一日一食【1日1食】 4
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間食してる>>336だけど緩やかですが確実に減ってってます。60キロから50キロになりました。
継続することが大事だと思ってるのでこの調子で、出来るだけ間食をしないであと3キロ落としたい。 1日0食で、大気中から栄養素を取り込んで生きておられる方もいらっしゃる? >>374
身長体重は?一般的にはもっと減るはずだと思うが >>380
唐揚げ3つ、アイスコーヒー、高野豆腐、マルチビタミンは毎日
納豆卵かけごはんと味噌汁か、チャーハンか、鮭の塩焼きとごはんと味噌汁いずれかを食べています
ごはんはマンナンヒカリごはんで1食160kcalくらいです >>376
まだ痩せたいの?痩せるのが目的だとしたら病気かと >>382
病気ですかね?前は38キロだったのでそこまで痩せすぎってわけじゃないと思います >>381
鶏肉や豆腐の日と、炭水化物メインの日があるってことだよね。運動は無し?体調はどう? >>384
運動はしてません
体調は元気です、お通じも3日に2日はありますし
ただたまに頭痛がします
低血糖からなのか持病の偏頭痛からなのか分かりませんが >>385
頭痛は糖質足りないんだろうね。肌の調子とかはまったく問題ない感じか?ビタミン剤は何? >>388
肌も大丈夫です
ビタミン剤はアナバイト です はらぺこツインズって大食いyoutuberは164cm40kgらしい
身長体重は似てても食事量は対極って面白い 大食いは例外なく吐いてる
ギャル曽根ですら吐いてるんだ 消化しづらい体質なんだろうね。
おそらく大食いの人のウンコはほとんどそのままなきがする >>385
卵毎日食べるようにしたほうがいいかも。必須アミノ酸、脂肪酸が足りてないと思う。頭痛はコーヒーかも。空腹時に飲んでない? ギャル曽根はかなり前だけどテレビで内蔵観察したら食べた物がすぐに胃から腸に移動してて医者が驚いてた。で、栄養を少ししか吸収しないでトイレで💩で出ちゃうからギャル曽根がもし普通の食事をしたら栄養失調になると医者が解説してた >>396
大食いの人が痩せているのは食べたものが吸収されにくい体質ってことだからね。 じゃあ食べる意味ないよね
デブはある意味ちゃんと体が吸収してくれてるから正常とも言える >>397
手っ取り早く安上がりに視聴率取るために
なんちゃって健康番組ばっかりやってる
健康と巨大地震の2つをやっときゃ視聴率取れるってさもしい意識しかないから、
結局、できるのはスッカスカの上げ底番組ばかり
しかも時間枠は、番組より長いCMを延々と見せられてお茶の間アングリ 最近はダイエット中でも油はとったほうがいいっていうよね
1日1食は食べ物の種類も制限がないから、好き嫌いが激しくなければバランスをとりやすいと思う
一時期、空腹に慣れて調子に乗って1食の量をかなり減らしたときは、人生で初めて乾燥肌になったり抜け毛が増えたり爪が割れたりして大変だった
極端な食事制限は良くないことを身をもって知った 髪、爪、肌。典型的なタンパク質不足だね。プロテインや肉食べてなかったんじゃない?
1日1食ダイエットは栄養を気にしてない人多いよね。
豆腐、サラダ、卵とかね。
せめてビタミン剤とプロテインは摂るべき。 この生活にして少し走るだけで息切れするようになったんでビタミン剤とったらよくなったんで足りない栄養素はサプリもありだな 俺は歯に来た
ミューズリーが良いと聞いて1日1食で喰ってたら
3ヶ月ぐらいで歯がバキバキ割れだして凄くビックリした >>402
俺も野菜穀物中心の一食の頃はそんな感じだった。卵、チーズ、肉か魚を必ず食べるようにしたらガリ体型からも脱出できたね。 船瀬や甲田のような極端な菜食主義者は見た目の年齢から分かる通り長期でやるのはかなり危険だと思う。 >>406
野菜中心で豆腐やナッツや卵やらグラノーラを食べてると一見健康に見えるけど明らかにタンパク質が足りないんだよな。
1日1食なら必ず肉か魚は食べないとカラダぼろぼろになる。 >>409
そうなんだよな。しかも食物繊維の取りすぎは老廃物増やして栄養の吸収悪くするからね。 キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますw
http://livedoor.blogimg.jp/ero_2chmatome/imgs/b/c/bc81be3b.jpg
【デカジャケ画像評価集】(最初のアップ時の声)
@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。
Aジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。
Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。
C画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服&裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・
Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない
Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね
Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーw
Hビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ?みたいな感じで晒せないよ 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ ペプシネックス水割り飲む飲むビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>362-410
おっ新着レス48件有り!どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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わかる
ストレスがあると食べたくなるし
心配事があると逆に食欲が無くなる >>416
自分にレスしてわかるだってさw
ビチクコビトじい様w
キチガイwww どうしても腹が減ったときは枝豆、冷や奴、ところてん、納豆あたりを食べてる >>418
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>420-422
ウオブレ君かな?だってさw
自分でウオブレ君?演じて
自分の自演一人芝居で盛り上がってw
でもそれ全然面白くないよ
ビチクコビトジジイw
それ全然面白くないよ
哀れなぐらい面白くないよ
孤独な独身57歳コビトジジイじゃ
面白い事書くのは無理なんだよw
まったくセンスないんだよ
オマエにはデカジャケと
赤黒赤黒チェッカーパンツ
そして幻の黒パンツしかないんだよ
カモーンビチクコビトジジイ
デカジャケユルアゴチラシのポーズもっとカモーン! >>420
自分にレスしておすすめだってさw
ビチクコビトじい様w
キチガイwww 1日1食だと本当に食べたい物を本能で感じることができるね。 安定した旨さのものが必要だな
安定して旨いものを作れない俺は涙目 夜1食のみだが、お昼休憩の睡眠が最高に寝れる。
空腹時の方が睡眠が深い気がする。 >>429
おれも夜一食だけど昼間眠くならないようになったよ 夜一食とかアホの極み
夜なんか寝るだけなのに腹満たす意味ねーだろが
そんなんだからぶくぶく太るんだよ
一日一食なら朝一食以外ありえない
一日二食でも朝と昼なのに夜食う奴って何なんだよ
夜勤なのか?そうなんだよな?夜勤ならこれから仕事するから食うというのは理解できる
飯食って後は寝るだけとかなにがしたいのかさっぱりわからん
ダイエットする気0やん だめだ。
昼間食わないのは我慢出来るが夜の一食が胃が受け付けない。 日中の動いてる時に食べたら体脂肪率が減らせない
だから空腹で動いて体脂肪を減らしてから夜に体脂肪が増えない程度の夕食が正解 夜我慢できない人が昼食ったら夜も食べちゃうよね。仮に食べなくてもストレス半端ない。
俺は1ヶ月で9kg落としたんだが夜1食だったよ。
前日に炭水化物減らしてる時だけ昼間にチョコ少し摂ってた。 >>426
自分は元々納豆さえあればご飯一度に二合いけた×3食も可能なほどの貧乏舌&米食いだけど
流石に一食ならば今の内に野菜や肉をバランス良くとろう!ってなって必然的に三食の時より滅茶苦茶健康になった
元々仕事柄食事時間不安定だからこそ逆にやりやすかったのもある
15〜18時の辺りに一食、と決めている
それが朝食になるか昼食になるかは時期によるけれど >>425-439
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>425-439
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>425-439
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自演一人芝居ご苦労様w
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毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>431
夜食べるとぐっすり眠れるし
寝る子は育つと言うし、栄養が体に回って良さそうな気がする。
ドカ食いしなきゃいいんじゃない?
それに夜だけは昼間働いたご褒美というか、おいしい食事を我慢できなんだよね。
朝とか昼食べると眠くなるし仕事の効率もよくない いつ食べるかはその人の生活パターンによるよね。自分は昼だけ。夜は苦しくて眠れなくなる。 人間の本能に従うなら疲れた後にお腹が空き食べたら眠くなるから寝るというのが1番自然。
どっかの民族のドキュメンタリー見たけど朝は何も食べず働き、昼と夜しか食べてなかった。
それが一番合理的なんだろうなと思った。
先進国の現代はいろんな考えが生まれてきて朝食にしっかり摂るようになってるけど、朝食ガッツリで昼少し夜食べない民族はいない気がする。
ただ、朝にガッツリ食べて1日分のエネルギーを充電するという考えも正しい。 ひとつ言えることは、夜寝る前に食べることは健康に害しかない。 >>444-447
ビチクコビトジジイw
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ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
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妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) いま無職なんだけど、昼食べるとそのまま眠くなって夕方目を覚まして、夜明けまで眠れないパターンになってる
夜食べるのに変えようかな なんで>>444みたいな逆な人もいるんだろう・・・・
俺も朝派なんだけどこれから仕事するんだから朝食べないと動けないだろ?
夜食べると食べてすぐ寝ないにしても食べた後何かしら体動かすわけじゃないだろうしその分の栄養がついてダイエットには向かないと思うんだがなぁ・・・ 夜食べて太るなんてことはない
好きな時に食べたらええ
1日の総摂取カロリーで痩せるか太るか決まる >>456
俺夜だけなんだけど、朝食べると動くのが嫌になるし、食べるとすぐウンコしたくなったりするから面倒なんだよな。昼も同じ。 >>456
俺は学生を卒業して社会人になってから一度も朝食を食べたことがない。
朝はギリギリまで寝て職場へ出て午前中は集中できるから気がついたら昼になってて、昼に軽く食べて、だらだらコーヒー飲みながら仕事して終わって、ここから夕飯をガッツリ食べるパターンをずっとしてる。
おそらく夕飯ガッツリ摂ったエネルギーが次の日の昼まで持つんだと思う。 夜はゆっくり咀嚼して食べる時間があるメリットも
朝昼は忙しいからね。
その人の生活スタイル次第。 朝は量食えないから朝一食だと栄養もカロリーも全く足りなくなるわ >>456
すごく羨ましい体質だ
ほんと昼はひまだね〜 デイ勤務で人間関係を気にするなら昼
ストレス発散満足してスーッと眠りたいなら夜 俺は満腹だと眠り浅くて翌朝スッキリしないから朝派だな
元から不眠気味なんだけど、空腹の方が眠剤ご効いてる感じもあって夜食べなくなった なるほど昼派の自分は少数派かw
まあ社会人なら一番時間がないから仕方ないだろうけど…(自分は自営なので時間の都合がつきやすい)
朝はそこまで腹も減らないから無糖コーヒー一杯で目覚めも良い
昼たっぷり食べてるから夜の空腹も無いとは言わないけど我慢はきく
ひとそれぞれでいいと思う >>451-466
ペプシネックス水割り飲む飲むビチクコビトジジイw
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元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
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趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
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自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>451-466
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
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〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
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〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
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マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>451-466
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