体重別スレッド 70kg〜89kg part19

[0334 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/26(木) 13:44:57.36 ID:PRDDDg00]

今日はしゃぶしゃぶ食べ放題。
ライス600kcal、肩ロース2100kcal、タレ100kcal、アイス300kcal。
誤差で3000〜3500kcal。
70,1kg(本来は70,5kg)
基礎代謝1600kcal。ウォーキング6kmで420kcal。
1000〜1500kcalの超過。ジュースも飲むから今日は200〜300g太り。