糖質制限と市営ジムでの筋トレを始めたところ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/06(金) 23:20:24.09

1ヶ月で7キロ落ちた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/06(金) 23:21:28.78

17歳
172cm ダイエット開始前97kg→90kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/06(金) 23:40:41.78

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/07(土) 00:27:22.62

ベンチ豚

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/07(土) 15:32:44.70

１ヶ月で7kg！
若い人はいいなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/07(土) 18:37:26.50

筋トレ＋高蛋白高脂肪食＋糖質は太りにくと言われてるパスタ
http://strongyas.blog.so-net.ne.jp/archive/c2300281964-1
↑
ふとりまくりｗ

有酸素運動＋糖質食いまくり
https://youtu.be/2QY6VAnspvg?t=488
↑
引き締まってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/07(土) 18:45:42.96

運動しねえなら糖質食うな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/08(日) 11:06:51.54

じゃあ俺はジャングルジムで筋トレしようかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 04:13:40.74

俺もひと月で5キロ痩せたけど、筋肉はぜんぜんつかん
筋肥大と脂肪落とすの両立は無理か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 08:36:04.24

この段階じゃ水分抜けただけだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 09:26:38.54

>>9
んだ
結構カロリー制限したんだろうが、カロリー足りなさすぎで筋肉に回す余裕がなかったんだろ
減らなかったら上出来くらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 11:56:12.87

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

AUZW5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/20(木) 22:54:03.05

俺は１か月前からジムでウェイトと糖質控えめ(毎日120グラム)始めたが全く体重は減らない‥体は締まってきたが‥継続していればそのうち痩せるもん？