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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録３
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0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/15(火) 19:45:26.38ID:wxT53JHY
>>151
お前何言ってんの？叱咤してるつもり？
3スレも居座ってそんなことしか言えないとか、馬鹿すぎる。
0154MINATOさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/15(火) 19:52:53.11ID:O7Uqxx52
養豚場の豚さんからレスが来たあああ

やたらブヒブヒしてるｗｗｗｗｗ
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/15(火) 19:56:36.17ID:hgcXnbL9
>>154
お前の心は家畜以下だな。
0156MINATOさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/15(火) 21:47:37.64ID:O7Uqxx52
養豚場の豚だから消費カロリーが低い
30分歩くような事ですらトレーナーに言われてからやる
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/15(火) 21:56:06.81ID:oeWkV8lD
心をやんで、これから心身ともに立ち上がろうと努力する人は家畜ではない。自分から狭い価値観の檻の中で他人を見下して悦に入るお前が豚なのだ。
0158MINATOさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/15(火) 21:58:43.37ID:O7Uqxx52
30分歩けって言われる前になぜ行動に移せなかったのか
やっぱり養豚場だからだろｗ
0160MINATOさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/15(火) 22:02:56.52ID:O7Uqxx52
誰だよ小林っておまえの友達か？

30分歩くのはちょっとした用事でクリアできちゃうと思うけど養豚場生活だから難しいんでしょ
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/15(火) 22:09:38.88ID:VGtT3ykv
30分だらだら歩いたって大した意味ない
タバタ式で４分マウンテンクライマーして心肺追い込んだ方がいい
0162MINATOさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/15(火) 22:11:45.36ID:O7Uqxx52
>>161
65歳とか70歳ぐらいのおばあちゃんが運動をするイメージを持って接したほうが良い
養豚場で生活してたから体が動かないんだよ
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/15(火) 22:33:53.50ID:mZRJ2jJJ
ミナト先輩大活躍っすね
俺もミナト先輩のようにスレの人気者になりたいっす
0164いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/05/16(水) 12:38:54.50ID:JfCpKM4U
69.2kg

*****お昼****
牛肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのコンソメスープ
アーモンド8粒

今日は歩きます。
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/16(水) 13:24:10.63ID:6bWm3mhp
>>164
順調に減ってるね。がんばれー。
ウォーキングは週一なの？
ライザップ的には筋トレと糖質制限だけで痩せさせたいってことなのかね。
0166MINATOさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/16(水) 13:44:52.18ID:4BciRhwf
がんばれーと言いつつ昨日の書きこみを読んでない奴ｗｗｗｗ

こいつらなんなんｗｗｗｗ
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/16(水) 13:59:02.10ID:wLVq8Zup
ミナトさんはアドバイスしないだけで1番応援してますからね

今日は体の後ろ側
胃のむかつきが酷いが痛みじゃないからかなりマシ
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/16(水) 14:02:18.01ID:0j7ECOa5
飲み屋でやきう中継見ながら、俺の考えた最強やきう理論を語る酔っ払いみたい。
0169MINATOさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/16(水) 14:21:02.45ID:4BciRhwf
>>168
その飲み屋にいるおっさんがサイバーメトリックスを勉強していてチーム事情に詳しくて
判断力のある人なら現役監督の采配より良い采配をする可能性はあるよ

そこまでの逸材はなかなかいないだけで俺が監督したら良い采配が出来る
ただし選手をまとめる力はないｗｗｗ
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/16(水) 14:36:13.12ID:0j7ECOa5
飲み屋で騒いでいるだけではそれが誰であろうと何の意味もない。周りの人も求めてない。
0171MINATOさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/16(水) 14:46:15.92ID:4BciRhwf
結局おまえのような馬鹿は正しい事と間違ってる事の判別が出来ないのよ
ライザップ行ってる馬鹿も判別が苦手

だから肩書きでしか判断出来ない
まあ馬鹿はそれでいいんじゃない？
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/16(水) 14:51:11.35ID:0j7ECOa5
また、話の主旨を理解できてないみたいだな。
馬鹿だなぁ。
0173MINATOさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/16(水) 15:07:30.57ID:4BciRhwf
判別のできない人間が判別しようとするからおかしくなる

簡単な例で馬鹿に教えてやる
味覚音痴の奴が食べ物の味の評価は出来ない
苦手なものを無理してやることはないと馬鹿なおまえを見てて俺は思うわ
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/16(水) 16:46:03.59ID:r7g+LE0i
>>173
オリーブオイルオイルで炒めものやる味音痴にそんな例え話されても困ります。

馬鹿でしょ。
0175MINATOさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/16(水) 17:48:39.71ID:4BciRhwf
オリーブオイルで炒める場合はさっと炒めて終わりにするんだよ
0176MINATOさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/16(水) 17:50:13.44ID:4BciRhwf
そもそも高熱を加えて炒めるのは古いよ
色々な事がわかってきた今の時代は低温調理もしないといけない

でも情弱バカは高熱で炒める事をするんだろうな

情報弱者だから俺の書き込みの価値がわからないのよ

アッハハ
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/16(水) 17:57:52.78ID:Jnn8NDRm
はいはい。後からだったら何でも言えますから。
あの時アンタは何も言い返せなかったでしょ。
短時間？低温調理？直ぐにアイデアが出なかった時点でお前の負け。

あれからオリーブオイル料理の勉強したのかな。勉強熱心なのは良いことだね。
0179MINATOさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/16(水) 18:06:42.21ID:4BciRhwf
何も言い返せないって何？

何も間違った事をこちらは書いてないので言い返す必要がないのよ

バカはわかるか？
0180MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/16(水) 18:10:33.27ID:4BciRhwf
俺が100知ってるとするとおまえは3ぐらいしか知らない
30倍の知識があると思って会話して欲しいな
0181いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/05/16(水) 18:34:43.73ID:3ZUtABjT
*****おやつ*****
プロテイン

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
サニーレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁

今日は40分歩きました。
ウォーキングは、セッションのあいだに1回と言われています。
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/16(水) 19:17:21.82ID:GKpJoKtK
>>152
アスペルガーというご病気なんですよ。
ダイエットの知識を増やすことより
ご自分の病気を自覚し治す方に
興味がむいてくれれば良いのですが
0183MINATOさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/16(水) 19:22:31.05ID:4BciRhwf
この板はアスペルガーの奴は多いと思うよ
理解力がないし簡単な内容でも伝わらない事が多いし説明も下手

そんなものはどうでもいいんだけど見極める事が苦手なバカが認定ゴッコするのはなんだろうな
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/16(水) 20:41:11.25ID:himMnOBu
ミナト先輩今日も大人気っすね
俺もミナト先輩みたいに
5ちゃんねるの人気キャラになりたいっす
0185いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/05/17(木) 13:16:08.60ID:Y3BsHC0A
69.2kg

*****お昼****
豚肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのコンソメスープ
アーモンド8粒

今日は曇りなので、30分あるこうかなーと思っています。
昨日40分歩いたらほめられました。うれしい。
0187いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/05/17(木) 18:29:48.41ID:ic0h19xY
*****おやつ*****
プロテイン

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
きゅうりとサニーレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁

今日は45分歩きました。
お通じがないので、明日の体重の減りは期待できません。
応援ありがとうございます。
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/18(金) 07:17:25.20ID:YVkupSRy
ライザップって良質の脂質を多目に摂取推奨だったよな
脂質多目に摂取して便通改善しないのか
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/18(金) 08:06:20.43ID:Q9qD74vw
俺はMCTオイル飲むようになったらドバドバでるようになった。ゆるくなる人もいるみたいだけど
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/18(金) 10:53:42.35ID:c7dJrL2k
俺はMCT飲んだらお腹の急降下が始まったから3日でやめた。
料理にも使いづらいし余った油をどうするか悩ましい。
0193いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/05/18(金) 11:51:25.02ID:QATrZomu
69.3kg

*****お昼****
焼き鳥
ほうれん草のソテー
納豆1パック
もずくとワカメのコンソメスープ
アーモンド8粒

今日は、25回目のセッションです。
とうとう半分を切りました。
今月は半分過ぎましたが、体型の変化はなさそうです。
0194いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/05/18(金) 12:26:05.75ID:QATrZomu
ココナッツオイル、ポチリました。
届くのは、来週末くらいなので、トレーナーさんに相談せねばです。
0195MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/18(金) 14:36:49.00ID:8+9waS8v
油と水溶性食物繊維を同時に摂ると胆汁酸が大腸に届けられる
胆汁酸が届くと大腸が良く動き便秘になりにくい

40分歩いて翌日45分に増えるとか体力がないない詐欺してただろこの養豚
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/18(金) 15:54:22.32ID:joNyiAQ8
ココナッツオイルはエキストラバージンより、無味無臭の精製タイプが最強
どんな料理にも使えるしそのまま飲んでもいける
ホットミルクとかに垂らしてもいける
0197いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/05/18(金) 18:46:58.70ID:lwiy2Hf1
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
レタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁

今日は下半身のトレーニングでした。
明日は晴れるようなので、歩こうと思います。
ココナッツオイルの件、トレーナーさんに伝えるの忘れました。
メールしておこうと思います。
0199MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/18(金) 20:09:05.90ID:8+9waS8v
熱中症に対しての過剰なほど対策するバカが増える季節になったか
0200いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/05/19(土) 11:46:04.99ID:yE0MzaFD
69.1kg

*****お昼****
牛肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
アーモンド8粒

お通じが2日間ありません。漢方も炭酸水もちゃんと飲んでるんですが…
今日は14時くらいから歩こうと思います。
そういえば、昨日トレーニングが終わった後に、面談があったのですが、
お水を2.5Lから3L飲む人は少ないそうです。ほめられました。

2か月終わった時点で、サイズはウエストが-6cm、ヒップは-4cmです。
体重もそうですが、サイズも普通の人より減りが少ないと思います。
0201いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/05/19(土) 12:11:40.77ID:yE0MzaFD
そういえば、ウォーキングは、500mlペットボトルを両手に持って歩きます。
お財布も携帯も持っていないので、途中でスーパーとかのぞけません。
なんせ、ペットボトルを両手に持っているので万引きと間違われそう。
今日はペットボトルをやめて、ちょっと遠くのイオンモールまで歩いてみようかな。
0203MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/19(土) 12:44:00.09ID:AZan75y8
養豚のくせにやる気スイッチオン
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/19(土) 14:02:34.76ID:ZC13u3fP
は？
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/19(土) 14:58:08.55ID:+9IFc8gQ
>>203
そういう発言しかしないで
ここに常住する意味ある？

もっと素晴らしい知識を披露したらどうでしょう
0206MINATOさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/19(土) 15:03:10.46ID:AZan75y8
自治厨から謎のレスｗ

当然聞く気なんてない
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/19(土) 15:15:13.99ID:MnPeFUWq
>>200
オリーブオイルは止めちゃったの？
便秘には適度な油脂も必要だよ。
小林製薬のオイルデル？とか言うのがすごく出ると伊集院光が言ってた。
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/19(土) 15:30:16.97ID:pVxkxzl3
ただスローペースなだけ

しかしカロリー管理はどうしてんだコイツ
写真撮ってトレーナーに任せきりか
0212MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/19(土) 17:29:01.14ID:AZan75y8
養豚を放牧したらやせ細ってしまう
0213いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/05/19(土) 18:56:44.74ID:bNA8AMC0
*****おやつ*****
プロテイン

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
レタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁

今日は50分歩きました。
ちょっと足が痛いので、ウォーキングは、50分までとしようと思います。

便を油でコーティングする便秘薬を過去に処方してもらったことがありますが、
効きませんでした。
コロコロ便なので、今の麻子仁丸が水分を取り込む系なので、合っているとは思うのですが。
ココナッツオイルはトレーナーさんに相談中です。
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/19(土) 20:18:21.84ID:sLuUNd9D
>>213
俺の経験から言うとココナツオイルは全く効果ないよ
オリーブオイルの方がウンコ良く出るし
料理とか何でも使えるからオススメ

ちなみに細かい事は気にせずに
サラダにかけたり、炒め物に使ったりしてるよ
さすがに揚げ物はもったいなくて使わないけとw
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/19(土) 20:22:51.85ID:sLuUNd9D
ちなみにココナツオイルは1年使ったよ
もうやめて2年経つけど、全く意味なかったと思ったね
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/19(土) 20:27:12.61ID:HUuRiqHe
https://cialisrxcialis.com

↑いみわからんなにこれｗｗ
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/19(土) 22:01:53.83ID:o8xr4ddI
>>205
ウエイト板では
震えて謝罪のチワワと呼ばれ
誰からも馬鹿にされナメられてる弱っちぃ 犬

だから このスレ主いぬに粘着し
鬱屈した日常のウサを晴らしてるクズ

もう何年もチワワと言えばコイツ
最も弱い犬の代名詞
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/19(土) 22:05:17.16ID:o8xr4ddI
たいてい
この後４連投とかして
キャンキャン鳴き出すのが
お決まりのパターン
0221MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/19(土) 22:18:25.68ID:AZan75y8
画像を晒せないチワワと言われて馬鹿にされてるのがおまえの現実だからな
こいつのことを画像を晒せないチワワとよんでやんな
0222MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/19(土) 23:04:04.92ID:AZan75y8
>>219
ひまだからまともに読んでみたがひでえなこいつ

だから以前は内容は願望
だから以後は内容がメチャクチャ支離滅裂

やっぱり馬鹿の思考回路ってショートしてんだろうな
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 00:06:30.76ID:hEjL5EU1
私もまとめられてるので見ました
ミナトって人が電話で震えて謝罪したからチワワって名付けられたのに
自分でチワワ連呼してる病気の人だって
0224MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 00:09:08.00ID:Za9IziVg
チワワはいつも馬鹿にされてるから
俺が震えて謝罪して欲しい強い願望があるんだよ

でも現実は震えて謝罪してくれないのよね
0225MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 00:10:35.21ID:Za9IziVg
この話題が出るたびに電話で確かめたら？と言うんだけど

画像を晒せないチワワだけあって電話するのも怖いらしい

行動がチワワだからチワワと呼んでやると喜ぶよ

ぷぷぷ
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 01:31:48.86ID:hEjL5EU1
【虚言癖】志村勝洋 2018【無職】2匹目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1525680952/

>110

> 知恵遅れチワワミナトのタワゴトの正反対
> 真逆のことが事実、コレがお決まりのパターンだから
> 本当にわかりやすいｗ
>
>
> ボコボコにした→されたｗ
>
> 馬鹿にしてやった→されまくったｗｗ
>
> 俺はプロ→稼いでもないただのコジキｗｗｗ
>
> チワワ→自分自身の固有名詞ｗｗｗｗｗｗ


ぷぷぷ→チワワミナトに対し他の人が思わず出しちゃう音ｗ
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 01:34:43.29ID:hEjL5EU1
ミナトは自分がチワワと呼ばれないように必死に誰かをチワワと呼び続けてるんだよ。
でも誰もミナトのようなチワワにはなれない。
0228MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 01:40:09.38ID:Za9IziVg
現実を語るのは俺だけどチワワは願望を語るんだよ
これは以前から言ってる事で観察するとすぐわかることだよ
0229いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/05/20(日) 09:45:15.21ID:0JyfjeIC
68.5kg

*****朝ごはん*****
豚肉のソテー
ルッコラのサラダ
もずくポン酢

今日は早く起きたので、朝ごはんが食べられました。
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 10:21:16.76ID:yyAOGOWI
すごい！
順調に下がってるじゃん！
これでうんちもでればさらにストンといくんじゃないの？
0232MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 12:17:08.27ID:iyek+85H
チーム養豚歓喜！

ｗｗｗｗｗ
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 12:36:42.53ID:XyL1ac35
元ライザップトレーナーが曰く、ダイエットに筋トレはまったく必要がないし意味がない。

https://youtu.be/uvGSNF3lVgs
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 12:47:23.27ID:6GUJG03s
ライザップ首になった泡沫パーソナルトレーナーが反ライザップ掲げて小銭稼ぎ
体に説得力ないトレーナーは何やってもダメ
ミナトのほうが遥かにマシ
0237いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/05/20(日) 14:12:33.87ID:V4CPfBNO
*****お昼****
牛肉とマイタケの炒め物
納豆1パック
茹でブロッコリー
もずくとワカメのスープ

このデブ野郎は、朝ごはん食べた後、昼寝してしまいました。懺悔。
今日も歩こうと思います。
0238いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/05/20(日) 16:26:15.27ID:V4CPfBNO
*****おやつ*****
プロテイン

55分歩いてきました。
さすがに、内くるぶしが少し痛いです。気を付けないとです。

あと、今日もお通じがありません。もう3日です。
ちゃんとお薬のんでいるのですが…
そういえば、便秘がちなのは、夜のサラダを1/2にした頃からかも。
トレーナーさんに相談してみます。
0240MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 16:56:51.46ID:iyek+85H
> 便秘がちなのは、夜のサラダを1/2にした頃からかも。


「かも」と言ってる奴
養豚は記録を取ってないからかもなんて言ってんのか
やってることが色々と甘すぎる
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 17:00:01.40ID:6slIhjWA
>>229
すごいな。もう68kg台か。
ペースをつかむと、標準体重までは楽に落ちていくんだよね。
ただし、そこから先が、なかなか落ちていかない・・・
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 18:15:10.40ID:U9kMEwj6
ミナトトレーナーがいるんだから相談しろよ
0244いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/05/20(日) 18:16:31.77ID:V4CPfBNO
*****夜ご飯*****
サラダチキン1/2
サニーレタスのサラダ
しめじの味噌汁

お通じきました。
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 18:41:20.57ID:qmloCItt
>>244
どんなウンコでしたか？
形は？重量はどれくらい？
臭いはどんな感じでした？
0246MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 18:44:55.82ID:iyek+85H
週に1回しかスーパー行かないので刺し身は買えませんみたいな事を以前言ってたけど
ウォーキングで毎日行ってんだろ
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 19:13:37.33ID:DO7q2eLC
買い物する日を決めてるって意味だと思ってた
よくいるじゃん
毎日買い物行くと買い過ぎるから、買う物きちんと決めて行く日も決める人
0248MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 19:25:52.61ID:iyek+85H
思ってたｗｗｗ
書いてある事を理解しろ馬鹿
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 19:50:48.68ID:DO7q2eLC
そういえば「家政婦のミタゾノ」に佐藤仁美さん出てて、台詞の中でリバンドしないように
トレーニングしてるっていうのあったよｗ
芸能人はダイエット終わった後もしばらく通うのかな
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 21:50:50.18ID:S6i7hj/U
>>243
アスペルガーだから
ヒトの相談をきくのは無理でしょw
0251MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 21:54:17.51ID:iyek+85H
学級委員長やキャプテンをやった人間がアスペなわけないぞ
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