一日一食【1日1食】 4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/10(火) 10:57:11.27

自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。

前スレ
一日一食【1日1食】 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500257765
一日一食【1日1食】 2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481799558/
一日一食
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425448538/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/29(日) 19:55:18.60

GWとか年末年始は普段と違うから１日１食守りにくいなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/29(日) 22:23:30.22

そういう時は無理しなくていいんじゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/30(月) 13:04:29.53

>>103
無理せずがんばるわ
２食、３食の癖がつきそうで怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/30(月) 13:53:34.43

>>8

水分は？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/01(火) 01:10:01.76

>>104
それは、心構えしっかりしておけば、すぐに戻せる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/02(水) 04:26:40.62

血糖値の変動みたいな話を聞くと
小食の一日三食の方が良さそうなのはわかるけれども
それはできそうも無いので一日一食にしている