ドカ食いしたことを反省するスレpart99
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当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart98
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517143430/ 魚粥、キャベツのラード炒め春巻、ヨーグルト、坦仔麺、いちご牛乳、タピオカ豆花、マンゴーかき氷、鶏肉飯、白菜湯、ミルクティー
牛肉湯、ごはん、豚肉クレープ、豆乳、鶏肉弁当、仙草ゼリー、紅豆牛乳氷、坦仔麺、水煎包、タピオカミルクティー
一日目は移動だけだから大丈夫だったけど、チートデイ２日もかましてしまった、台湾で糖質制限とか無理だわ また頑張ろう 高校生の頃、１個３０円の揚げあんぱんが名物で
朝４時開店で８時には売り切れるパン屋があって
揚げあんぱん買いたい一心で早起きしてたくらい大好き。
土曜日まで仕事とダイエット頑張って、日曜日にパン耳揚げる！
日曜日までの目標ができたよ！ありがとう！ 高校生の時に睡眠時間削るほど好きって絶対デブだわ
テスト前でも8時間寝てた俺には考えられない ウイスキーがこんなにもカロリーがあるなんて知らなかったぜ…
知らなくてガブガブ飲んでた…
100mlで230kcalて
悪魔の飲みものだな つーことは今日こんな深い時間帯の小一時間で500弱摂取したのかい ここでしょっちゅ見掛けるコテのMINATOって普段なに食ってんの チワワだからドッグフードやろな
シニア犬用の柔らかいやつ >>277
1個30円のあげぱんなんて安っ！
そんなに朝早くで売り切れるなんてよっぽど人気なんでしょうね
その安さと人気なら高校生のときの私でもきっと並んででも買っちゃいますねw
目標が出来て良かったです
私も昨日は野菜少なめだったので今日からまた野菜中心の生活に戻します！ 頑張って体脂肪率7%まで落としたわ
これでGWはドカっても大丈夫ですだな
と言いながら3日後にはここで反省する事になるだろう ゴールデンウィークなら出掛ける機会も増えるだろうし食を楽しもうよ！そこまで体脂肪率を絞れるなら普段は食事管理と運動がきっちり出来てそうだし連休明けからまらメリハリのある食生活が出来ると思うよ！
食った→体重増加→直ぐに脂肪として身につくのか？ってこと。 アスリート並に鍛え上げての体脂肪率一桁ならさぞ見映えもするスタイルだろうが
ただ食い物我慢とジョギング程度の有酸素運動のみでのそれならすんごい貧相な体つきになりそう 今までの経験上、自分の場合は3日はいけるかな
4日以上連続でドカってしまうとなかなか落ちなくなってしまう
正月は6日で5kg増えて通常の生活に戻ったけど4kgくらい増えたまま戻らなかった
結局6日のツケを減量生活2ヶ月で支払うハメに・・・
という事でGWもハメを外すのは2日までにしようと思う 6日で5kg太れるのに
6日で5kg痩せれない
のはなんでだよ。
分解反応と
合成反応の違いか？ 同じ期間で摂取出来るカロリーと消費出来るカロリーの差だろ。 ほんと太るのは一瞬なのに痩せるのは長期間かかるのは理不尽だよね
もう人間は脂肪を溜め込む必要はないし進化して欲しい いい加減、カロリー計算万能の洗脳が解ければいいのに
カロリーに置き換えるから、糖質の代わりとか言って脂質を取りすぎたりするんだよ >>293
あと一万年くらいしたら進化するんじゃないかなー >>296
もしも進化の可能性があるなら、食べ過ぎてしまう人たちがそうした能力獲得する可能性を秘めてるよね >>293
そうじゃなかったら遭難したら即餓死やで 脂肪が余ってるうちはお腹空かない仕様なら良いのにな 一口にドカ食いと言っても悪いドカ食いとまあ許せるかなっていうドカ食いがある
前者は欲望の赴くまま無計画にだらしなく自身の消費カロリーを超越する量を食べまくること
ダメ押しとして夜の時間帯や寝る前にそれをやってしまうこと
そして血糖値の事は目もくれず高GI値のモノを早食いする始末の悪さ
後者はドカに照準を合わせ他時間帯の食事の摂取量を抑え計画的に行う
1日のトータルでは活動量含めた消費カロリーを上回らない範囲に留める
かつ血糖値コントロールを考慮し低GI値からゆっくりかつ咀嚼多く食べる
まあ一般的にドカ食いって欲望に負けてフラフラっ…と食べ始めそれが止まらず結果的に大量に食べる事を言うから後者をそれと呼ぶかは賛否分かれるところだろうね
おれはたまーには気晴らしとして一回の食事で後者のドカをやるが後悔は沸き起こらない
やっぱ計画的にやればドカも良い気分転換になる >>303
お父さんお母さん社会の皆様こんな生きる価値のないゴミが生まれてきてすみません
まで読んだ 食欲が止まらん
ローストビーフ、味玉、納豆、ビーフジャーキー、
6Pチーズ二切れ、トマトと玉ねぎとわかめのサラダ、トマトジュース、デザートにアイスクリームを今舐めてる >>307
春雨スープと飲むヨーグルト飲んだこと忘れてた
こんな事ならちゃんとご飯食べておけばよかったyo 夜中にバナナと春雨を食べました
アメとチョコも食べました 1500に抑えるはずが
2500とっちまったorz >>307
食べてるものの内容は悪くないから筋トレすれば大丈夫や いつもの食事メニューに豚肩ロース200gとチーズ追加しただけなのに罪悪感半端ない >>315
>>307だけどあの後めっちゃスクワットやったわ。足痛い…
塩分取り過ぎたせいでむくみがひどいから、今日は減塩メニュー サンドイッチ
おにぎりのお弁当セット
アイス
変な時間に食べてしまったので反省します ファラフェルサンド
バゲットサンド6本
チャバタサンド4個
ベーグルサンド3個
サーモンサンド2個
1万カロリー近く食べたかも( ´･ω･`)
途中からはフードファイト状態で苦行でしかなかったけど
職人さんが丹精込めて作った物を捨てる訳にもいかないので死ぬ気で食べた
折角の美味しいものが美味しく食べられなかったのがショック
もうドカ食いはやめる >>320
これは凄くわかる
俺もチートデイやった時やり始めは美味しくて楽しいんだけど、お腹一杯になるとそんなに美味しく感じなくなって辛くなるんだよね
以降腹八分目で止めれるようになったよ たまにはドカもいいじゃない
二日目厳禁
買い置き厳禁 久しぶりにドカ食いしてしまった
糖質0のサラダチキンをいつもの2倍
カロリーにして300kcalだからダメージは少ないと思いたい… >>321
胃腸虐めてるだけだよね
だから過度なダイエットはアカン
一度口に入れると止まらなくなるから >>324
ファラフェルは中東の料理で簡単に言えばヒヨコ豆やそら豆のコロッケです
ファラフェルサンドはピタパンにファラフェルと野菜やフムス(ヒヨコ豆のペースト)などをたくさん挟んだサンドウィッチ
ケバブの肉の代わりに豆のコロッケを挟んだものを想像して貰えば分かりやすいかも
基本的に動物性のものは使わないのでベジタリアンに人気
ベジ食でも食べごたえは十分で美味しいです
都内ならピタ・ザ・グレートが有名 今日からゴールデンウィークだしリバウンド覚悟で食いまくるわ
来週またくる >>328
精進料理も野菜と豆だけだが、カロリーは多いからな
ヘルシーだからと言って低カロリーなわけじゃない
神泉のクンパドゥファラフェル美味いぞ 確かにGWは予定もないしゴロゴロするだけなので
ドカ祭りしそうだわ ドカ祭りもええけど連休明けにスーツの腹回りがきつくなるふとさらにムカついてダメになってるからバッド堰堤だわ >>333
みたーい ネット配信してよー
ごろごろしながら食べてみていたい 金曜の餃子野郎こと金曜の餃子です。
昨日ヤボ用でドカできなかったので今昼飯としてドカりました。
たった一食で普段の一日の総カロリーに達しました。
これぞドカだよね。
俺に比べるとおまえらのドカがかわいくて仕方がないw
https://i.imgur.com/KYiqc1I.jpg >>330
クンバドゥも美味しいよね
野菜と豆と平焼きパンが大好きな自分的にはファラフェルサンドは毎日でも食べたい
話してたらまた食べたくなってきた・・・
連休に入っていつでも食べ歩きが可能だから誘惑と戦うのが大変 1,520kcalは煽り抜きにプチドカじゃない？
甘いものでカロリー稼がないと立派なドカリストになれない気がする >>335
色々並べて食べてる感出してるけど
ご飯二膳に唐揚げ５個餃子５個食べただけみたいなもんじゃねーかｗｗｗ
こんなもんちょっと多い定食レベル
偉そうにドカ食い言うならもっといかんかい 男？普段1500じゃドカで補充せんとガリガリに痩せ細るわな 熱々ぐつぐつの麻婆豆腐らーめん
〆にライス投入して麻婆丼にして
汁まで完食 >>335
は？
誰もお前にアダ名つけて期待などしとらんぞ？ww
スレチだしウザイからよそでやれや パン、クッキー、ポテチ、コーンフレークをドカ食いしてしまった
食べるものは何でも良かったけど、上記のような高カロリーな食品しか家になかったから食べてしまった
本当に罪悪感 どうすればいいのか分からない この後は食べなければいい
明日は野菜とたんぱく質だけ食べる 無性に唐揚げが食べたい気分だったので弁当2個買ってきたけど1個しか食べられなかった
小食生活を続けているせいか、年を取ったせいなのか最近食べられなくなってきたわ・・・ こないだ弁当食べたら
胃もたれやばかった。。。
腹八分がいいことに気づいた 23:30にチップスターロング缶一個
レディボーデンのチョコ味丸ごと
ルマンドまるっと一袋
ダイジェスティブビスケットまるっと一箱
すごい量食べてしまった チップスターはともかく以降が甘ったるいな
凄い勢いで鼻血が出そう ナゲットなら100個くらいは食べられそうな気がするけど
実際に食べたら20個くらいが限界なんだろうな クオーターパウンダー
ポテトＬ
アップルパイ2
ナゲット15個
80kg超の頃はカロリーなんて見もせずにこれだけ一気食いしてた ビール、ハイボール×5、焼き鳥×5、塩ダレキャベツ、かつおのたたき、握り寿司×3、かっぱ巻き、ドーナツ×3、たけのこおにぎり、水2ℓ、ウコンのチカラ
あーお腹いっぱいだー ルマンドはほぼ空気だから伊達ちゃん理論だとカロリーゼロ ドカ食いしようとしたのに想像してたよりドカ食いが出来ない、痩せる前はもっと食べてたと思うのに
もう若くないんかな >>360
BMI19だけど、それにハンバーガーもうひとつと
マックシェイクのMくらいはいけるわ 学生の頃はウェンディーズトリプル5個とか食べてたけど
今はハンバーガー自体重くて食べる気が起きない 普通の食事に加えて、無性に甘いものが食べたくなってフレンチトースト焼いて食べた
8枚切りを4枚分
ずっと食事制限してお菓子我慢してた分おいしいから参るわ 日本酒×4、ビール、焼き鳥×6、クリームチーズ、ハイボール、ミニラーメン、半チャーハン
酒さえ飲まなければ食べずに済みそうなんだが >>368
わかるー
昔は毎日ジャンクフードやお菓子食べまくってたのに今は制限してるから、甘い炭水化物がやばいくらい美味しい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
