体重別スレッド 70kg〜89kg part19

[0077 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/16(月) 00:48:09.03 ID:x6c3y1dY]

ここの人たちってプロテインドリンクとかプロテインバーの摂取したりしてる？
野菜中心の食事と夕方から軽めの筋トレ、4、５０分くらいのウォーキングしてるけど
22時くらいに空腹がやばくて辛いです…