一日一食【1日1食】 4
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しっかり腹を空かしてから好きなものを食うと「ほっぺたが落ちる」感覚が味わえる
空腹に慣れるとだんだん頻度が減るけど、食べ物の味には敏感になる 今月1日から始めて、4日でいきなり1.5キロ減って、それから足踏みでまだ2キロ減
休みの日は家族で昼飯食べるから二食で、完全一食では無いが、なかなか減らないもんだね >>714
わかる、一食だと一日のうち胃腸を休ませてる時間が長くなるから内臓の調子が良く飯を旨く感じるんだと思う。 平和な家庭生活を送る中で一日一食とかあり得ないな。
毎日妻と子供と楽しい食卓を囲む中でお父さんは水で我慢ですか？
通常の社会生活を送る上では食事も重要なコミュニケーションの手段だよね。
美味しいものを適量三食食べて幸せを感じるって幸福な人生送る上で大事だよね。
そして一日一食は体に良くない。
一時的に痩せられたとしても筋肉が削げおちた病的な身体にしかなれない。
当然ビタミンやミネラルは不足し不自然に痩せこけた身体の老化は加速する。
そして大半はそんな苦行のような生活に耐えられずリバウンド。
筋肉削げおちて代謝の衰えた身体で元の量を食えば以前より更に太るのは当然の事ですね。
日本人の大半は一日三食。
先進国の中で日本人の肥満率は最低レベル。
そして世界の国々の中で日本は有数の長寿国。
100歳以上の長生きは一日三食が多いので、「一日三食は食べ過ぎ。体に悪い。」は間違い。
http://www.news-postseven.com/archives/20140508_254012.html
ttp://hamsonic.net/2016/10/18/cyoujyu-food/#1310098
https://www2.nhk.or.jp/archives/sp/tv60bin/detail/index.cgi?das_id=D0009040377_00000 >>717
サーチュイン遺伝子というものがあってな サーチュイン遺伝子はともかく
カニクイザルの食事制限実験の結果はどう説明するんだ？ アカゲザルでは結局食事制限で寿命が延びる効果はなかった
カニクイザルは知らんがオマエがカニクイザルなら食事制限試す価値はあるかもなw なるほど。
肥った医官が書いてるのか
慶応医とか出て一般の医師にならず厚労省に勤めてるんだよね
給与安いのに気が知れんな 一日一食で老化が加速するとかねーよ。内蔵は休むし老化を促進させる食物の摂取回数も減る。むしろアンチエイジングに最適 食事制限で寿命が延びると主張してるのは外人
食事制限で寿命が縮むと主張しているのは日本人
何故か医者の多くは少食が多い マジレスだけど、一日一食は体に良くないからやめろ。
一時的に痩せられたとしてもほとんどのやつは続かなく、必ずリバウンドする。
メディアに出ている提唱者の某医者も間食してるのがバレた。
あと、100歳以上の長生きは一日三食が多いので、「一日三食は食べ過ぎ。体に悪い。」は間違い。
http://www.news-postseven.com/archives/20140508_254012.html
ttp://hamsonic.net/2016/10/18/cyoujyu-food/#1310098
https://www2.nhk.or.jp/archives/sp/tv60bin/detail/index.cgi?das_id=D0009040377_00000 多分その人その人に応じた食事内容と頻度がある
それはどういう家系を継いでるかに依るだろうな
三食は多すぎる、少しずつ食べるのか？
うちはご先祖様が3回も餌を取れた家柄じゃなかった事は体感的に確か >>725
大規模統計の結果だから仕方がないでしょw
海外では更に大規模の同様調査も実施されてるけど結果はほぼ同様だよ
これが現実なんですよ
一日一食でガリ痩せしても貧弱体型になって寿命が縮むだけですよ
http://www.office-onoduka.com/nenkinblog/2010/01/post_166.html ＞メディアに出ている提唱者の某医者も間食してるのがバレた。
ちなみにだれ？ 間食ワロタ
ある意味凄く人間的だな
でも1度禁を破っちゃうと食欲が堰を切るように増大しデブるんだよね 日本代表ミスター茶色JAPANスターティングメンバー
4-2-3-1の布陣でいくべ
https://i.imgur.com/fPH3WZY.jpg
いやスマン、余興がすぎた、まあーとりあえず食うべ 夜はコープ宅配弁当を頼むことにした
一食で栄養バランスよくと考えると平日はこれがよさそうだ
食べたいものは週末のお楽しみ >>740
バランスよりも一食ならタンパク質をもっと意識して多く取らないとダメだよ。
コープの弁当は知らないけど市販の弁当だと一人分でタンパク質は10～30gしか取れないから大人の一日分としては足りてないんだ。 >>741
あすけん登録してるからたんぱく質が足りない日はプロテインを飲んでますよ 一日一食なんて血糖値的にも優しくない。たった一食で一日に必要な栄養素を全部補給するレシピなんて至難というかほぼ不可能
本当にやってるかどうかの確証もないのに実践してる芸能人とかイメージ戦略に踊らされてるバカｗ
メディアに出ている提唱者の某医者も間食してるのがバレた。 ただのカロリー制限で痩せただけだと普通すぎて儲けられないからインパクト重視で嘘ついただけだったｗ
統計的にも1日3食食べてる人が長生きしてるって結論出てんだよね。ｗ
何が1日一食で若返り遺伝子だよｗくそうけるｗ >>719
ネットの記事に踊らされすぎ
論文を調べてメタアナリシスも調べてごらん
ラットもサルもあらゆる動物実験で餌を60％にしたら寿命が1.5倍になってるよ 朝 青汁
昼 炭酸水 豆腐
夕 豆乳
で一ヶ月過ごしてる
みるみる痩せて食欲もない 別に長生きしたいわけじゃないし
一日一食で体の調子もいいからこのままいくよ 同じく。長生きの為に1日1食してるわけじゃない。
食べない方が調子が良い >>745
なんかの宗教にハマってる人みたいですね
ネットの記事に踊らされすぎw
オマエがラットなら有効かもしれないね
でもこれが現実なんですよ
日本人の大半は一日三食。
先進国の中で日本人の肥満率は最低レベル。
そして世界の国々の中で日本は有数の長寿国。
100歳以上の長生きは一日三食が多いので、「一日三食は食べ過ぎ。体に悪い。」は間違い。
一日一食でガリ痩せしても貧弱体型になって寿命が縮むだけですよ
http://www.office-onoduka.com/nenkinblog/2010/01/post_166.html >>747-748
レス書いて3分後に自分で自分にレスつけて「同じく」ってw
ここって一日一食の栄養不足で頭おかしい奴多すぎだろw >>747-748
2回目のレスにはわざわざ句読点つけて、一日一食を1日1食と書き換えて
同一人物じゃないアピールしてるねw
こういう奴は毎日色んなスレで自演やってるんだろうなw
でもこのスレで朝の6時に3分後にこの内容のレスじゃ見え見えすぎるよね
頭悪すぎw 日本人の大半は一日三食。
先進国の中で日本人の肥満率は最低レベル。
そして世界の国々の中で日本は有数の長寿国。
一日一食でガリ痩せしても貧弱体型になって寿命が縮むだけですよ。
http://www.office-onoduka.com/nenkinblog/2010/01/post_166.html 一日三食食べるとスレタイも読めないほど頭弱くなるのか… 1日1食が健康に良いだの、若返るだの実は本人は1日1食してなかった嘘つき医師に騙されてやり始めた人もいるだろう。
騙される情弱バカも悪いが、嘘つきをもちあげたメディアも、ストイックなイメージを作るために流行りに乗っかって実践してますなどと嘘吹く芸能人も罪が重い
当たり前だが1日3食しっかり食べてる人のほうが統計でも医学的にも疑いようもないほど健康で長生きだっていう真実は大事
食べ過ぎは毒だが、食べなさすぎはもっと毒 原始の頃から人間が三食もありつけたわけないだろ
下手したら何日かに一回かも知れない
それで生き延びてきた遺伝子なんだぞ 1日1食と食べなさすぎは別物
1食2000キロカロリー程度も食べられない虚弱野郎と一緒にする阿保
1日1食ならケトン体で健康効果も期待できるのに無知は消えろよな 一日一食10ヶ月経過39歳男
体重87→74.5
ウエストはベルト穴6個分（一部切った）
7月の健康診断が楽しみ >>758
今日7時からのフジテレビ「名医20人があなたの健康法を徹底議論」見た？
京本政樹が出てきて一日一食紹介してたね >>758
否定はわかったから１日にメニュー教えて
どんだけちゃんとしてるの？ >>758
親切心で言ってるのかもしれないけど
君のしていることは例えば
喫煙所の扉わざわざ開けて中覗いて「タバコは身体に悪いですよ！！それはつまり…ほらこのように…」
ってうざがられてるのに長々と話しているようなものだよ？
まあタバコはわかって不健康やってて他者に迷惑かけるけど
このダイエットはそれぞれが迷惑かけずにしかも健康を目指してやってるわけで、君の意見は喫煙所説教よりも無意味な事だよ >>759-764
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw >>760
嘘つきw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
キャベツと魚の缶詰がが主食なの知ってるぞw >>761
嘘つき
155㎝57歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのくせにィw >>762-764
今時、芸能人がどうだらこうたらなんてバカジャネーノw
鶴太郎もタモリも一日一食なんだってねwww >>762-764
単発ID並べて必死の反撃w
ビチクコビトジジイw
そんなに悔しかったのですか？w
貧弱ガリガリお笑いコビト体型w
オマエみたいな哀れな身体になったら俺なら速攻で自決するわw なんだコイツだったのか、久しぶりに見たわ
みんなNGしてんだからちゃんとワード使えワード
てか普通の言語も使えるんだね １日欠かさず３食食べるほうが体に悪くないか？付き合いで外食なんかして食べ過ぎても翌日朝飯食べるんでしょ？ 俺も昔はそうだったけど、体調悪くならない？ 昔と比べて日常生活も体力的に楽になってるし、肉体労働でもなければ3食もいらんよ >>770-773
ビチクコビトジジイが得意の自演一人芝居で反撃してるw
毎日毎日自演一人芝居ご苦労様ですw
仲間がいるように見せかけたいのですか？w
リアルでは友達もいない孤独なコビトジジイw
ネットの世界では自分の分身いっぱい作って幸せですか？
キチガイユルアゴコビトジジイw 日本人の大半は一日三食。
先進国の中で日本人の肥満率は最低レベル。
そして世界の国々の中で日本は有数の長寿国。
一日一食でガリ痩せしても貧弱体型になって寿命が縮むだけですよ。
http://www.office-onoduka.com/nenkinblog/2010/01/post_166.html >>775
一日三食にする科学的根拠がないとここの皆は納得しない
それも統計的根拠ではなく機序が明らかにされないと
たとえば血糖値の上下リズムとか胆汁の分泌周期とか >>773
肉体労働だけど、１日１食だわ。土日だけ二食だったりするけど。 一日三食になったのは一説によるとエジソンがトースターを買わせたいためだったか 海外は知らんけど日本も江戸時代は今より生活キツかったはずなのに一日ニ食だったとか >>778
肉体労働ご苦労さま
日中はかなり暑くなる中ほんと大変
現場の交通整理員って、1日道路に立ってんですか？
ご飯の時間もないから1日一食になっちゃうのかな >>777
逆でしょ？大丈夫か？論文でも統計程信頼できる根拠はないし
科学的根拠って血糖値云々とかは物は言いようでいくらでも悪い方でも良い方に都合よく解釈させて説得力持たせて騙すのは簡単。
1日に必要なエネルギーをガツンと一気にぶちこむか、エネルギー不足になるかのどちらかしかない1日1食は内臓に優しくないし健康に良いわけないんだが
いくら言ってもサーチュイン遺伝子が～ケトン体が～って納得しないんでしょ
しかし統計は嘘をつかない。
細身の健康上メリットを箇条書きでいくら増やしたところで、BMI２３～２４の小太りのほうが健康で長生きしてる統計は覆せないのと一緒
1日3食しっかり食べてる人のほうが健康で長生きしてる統計は覆せないよ >>781
どんな短絡的な頭してんの？
いい歳なんだからいい加減ちゃんとしなよ！ >>782
＞1日3食しっかり食べてる人のほうが健康で長生きしてる統計は覆せないよ
その「覆せない統計」ってどれ？
1日3食と1食を「覆せないほど」しっかり比べた研究あったっけ？
ソース見せて >>777
統計の意味わかってないみたいですねw
日本人の大半は一日三食。
先進国の中で日本人の肥満率は最低レベル。
そして世界の国々の中で日本は有数の長寿国。
一日一食でガリ痩せしても貧弱体型になって寿命が縮むだけですよ。
http://www.office-onoduka.com/nenkinblog/2010/01/post_166.html >>783
さすがに釣りじゃないか？
もしくはまともな教育を受けてない厨房か >>777-780
朝から必死の自演一人芝居ご苦労様ですw
江戸時代デスカ？
江戸時代の成人男子の平均身長って157センチだったんだってね
お爺さんも江戸時代で一日二食だったらコビトジジイなんてバカにされずに済んだのにw
残念wwwー BMI37のクソデブだから、一日一食でガリ痩せ出来るなら願ったり叶ったりだわｗ >>789
嘘つきw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型のくせにィwww
キチガイw >>781
は？工場で出荷作業だが？仕事ある日は腹いっぱいになると動くのが辛くなるから、１日１食にしてる。 今日の一食は鶏胸肉と野菜のサラダ（約600kcal）と横浜家系カップラーメン１つ（420kcal）とサプリとプロテインドリンク（100kcal）で約1200kcalでした。
明日は豚しゃぶでも食うかなー 回数が増えるとそのぶん総カロリーが増えざるを得ないからな
そういう意味で回数を減らす意味がある いくら腹減ってても、そう沢山は食えないからね。
もともと少食な人は関係ないけれど、自分みたいに
毎食食べすぎたり間食するような人の場合は効果大だと思う。 >>792-797
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
>>653 >>792-797
ビチクコビトジジイが得意の自演一人芝居で反撃してるw
毎日毎日自演一人芝居ご苦労様ですw
仲間がいるように見せかけたいのですか？w
リアルでは友達もいない孤独なコビトジジイw
ネットの世界では自分の分身いっぱい作って幸せですか？
キチガイユルアゴコビトジジイw >>792-797
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw 低能先生ってのが殺人事件やらかしたな。
統失怖すぎる。 >>800
毎日長文連発で必死だな。お前このスレ荒らす為だけに生きてんの？人生終わってんな。 一日一食やっても、全然落ちひんやん涙
何か、俺は空気吸っても太るタイプか >>803
摂取カロリーが多いとそうなるかもしれないですね
私も全然減らなくて、気をつけたら落ち着いてきましたよ
ダイエット目的だけじゃないですけどね >>805
一食を健康的な食事にして食べ過ぎないように気をつけてるつもりなんだけどね。。。
まだまだ甘いのかな～ 例えば標準体重オーバーの人がいて、
さらにその人が１日の消費カロリー以上の
食事を毎日していたとする。
単純計算だと、余剰カロリーがある限り、
その人はさらに太り続けていくはずなんだけど、
そうならない人の方が多いよね。アメリカのような
超肥満の人はほぼ日本では見かけない。
標準体重を10キロ超えてる人が、その10キロ＋を
維持しようとする場合は、１日の消費カロリー分だけ
食べていてもいいのだろうか。 >>801-807
単発ID並べてコビトジジイが必死の自演一人芝居やってるねw
しかしコビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて
フルマラソンが～とか
サブ◯◯が～とか
スピ練が～とか
ネットと雑誌の立ち読みで仕入れたニワカ知識必死に書いて自演一人芝居やってるよねw
毎日毎日朝から深夜までやってるよねw
でも実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんでしょ？w
妄想でネットに何を何万回書き込んでも
実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんだよ
それが現実
現実世界のビチクは近所走りまわる155㎝57歳貧弱ガリガリお笑い体型の哀れなコビト
そしてデカジャケでユルアゴ突き出す愉快なコビト >>801-807
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw >>807
標準体重が50kgの人がいて、70kgの人が食べるだけの食事をしてると
その人は70kgくらいまでは太るけど、それ以上は太らない
って話じゃなくて？
常に（自分の体重＋10kg）の分のカロリーを食べるとすると
体重が増えたら、その分食事も増えることになるから
どんどん食事量が増えて、どこかで「もうこれ以上食えない・・・」って
なって、そのカロリーに見合う体重までしか増えないだろうね >>807
多分体温のように基準体重が設定されてる
それより食物をとっても排泄されてるだけ
年齢が増すにつれ基準体重が上方修正される
だから加齢につれデブる >>807
h ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
＞単純計算だと、余剰カロリーがある限り
体重が増えると、消費カロリーも増える
>１日の消費カロリー分だけ食べていてもいいのだろうか
体重が変動すると「１日の消費カロリー」も変動する すると標準体重超過の人が、
標準体重の人の消費カロリー分だけ
食べるようにすれば、ちゃんと
体重は減っていくのだろうか。 >>810-813
単発ID並べてコビトジジイが必死の自演一人芝居やってるねw
しかしコビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて
フルマラソンが～とか
サブ◯◯が～とか
スピ練が～とか
ネットと雑誌の立ち読みで仕入れたニワカ知識必死に書いて自演一人芝居やってるよねw
毎日毎日朝から深夜までやってるよねw
でも実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんでしょ？w
妄想でネットに何を何万回書き込んでも
実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんだよ
それが現実
現実世界のビチクは近所走りまわる155㎝57歳貧弱ガリガリお笑い体型の哀れなコビト
そしてデカジャケでユルアゴ突き出す愉快なコビト ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
