チート後に下剤を飲み断食を一日
その翌日は通常食（基本炭水化物抜き

チート前の体重に戻ってた

これって成功してるのかな？

普段は炭水化物はカフェオレやミルクティやフルーツ以外では摂取しないけど、チート日にはお米をたくさん食べたりお団子3本食べたりケーキも食べたよ！