ドカ食いしたことを反省するスレpart99
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当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart98
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517143430/ 骨取りタラ600g、白菜半玉1kg、鍋にして一気食い >>583
はは･･･まぁ理想としてはそうありたいね こんな時間にスーパーカップ食べちゃった。
あと乗せとろけるチーズオンピザトーストを添えて。
とりあえず反省するのもあれなんで寝ることにした。
おやすみ！ こんな時間に、という文脈からラーメンの方だと思われる
夜ラーメンうまいよな、もう長い事やってないわ・・・ タイカレーと菓子パン食った
800kcalもあんのかよ南無三
今日の合計1300kcalだからセーフっちゃセーフなんだけど
夜は筋トレとヨガやってお湯を飲みます… 【ダイエットの勘違い】ダイエットを失敗させる「カロリー神話」の罠とは？
https://youtu.be/LjaHdb09nEM
体脂肪とは余ったカロリーの予備タンク
消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せていくと思う人が多いが人間の体はそんなに単純じゃない
消費カロリー＞摂取カロリーを続けると人間はどう反応していくかと言うと
カロリーを使わない体に変化していく
筋肉が小さくなっていき、筋肉が小さくなれば生きてても歩いても代謝が悪くなるのでカロリーを消費しない体になる
そこで90年代の終わりから低糖ダイエットというのが登場する
脂をいくらとっても糖質を抑えれば太らない
コレステロールも体に悪くない事が判明している
体脂肪というのは糖質を取った時だけ初めて脂肪酸が体脂肪に変わるという仕組み
糖質を摂らないとグリセロールという物質が不足して体脂肪になれない
糖質をカットしてやればカロリーは関係なく痩せられる
低糖ダイエットも低脂肪ダイエットもカロリーが低いから痩せるわけではない ゲーリー・トーベスの「ヒトはなぜ太るのか？」を最近読んだけど、肥満遺伝子を持ったマウスは1日の摂取カロリーを他のマウスと同量にしても、骨や筋肉の発達を抑えて摂取した食料を脂肪に回すようになっていったってエピソードがあったな。
結構いろんな例が出されてて面白かったよ
ピマ族の話とか。
ホイップメロンパンは諦めて普通のメロンパン買っちゃいました。
明日のお昼に頂こうと思います。^_^ >>587
あ、1.5倍の醤油味の方。
今日は今まさに戦いながら、生姜の漬物齧ってる。 GW中の溜まりに溜まったストレスもあって半年ぶりにドカしたわ
5000kcalは食った気がするがちゃんと反省して明日からまた頑張ろう… 仕事帰りに空腹に耐え切れずコメダに寄って
フィッシュフライバーガーを半分食べてしまったとです なにこれ>>600が書いたの？上手くてワロタ
写経良さそう
欲求とか衝動って5分だか10分だか我慢すると消えるらしいね >>601
俺が書いたヤツだよ
ドカりたくなったら写経してなんとか誤魔化すんだよね
ダメな時はダメだけど 写経ﾜﾛﾀ
高尚なダイエットだわ
でも実際太るのって精神の問題だから写経で精神鍛練するのって効果高いかもしれない お菓子だの菓子パンには興味ないけど
味の濃いおかずで白飯をがっつり食べたい 上がクリームブリュレになってるドーナツ1.5個食べてしまった 100均で買った美文字練習帳が「か行」で飽きた自分には無理だ 朝食抜き
お昼、ラーメン屋にてチャーシューメンマラーメン大盛り
14時、何か足りない感、パン屋へ走り5個購入、完食
17時、カフェラッテ２本とポテチビックバッグサイズ完食
現在、回転寿司で寿司35貫(個)持ち帰り、何人様？と聞かれお箸は3膳入れてくれと見栄を張る
これから食べる いつも過激寄りのダイエットしてるから、今日は食べすぎて反省
朝→パン2口、牛乳
昼→コーヒー牛乳、スナック菓子小袋、グミ5個
夜→ごま豆腐、大根煮物、コーヒー牛乳
明日からちゃんと過激生活に戻らねば >>610
なんかアレ思い出した
デブの言う「今日少なめだったの」と、細身の「今日いっぱい食べちゃった」は量的に同じくらいって言うアレ… >>610
おい！デブ！
もっと噛めるようなもの食え 今日のお昼サラダだけで我慢出来なくてマックのダブチとフルーリーとピーナッツチョコと青のりポテチ食べた豚すぎてしんどい このスレでドカ食い内容を嬉々として報告してる人って絶対反省してないよね 腹減ったら大量のプロテインを飲め！
200mlでも90kcalくらいしかない プロテインって１００ｇで４００ｋカロリーくらいあるよ 釈迦に説法
デブにプロテイン
デブにカロリーメイト 今朝は朝からドーナツ２つ食った！
夜は勿論ジム通い(^^ゞ 朝マック食った。
今日は一日外食になりそうだし明日は飲み会だし。 ピラフ 300kcal
チョコ 300kcal
スーパーカップ380kcal
アボカド300kcal
唐揚げ200kcal
orz >>621
ねーよ無能
そりゃ牛乳のカロリーだボケ
少しは勉強しろカス >>630
頭うごかない顔面麻痺クラスのぶさいくでぶーｗｗｗ ／ノノノノノノノノノノ 〜ﾌﾟ-ﾝ〜ﾌﾟ-ﾝ貧乏小便くっさ童貞ブサイクデブーナマポくっさーｗ
（ l ; ., ; ; ,,;ヽ 〜ﾌﾟ-ﾝ〜ﾌﾟ-ﾝ貧乏ウンコくっさ童貞ブサイクデブーナマポくっさーｗ
..|ミ/;, ,,ー◎-◎― ）〜ﾌﾟ-ﾝ〜ﾌﾟ-ん池沼貧乏童貞ブサイクデブくっさーナマポくっさーｗ
（６; ;,, ; ,; ,(。。);, ,;;;）く今日も一人寂しくぷーん童貞ブサイクデブ小便ナマポくっさーｗ
|/, ;∴; ノ; .;;３; ;ノ; 丿 <他人にプゲラｗさせて一人ぼっちでブサイクデブぷーんウンコナマポくっさーｗ
/＼;;_＿,,,,;;;;;;;;;;;;;;;,,,,）<誰にも相手にされなくて汚物くっさーブサイクデブｗナマポくっさーｗ
（＿_‖ ヽ <ブサイクな自分を呪ってウンコナマポくっさーナマポくっさーｗ
| | 在日童貞 ヽ <死ぬまで一生童貞ブサイクデブぷーん小便ナマポくっさーｗ
| |＿＿＿＿ ＿ _） <死ぬまで一生ブサイク汚物貧乏ナマポくっさーｗ
（＿_）三三三三[■]三） <死ぬまで精神障害童貞ブサイクデブウンコナマポくっさーｗ
／（＿）＼::::::::::::::::::;::::::::::::| <一生精神病院通いぷーんウンコナマポくっさーｗ
| おくすり|:::::::::::::::/:::::::::::/ <一生池沼ﾌﾟ-ん池沼くっさブサイクデブナマポーｗ
..|＿＿＿＿|::::::::::::/::::::::::::/ <一生貧乏ワープア小便貧乏くっさ童貞ブサイクデブーナマポｗ
（＿＿＿_[）＿_[） <一生負け犬汚物まみれぷーん汚物くっさ童貞ブサイクデブーナマポｗ 支給されたすき焼き弁当食べてしまった
誘惑に負けてご飯全部廃棄しておかずだけ食べたけどいつかご飯も含めて適量だけ食べて残せる日が来るかなぁ 私は痩せてた時、確か豆腐ばかり食べてた気がする
きついと思うけど当時の私はきついと感じなかったみたい 木綿のずっしりした豆腐ならかなりの満腹感はある
500gで糖質と脂質も10gちょっとくらいだし豆腐は優秀 パン15個と赤飯と蕎麦を買ってきた
今から食べる( ´･ω･`) 飲み会とか仕事での外食で芋類とか一部の豆類とかの炭水化物多そうなものや砂糖多めっぽい味付けの煮物やらと白いご飯が一緒に出てきたらどうするか迷う
一食くらいいいかと全部食べるのは多分間違いなんだろうけど 豆腐っていっても飽きてこない？
麻婆豆腐とか豆腐ハンバーグとかでもいいの？ 植物性たんぱく質より、動物性たんぱく質の方が効果絶大 結局パン1個食べたらお腹一杯になっちゃった( ´･ω･`)
蕎麦は晩御飯にして赤飯は朝食にします
パン14個は冷凍した
反省せずに済んで良かった( ´･ω･`) なんで日本人って炭水化物食べるの？
一日中炭水化物やん
誰に洗脳されてるか気付いてる？
学校で習ってないと思うけど 炭水化物食べないのなんて僻地の土人だけじゃん
炭水化物こそ文化と豊かさの象徴
これを食わずに何を食う！ お昼にカツカレーと盛りそば食べちゃった
美味しかったから後悔はしない コストコでナッツ1kgのボトル買ったけど美味しいしチンパンジーだった頃を思い出して良いわ カントリーマアム風のチューイーなクッキーを２枚食べてしまった ゴールデンカレーとこくまろカレーのミックスで18人分作ったべ
玉ねぎ中7個、人参2本、じゃがいも中5個、豚肉600ｇにスパイス系ガァー入れて中濃ソースで味整えて出来上がり
ごはん2合
カレールー適当にガァーよそって
福神漬け、生卵、辛子明太子をサイドトッピング
レタス半玉にマヨネーズガァーかけて食うべ
ああー腹へったーさぁー食うべ、ムシャムシャ食うべよ
https://i.imgur.com/RVhkyco.jpg >>666
ええやんええやん
カレーは飲み物だからセーフだし 量が過ぎるとタンパク質だけの摂取でも脂肪は作られる 今日は夕飯として丸亀製麺でうどんを食べてしまった
明日の夕飯は抜こうと思う つーか>>666は全然痩せる気ないっしょ
痩せるつもりならカレーをごはんにじゃなくて
豆腐にかけて食べるほうがいーと思う >>675
日本語の通じないスレ違いバカに何を言ってもムダよw ,.、,、,..,、、.,、,、、..,_,,_ ／i
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ヽ(´･ω･)ﾉ
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UU 朝牛丼大盛り食って昼ラーメン食って替え玉もしてミスド4つ食って夜焼き肉食べほ行って返ってカステラとアイス食った
力が漲る >>679
どのドーナツを食ったのかしらんが穴の空いてある奴はカロリー0だから大丈夫 こんな時間に目覚めてお茶漬けと杏仁豆腐とポテチ食べたったorz オレ自身ドカらないがこのスレは癒やしとして閲覧してる
こかは嫌味がないのがいい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
