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ドカ食いしたことを反省するスレpart99
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/08(日) 09:53:47.76ID:CXJr6z3V
当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう

当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です

※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい

※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart98
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517143430/
0483名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 14:49:49.40ID:Eo/LjmtR
待ってました！とかくっさ、自演か？
食うべとか大食い自慢は誰も待ってねーよ
スレタイ1000回読んで反省しろクソデブが
0486名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 15:30:02.79ID:mxaElE34
>>482
半額シーラーはほぼ全員デブ
0487名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 15:31:58.07ID:8+LFgu6s
一昨日、奥武蔵（正丸→伊豆ヶ岳→吾野）縦走してきた
あんぱん、柏餅、コーラ、チョコレートうまかったなー
0488MINATOさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 15:41:47.74ID:rYo/iIVA
>>485
もしかして写真を見てうらやましいという感情がある？

俺は甘い物があったらお茶やコーヒーが横にないと贅沢な気分になれないぞ
しかも甘い物は少しで良い
0489名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 16:10:49.61ID:A13l2ji2
炊き込みご飯1合
鯛めし1合
赤飯1合
寿司16貫
蕎麦2人前
山菜の煮物200g
天ぷら10個
米沢牛サーロイン150g
焼き鳥5本
刺身1人前
お吸い物2杯
生ビール2リットル

毎年恒例の実家の食え食え攻撃を回避出来ませんでした( ´･ω･`)
0491MINATOさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 16:17:53.87ID:rYo/iIVA
自分語りのリクエストがあったから自分語りをしようと思うｗｗｗ

お茶は急須で入れた物が良いし茶葉にもこだわりたい
逆にコーヒーはなんでもいいｗｗｗ
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 16:56:48.35ID:oVwcN4Vk
コーヒーの方が拘りある。インスタントは飲めん
0494MINATOさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 16:58:31.65ID:rYo/iIVA
インスタントはネスカフェのゴールドブレンド
0495名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 18:04:31.52ID:WhotMMYQ
コーヒー飲んで運動は
尿路結石一直線な
痛いぞ〜
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 18:11:01.57ID:HK0y9myi
プリンアラモード×2
チーズスフレ(ホール)×1
プチティラミス×3
フルーツババロア×2


カロリー計算したくない…
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 19:10:53.44ID:1TLMPtXk
菓子パン1つ、ココア
お店でベーコンカレー、ウインナー盛り合わせ、フライドポテト半分
ケーキ、カヌレ、アイス2つ
まだ何か食べたい
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/05(土) 09:31:40.29ID:BxeTpokU
昨日ついに天下一品いってもうた
コッテリ、唐揚げ、ライスとか...
一年ぶりやったけど後悔。
しかもライス残してしもうたし
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/05(土) 14:39:14.98ID:CW8OI3ib
朝から抹茶まんじゅう2個、トースト、お昼にきんぴらごぼう、ごはん、唐揚げ、一口カツ、
食後にラスク4枚と抹茶タルト
夜はカレーうどんの予定。もう作ってある
そしてこれから昼寝する
もう今日はどうでもいい！疲れた！おやすみ！！
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/05(土) 15:37:14.34ID:tnNYPLAL
先週お菓子断ちしようと思って持ってたの全部ゴミ箱に捨てたのに家族が買ってきたクッキーを一箱食べてしまった
標準体重以下だからって一気食いしていいわけじゃないのに何て馬鹿なことしちゃったんだ
0513名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/05(土) 17:58:15.05ID:M5bt2T2u
>>508
標準体重以下でダ板のドカ食い反省スレ？？

あっ！察しww
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/05(土) 20:14:17.39ID:T9DbMixi
今晩飯
無性にポテトサラダが食いたくなってじゃがいも7個、キャベツ、玉ねぎ、にんじんにバターとマヨネーズをガァー入れて作ってみた
ごはん大盛
ポークソテー120ｇ
玉ねぎの味噌汁1杯
食後のデザートに濃厚ミルクロールケーキ　1ロールを頂く
今日はこどもの日〜♪さぁー食うべ
https://i.imgur.com/Jo1Fpuw.jpg
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/05(土) 20:23:35.69ID:2P6mxevy
>>511
増えとるやないかい
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/05(土) 20:46:50.92ID:feQTWR5M
>>516
>>519
スレ違い。まとめてドカ食い自慢スレ逝けや
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/05(土) 21:07:33.12ID:T9DbMixi
>>519
ここ2か月近く親不知と肛門の治療で全然食べてなかったので胃は確実に小さくなってると思う、体重も5キロぐらい減ったべよ
とりあえずロールケーキ食ってサイダー飲んでIm back hungry eatだべ
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/05(土) 22:17:42.43ID:powZcNl/
二泊三日の旅行から帰ってきた。
残すのが申し訳なくて、ほんと無理して食べた。
一泊目の旅館はすごく親切な旅館の女将さんで、夜食にどうぞとおにぎりくれたり、
宿出るときに、道中小腹が減ったら食べてねと手作り食パンでサンドイッチ作ってくれたり
道の駅やサービスエリアに立ち寄れば、ソフトクリーム食べて
二泊目はホテルでフレンチのコース料理食べて
夜に道の駅で買ったプリンやらチーズケーキやら食べて
帰りに名物のうなぎを食べて、行列並んで餃子買ったのをオヤツに食べて
家帰ってから馬刺し食べた。
体重4キロアップで妊娠7カ月後半くらいの出っ腹になってる。
楽しかったからいいや！と思いつつ、少し後悔している
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/05(土) 22:40:25.18ID:E7n6vLWe
ここってドカ食い反省スレだよね？
なんで先日から大食い自慢してる人が居座ってるの？
本当にやめて欲しい
0530名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/05(土) 23:44:38.96ID:tNuqzmh9
夕飯食べ終わった時点で1400kcalだったのに、久々飲酒欲が出てそこから崩壊
アサヒスタイルフリー500ミリ2本
アーモンドフィッシュ小袋2
枝豆あられ一袋
ばかうけ二枚
ジャガビー小袋1
プチ 黒ココアクッキー1パック
普段我慢してるお菓子がとまらなくなって、家にあるお菓子漁ってしまった。
後悔。
0531名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 00:11:23.92ID:Zjj46PYZ
風邪気味だったとはいえ、チャーハンの入った中華弁当はやりすぎだった…
おかげで体力ついたせいか風邪なおったけどw
また明日から柔軟とダンベルとスクワットとウォーキング頑張ります。
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 01:51:26.25ID:rzdmVPif
ポテトサラダは好きじゃないから
ポテサラのドカ食い自慢されてもどってことないわぃ

つーか自分は昼にファミレスで
・エビフライ２尾
・フライドポテト
・キャラメルパンケーキ
を食ってしまった

よって夕飯は抜いた
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 03:45:06.51ID:Z7sG/3Dc
ドカ食いしたくなったときに、普通ぐらいの食事量に抑えるためにはどうすればいい？
罪悪感を振り払うために、余計に食ってしまうんだが
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 05:47:38.02ID:Z7sG/3Dc
>>536
そうかな？俺はいきなりドカ食いするって感じじゃなくて、朝からずっとドカ食い欲求と戦って、夜に負けてやっちゃうみたいなことが多いんだよね
ドカ食いを、普段より多いぐらいに抑えられればいいんだけど
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 07:49:11.40ID:qhHluBV2
>>537
どうせドカるならその欲求は15:00〜16:00までに解消したほうがいいよ
夜まで我慢すると我慢が仇になる
あと普通のことだけどよく噛むとか野菜から食べるとか？
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 07:56:49.26ID:1En5PVYr
>>537では普段より多いくらいって書き方になってるけど
>>535みたいな普通ぐらいって表現だとそれってドカじゃなくて普通の食事で済ませたいってことになるじゃん
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 09:41:47.72ID:fHryQHCn
昼とか夜とかの前に、総摂取カロリーでみて一定期間でつじつま合わせるようにした方が現実的だし効果的
減量下手な人に多いのが夜ならダメ、日中ならマシ、とか変なルールにこだわるタイプ
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 10:13:30.09ID:lpfronVs
日中の方がマシでしょ常識的に
どうせならってそれを心掛けてる人も多いだろうし
仕事の都合で昼夜逆転してる人で言葉の揚げ足を取ってるのなら話は別だが
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 13:22:06.07ID:YWLZtS4Z
いや、マシとかマシじゃないとかじゃなくて着眼点がズレてるって話でしょ。日中＞夜中、というタイミングでの優劣の話ではなくてトータルの摂取消費カロリーの収支バランスのが大事だって話をしてるんじゃ
データあるの？みたいなアンポンタンな書き込みは論外としてw
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 13:45:24.60ID:rzdmVPif
>>546
日中ドカ食いしたなら夕飯を少なめにするか抜いたりすることで
トータルの摂取カロリーの収支バランスをとれるけど
夜中ドカ食いするとあとは眠るだけでそういう風にできなくなるから
夜中ドカ食いするよりも日中ドカ食いしたほうがマシって皆言ってるんだと思う
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 13:49:11.86ID:z//bFmOV
夜は副交感神経が優勢になるから脂肪を溜め込みやすくなるのはガチ
人間の身体は無機物じゃないから摂取排出量のみでバランスが取れるわけじゃない

ただ、昼間だからって食べ過ぎると太るのも事実だけども
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 13:56:01.97ID:rzdmVPif
因みに自分は>>534のように昨日の昼間ドカ食いしたけど
夕飯抜いたから昨日の体重よりも少し減ってたわぃ

というわけで･･･

>>535
ドカ食いしたい時は昼間にする
で、ドカ食いした日の夕飯を抜いて
空腹を紛らわすには水分をふんだんにとって
果物をつまむ程度にすれば翌日の体重には問題ナシ
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 17:28:33.51ID:YWLZtS4Z
>>547
なるほど。それならば理にかなってるね。ありがとう。

>>550
知っとるわカス。その上でピントズレとることを指摘しとる、と言っとるんじゃ。しかも総摂取カロリーと総消費カロリーの話なんて足し算引き算の話で、データで語るまでもない蓋然性の高い事実なんだがwww
データデータと要求するより頭使う方が脳のカロリーは消費するぞ低脳w
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 17:36:13.45ID:TByQZYzK
きょうは朝からアトミックブロンド、バリーシール、アウトレイジ最終章、ザ・ウォール、ゲットアウト一気観しながら
ドンキで大人買いしてあったうまか棒60本全部大人食ってやったべ
あとポテチBigうすしおとのりしおとかっぱえびせん食ってやったべ
ついでにアルフォート一袋食っちゃったべ
とにかく味変ローテしながらコーラとサイダーとコーヒーとアイスティガブガブ飲みながらダラダラ食ってやったべ
うまか棒の1本あたりのカロリーてどんぐらいなんだべ？　x60でおいくらカロリー？
もう晩飯は要らない腹パンパンだべ(´・ω・`)・・・
https://i.imgur.com/ogRWBh1.jpg
0556MINATOさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 17:56:54.67ID:oaCSworr
このスレはデブになる方法を学ぶのに丁度よい
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 18:21:00.70ID:6i1dQNRU
勘違いしたらあかん
ここのみんなは日々ダイエットしてるけど今日だけはドカ食いしてしまったってことだよね
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 18:29:58.40ID:QnHiLWeT
濃厚味噌ラーメン味玉付
チキンナゲット7個半マスタードソースたっぷり
チョコシェイクMサイズ
カフェオレ
チョコパイ

一気に食べたー！
GW仕事頑張ったご褒美！お腹苦しい！
明日からまた質素な食事にします
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 18:41:55.88ID:BPYpUw0R
「食うべ」でNG登録してるから、普通の会話にも「食うべ」のワード入れてくれるとありがたいww
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 18:52:29.15ID:tEo8LRpv
>>554
ほぼ毎日ドカ食いしてるならそれはもうドカじゃなくてただのデブの食事
スレチですよ
0563名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 19:12:30.97ID:Qf+rkLXp
>>561
deお前の存在もあぼーんするわけかｗｗ
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 20:47:10.32ID:Zm+67flT
会社の付き合いで飲みに行ったが、ビールに唐揚げ餃子ポテトおにぎり、締めにラーメン、帰宅してからショートケーキ、サラダしか食べないと決めてたのに自分の意思の弱さに後悔orz
こんなんが二週間に一度くらいある
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/07(月) 07:19:49.89ID:BR3Sq8Uh
外食も全然しないし、食事は基本夜１食。朝食べることもあるけど、昼も食べたら太ってしまうからこうしてる、
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/07(月) 13:35:10.41ID:VqiQWt3/
週末飲み会だわ
自分のルールとして飲み会はしっかり飲んで盛り上げることとしている
高級路線の店なんでガッツリいっちゃうんだろうな
また二キロくらい太るな
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/07(月) 21:06:19.18ID:ENtugUsP
まだ我慢できてるけど
昨日くらいからすごくホイップメロンパンが食べたくてしょうがないんだ…
サクサク生地のビスケットと甘くトロけるホイップが脳内を犯してくるんだ
0576MINATOさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/07(月) 21:13:47.07ID:bnrLTmTR
メロンパンという糖質のかたまりを食べたいと思った事は一度もない
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/07(月) 21:32:55.71ID:ECG5L/Qr
停滞期ならホイップメロンパンひとつくらい食べてもバチ当たらないでしょ
無理はいけない 無理は続かない

減ってる最中だからいつかわからんけど自分の次のチートデイはグリーンカレー山盛り食べたい
0579MINATOさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/07(月) 21:39:10.99ID:bnrLTmTR
デブの言い分ｗ
0581MINATOさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/07(月) 22:05:23.92ID:bnrLTmTR
デブってのは精製されたもの
この場合は砂糖や小麦を食べるのが当たり前だという思考なんだよね
0582名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/07(月) 23:14:38.09ID:+uL7UYAx
>>575
ホイップメロンパンは1個で500kcal前後かと思うから
お昼にそれ1個のみで夕飯を少なめにするのなら
食べてもいーとは思うよ
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