一日一食【1日1食】 4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/10(火) 10:57:11.27

自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。

前スレ
一日一食【1日1食】 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500257765
一日一食【1日1食】 2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481799558/
一日一食
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425448538/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/07(月) 17:53:13.35

1食しかないと何食べるかですごく迷わない？
だいたい前日に次の食事決めるんだけど2～3択で迷って結局決めきれずもうこれでいいやって適当に決めるパターンが多い
今も明日は肉食うか魚食うかで迷ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/07(月) 19:09:53.35

不味い物食べると物凄いテンション下がる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/07(月) 23:11:55.36

>>123
迷うのはときどきかな
一食生活を始める前より食への執着が強くなったというか、いま自分は何を食べたいか？に敏感になってる気がする

迷うときは前日に食べ過ぎたり飲み過ぎたりして食欲がない場合が多いから、休日なら一日断食にしてしまうことがある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/07(月) 23:42:26.23

手元にタマネギL1個

明日は鶏むね特売38円、600グラム弱（皮むくと500gくらい）

業務スーパーでトマト缶65円、えりんぎ38円買ってトマト煮の予定だ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/08(火) 01:33:49.87

>>124
わかるー
こんなのにカロリーを摂取しちまってとか
数少ない食べる機会がこれかよ…とか思ってしまう
栄養ありつつ好きなものしか食べたくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/08(火) 13:14:12.92

一日一食だとその食事に全力で集中しないといけないのに
調べものしながらご飯食べちゃった…
食った気がしない…