0213いぬ。 ◆aOxcBEyxqc
2018/05/19(土) 18:56:44.74ID:bNA8AMC0プロテイン
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
レタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
今日は50分歩きました。
ちょっと足が痛いので、ウォーキングは、50分までとしようと思います。
便を油でコーティングする便秘薬を過去に処方してもらったことがありますが、
効きませんでした。
コロコロ便なので、今の麻子仁丸が水分を取り込む系なので、合っているとは思うのですが。
ココナッツオイルはトレーナーさんに相談中です。