0001名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/10(火) 10:57:11.27ID:9A3+hef+
0954名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/14(土) 18:57:26.10ID:XuCMPIHz
自分みたいな初見の人にはすぐには
わからないからね。
【!告知!】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう!
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/ 1日1食は食べ過ぎないって意味ではとても良い。
ただその1食で何食べてもいいって考えだとダイエットでもアンチエイジングでもうまくいかないと思う。
結論は身体に良いものだけを腹八分目の食事量で摂取しないといけない。
スレ見てると1日1食でジャンクフードや栄養のない糖質沢山食べてて身体壊さないか心配。
太らなければそう簡単に体は壊れないよ
逆に太ってないのに壊れてるなら食事だけじゃ治せない
数ヶ月ぶりに付き合いでラーメン食べたが炭水化物と脂質だけの食べ物を何で食べてるんだろう?って思ったら殆ど残してしまったわ
1日1食が難しいのは、自分は1食だと頑張っても600kcalくらいしか食べられないこと
明らかにカロリー不足や栄養不足になる
さすがに40kg切りそうになって、朝昼にバターコーヒーや糖質の低い野菜ジュース、フルーツは摂るようにした
それでも1000kcal行かない
やはり1食は止めるべきかと思ってる
今日も一食で満足した。
献立は豆腐一丁の麻婆豆腐(約400kcal),胸肉と野菜のサラダ(約300kcal)、稲荷寿司とサーモン寿司2カンずつで400kcal弱で合計1100kcal+食後に各種サプリ
最近ハマってるんだけど食事の最初に麻婆豆腐がいい。豆腐一丁ぶんだと軽い丼一杯程度の量があるんだけどカレーみたいにアツアツで刺激も強いから満腹感が凄い。
600とか1100とか
女が多いのか?
男なら少なすぎて体壊す
減量期、食い物1000未満
減量は3年前に終了したので、その後は、食い物1200、ストロング系のチューハイで800
減量期だけなら平気か
1200だと栄養素不足だから不安はあるがな
>>964
皮なし鶏むね460g(1ポンド)、これでタンパク質100g超え
野菜スープにゴマ油
ビタミンミックス、ミネラルミックス
たしかに炭水化物は不足だと思う 出回ってる炭水化物は大して栄養素が含まれてないから食べなくて良いがサプリを過信するのは危険
ローカーボダイエット、だんだん減らなくなる上に豆腐と鶏肉ばっかり食べる生活に嫌気がさして続かなかった
1日1食と併用するのってしんどくない?
ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラル買ってきたが、粒がでけえ
メリケンではこんなの丸呑みしてるのか
>>967
うん、超しんどい。
そもそも一日一食は相当厳しいカロリー制限と同義だからそれに加え糖質まで抑えると体に厳しすぎる。
自分も一時期糖質抑えてたけど体調悪化が半端なかったから今では100〜150gくらいは毎日糖質取ってるよ。
これは凡そおにぎり2個分または200gのパックご飯一つ分くらいね。 >>969
そりゃ勿論痩せる。
だって仮にその1食がラーメン二郎(1500kcal)だったとしても殆どの人間の一日の消費カロリー以下なんだから痩せないわけがない。 0971名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/15(日) 09:08:08.84ID:odoQ5n8S
>仮にその1食がラーメン二郎(1500kcal)だったとしても
>殆どの人間の一日の消費カロリー以下なんだから痩せないわけがない
こう書くと何気にすごいな。
0972名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/15(日) 10:29:24.70ID:umKTfNON
>>951-971
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:57歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) 0973名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/15(日) 10:29:44.98ID:umKTfNON
>>951-971
いやーすごい発狂ぶりですねー
でもいくら発狂していっぱい書いても
みんなビチクコビトジジイの自演一人芝居なのはミエミエw
つーかいきなりこのレス数とかおかしいでしょー
不自然でしょーw
ビチクの自演一人芝居でしょーw
相変わらず一人芝居で会話するビチクコビトじい様w
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
いくら複数ID必死に駆使してもダメダメビチクw 0974名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/15(日) 10:32:17.32ID:umKTfNON
0976名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/15(日) 11:23:38.95ID:umKTfNON
伊藤家の食卓では 老いたご両親とタカシ君の三人で楽しく毎日三食が普通です
また一日三食教がきてる
そんなに三食進めたいなら、三食食っても1500kcalオーバーしなくて栄養素も沢山詰まった美味しくて飽きない完璧レシピ1ヶ月分教えてくれよ
もちろんアフィサイトじゃないところな
井之頭五郎ってめちゃめちゃいっぱい食べるけどもしかしてあの人も1日1食なのかも
0982名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/15(日) 13:27:33.78ID:umKTfNON
>>977-979
普通の生活してる男なら一日三食で2500ぐらい食ってちょうどいいだろw
オレはちょっと運動もしてるから2800ぐらい食べてるけど余裕で体重維持してるよ
それと現代の生活において食事って言うのはカロリーとるためだけにある訳じゃないでしょ
家族や友人、同僚とコミュニケーションを深める大事な場でもあるよね
平和な家庭の食卓で家族が楽しく食事をする中、お父さんはムッツリ顔で一食で我慢我慢とかあり得ないよねw
まーどうしても1500に抑えたいなら簡単でしょw
今はなんでもカロリー表示バッチリ書いてあるだろ
何がレシピだよw
そんな事書いてるからデブから抜け出せないのではないかな
まーでもたとえそれでダイエットに成功しても行き着く先はこれ
この醜い醜い貧弱ガリガリお笑い体型
オレならこんななったら生きて行けない
迷わず自決の道を選ぶわw
http://livedoor.blogimg.jp/ero_2chmatome/imgs/b/c/bc81be3b.jpg 0984名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/15(日) 13:40:25.05ID:umKTfNON
0986名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/15(日) 13:50:43.03ID:umKTfNON
>>986
あぼーんだぞw
もっとがんばれバーカw 今日は豚生姜焼き大盛とサラダ(約800kcal)+サトウのご飯200gとキノコでつくったおかゆ(約350kcal)でした。
パックのご飯をそのまま食うのも芸がないなと粥にしてみたが丼で大盛2杯分まで膨らんだので焦った。超満腹w
0990名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/15(日) 22:00:06.76ID:7tSH+Rk5
>>989
なんて貧しい食生活www
刑務所の方がもっといいもんたらふく食ってるだろw
普通の生活してる男なら一日三食で2500ぐらい食ってちょうどいいだろw
オレはちょっと運動もしてるから2800ぐらい食べてるけど余裕で体重維持してるよ
それと現代の生活において食事って言うのはカロリーとるためだけにある訳じゃないでしょ
家族や友人、同僚とコミュニケーションを深める大事な場でもあるよね
平和な家庭の食卓で家族が楽しく食事をする中、お父さんはムッツリ顔で一食で我慢我慢とかあり得ないよねw
まーどうしても1500に抑えたいなら簡単でしょw
今はなんでもカロリー表示バッチリ書いてあるだろ
何がレシピだよw
そんな事書いてるからデブから抜け出せないのではないかな
まーでもたとえそれでダイエットに成功しても行き着く先はこれ
この醜い醜い貧弱ガリガリお笑い体型
オレならこんななったら生きて行けない
迷わず自決の道を選ぶわw
http://livedoor.blogimg.jp/ero_2chmatome/imgs/b/c/bc81be3b.jpg 0992名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/15(日) 22:58:23.54ID:umKTfNON
70歳は超えてると思うな
男なら1日2500`カロリーというけど多すぎる
若い頃ならともかく歳取ったら基礎代謝が1000`カロリーちょいくらいまで落ちてるからな
それに運動は意外にカロリー消費できない
その証拠に1日2000カロリーも摂らない俺がなぜか痩せないから
体温もいつの間にか35℃台
身長(m)×身長×22×(25〜30)
式で計算したら必要カロリーは1500`カロリー程度になった
だいたいあってる
0997名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/16(月) 01:55:13.78ID:i3Nt6X/K
このスレにいるのが男だけだと決めつけてるのがおかしい
女性なら初めから書こうよ
それとも拒食症が少なくないから故意に隠すのかな
10011001Over 1000Thread
このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 96日 15時間 51分 5秒
10021002Over 1000Thread
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