一日一食【1日1食】 4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/10(火) 10:57:11.27

自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。

前スレ
一日一食【1日1食】 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500257765
一日一食【1日1食】 2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481799558/
一日一食
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425448538/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/30(土) 22:37:37.34

最近は体重減少も滞ってダルさと体温低下も顕著になってきたので代謝が下がってると判断し今日はチートデイにしてみた。
たっぷり食ってやるぞと意気込んでたが胃が縮んでたのかカレー大盛とお菓子少々の合計2500kcalほどで限界だった。
しかしチートやった甲斐はあったようで食後から体が燃えるようで汗が止まらん。
昼は外気温30度のなかを出歩いても汗はまったく出なかったからドカ食いした糖質で相当体が元気になってる感じだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/30(土) 22:48:10.93

>>831
チートデイって、うんこがメチャクチャ出ない？俺今日５回も出たわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/30(土) 23:07:24.78

>>832
うん、めっちゃ出る。
特に一日一食＋カロリー制限してると大抵便秘になるからその反動っぽい。
しかし5回は多すぎじゃまいかｗ