痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット27
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505466057/
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511349512/
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* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！
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このままじゃ自分だけが損をする
それでニコニコ笑っていられるほど強い人間じゃない
今までの人生でもたくさん耐えてきた
酒でそれらをごまかしてきた
もう爆発は止められんよ。とりあえず暴れたりはしないけど言いたいことを言ってくる 部屋掃除始めた...
いつもなら途中でだれてやめるんだが、
今日は違ってる！集中力が持続する。
恐るべし禁酒効果？
この調子で風呂、台所もやってやる！ 俺個人の感想なんだけど、禁酒しても睡眠の質は変わらないな
酒飲んだほうが間違えなく寝付きは良い
アルコール分解等の体力面よりも精神的なことの方が睡眠に影響してるのだと思う
ただ夜中に小便に起きなくて良いかもね 依存の段階によると思う
酒での寝付きとか、もっと長期間で禁酒しないと違いがわかってこない
いま禁酒3ヶ月は突破で早寝早起きになってる
目覚ましが鳴る前に勝手に起きれる >>587
酒飲んでる時も早寝早起きだったからなー
18時には家に帰って３時間も飲み続けたら寝落ちしちゃうw
21時に寝たら８時間以上は寝れないから目覚まし無しで朝５時には起きちゃうね
禁酒になってから眠たくならないし、日頃のイライラを思い出すと辛い
昨日は23時に寝て４時前に起きた
早く起きれば早く眠れると思うので、自己管理調整はしたいと思ってる
浮腫みは少し取れた感はあるけど俺の場合、酒はあんまり変わらないのかな
ブラックニッカ2.7Lを10日で空にするレベルだったけど序の口レベル？ >朝５時には起きちゃうね
あぁそれ親父もそうだったけど
睡眠の質がよくないってカンジだったな >>582
怒りを運動にぶつけよう
体がキツいのはあいつのせいだ！クソー！と思いながらだといつもより体が動く
端から見ると死ねとかクソとか言って走ってるやばいやつになってるけどな 運動好きならよかったなー
基本、インドアで体動かすの億劫
でもマラソンとかはまると楽しいだろうな 意志で禁酒するのはムリだから習慣化させたい
でも、習慣化するための第一歩は意志なので、そこが難しい･･･ 雨の日くらいは酒のんでだらだらしてもいいんじゃない？
夏前の酒はのどにぐっときてうっまいよー！ 飲まないし運動は体壊すほどやっているよ
睡眠不足のせいで運動の効果も激減したと思うと悲しい
そしてさっき起きたんだけどストレスの原因である友人から今夜飲もうとか連絡が来ていた
鬱陶しい。飲んでも飲まなくても人間関係がこじれていきそう さっき起きたって何時間かは知らないけど寝てるじゃん
単に睡眠リズムが崩れてるだけだと思うよ
自分は飲まない宣言して絡んでくるような人間とは切れたって全くかまわないけどね >>595
昨日起きたのが朝七時だったんだよ
だからいつ寝たかは覚えてないけど少なくとも26時間以上は起きてたね 飲んでないが相変わらずまったく眠れる気配がない
眠くもないしやる気に満ち溢れてる
躁病にでもなってしまったのかな 金曜日に、ビールロング缶2本、チューハイストロングのロング缶2本飲んで、記憶が飛んだ。
土曜日、体動かず、食欲もほぼなく、ただしんどく、酷い頭痛。
昨日は何とか起きれたし、土曜日に浮腫んで別人みたいな顔になっていたけど、浮腫みも減っていた。
知り合いに会わなければならず出掛けた。会った瞬間に
「飲み過ぎた？」と知り合い。
「え、な、何で？」
「だって顔エライ浮腫んでるよ」
そうなんだー。自分で見たら大丈夫だったのに、人から見たら浮腫んでるんだ。
体重は3キロ増えてた…。 むくみが取れると
男女共に(少し)スラッとした良い顔つきになるよ
それモチベにすると頑張れるかもね いかんなあ
ほんと酒あると飲みたくなって…かといって、つまみなしで飲むのも怖い >>576
ジムで運動するといいよ
マジでストレス解消になるし眠れるから ここ三日間痛飲したら、偏頭痛とともに視界がユラユラする現象が起こった。
怖っ！ 今週１週間酒抜こう。 >>571
>飲む理由という名の言い訳はいくらでも浮かぶ
理由を付けて飲むのがアルコール依存症
自力では治癒不能なので病院に行ったほうがいい
病院でもお手上げの場合が多い 明日も超暑そうだな。
そんな日くらい一杯のんでもいいと思うよ。 禁酒に慣れてくると「なんで、あんなもん飲んでたんだろ？」と思う。
が、2日連続で飲めば元に戻るw コンビニの冷蔵庫の前に行くと、酒が毒にしか見えず、ゾワッとする。
が、2日連続で飲めば元に戻るw
禁酒して２週間、顎と首が別れてきたw
掌で顔をおおっても小さくなったのが判る。
腹肉も座るとシワが出来てきた。
このまま運動、食事に気をつけて継続するべし！ 我慢しようと思ったらすごくいいお肉がセールだ！
みたいなので無理矢理飲む方に流してしまってる自分がいる ビアガーデンとか飲み放題とか止めてほしいよな
ついつい飲みすぎ食い過ぎになっちまう
普通の人はほどほどでおさめるんだろうけど 1日しか禁酒してないけど寝起きがよかった。
夜も飲まないので時間があまりいつもより早く寝てしまった 2日間我慢出来たのにその後2日連続で飲んじゃった
でもこれで買い置き無くなったから買い足さずにもう一度禁酒頑張る
無理な目標立てるとプレッシャーに負けるから、取り敢えず20日まで禁酒する！
その頃には飲みたい欲も落ち着いてくれてるといいな 偉いな
近場にコンビニあるから、ついつい買いにいってしまう 酒は薬物といっしょだよな。
酒を辞めろ教として、宗教を作ってもいいと思っている。だが俺は邪心教なので酒を勧める意地悪な奴だ。脳味噌豆いかれてしまったのかもな。ククク。 >>609
美味しいお肉とか刺身とか揚げ物とか元はご飯のオカズだと思って米やお茶で楽しめるようになれれば酒との距離を遠ざけることが出来るよ 酒を飲んだ報告が目立つ
やっぱりこのスレはアルコール依存症者の集いの場か？ 昨日今日我慢した！
酒というかビールが好きすぎて飲みたすぎてつらいけど夕方を乗り切って早寝すればなんとかなる…かな。
毎日500を6缶飲んでたから飲まなかったら1日1000円貯金。
あ、ビールじゃなくて発泡酒でしたw そうだろうなあ
飲んでいない奴でも、我慢してる自分をことさらに賛美してたり
酒を必要以上にけなしてみたり、そんなレスをしたくなるのも
結局酒が欲しくてたまらないことの裏返しなんだよね
本当に酒に興味なくなったならそんなこと書く必要もないし
むしろこんなスレに来る必要もなくなるわけで >>616
やめられてる奴はいちいち何日やめてますとか言わんから。
自分もやめて一年半経過したよ、いまだに水分依存症みたいな感じではあるけど。 酒を貶すことはないなあ
あー飲みてえ、しかし我慢我慢と禁酒して3ヶ月 朝は酒は悪。絶対飲まないと思ってるんだけど、夕方から夜にかけて酒が飲まずにはいられなくなる。。 うあー今日ビール旨いだろうなあ…コンビニいっちゃおうかな… カレーを食べたいけど痩せたいから我慢ってのはできるだろ
酒を飲みたくて我慢できないのは美味しいからじゃなくてアルコール依存症だってことだな 近場のコンビニは行き尽くしたから行きにくいがパッと今すぐ飲みてーときには便利だよね 近所のスーパーが24時間営業でコンビニよりは安かった……が
最近は深夜1時に閉まるようになってしまった
禁酒するには助かったが 仕事前「顔パンパン、お腹ダルダル、ふくらはぎクソ重、今夜だけはマジで酒抜いとこ・・・」
仕事終わり「一本だけ買って帰るか、また外出るのダルイから予備で4合瓶の焼酎も・・・」
↓
そして伝説へ・・・
なぜなのか >>631
わかるなあ
朝と仕事帰りと別人になっちゃうよね 酒は水分だからとりあえず入っちゃうしね
薄めたらいくらでも飲める気がする ビール１リットルは楽勝だけど、水１リットルは飲めないよ ノンアルスーパードライ美味いわ
俺は酔いたいんじゃなくてビールの味が好きなだけだったぽい とりあえず飲みたくても飯食って我慢
腹いっぱいになると飲む気も無くなるね 我慢3日目。
昨日よりは楽だ。
けど金曜日は外食で飲んでしまいそう。
飲んだとしても帰りにビールを買うのを我慢出来れば合格という自分ルール これから天気悪いから酒買いだめしといたほうがいいぞ。別に毎日飲まなかったらいいだけなんだから。 ノンアルビールは人工甘味料やら何やら盛りだくさんだから、ダイエットにはならないんだよね 過食嘔吐併発してるから満腹感もないし、結局飲むしか満足いける手段がないや ３日目だけどトイレに籠ったわ
昨日出なかったから余計痛かった >>642
なぜ、人工甘味料がダイエットにならないの？
いろいろ誤解しているね、君。 じゃあ好きにいくらでも飲めばいいじゃん。どーぞどーぞこ勝手に。 通勤ラン、始めました。
帰りにやると飲む気も食欲も抑えられます。 >>646
あのー、あんたの許可など必要なくとも、好きなときに好きなだけ飲んでますが。。 昨日は暑かったから2ヶ月ぶりならいいかとエビスザホップやら飲みたかったビールを3Lほど飲んだら見事に2日酔い
すげえ弱くなってるなあ。もう飲まない たまには良いかと自分の都合の良い理由をつけてしまうのが落とし穴 最近、炭酸水のレモンフレーバーに嵌まっています。炭酸だからお腹膨れるし、若干チューハイレモンっぽくて良い。
のんある気分とか買わず、これなら安上がり。 三ツ矢グリーンレモンが近所で安く買えるんだが
三ツ矢史上最高に酸っぱいとかは伊達じゃなく濃いカンジがして美味い
味でいえばチューハイがいらない >>640
それ大事。マイルールでいいから、徐々に禁酒寄りの生活を濃くしてゆくのがベスト
いきなり永久禁酒はぜったいムリだし
禁酒に100回チャレンジして99回失敗してもいいのだし、
要は、残り1回で成功すれば勝ち組なんだよ
とゆーか、禁酒→失敗→禁酒→失敗→禁酒→失敗の人のほうが
少なくとも禁酒という発想すらない凡人より
はるかに経済的にも肝臓的にも良い生活送ってるのだし 依存症の人は理由を見つけて飲む、禁酒できる人は理由を見つけて飲まない。 とにかく、焦らず頑張ってゆこう
少なくとも禁酒しようと思ってる人は
禁酒という発想すらなく日々飲んでいる凡人より ずっと上級の人なのだから。そこ、自信持ってｲｲとこよ 禁酒11晩目を迎えた
今まで休肝日すらなかったのに意外とやめれるもんだ
ただ体調は一切変わらない
酒を飲んでた時から別に悪くなかったから効果を感じられない
明日あたり飲んじゃおーかなw 本当に体調の良さを実感できるのは2ヶ月くらい掛かるかもしれん。
それくらい内臓が元の元気に代謝できる状態を取り戻すのには時間が掛かる。 禁酒2週間目だけど明らかに体調良くなったけどな
まず慢性的な下痢が治った
朝も目覚めが超いい
よく寝れてる感じがする >662は>588と同じヒトってことだろーけど
朝5時に起きれてるとかはなにかカンチガイしてるようにしか思えない
似た現象があらわれていても内実は別のこと
むしろ依存がやばい段階なんじゃないの？と
どちらにせよ飲もうかななんて書き込みがこのスレ向きじゃない 飲んでる人は、禁酒しようと頑張ってる人に対して、
ひがみ、ねたみ、憧れがあるから
じぶんの仲間が遥か遠くに行ってほしくない、
いつまでも変わらず自分サイドに居てほしい、みたいな･･･
でも禁酒しようと思ってる勇者たちには、そんな声は届かない
だって、アルコールから離れて、人生やり直したいと思ってるから ４日目で血糖値下がったんかな？
飯食べたばかりだけどチョコレートが無性に食べたい笑 >>668
分かりますー。私も毎日飲んでた時は甘いものとか全く興味なかったのに、お団子や、ケーキややたら食べたい。けどダイエット兼ねた禁酒だからチョコレート買って、一粒食べたら美味しくて幸せー。
なのに先週の今日は飲んで飲んで記憶なく、朝スゴい顔だった。
ストレス掛かると飲んでしまう。後、達成感あって、やったーって時とか。
要は感情の振り幅が大きい時に、手を出してしまう感じ。
一生飲まないなんて出来るだろうか？それは無理でも、程ほどに飲む事が出来るなら、たまには飲んでも良いんだろうけど。それが出来ない。 俺も無性に甘いもん食いたくなって、ローソンでブランあんパン買ったw
味わうように、ちびちびと食べたけど美味かった！ やっぱり今日も飲むのやーめた！
楽しい酔いから覚めれば後悔するに決まってんだから。
体重も減ってるしね。 禁酒4日目
浮腫みが取れたおかげか1.5kg減った
酒飲めない体質だと思い込む作戦が効いてる
去年から暴飲暴食して8kg太ったから痩せるまで絶対に飲まない >>667
そんなの思ってないだろ
被害妄想強すぎだよ
俺もたまに飲んじゃうけど本気でやめたいと思ってる
でも飲んでしまう。まあほとんどは友達のせいだけど
それも含めて我々の戦いなんだよ >>672
肥る体質の人は肥るのは簡単だが、痩せるのは肥るより10倍は難しい
8kg落とすとなると80kg肥るのと同じくらいの覚悟でやらないと成功しないだろう 連日、ストロング飲みまくりで依存性。
175センチ 64kg→73kgに太る。
周りから太ったと会う度に言われる。
顎がシャープだったのにとか。
腹は太鼓腹を通り越して浮き輪。
断酒して軽いジョギングで4kg減量成功。あと4kg痩せたい。
痩せるだけじゃなく筋トレもボチボチやってる。
しかし、10年以上全く運動しなかったので、ジョギングや筋トレが反発じゃなくキツい。ジョギングなんて数百メートルで足は痛くなるわ筋肉痛になるわ。 lジョギングの減量効果
h ttps://yase.tech/336.html
筋トレの減量効果
h ttp://jbpress.ismedia.jp/articles/-/49251
摂取カロリー減らさないと、難しいといっておく
171cm53kgより いや、さすがにもうちょっと運動して筋肉つけようぜw 焼酎だけど浮腫んでるなあ
筋肉は自分あると思うが、それ以上に脂肪ついてる 久々に来たら、禁酒ダイエットではなくアルコール依存症者の集い
みたいなスレッドになっているなｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
