一日一食【1日1食】 4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/10(火) 10:57:11.27

自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。

前スレ
一日一食【1日1食】 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500257765
一日一食【1日1食】 2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481799558/
一日一食
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425448538/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/07(木) 17:26:51.79

で、このスレの人って痩せてるんですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/07(木) 21:10:40.57

158cm/42kg

痩せてんのかね？
これ以上は減らしたくないけど
気が付くと減ってるので
そのときはカロリー多めのもの食べるようにしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/07(木) 22:25:28.77

>>526
１日一食にして半年で
161の54→46　付き合いのお酒も飲むしゆる一食なんだけど　体脂肪は痩せてるとは言えない範囲だからももうちょっと減らしたいけど流石に運動しなきゃと思ってるよ