ドカ食いしたことを反省するスレpart99

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/08(日) 09:53:47.76

当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう

当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です

※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい

※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart98
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517143430/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 10:34:13.40

じゃあ何でダ板にいるかというとw今年の1月の時点は79kgだったんよ
で現在進行形でﾀﾞｲｴｯﾄ中でありまして
ゴールは65.5kg
あと1ヶ月半は常駐してるかなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 11:08:32.65

昨日の夕ご飯から夜食、朝ごはん、トータルして
ご飯5合くらい
唐揚げ3個
鮭
卵
スライスチーズ3枚

炭水化物はご飯以外食べないと決めてて、人との付き合い以外は一年くらい糖質は米しか食べてない
ただご飯大好きでいくらでも食べられるー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 12:21:51.14

>>69
唐揚げの衣は？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 13:03:39.73

>>66
以前にもカキコミしたけど、163cm179kgのワイからしたら、ミニマム過ぎて、草
体型をアッッピールできるんは150キログラムを超えてからやぞ
　
輸入菓子好きのワイ、今朝はカナダのテロワール社のメイプルクリームクッキーを1箱(350g)完食
この内容量で個装せーへんテロワール社、そして298円という安価で販売するリカマンが悪いんや！
　
さ、ワイは今から雨が降る前に近所のインド料理屋でラージャセットを喰ってこなアカン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 13:43:13.87

>>71
でかすぎる・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 13:57:02.30

ナンは10枚くらいですか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 14:01:47.86

>>64
一日で脂肪になるわけないし、脂肪として定着するのも摂取と代謝のバランスによる。ドカ食いもっとして良し。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 14:18:26.84

>>71
身長と体重が逆やろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 15:31:16.39

>>67
無理がありすぐる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 15:54:10.68

標準体重ってちょいぽっちゃりの設定じゃん
その標準体重を超えているとかデブ以外のなにものでもない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 16:03:46.83

>>51
どれだけ太れるか大会があったら
日本代表になる自信あるわ俺

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 16:06:16.59

>>75
それでもヤバイだろーが
>>71さんは埼玉の大宮でたまに見る
あの人ですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 16:17:47.79

太れるのもある意味才能だよな
自分は100kgになる前に死ぬ自信がある
今までで70kgがmaxだけど、かなり危険なものを感じたし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 17:20:53.05

>>77
ソースもってこいよ。標準がちょいぽっちゃり設定とか意味不。標準は標準でしかねえだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 18:25:34.21

太るのって簡単じゃね？
糖質取りまくればいいんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 18:37:04.52

夜マックの誘惑についに負けた～

倍ビッグマック
倍フィレオフィッシュ
倍エビフィレオ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 18:39:06.92

スパゲティ2個いった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 18:54:48.84

>>80
遺伝子で違うみたいね
縄文系や琉球系は太る遺伝子（食べるほどどんどん太って130kgクラスとかになる）だけど
渡来系は太りにくい遺伝子で食べても平均身長の男性でせいぜい85kg程度で100kgを超えることは殆ど無い。
太りにくい遺伝子の場合は男性170cmで65kg程度でも糖尿病がやばかったりするが
が縄文系だと80kgくらいでも健康だったりする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 19:00:04.26

どっちも食べ過ぎはやばいが、太りにくい遺伝子の場合は
あまり太ってないからと安心してるとやばい
太らないやつの安全圏は170cmの男性で58kgあたり（標準的な筋量の場合）。
この場合62kg超えてくるともう肥満傾向

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 19:02:58.39

もちろん筋トレで筋肥大すればもっと重くてもだいじょうぶだけど
渡来系遺伝子は筋肥大しにくくて、マラソンとか向き
琉球とか縄文とかアイヌ系はトレーニングで筋肉が付きやすい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 21:02:38.81

帰宅したあと、即寝してもた…

>>73
いや、そこはチーズナンですよ常識的に
あとチョコレートナンとハニーナンとガーリックナンが殺人的に旨い　
　
>>75
ちゃうわ！キミは実に失礼なヤツやな
まあ体重は3～4kg位はすぐに上下するけども
　
>>79
すまんな、ワイ京都やねん
有名なパン屋のたま木亭とか、たかばしラーメンに徘徊する知的そうなチビデブハゲメガネ童貞がおったらそれがワイや
　
さあ、夕食にプルダックポックンミョンの2倍を3袋とその後辛さを中和するリーセスのピーナッツバターカップ140gを2袋や
その後はワイの主食、小岩井レーズン＆バターを4本や
黒烏龍茶で相殺するから赦してな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 21:38:44.84

>>81
自分の弛んだ腹を鏡で見れば良く分かるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 21:48:54.22

周りとの相対的なものであって
今の若い女性BMI21くらいなんでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 23:06:49.82

またドカ食いしちゃった(´；ω；｀)
でも暴君ハバネロシゲキ盛はノーマルの2倍の辛さなので
脂肪燃焼効果があるカプサイシンがたぶんたくさん入ってそうだから
むしろ痩せちゃうかも(＾ω＾)ｖ
https://i.imgur.com/hOIolSY.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 23:08:58.60

>>71
こう言う奴は素直に気持ち悪いと思うわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 23:19:30.06

もっと意識高いお菓子も食べなさいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 23:35:12.66

>>91
もうおまえお呼びじゃねえよ...w
ホントにドカする奴来てるときにおまえのレス痛々しいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 23:36:12.46

板復帰(OK!:Gather .dat file OK:moving DAT 710 -> 706:Get subject.txt OK:Check subject.txt 712 -> 708:Overwrite OK)1.12, 1.27, 1.30
sage subject:708 dat:706 rebuild OK!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/15(日) 03:35:20.58

マクドナルドのポテトLが571kcal
吉野家の並が660kcal
ポテトやべえ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/15(日) 06:46:18.99

ボテトは糖質まみれだからな。チョコレートなんてぶっかけたらそれはもうやべえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/15(日) 07:00:09.59

フライドポテトは糖質より脂質がヤバい
散々加熱して酸化した油だからな
一番身体に悪いし太る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/15(日) 09:22:11.63

>>79
>>71のような体型の人が大宮で見れるの？どこ出没？

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/15(日) 09:24:36.49

【大盛り弁当】キッチンDIVE　36時間生中継というのニコ生でやってるけど
3キロの弁当が売ってるらしいぞ

買ってこいｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/15(日) 09:59:29.61

>>99
大宮-赤羽間の電車内
でたまに見る。
歩行困難で杖2本ついて歩いてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/15(日) 18:01:22.82

>>101
なるほど大宮のどっかの店でたらふく食ってるのが見られるのかと思ったら違ったかありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/15(日) 22:01:01.10

どんなに高カロリーでもどんなに摂取カロリーか基礎代謝を大幅にオーバーしても、
早い時間帯に摂取する&血糖値コントロールをキチンとするのであれば体重増にさほど影響ないってわかってきた
0時に寝るとすると18時頃にドカるのであればほぼ影響ない
もちろん週に1回やるかやらないかって頻度だけどな
この傾向が明確になりつつある今週末のドカが楽しみで仕方がない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/16(月) 02:50:40.19

この土日で

豚ステーキ4枚600グラム
鶏ももステーキ2枚250グラム
バター100グラム

糖質はほぼ取ってないはずだからあんまり影響ないかもしれんがやっぱり食いすぎた
木曜日まで体重計乗りたくねー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/16(月) 05:15:54.26

ドカしちゃうのは栄養バランス悪いからやで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/16(月) 11:29:26.24

空腹を感じる神経を摘出したい
辛い
拷問神経かよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/16(月) 11:42:27.59

慣れだよ
中途半端に食うと腹が減る
一日一食に慣れると空腹感なんて感じることないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/16(月) 11:58:56.39

食事の量をセーブして何日も我慢してると、そのうち胃が縮小してきて、
何の苦痛も感じなくなるんだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/16(月) 14:55:24.94

食べないでいるとどんどん食欲がなくなる
逆に食べ続けるとどんどん食欲が強くなる
食欲の神経って明らかに欠陥があるよね
この神経さえしっかり機能していれば世の中にデブもガリも存在しないのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/16(月) 15:46:10.62

このスレには冷やかしで？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/16(月) 17:34:05.09

明日から頑張ろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/16(月) 20:13:52.58

ちょっとレーズンバター3本おいときますね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/16(月) 20:26:52.91

わてレーズン嫌いですねん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 00:54:35.00

>>109
ホンマやな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 06:59:59.02

置くなやマルセイバターサンド

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 08:34:37.25

メロンクーヘン置いときますね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 13:54:07.25

昼食にこんなに食べた糖質脂質とりすぎ
カヌレ(もらったものが消費期限が今日)
日ハムの4種のチーズのピザ
石窯クルミパン2個(400kcalもあるのに)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 14:14:24.87

>>117
打ち間違ったクルミパン1個
タカキベーカリーのクルミパンおいしいけど大きいから小さいサイズあるといいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 15:18:41.40

>>104
カルニチン摂取だからヘーキヘーキ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 18:47:42.14

やめーやメロンクーヘン置くのは・・・(モグモグ)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 22:02:24.00

甘いのばっかりじゃあれだからカツカレー置いておきますね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 22:05:49.12

カツカレー目の前に出された時は脳からなんか物質出てるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 22:10:01.17

脂っこすぎて胃もたれ警報鳴るからなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 22:24:57.10

カレーは飲み物だからカロリーゼロ
カツは揚げて軽くなっているからカロリーゼロ
つまりカツカレーはカロリーゼロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 22:42:37.48

媚びません！
引きません！
反省しません！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 03:04:32.92

柿ぴー６袋の１パック
プリン１個
パピコ４本
クッキー
栄養バランスが偏って健康的なダイエットになってなかったせいだと思う
最近やる気がないのもよくないのでまた気を引き締めます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 03:11:14.09

柿ピー6パック買うと全部食べてしまいそうで買えない
1パックで売ってるやつはサイズがデカい
誰か１日に小さい1パックを渡してくれる人が欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 03:16:41.17

タバコ吸ってた時はそれ思ってたな
1日5本だけ支給してくれとw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 03:47:02.68

>>127
柿ピー久しぶりに食べたら美味しかったけど6パック全部食べたくなったｗ
我慢するために柿ピーしばらくは買わないようにする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 06:46:38.71

>>127
それ切実に欲しい
1袋60Kcal前後で5～6袋入りの小分けあられをちまちま食べるようにしてるんだけどたまに暴走して全部食べてしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 09:56:02.42

ここにいるやつらで一袋ずつ分けようw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 10:48:40.05

ピーナッツ：柿の種＝８：２ならいいよ！

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 10:52:37.25

柿の種は一粒ずつ食べろよ
大量に口へ放り込むなよデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 18:49:57.92

柿ピーって意外と脂質低いんだよな
ポテチ食うより全然いいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 19:10:30.19

さすが和菓子やな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 21:42:15.14

焼肉！焼肉！焼肉！サンチュ、キムチ、塩昆布キャベツ、フォンダンショコラ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 21:48:59.08

桐蔭の監督はベビースターサーバー持ってる
確か藤浪がプレゼントしたんだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 23:16:00.23

シュークリーム3こ
雪見だいふく2こ
レアチーズケーキ1こ
なんか辛いせんべい8枚
すっぱむーちょ1袋
ここで吐いてまだカントリーマアムとかスーパーカップとかレーズンバターサンドとかくった
半分病気だろこれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 23:20:43.32

筋トレ後のきんつばまじうめぇw
和菓子ハマって筋トレ前後にどか食いしてるが太らんな
やっぱ脂質抑えて筋トレもすれば大丈夫っぽいw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 04:49:28.11

>>138
頭いいね、たべても吐けばカロリー、ノーカンだから
全然問題ないね。
これからもそれ続ければ空腹感満たせて痩せれて
最強だ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 06:24:35.65

>>139
和菓子は油脂入っていないから運動すれば問題ないな
自分も和菓子は良く食べるけど、食べた後に走っているから体脂肪率7%をキープしているわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 06:29:57.45

体脂肪率7%の奴がダイエット板なんかに常駐してこんなスレ見てんのかｗｗ
下を見て安心してるのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 07:54:07.04

和菓子なんてどうせ中身あんこだからすぐ飽きるしたまにでいいんだよな
和菓子で満足できるやつがうらやましい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 08:27:21.44

昨夜の晩飯に五目酢飯食べ過ぎて後悔してる
すんごく美味しかったぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 08:28:26.98

>>138
吐くのは病気とスレチです
体気をつけて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 08:38:33.58

>>138
> 半分病気だろこれ

完全な精神疾患です。
半分病気と思えるのが救いかも。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 08:44:29.75

以前はそれくらい平気で食べてたな
吐きはしなかったけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 08:50:30.20

吐くのも異常だが、それからまた食べ始めるのは相当ヤバい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 09:01:24.39

食っては戻すを繰り返してたら際限無いだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 10:17:48.45

昨夜飯抜いたから朝飯めっちゃ食べた
・鯖の塩焼き
・チャーシュー6枚（約500g）
・シュウマイ6個
・ゆで卵5個にめんたいマヨドバーッ

昼と夜は野菜サラダと野菜と豆腐のスープにする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 11:00:42.68

>>150
たいしたことないじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 12:26:27.30

>>143
すぐ飽きるのがいいのだよ
甘くてすぐ我に帰る
ああそんなに甘い物食べたくない、普通におにぎり食べたいってな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 17:11:03.89

吐くで思い出したけど、比嘉は以前、計量パスした後にどか食いして
嘔吐した後に失神したらしいよ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 17:21:25.37

緊張不安疲労ストレスプレッシャー脱水症状・・・計量後は自律神経メチャクチャだし少しずつ食べないといけない
もっと科学的やったほうが良いしボクシング界はやりかたが古いんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 18:33:04.59

失神って・・
そんな状態なら勝てるわけないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 20:01:08.82

ラーメン二郎神田神保町店
小豚全マシ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 20:04:48.39

ビッグマックのセットを食べたけど直前に蒟蒻畑食ったからゼロカロリーで済んだ危ないとこだった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 21:11:21.37

あーわかりみ。。ゼロになに足しても答えはゼロってゆうのはセンセーが言ってたかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 22:15:37.98

現実逃避

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 22:29:22.08

具志堅氏は「食べちゃいけないよっていうのを食べちゃうんですよ。なんだかわかります？お菓子」と、比嘉の食生活についても言及。http://www.sanspo.com/sports/news/20180419/box18041917170004-n1.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 22:36:36.76

どうしてそんな事をマスコミに言うのかな
守ってあげればいいのに

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 22:46:27.97

守ってあげる？ｗ
書いてることがぬるま湯すぎる

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 22:48:39.89

比嘉が叩かれる雰囲気はないけど
記事をチェックするとトレーナーや周りの大人が叩かれてる
試合日程や階級をあげなかったことなどを含めてね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 22:51:18.97

算数が出来る子が多いね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 22:56:21.88

>>163
長文で作文書いたけど、伝わらないと思うから消したわｗ

繊細そうで心配だわ比嘉

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 23:22:13.60

プロスポーツの世界でよく言われてるんだけど沖縄の人は精神的に甘い
ストイックさがあまりないんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 23:33:50.49

その割にはチャンピオン多いよな