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【水泳】プールで痩せる！第99のコース
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0339名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/27(金) 01:56:50.21ID:Q2PRKx0v
>>338
そこまでしてくれたのか ありがとう だよなぁ ゴールデンウィークこそ営業して欲しいんだよなぁ てことはうちのジムは舐めた経営してんだな...
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/27(金) 09:43:09.57ID:YwbkEP8T
大漁！
今日は釣り針によく掛かります
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/27(金) 09:44:28.80ID:Q2PRKx0v
本当だ 嘘つく理由がない そっかぁ ジム変えるか悩むなぁ そうだよなゴールデンウィークに休みとかおかしいよな...
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/27(金) 11:30:17.39ID:u/L6bMPv
従業員の雇用問題で休館にする所は有るかもだけど不便だね
近所の市民プールは月1の休館日が場所毎にズレてるので毎日行ける
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/28(土) 00:33:17.96ID:KKbxIccX
田舎のジムだけど、毎年GWとお盆と年末年始は休館になる
お盆と年末は9連休くらい、GWは今年は2日から6日まで休み
年払いしてる人は1ヶ月無料だからストレスないかもしれないけど、月払いは損した気分になるよ

特に年末なんて暴飲暴食するから行きたいのに
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/28(土) 00:51:14.12ID:7m8BewOn
もしやと思って超田舎の生まれ故郷のジムを検索して見たら
年末年始やGWもお盆休みも有ってワロタわ
チェーン店は祝日営業してて田舎単独経営のスポクラ悲惨
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/28(土) 08:04:26.79ID:DdprCz4p
プール混んでますかね？
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/28(土) 08:34:05.73ID:TtcPB+lc
プール監視員と話してたら驚くくらい常連客の特徴覚えてるのが分かった

来る曜日、時間帯、ジャグジーに入る入らない、髪の毛切った(キャップ脱いだ際)ってようなことを
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/28(土) 09:44:02.90ID:7m8BewOn
常連の特徴や泳力は把握しちゃうし他で一緒になる人も居る
数周回で周りの調子が分かるのでレーンや順番を調整してる
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/29(日) 05:20:49.70ID:0udFEol2
顔がデカイんだと思うけど、ゴーグルのひも？ラバー？をマックスにしてもゴーグル外すと締め付け跡がくっきり…
泳ぎ終わってから風呂入って帰るまでに40分ほどあるけどそれでも目立つ感じ
恥ずかしいからプール行きたくなくなってきた
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/29(日) 06:57:37.83ID:10L/mcV6
>>352
行ってる所は速度設定無いので常連の皆がレーン移動して調整してる
週1以上の人は泳力把握出来てるので誰の前後に入るか見てる
>>353
レーシング用の方が調整効くと思う
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/29(日) 20:44:17.88ID:0udFEol2
>>354
そっかー、ありがとう
今はアマゾンかヨドバシで安く買ったVIEWってやつだわ

>>355
そうですよ…


>>356
酒飲まないし、浮腫みはあまりないと思うんだけどね
ほんと顔デカイんだわ
ティッシュケース縦より余裕でデカイ
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/30(月) 06:53:18.69ID:ljTDu+GD
火曜からプールデビューしたいと思う
楽しみすぎてやばい
みんなはストレッチや準備体操にどれくらい時間割いてる？
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/30(月) 15:36:32.95ID:fcaRNAj/
同じく準備運動してないわ。
軽く泳ぎながらアップすればいいかと。
ウォーミングアップ前の過剰なストレッチは、怪我のもとです(✳経験談)
0363名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/30(月) 18:52:07.83ID:myoboBYs
>>358
ストレッチと準備体操はお家でやってる
10分ぐらいのがユーチューブにあるから、それを観ながら

平泳ぎが全くできない
水泳教室の平泳ぎ行こうか迷ってる
時間合わないのよね…
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/30(月) 19:50:07.60ID:1OjyUIMT
だね筋力無いからスピード出なくてもYouTube見て出来ないのは
思った様に身体を動かせない症状なので脳のコントロールから
0368名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/30(月) 20:40:48.28ID:rzbeIj2Q
このスレには俺含めて「あの距離泳いで脱出？楽勝！」な方々は多くいるが、
デブなせいですぐ捕まるな
0370名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/30(月) 22:54:46.91ID:EtxyqHh5
泳ぎ初めて8ヵ月夜食も禁止して
ウエスト81から69に
体重は61から57に
周りからも痩せたね言われたし
なにより座った時お腹の肉が乗らなくなったのが嬉しい
お風呂でお腹が全て見える喜びよ
谷から平原になるあの感動はひとしおだね
目標はウエスト65
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/01(火) 01:01:00.82ID:YL3ng3L1
平○容疑者の泳ぎが見てみたい
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/01(火) 01:24:55.19ID:ylN01jEL
>>371
平泳ぎをずっと
平日は最低500mを15分以内（休憩あり）で泳いでそっから来館から一時間たつまで泳ぎ続ける
休日は最初の一時間は全力で泳いでタバコで調子悪い肺の準備運動に
そして少し休憩したあと一時間耐久平泳ぎして休憩して一時間耐久平泳ぎの繰り返し
人がいなけりゃだけど人がいるときは途中で切り上げて歩行ゾーンでしばらく歩き続ける
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/01(火) 08:00:57.76ID:lKs6L5C4
泳いだ後のクシャミと鼻水が凄いです
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/01(火) 08:35:10.88ID:SGFt7Vob
やっと花粉症の投薬中止してもモーニングアタックが無く鼻声解消
怠さが減ったのでガッツリ泳ぎ再開できる
0378名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/02(水) 07:19:45.02ID:QtbnaXci
>>376
俺もだ。
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/02(水) 10:23:16.70ID:6M30Lc2y
運動した時に出る鼻水って
ラーメンとか熱い物食ったとき鼻が出たりするのと同じでしょ
オーバーペースか太ってる可能性
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/02(水) 11:23:20.15ID:bNnoo+FL
俺はプールでは風邪気味以外で鼻水が出ないが、冬場のジョギングは必ずといっていいくらい出る
箱根駅伝やニューイヤー駅伝の選手が鼻水を拭いているシーンは見たことないが出ないのか不思議に思っている
0383名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/02(水) 12:47:00.26ID:r8oZyI4w
鼻水、クシャミはプールや風呂の黒カビかなと
思ってた。
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/02(水) 12:53:22.17ID:4Cbk6Som
>>372
おぎやはぎが言ってたが
平尾容疑者　→　ひらおようぎしゃ　→　平泳ぎ者
ということで、泳法は平泳ぎらしい
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/02(水) 17:15:44.99ID:QtbnaXci
>>385
泳いでない時でもジムの風呂でクシャミ
が止まらないんだよ。
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/03(木) 02:02:37.93ID:zGsAH3XF
泳いでたらやたらレクチャーしてくるおっさんいてうざい
そのおっさんレクチャーされた人がうざがって消えたらまた別のターゲット見つけてレクチャーしまくってる
普通に泳ぎたいのにビート板とか渡してきていきなりおっさんの授業が始まる
本気でうざくて途中で引き上げてきた
次もし絡まれたらはっきり言おう
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/03(木) 19:35:28.62ID:SFHl5oOh
週1で市民プール通おうかと考えてるんだけど
多分25mも泳げない上それクロール犬かき？ってぐらいフォームも多分悪いんだけど
すなおにスイミングスクール通って泳げるようになってからのほうがいいんだろうか
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/03(木) 19:43:18.58ID:KgPXOjYY
チャプチャプするのが好きなら良いと思うけど
週一だとダイエットとしての効果はかなりビミョーかと思う
泳げるようになりたいならスイミングスクールがやっぱりオススメ
0401名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/03(木) 20:55:05.68ID:Voffz6ni
ひとり暮しの不摂生かBMI２７以上 運動がもうだるくて もはや水泳ぐらいしか出来ないのでｗ
ちょーー久々クラブ行ってきた チビの頃のスイミングって憶えてるもんだな 暫くプール続ける
0403392
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2018/05/03(木) 23:03:28.76ID:SFHl5oOh
ありがとう
法人会員で入れるみたいなので週1と言わず週4〜5通えるように
ルネサンスに入会しました　
ビート板持ってばた足の練習しつつウォーキングで
0404名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/03(木) 23:12:01.72ID:KgPXOjYY
>>403
ここからは自分との戦いだ、がんばってな
行きたくないなーって思ってもとりあえず水着着てプールサイドまで行くこと！
0405名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/03(木) 23:39:31.45ID:vCoC2rRK
>>403
404の言う通り
もっと言えばプールの建物見たら自分の勝ち

プールダイエットの難関はプールに行くまで、だから
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/03(木) 23:48:07.44ID:2dd9T5pk
泳いでても殆ど腕の力だけで進んでるんだけど別途でキックとかやったほうがいいかな？
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 00:03:09.21ID:2zp9fReH
>>406
俺クロールしか出来ないけど、キックを意識し始めて改善したらぐっとスピードが
上がったので同じ時間で泳げる距離が伸びたよ
ただ誰かに指導なり指摘なりして貰わないとなかなか気づかないから頑張れ
0410名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 08:54:24.60ID:fUKCuSUa
市営プールに「利用者同士の教え合い禁止」とあるのは
仲間うちでのアドバイスではなく教えたがりを排除しているのだと気がついた
本当にいるんだなそういう人…怖
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 11:32:59.01ID:7IBLCs8o
>>407
ありがとうキックも意識してみる
>>410
あと上手い人にしつこく聞きに行く人もいるからそれの予防にもなってるね
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 11:50:44.27ID:X4FVi6HA
さっき、里帰りでど田舎の公営プールで泳いでたら、高齢の方がプールの中で大便もよおしたらしく、開始20分で全員退水指示が出た
そのまま本日休館扱いになってしまった
お金は返ってきた
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 14:45:53.51ID:cuSaJwdj
今から本気で泳いできます
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 18:29:15.01ID:kRl4GsLh
1時間内に2,500やって良い感じなら3,000越えを目指してる
今は3,200はクリアしててウエストが5cm減れば3,500行くと思う
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 22:38:48.91ID:kRl4GsLh
メニューは100インターバルメインで休憩10秒以内と500の計測
夏頃には1時間券でトータル4,000とウエスト10cm減少が目標値
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/05(土) 12:16:21.76ID:+lLErzDe
運動部経験からすると同好会程度のメニューと思うけど
今のところオバチャンにも置いていかれるので
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/05(土) 14:12:49.28ID:XQnJBCeu
>>410
えっ羨ましい
私の地域の市民プールそんなルールないから教えたがりに絡まれる
あれ本当になんなんだろう
鬱陶しすぎる
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/05(土) 14:27:19.66ID:FkmHlLp/
それは運営自治体に言えば考慮してくれるんじゃないかな
教えたがりってその機に乗じて体触ってくるイメージ（個人の意見です）
0431名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/05(土) 18:00:42.68ID:mU+F2HrQ
25m平泳ぎ、止まる、25m平泳ぎ戻る、止まる、
25mクロール、止まる、25mクロール戻る、止まる
これをワンセットとして10セット、つまり1kmに45分ほどかかる…
クロールはほぼ溺れてるからな…
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/05(土) 22:26:38.11ID:fCo/QoqP
だろうな

1分30秒サークルで100m×40本回せる実力は県大会上位の水泳部やクラブ選手コースじゃないと無理だと思うよ
それで痩せないのは食べ過ぎ
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