>>935
社会人なら通勤や仕事が行動消費kcalで良いんだよ。
基礎代謝以下の食事カロリーでタンパク質ビタミンカルシウム鉄分食物繊維とりながら
仕事や通勤の行動消費kcalで痩せていくから。