●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエット　4●ﾓｸﾞﾓｸﾞ●

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/27(金) 13:30:22.39

一口を何回も噛むだけ！
簡単だけどちょっと忍耐もいるダイエット。
ついつい早食いしてしまう人も必見です(・～・)ﾓｸﾞﾓｸﾞ

前スレ
●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエット　３●ﾓｸﾞﾓｸﾞ●
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329669074/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/27(金) 14:06:27.34

咀嚼の効果

（よく噛むだけで健康になります）

1、唾液の分泌1)消化作用
2)殺菌作用（有害なバイキンを殺す）　
3)抗癌作用（ガン細胞を殺す）
4)若返りホルモン
5)食品添加物などの異物を中和分解する
2、脳への血液ポンプとしての働き
顎の動きにより血液が脳へと送り込まれる
→脳の働きが良くなる→記憶力増加・思考力増加
3、肩凝り防止・首の凝り防止
肩・首の筋肉と咀嚼筋とはつながっている
咀嚼筋を正しく動かすことで周囲の筋肉（首や肩）に血液を送る
4、咀嚼は小さな全身運動
顎のまわりだけでなく全身の血流が増加する
よく噛むことで軽い体操をしたような効果がある。
5、脳中枢の活性化
「味わう」という感覚は脳の中心部で感じ取る
よく「味わえ」ば脳中枢が活性化する
6、自然なダイエットができる
良く噛むことで少量の食品でも満腹感がえられる
忍耐もダイエット食品もいらない。100回噛めばそれだけで贅肉が落ちていきます。しかも、筋肉はほとんど落ちません
7、虫歯・歯周病の予防
歯の表面のプラーク（ばいきん）が付きにくくなる
8、ストレス発散
噛むことと満腹感でストレス発散効果がある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/30(月) 05:56:22.17

落ちた瞬間にたてるって
クソスレ監視委員会の方ですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/30(月) 17:07:02.81

>>1
乙です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/01(火) 05:09:36.72

>>1
乙
心がけてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/01(火) 09:29:54.64

せんでいいって無駄だから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/01(火) 13:06:57.70

するってば

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/01(火) 18:48:50.36

すんな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/01(火) 20:26:18.32

ぜったいする！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/02(水) 07:21:02.04

下痢便の呪いかけるよ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/02(水) 08:51:25.59

もうしてるし！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/02(水) 17:25:15.35

>>2肩凝り防止とか書いちゃってるけどさ
どう考えても噛みしめ癖ついて肩凝るのがオチでしょ。
脳内お花畑かよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/03(木) 20:43:03.44

得する人損する人★4
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liventv/1525345788/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 00:33:10.60

チーズとかクリームとか噛まなくてもいいようなもんばっかり食べてるくせに
クチャクチャモグモグやられたらいらっとするわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/11(金) 16:45:55.05

途中で噛むのに飽きて半分くらい残る
普段いかに噛んでなかったんだろう・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/13(日) 21:46:40.84

いや噛みしめ癖については関係ないな。
でも肩凝るのは間違いないよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/18(金) 12:50:31.98

健康的に痩せてる、快便1日3回くらい、虫歯0、
これらの人に共通するのが食事が遅い（しっかり咀嚼できてる）なのに意外に知らない人が多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/20(日) 15:35:29.11

唾液おくりすぎて消化不良おこしてるだけですよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/26(土) 18:05:16.52

食後に咬筋さすってる、肩凝りはないなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/11(月) 20:30:57.83

薄味にすると咀嚼回数が増えるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/19(火) 12:27:29.91

歯を悪くしてから難しくなった
よく噛もうとするとこぼす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/19(火) 17:13:18.59

>>19
なるほどと思ってえらのあたりも一緒に擦ってたら
最近、痩せた？とか顔小さくなった？って言われることが多くなった
個人的には肌が明るくなった（くすみが抜けた？）感じがする
ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 00:29:44.10

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

VCE5F

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/24(日) 13:30:37.76

VCE5F