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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録2
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0034名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/02(月) 12:04:30.59ID:RSTP7lR3
とことん特定されるの怖がって。
隠れて物売りだけはしたい、それでTwitterの赤ガーーーとか。

どこまでも自分に都合のいい屁理屈しか言わないね。

本気で勘違いした頭の弱い子供なんだ。

自演バレとか性癖バレも、あまりにも拙すぎて笑える。
ウエイト板で発狂しちゃってるみたいだし。

普通にしてればよかったのに。
本当にお馬鹿。

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/839
0036名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/02(月) 12:05:47.68ID:RSTP7lR3
裏赤、クソ垢みたいなの匿名掲示板に張り付けて、あわよくばハシタ金だけ入ってくればめっけもん、的な。

ショボい物売りだけは隠れてやりたいわけですね。
名前と顔隠したい臆病者なのに、赤ガーー、格ガー、って。

特定が怖いから全て隠してるなら同じなのに。

本当に頭弱いやつなんですね。

ウエイト民は、コイツいじめに常時監視お願いします。

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/847
0037名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/02(月) 12:07:08.96ID:RSTP7lR3
ゴミナトさん、ツイッターには汚いウンコが入った瓶しかありませんでした!
チワワのウンコ飾っておくんですか?バカですね!危ない趣味ですね!

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/835
0044いぬ。  ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/04/02(月) 18:13:40.12ID:djsGoIf1
*****夕ご飯*****
サラダチキン
レタスと水菜のサラダ
ワカメの味噌汁
0045名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/04/02(月) 18:23:15.37ID:1s1M84er
>>44
前スレの711ですレスありがとうございました
夕食、糖質制限もですがカロリーも少なそうですね
体調崩さないように気を付けて頑張って下さい!
0046名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/04/02(月) 19:41:20.58ID:xTMFlohA
>>44
前スレ使い切ってからココに書けよ
そんなルールすら守れないのかよ?
バカなの?死ぬの?
イサキは獲れたの?
0052いぬ。  ◆aOxcBEyxqc
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2018/04/03(火) 11:30:28.04ID:kW+HEzu8
73.0kg

*****お昼****
ソイミートのハンバーグ1個
納豆1パック
ちゃんぽんスープ
ゆで卵1個

今日は、12回目のセッションです。
たぶん上半身のトレーニングです。
0054いぬ。  ◆aOxcBEyxqc
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2018/04/03(火) 18:30:04.21ID:2NQI/B3b
*****夕ご飯*****
焼きサバ
レタスとサニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁

筋肉量は、3月30日で40.5kgです。
体脂肪率は、41.0%もあります。

体重が減らないので、やっぱり薬の副作用を疑っています。
皆さんが思っておられるように、食事制限だけで痩せそうなもの。
今週末、病院に行くので、レボトミンをやめようと思います。
メジャーはやっぱり太ります。
0055名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/03(火) 18:36:51.02ID:ER1r3dJ5
筋肉量41kgってすげえな
と思って読み進めると体脂肪率41%ってそれもすげえわ
0057名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/03(火) 19:18:48.43ID:Ohdn2bl5
>>54
そんなに筋肉量ないだろ?
計算合わないぞ
0058名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/04/03(火) 19:48:06.30ID:Hs2aNUVV
>>54
いぬ。さん、筋肉量40kgは除脂肪体重の間違いでは?
画像の計算式に当てはめると
73×0.41=29.93(←体脂肪量)
73-29.93=43.07(←除脂肪体重)
43.07÷2=21.535(←おおよその筋肉量)
21.535÷73=0.295(←筋肉率)

いぬ。さんの筋肉量は約21.5kg、筋肉率は29.5%だと思います
https://i.imgur.com/yLRv6Vs.jpg
0059名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/04/03(火) 20:10:04.98ID:wzMpFALA
例えばタニタの場合だと筋肉量は骨格筋と平滑筋と水分量の合計値を意味するから
筋肉量=体重−体脂肪量−推定骨量

話かみ合わないあるあるだから覚えておこう
0060名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/03(火) 20:21:59.62ID:xqX6ZCj9
だいたいの抗うつ薬は副交感神経優位にさせる働きがあるから代謝が悪くなるんだよね、冷え性になったりとかね
結果太る
だからって自己判断の断薬は身体に悪いのでおれは医師と相談してデパス止めたよ
0062名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/03(火) 22:20:23.02ID:Ohdn2bl5
>>58
それだね除脂肪体重

女性なら体脂肪率41%もよくあるから気にするな
頑張って25%くらいを目指そう
0063名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/03(火) 22:41:46.22ID:3TJbsOtc
体重の減り遅えな。もう取ってるカロリーと糖質考えると少し早くてもいいもんな。
0064名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/03(火) 23:10:47.25ID:wzMpFALA
わかんねえかw
0065名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 00:23:16.32ID:JHO9lXWL
かなり低カロリーで抑えられてるよね
糖質も少ないし
薬の副作用があったとして、ここまでアンダーカロリーなのに太るか?
薬の影響があるとしても太るには余剰カロリーが必要だろ?
糖質制限でもカロリー制限でも痩せたから正直いぬ。さんがなぜこんなに痩せないのか分からねえ
0066名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 00:24:28.46ID:EC0ICwFk
筋肉量40キロは大学の相撲部レベルだから見てすぐ筋肉量でないとわかる
一般成人男子でも23キロとかそのあたり
0068名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 01:08:07.76ID:cTrjJRFQ
ていうか夜中にうどんとか食ってんだろ
0069名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 04:46:11.89ID:BmfkSKho
>>59
タニタの体組成計インナースキャン(業務用含む)だと一般的に筋肉と呼ぶ骨格筋の他に
心筋などの内蔵組織と血液や体液も筋肉量として表示されるのでそうなる
0070名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 04:58:34.59ID:iObHPGKQ
体脂肪率41%もあるのにこんな低カロリー
普通に生活するだけで物理的に相当痩せるよな
でもこの体重の減り方みてると糖質制限って意味ないって見本だな
0071名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 05:24:09.57ID:MCfYqcCH
筋肉には横紋筋、平滑筋、心筋の3種類があります。

横紋筋 (骨格筋)
一般的に筋肉と呼ばれるもの。上肢、下肢、体幹などの骨格に付いていて、それを動かす筋肉。
体重の約40%を占める。
自分の意志で収縮と緊張を起こさせることができる随意筋。


平滑筋
主に血管、気管、腸管、尿管など管状の臓器、胃、ぼうこうなど袋状の臓器の壁。不随意筋。

心筋
心臓を形づくっている筋肉。不随意筋。
0074MINATOさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 10:41:29.35ID:Mi2YkkP5
びっくりするぐらいバカ比率の高いスレだからな
0075名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 11:37:17.80ID:frB6+qtI
> なんj筋トレ部
> 8 :俺のペットはチワワ12匹  ◆mNHc96i1z6 []:2018/03/17(土) 13:25:55.91 ID:Z7C43/N60
> ワン
>
>
> 志田未来好みやないが12さいの時はすこ
> 8 :風吹けば名無し[]:2018/03/17(土) 19:39:45.07 ID:Z7C43/N60
> >>6
> おかっぱじゃないと12でもあんまこうふんしない
> おかっぱで得しとる
>
>
>
> まさかまさかの変態ロリコン(怖)
> ないわぁ、、おかっぱ12才に欲情するとかマジないわぁ、、、
> 性格、人間性だけじゃなく性癖まで狂ってるとか、いやマジ勘弁しておくれよ(困惑)
>
> まぁしかし、、、説明も自演もくそもねえわな
> トリも付いてんのに無理だわこれ誤魔化すの
>
0076名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 11:38:51.89ID:frB6+qtI
一番のバカは
マヌケな性癖バレさらしちゃった

稚拙な荒しのチワワミナト
0077MINATOさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 11:39:28.64ID:Mi2YkkP5
人の多い板はID被りは頻繁に起こるのに発達障害だからほんと粘着質だね
0079MINATOさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 11:41:01.40ID:Mi2YkkP5
おまえがロリコンだからってはしゃぎ過ぎだよ

おまえのはしゃぎっぷりは一般人の俺から見ると普通に気持ち悪い

つーかおまえってホント仕事してないんだな
0080MINATOさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 11:42:07.81ID:Mi2YkkP5
>>78
>いぬ。さんの筋肉量は約21.5kg、

21キロもあるわけがない
間違った書き込みを称賛するのは呆れるわ
0081名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 11:42:15.83ID:frB6+qtI
ID被りの証明など何もない

本人がロリコン書きこみしたから
当たり前に同じIDになっただけ
0082MINATOさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 11:44:04.80ID:Mi2YkkP5
その書き込みが俺本人である証明はいっさいないよね

おまえのよくわからん願望だけは伝わってくる
0083MINATOさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 11:45:24.88ID:Mi2YkkP5
仕事の話するとこいつ書き込みが止まるからな
ウエイト板で仕事の話でボコられた後しばらく消えた

バイトで良いのでロリコンは仕事しましょう
0084名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 11:45:37.69ID:frB6+qtI
普段から名無しになって自分を さんづけしたかと思えば

同じIDで別スレではコテ出したり

そういう幼稚でマヌケな自演バレばっかりさらしてきた

想像を絶する知恵遅れが
チワワミナト=幼女に欲情野郎
0085MINATOさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 11:46:33.08ID:Mi2YkkP5
名無しで書こうたコテで書こうが俺の自由だけど
名無しでしか書けないおまえはロリコンなんだろ?
0086MINATOさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 11:47:38.95ID:Mi2YkkP5
だいたい俺に喧嘩売るのに名無しでしか書けないのは

やっぱり画像すら晒せないチワワと馬鹿にされるだけあるよな

こいついつもビビって文字でカタカタ震えてるだけだもん
0087名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 11:48:06.42ID:frB6+qtI
> ロリコンでもいいじゃんw
> 確かに志田未来は昔の方が可愛い
> 犯罪犯すのはヤバイけど芸能人に興奮するのは罪ないし
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/407
>
> 408: ◆mNHc96i1z6 [sage] 2018/03/18(日) 01:29:04.22 ID:YQ4xcsPA
>
> 志田未来って誰?w
> AV?
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/408
>
> 409: ◆mNHc96i1z6 [sage] 2018/03/18(日) 01:33:12.32 ID:YQ4xcsPA
>
> ググってみたけど見たことない
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/409
>
>
> それならそれでいいよw
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/410
0088MINATOさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 11:49:30.65ID:Mi2YkkP5
おまえのメンタルはチワワだから俺をチワワと何度も呼んで定着させたかったが失敗に終わった

そして今回俺をロリコンにしたかったが証拠がないので失敗に終わった
逆にチワワにはロリコン疑惑が浮上してる
0089MINATOさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 11:50:18.28ID:Mi2YkkP5
>>88
 ↑
聞かれてもいないのにチワワは自己紹介してくるんだよね

ほんと馬鹿犬wwww
0090MINATOさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 11:56:16.32ID:Mi2YkkP5
画像すら晒せない雑魚であるおまえはウエイト板がお似合いだよ
あそこは文字でカタカタ粋がるおまえのような雑魚が多いからな
0091いぬ。  ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/04/04(水) 12:05:43.45ID:XaM+qPsv
72.3kg

*****お昼****
豚肉としめじとほうれん草の炒め物
納豆1パック
ワカメの味噌汁

豚肉180g、しめじ1パック、ほうれん草1/2袋です。

今日は、ぐっすり眠れたので、体重が減りました。
食べているものは、本当に書いたものだけです。
なぜこんなに減らないか、謎です。
筋肉量は、体組成計の結果です。
3月30日の結果の詳細は、
体重73.1kg
体脂肪率41.0%
脂肪量30.0kg
除脂肪量43.1kg
推定骨量2.6kg
筋肉量40.5kg
体水分量32.6kg
たんぱく質など7.9kg
BMI27.9
です。
0092いぬ。  ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/04/04(水) 12:19:09.32ID:XaM+qPsv
そういえば、ポッコリおなか撃退のため、
ワンダーコアを買いました。
60回×2セットが目標です。
昨日、60回したら、腰が痛くなりました…
普段、上体起こしの腹筋はできないのに、ワンダーコアだとできます。
おなかもプルプルします。
3日坊主にならないよう頑張ります。
0093MINATOさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 12:26:37.97ID:Mi2YkkP5
> 今日は、ぐっすり眠れたので、体重が減りました。

こんな意味不明な事を繰り返し書く馬鹿だから世の中不思議な事がいっぱいなんだよ
ワンダーコア買う奴のも馬鹿比率が高い

> 3日坊主にならないよう頑張ります。

頑張る方向が違う
0094名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 12:38:55.49ID:zLcHLBhK
豚肉バラ180g 695カロリー
ロース脂身付きだと、473カロリー
しめじ42
ホウレン草27
味噌汁20
納豆45gだとして90カロリー

合計バラだと874キロカロリー+フライパンの油カロリー約50カロリーくらい?
  ロース652キロカロリー +油のカロリー
0095名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 12:51:08.83ID:xcNYeDNe
>>92
ミナトの戯言よりか遥かに参考になります!
これからも頑張ってください!
0096名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 13:02:32.51ID:lcMW8odZ
どこが参考になったんだろう
自演じゃないかと思えるほど頭が悪い
0097名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 13:06:50.74ID:lcMW8odZ
もしかして頭が悪い書き込みを称賛して遊んでるんですか
0098名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 13:33:41.37ID:yamictqw
本当にうざいのはコテに粘着してる数人な
コピペで荒らすしみなとをチワワと煽るしかしない
コテは口は悪いけど割りとまともなことを言うしきちんと答える
ただその口の悪さが本当にクソ
0099名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 13:35:33.78ID:DKgHPphC
どっちも消えてほしい
0100名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 13:42:46.85ID:xcNYeDNe
コテはその辺の犬っころと同じで構ってほしくてキャンキャン吠えてるだけだろ
NG入れるか無視してればいい
0101名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 13:51:49.62ID:lcMW8odZ
>>98
> 割りとまともなことを言う

頭の悪いおまえが上から目線で書く理由は」?
0102名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 13:53:22.04ID:lcMW8odZ
頭の悪い奴は肩の力を抜いて自信過剰にならずに書き込んだほうが良いと思うよ
0104名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 15:22:42.75ID:lcMW8odZ
じゃこのスレ解散
0105いぬ。  ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/04/04(水) 18:31:16.30ID:2Roq2AI+
*****夕ご飯*****
焼きサバ
レタスとサニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁
0106名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 18:48:22.30ID:G5NB8TJ/
いぬ。さんと同じメニュー食べてたら凄く痩せてきたわ
さすがライザップといぬ。さんやで!
どこかの糞コテ(MINATO)とは大違いやで!
0107名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 18:52:36.41ID:nH0Opf/2
優れたメニューでもないのに必要以上に称賛する情報弱者
おじいちゃんおばあちゃんより情弱だと思う
0108名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/04(水) 18:56:13.26ID:nH0Opf/2
ライザップのような指導は1週間勉強すれば誰でも出来る
知能遅れだと106のように称賛をして大恥をかいてしまう
私には公開処刑のように見えるが本人は気がついて無さそう
0109MINATOさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/05(木) 01:11:53.52ID:+ee+MqG2
いぬさんに中出ししてえ
0110名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/05(木) 01:50:18.63ID:DakdMuYg
人の頑張りを貶す人間にはなりたくないな 素直に応援してるよ
0111名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/05(木) 02:19:51.03ID:gKh3w/x6
すごい痩せてきたね。
でも、この食事を一生続ける気なのかな?
すぐにリバウンドしそう、、、、
0113MINATOさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/05(木) 12:35:23.94ID:qwK4NRye
俺の偽物がいるw
きめえ
0114MINATOさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/05(木) 12:59:46.59ID:xMdJEOLF
いぬ、俺の子供産んでくれ
0115名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/05(木) 13:46:46.55ID:mfJ20oUj
サクラがいるな
0116名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/05(木) 13:57:14.19ID:nS5NDjvN
>>114
お前にやらせてくれる女がいるわけねえだろポークピッツ
0117いぬ。  ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/04/05(木) 14:17:02.05ID:Sq6OgeAQ
72.7kg

*****お昼****
ソイミートのハンバーグ1個
水炊き
納豆1パック
0118MINATOさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/05(木) 15:43:32.01ID:eA22dC4a
すいません
偽物で思いっきりすべりました
0119名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/05(木) 15:57:45.89ID:BHV33le7
いつもすべってるけど
0120いぬ。  ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/04/05(木) 19:17:22.97ID:Q3VPMvfw
*****夕ご飯*****
焼きサバ
レタスとサニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁
0121名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/05(木) 20:59:56.61ID:XHaK1ZLG
> ミナキンチワワきもすぎwwwwwwwwwwwwww
>
> 志田未来好みやないが12さいの時はすこ?
> 42 :風吹けば名無し[]:2018/03/17(土) 19:48:28.38 ID:Z7C43/N60
> ちなみに女王の教室の1話の走ってるとこで止めると乳首透けてるとこあるで
>
> http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/485



マトモな人間なら
こんな恥ずかし性癖丸出しカキコの最中に
ウッカリでもコテやら鳥出しちゃったりしないわなw

エイト板一のバカ

都道府県1位かもなwwwwwww

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/174
0122MINATOさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/05(木) 21:04:17.80ID:WvndVIzf
うちのチワワがいつも荒らしてすいません
0123MINATOさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/05(木) 22:38:16.27ID:WvndVIzf
ミナトの偽物飽きたから明日はいぬの偽物しようっかな
0124MINATOさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/05(木) 22:41:47.01ID:CCgO8bmt
いぬ!中に出すぞ!
0125いぬ。  ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/04/06(金) 12:02:46.89ID:BcDqwjUm
72.3kg

*****お昼****
豚肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメの味噌汁

今日は、13回目のセッションです。
0127いぬ。  ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/04/06(金) 18:14:06.61ID:e0d4Oe9n
*****夕ご飯*****
サラダチキン
レタスとサニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁

今日のトレーニングは、下半身のトレーニングでした。
スクワットがキツイです。
0128名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/06(金) 19:24:03.67ID:ujey19QE
いぬ。は50代だけどな
0129名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/06(金) 19:31:13.18ID:mDujtQ6R
具体性なし、リアリティーなし、一日数回、量のわからん食事メニューと意味の無い一言書くだけ

これで「参考になります!頑張ってください」って言ってくるアホがいるんだから世界は広いよホント
0131名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/06(金) 19:46:10.43ID:T49dFTRM
バカミナトが意味がある事を書けるわけないだろ
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