一日一食【1日1食】 4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/10(火) 10:57:11.27

自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。

前スレ
一日一食【1日1食】 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500257765
一日一食【1日1食】 2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481799558/
一日一食
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425448538/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/15(日) 07:41:38.24

>>17
食べるもの偏ってないか?
俺もそんな感じだけど痩せたぞ
半年で90から70

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/15(日) 10:20:06.51

>>21
肉が多いかも
炭水化物はあまり気にしてない
白飯だけ半膳にしてるくらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/15(日) 10:23:28.36

俺は朝1食のみだけど夜のほうが良いらしいが朝だけのほうが調子がいい
からそうしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/15(日) 10:28:56.25

>>18
俺は19で完全に止まっちゃった
体重はもう半年動きがない
激しいスポーツしてるから見た目は締まっていってるけど