75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録2
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基礎代謝分食べない日があっても良いし基礎代謝という単語が大好きな馬鹿がやたら多い
馬鹿を一列に並べてケツに蹴り入れてやりたい >>577
語りたきゃお前専用スレでも立てろよ
なに人のスレを乗っ取ってんだ寄生虫が ウ板にはチワワのスレあるんだけどな。
ミナトをバカにするだけの良スレだよ。
【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/ >>525
週末だけ実家に寄る描写があったから一人暮らしでは? 馬鹿にされて負けて悔しいリアルチワワが集まるスレになってるだけというオチなんでしょw
書いてる事があることないことばかりでチワワの悔しさが伝わってきて見ていて楽しい >>580
普通の記憶力がある奴ならこいつが一人暮らしをしてるというのは記憶してるはず
いずれにしてもこいつは謎キャラだよ >>576 食わないだろ、基礎代謝分食べたらどこで痩せるんだ? >>583
ベッドから起きない特殊な生活してんのか? >>584 なんでだ?1200〜1400くらいしかとらないから痩せるんだろ?なんで寝たきりなんだ?これで毎日5キロ走るぞ 俺は体重76キロで1日2500キロカロリー摂ってるけど体重は落ちる
基礎代謝はよく知らんが1700ぐらいかな
肉体労働なら3000キロカロリー摂っても痩せるだろうな 筋肉を落としてでも痩せたいんならそれで良いぞ
普通は筋肉を極力維持しつつ痩せたいと思うだろうが 筋肉極力付けつつなんて面倒だから筋肉ごと落としてガリガリにしてから基礎代謝プラスアルファくらい食べて筋トレしてったほうがいい 筋肉ごとごっそり落としてジャニーズみたいなアイドル体型目指そうぜ
筋肉なんかどうでもええねん! >>590
良いぞ俺の大好物だ
俺がブチ込んでやるぜ
筋肉の無いヘタレなヒョロガリは
俺の前ではサレるがまま
今迄どんだけ力ずくでブチ込んできたか覚えてないくらいだわ いぬはライザップと何か月契約してるん。
もうすぐ2か月たつけど >>593
ガリガリになってから細マッチョが一番モテそう 細マッチョ作るのに3年はかかるんじゃないかな
サプリメント代は年間18万は覚悟した方がいい いぬさん、痩せてきてはいるけど、ずいぶんペースが遅いな。
その方が健康的ではあるが。 締まってるが一番もてるやろな
細マッチョは女引くわ 筋肉が落ちる言っても生活出来なく無くなるまで筋肉落ちることは病気じゃなければないんだし
ボディービルダーじゃねーんだ 71.6kg
*****お昼****
サーモンのお刺身
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
今日は、17回目のセッションです。
ゴールデンウイークも変わらず、火・金曜日でスケジュールをいれました。
なんで、佐藤仁美は3か月で20sも痩せられたのか…
先回のセッションのとき、もうすぐ体脂肪率が40を切るといわれました。
来週末は実家に帰るので、痩せたねって言われたらいいなと思います。
気のせいかもしれませんが、ポッコリおなかまわりがすこしすっきりしたような気がします。 >>601佐藤は週6とかでトレーニングしてるだろ、後芸能人の短期で絞ってるのはかなり有酸素運動多めに入れてるし。仕事だからね また偽物がいるのか
>>601
逆におまえがなぜ苦戦してるのか
そしてどんな策を取ってるのか情報を書かないからわからないが
プロの俺にとっては素人と素人がやるダイエットを観察してる感じ
プロが関わってる感じがしない >>601
何ヶ月の契約ですか?
成功を祈ります。 落ちた4kgのうち2〜3kgはグリコーゲンと水分でしょ。
食ってるものを考えたらもっと痩せそうなものなのにな。
このペースじゃあ、ライザップすげえとはならんよなぁ >>605
確かライザップ前からダイエットを始めてたはずだから初期ボーナスがないね。
むしろ、順調に脂肪が落ちているスピードかなと思って見てる。 >>604
6ヶ月と書いてあんだろ馬鹿め
>>606
> 落ちた4kgのうち2〜3kgはグリコーゲンと水分でしょ
違うぞ馬鹿 > このペースじゃあ、ライザップすげえとはならんよなぁ
書いてる内容が頭悪い
ライザップが凄い事なんて一切ないけど
あれだけの食事制限をして結果が出るのは当たり前だわ馬鹿
いちいち頭の悪いことを書くなよ馬鹿 *****夕ご飯*****
サラダチキン
サニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁
体重が増えていたので、今日から数回は下半身のトレーニングを続けるそうです。
今日は、いつも休憩するところを連続してみたり、ハードでした。 >>610
だが、すぐに果ててしまいトレーニングにならない気がw >>570
ダンベル使って本格的に筋トレしているように見えるのに
あれで維持程度なら、全く筋トレせずに食事だけで痩せたら
相当筋肉減ってしまってそう 71.5kg
*****お昼****
豚肉のソテー
ちゃんぽんスープ
納豆1パック
昨日からお通じがありません。 食物繊維めっちゃとれ
朝書かない日って抜いてんの? レタスとしめじとほうれん草ばかりだよね
毎食一玉とか一把食べてるのかな 俺たちで何かできないもんか?署名とかなら参加するんだけど すまん
ドクサベ逮捕スレと間違えた
間違えたついでに俺たちで釈放の嘆願署名しないか ,,-―--、
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|::::::::::( 」 < 馬鹿をバカにするのは楽しい
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| ┬ | *****夕ご飯*****
焼きサバ
レタスとサニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁
メニューいつも同じですみません。 他の方も書き込みされてましたがトレーナーに食事のアドバイスはしてもらえないのですか?
毎回同じ食事を続けてますが一生このメニューで生活するのですか?
高いお金払ってるのならライザップを卒業したときのことも考えて食事のアドバイスしてもらったほうがいいですよ。 高い金を払ったとしてもトレーナーが高い金を貰ってるわけじゃないからね
わかって無さそうなやつの書き込みだ だから高い金貰いたくて自分でパーソナルジム開く元ライザップトレーナー多いよね。成功してるのかは知らんが 今回は、牛肉を食べるよう言われています。
もともと料理をしなかったので、炒め物でも上出来です。
バランスはとれているといわれているので、
面倒くさいので、いつもおなじメニューになります。
ほかの人は、レパートリーが大変とよくききます。
トレーナーさんもレシピ教えてくれますよ。
ただ、実践しないだけです。
面倒なので。 でも今後のことを考えたら少しずつでもレパートリー増やした方がいいんじゃない。
栄養片寄ってる感じ。
サプリで補ってるのかな。 牛肉なんかダイエット中じゃなくても食べないだろ。
俺は豚か鳥しか食べない。 >>624
ライザップのトレーナー程度のトレーニング知識で独立してもうまくいかないだろうな
動画とかで紹介されてるのたまに見るけどひどい教え方してると冷めた目でみてる トレーナーに重要なのは知識でなくコミュ能力なんだよ
顧客を満足させることが大事
トレーニング知識なんてそこそこで良い
俺のここでのキャラと真逆にしないとダメなのよ
それがビジネスね ジムのトレーナーさんで愛想悪い人がいて第一印象悪かったんだけど、
その人がオフの日にトレーニングに来てた時に話す機会があって
ダイエットの事アドバイスくれたりして励ましてくれた事あったな
普段クールな人だから余計に響いたんだと思うけど
要は相性かなって思う 挨拶もきちんとするし誠実なイメージだよ
硬派で媚びたりしない感じ
接客出来てないわけじゃない、自分が評価に厳しいだけですw 71.5kg
*****朝ごはん*****
ソーセージともやしとたっぷりキノコのスープ
*****お昼****
炙りサバのお刺身
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
ソーセージ食べてよかったのかしら。
昨夜の夜ご飯の残りです。 >>633
くだらない話すぎてどうでもいい
不快なだけ やっぱりこのスレ見てる奴書き込む奴って馬鹿しかいねーんだな >>634
ソーセージの事はわかんないけど、71キロ台安定してきたね ミナトさんの才能って生まれながらの嘘吐きなんだよね。自然と嘘吐ける。
嘘を吐いていても嘘と思ってないから自分では真実として扱うことができるんだよね。
ソフトバンクの孫さんとかホリエモンみたいな感じ。彼らは頭がよくて実行力もあるから
フォロワーもできるし嘘を本当に真実にしちゃうこともある。大口叩いて真実にするってすごいことだよね。
知能犯とかうまくその才能使える人は金儲けまくってるし。
ただ残念ながらミナトさんは人よりも何百倍もバカだから
その才能は使えずに単なる嘘つきで終わっちゃった。 つまり簡単にミナトを紹介すると自然に嘘吐くバカってことだな。 > ミナトさんの才能って生まれながらの嘘吐きなんだよね。自然と嘘吐ける。
こういう事を書いてもなぜ嘘なのか説明出来ないのは
おまえは生まれつきの才能?w たぶんこいつは馬鹿なだけだと思う >>640
なぜ嘘つきかと思うのか。それは
プロじゃないのにプロって言ってるからじゃない?ダイエット板に常駐していて働いていなそうだし、自分でも書いてたけどそのコミュニケーション能力じゃ無理でしょ またそれか
おまえがプロの意味を知らない馬鹿なことがバレたのにまだ言ってんのか
発達障害はハンパねーな 結局いつもと同じでおまえの願望なんだよ
現実でなく願望を書いてるだけ
わかるか?願望な
ガチの発達障害だから理解出来ないだろうな 実際その辺にいるトレーナーより知識があるし経験もある
だからなんだって話だけど
俺に絡んでくる発達障害の馬鹿は判別する能力がないんだよな
馬鹿だから無理だね で・・・結局は発達障害が書いていた嘘というのは
嘘でもなんでもない発達障害の脳内で起きている願望だったわけだからな
こいつのようなかわいそうなぐらいの馬鹿っているんだよな 見抜かれて発狂中の嘘吐きミナトw
息を吐くごとく嘘を吐くミナトが何を書き込んでもバカにされるだけだよな。 願望モード継続中ワロタw
発達障害のおまえはずっとそのままで居て欲しい そういえばこの人外回りの仕事とか言ってすぐに嘘だってばれてたな 物を知らない馬鹿が嘘であって欲しいと願ってるだけだからな
小規模な会社の人間が日々どんな仕事をしてるのかニートだから想像できないんだろうな ウエイト板もダイエット板も物を知らない馬鹿が多いけど
ものを知らない馬鹿は体作りが下手くそなんだろうなっと簡単に想像出来てしまう
何をするにも馬鹿は大変だね >>642
せっかくなのでアナタのプロの定義を教えてよ。
自分なりのプロフェッショナル論を持ってるタイプでしょ? 言葉の意味を知らない馬鹿が調べれば終わりの話だぞ
デブは自分が動かないんだよね ほとんどパソコンの前で座ってやる仕事とかも言ってたな
2ちゃんが仕事なのかな 流し読みしてるとチワワが自分自身のことを煽ってるように見えるわ
ああウエイト板でやられたことをここに逃げてオウム返ししてるだけだもんな 馬鹿 「嘘をついてる!」
蓋を開けてみたら馬鹿がいつものように言葉の意味を知らないだけだった
馬鹿とのやりとりはやっぱりデジャブが多いね
学習能力がまったくないから >>654
たしかにチワワをウエイト板でもフルボッコにしたしこの板でもフルボッコにした
俺にとってチワワは弱すぎてつまらん これから渋谷で食事とか言ってずっと張り付いてた事もあったな。 コイツは自演はしてないと言いながら自演のコテ外し忘れてた嘘吐き野郎だったよ。 嘘を書いてなくても嘘であって欲しい願望が強いと嘘をついた!になる
これがおまえがキチガイと言われる理由だろうな 街の儲かってなさそうな青果店が飲食店400店へ販売&配送で年商10億の売上
当然1日中配送なんてしてないがここの発達障害は一日中配送をしていると思ってそう
こいつ馬鹿だからなーんも知らない *****おやつ*****
6Pチーズ1個
ゆで卵1個
*****夕ご飯*****
サラダチキン
レタスとサニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁 この人ケトン入るような食事してなくね。ただのカロリー制限だけっぽい。それでも痩せそうな食事量なのに体重減ってなくて不思議だわ >>667
> この人ケトン入るような食事してなくね。ただのカロリー制限だけっぽい。
は? 糖質量計算してみろ馬鹿
あとこいつが取ってるカロリーは不明 >>663
この漫画のタイトルを教えてください!
読んでみたいw ミナトの毎日って検索してみたけどその漫画は出てこなかったな。微妙なブログだけだった。 71.3kg
*****お昼****
牛肉としめじとほうれん草の炒め物
納豆1パック
いろいろキノコのキムチ鍋 >>671
食事内容の写真を見せて頂くことは難しいですか?
いぬ。さん本人や部屋などはぼかし入れて構わないので >>642
Wikiによると
『「プロ」は、本来の意味は「職業上の」で、その分野で生計を立てていること』
今までの話の流れで「その分野」とは運動や栄養学の知識が必要な分野のこと
どこかのジムに所属しているか、独立してお金をもらって指導しているか、又はどこかのスポーツ団体のトレーナーとか栄養士? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています