪いんだよ
AHAHA
悔しくない？
チワワが煽り合っててバカみたい
立派な肉体>>102を持つ格上のミナト君
ウエイト板じゃニート扱いされてるけど悔しくないの？
俺はウエイト板で馬鹿にされてるミナト君がその素晴らしい肉体を以てウエイト板の浄化を実行するのを応援したいファンだよ
馬鹿
今までいくら煽られても晒さないからこいつはチワワと言われてんだよ
画像を晒せないチワワと馬鹿にされてるのがおまえの目の前にある現実な
チワワは俺にボコられて悔しまみれに言ってるだけだからな
本物が多いウエイト板でロリコンチワワミナトと馬鹿にされてるのは君だけど？
やっぱり>>102が我等がミナト君の写真なの？
http://hissi.org/read.php/muscle/20180617/blRjSE80YXk.html?name=all&;thread=all
板:ウエイトトレーニング
日付:2018/06/17
ID:nTcHO4ay
http://hissi.org/read.php/muscle/20180617/MEl0ZjJHQXU.html?name=all&;thread=all
板:ウエイトトレーニング
日付:2018/06/17
ID:0Itf2GAu
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1528666215/633
おまえらマッチョがもし新幹線切りつけ現場に遭遇
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1528666215/
> >>947
> 本物が多いウエイト板でロリコンチワワミナトと馬鹿にされてるのは君だけど？
【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [MINATO]･プロミナｗ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/
名前欄がURLの人専用 [今の名前はチワワMINATO＠お腹いっぱい]･あの震えて謝罪のｗｗｗ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1486790747/
一目瞭然ｗｗｗ
ミナトの写真を貼るだけでチワワ ID:gbV7t6xyの画像を貼らない理由は？
答えられない質問でしたか？
ん？俺のレスちゃんと追ってね
簡単に書くとミナト君がプロを名乗るなら是非素晴らしい肉体を晒して発言に説得力を持たせてね
って話だよ
俺はミナト君を応援してるんだよ
あんたおとこでしょ？
そのセリフはミナト君に言いなよ
俺はプロでもなんでもない適度なトレーニングと趣味の格闘技を楽しんでる素人だよ
言い訳はいらないです。あんたおとこでしょ？
俺がプロで皆を煽るならそうするけどね
別に煽ってないし素人だから
http://hissi.org/read.php/muscle/20180617/dzJyVGFtZm4.html?name=all&;thread=all
板:ウエイトトレーニング
日付:2018/06/17
ID:w2rTamfn
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180617/OGp5a29lR0M.html?name=all&;thread=all
板:ダイエット
日付:2018/06/17
ID:8jykoeGC
あーやっぱりそーだったかw
情報ありがとう
ネカマｗｗｗｗｗｗｗ
言い訳はいらないです。あんたおとこでしょ？
自演は恥ずかしいよ？
しかもネカマとか
自演擁護が消えたらID変わったミナトが出てくる
こんな判りやすい自演をするミナト君には失望したよ
と聞いても説得力のない言い訳しか言わないチワワ
自演ミナト君は恥ずかしいのう恥ずかしいのう
次ノコノコ糞コテで登場した時のID見てみ
そして今いる気色悪い女言葉は二度と現れないという
お決まりのパターン
ついさっきまでキチガイ連投してたIDでのチワワミナト(笑)糞コテが
ピタリと出てこないｗ
もう二度と同じIDでは出てこれないからｗｗｗ
いつものパターンｗｗｗｗｗ
都合が悪いのはアッサリ自演を看破されたミナト君だよw
ホントその通りだから笑えるよねw
ミナトの写真を貼るだけでチワワ ID:gbV7t6xyの画像を貼らない理由は？
俺はプロと騙って他人を罵倒していない
しつこいぞ自演ミナト君w
なんでもやるんだよｗ
チワワミナト(笑)
終わり間際になると必死こいてメチャクチャにして埋め立てるのも
いつものパターンｗｗｗ
理由を書けないから
チワワなので貼れませんと開き直るぐらいしかないんじゃない？
理由書いてるのに見えない振りはやめなさい
プロ騙りの自演ミナト君
ウエイト板の住人さんは流石にチワワミナト君の扱いに慣れてますね
チワワは理由を書けないようなことしてるから開き直るしかないね
チワワが理由を書けない事をミナトのせいにするのはいけません
もはや口調も隠さなくて草
ネカマ口調キモいぞ
ヘタレロリコンチワワミナト君w
理由をきちんと言える事でミナトを攻撃しないとチワワが勝てるわけない
チワワの敗因は明白
つーかさ
コテけしてちょっと口調変えただけでなんでこいつら必死になるの？ｗ
焼き肉行くかな
やっぱり>>102はお前かミナト君？
プロ名乗るならもっと頑張れよ
いつもの自供来たね
超ウケる
>
>
> 本気で馬鹿にされてるだけにしか見えないから。
> 匿名掲示板のコテなんか、所詮は記号でしかないのに、真顔で格上とか言ってるみたいだし。
>
> Twitter、YouTubeなんかで実名顔出してる連中に比べたら、まったく同類にすぎないのに。
> 嫉妬とか、馬鹿にされてると信じたくない心理から、自分自身に言い聞かせるための、都合よく使ってるだけの言葉でしかない。
>
> 感性がずれてる。
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/504
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/24
【要注意】クソコテMINATOの経歴
クソコテミナトいつもどおりイキって暴れる
↓
ミナト：文句があるならツイ垢に電番送れ！
↓
本当に送ってきた人物現る
↓
クソミナト：震えながら「非通知」で電話
↓
電話で話した人物の感想
「声が震えてた」「謝罪させた」「年下の自分がリードしないと会話できない」
↓
以降、ウエイト板では「チワワ」「弱ったバイブ」「首ふり人形」呼ばわりされる
↓
悔しくて「年下君の妄想」「お前がチワワ」とキャンキャン吠えるw
↓
ミナト：他のスレに名前を伏せて暴れる
↓
｢スネ夫｣ ｢ゴキブリ野郎｣と別のあだ名をつけられボコられ震えながら逃げる
↓
名前をMINATOに変えて初心者板でマウント取りたがるも、ボコられて怖くてプルプル震える
↓
ウエイト板にて自演で自分の擁護を始める
↓
即バレ、ボコられまくってついに自演認めて泣き寝入りw
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart205
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1516977707/755-810
懸垂を愛する者が集うスレ 115
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1516063896/575-638
チワワミナト涙目で逃亡
本物→https://pbs.twimg.com/media/DcbtnEXVMAACVbA.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DcbtnEZU0AAmwQ0.jpg
ミナト→https://imgur.com/a/RBG0v
チワワミナトを女性が看破
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529069372/47-51
新しいスレッドを立ててください。
life time: 43日 9時間 51分 12秒
運営にご協力お願いいたします。
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