痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット27
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505466057/
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511349512/
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 朝 「あー調子悪い。やっぱ酒止めるわ」
昼 「やっと調子が戻って来たかな？酒って良くないね」
夕 「ビール1本くらいなら飲んでもいいっか！」
夜 「ウェ〜〜〜イ！！！」
なぜなのか？(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ トマトジュースは糖分すごいから酒とは違う恐ろしさがあるよ トマトジュース体にいいと聞いて毎日飲んでる
食塩無添加のカゴメトマトジュース
ダイエット効果もあるとか？ ダイエット中、反動からかストロングゼロに目覚めて依存症気味になってた
たまたま飲んだ冷えた炭酸水を初めて飲んだら憑き物が落ちたように
「あ、ただ単にシュワシュワして冷たい物をたくさん飲みたいだけだったんだ」
と冷蔵庫の酒ストックを見てゾッとした
もう酒よりも炭酸水にシフトするわ 今日スーパーで焼き肉を手に取ったけど、ビール飲まないなら焼き肉食べる意味ねぇやと思って棚に戻した
節約になるな… そうそう、酒とセットで考えてるから飲めならいいやとなる。
最初はね。
そのうちちょっと人生つまらんなと考え始めて飲酒再開。
前より飲むようになって暴飲暴食。リバウンド。 >>525
トマトジュースとかあり得ない
まだ糖質ゼロの酒のほうがマシ
どんだけ糖質入っていると思ってるんだ？
無知って怖いな 今日も禁酒できた今月は飲み会の一回しか飲んでないぜ
いい感じだ 禁酒10日目達成！何年ぶりだろう！
飲むと酒2リットルに弁当2つ、おかず一鍋分、揚げ物、スナック菓子食べてしまうから恐ろしい。
今は弁当一つで平気だ。 黒霧島の上パック1本なくなったわ
多分明日酒残ってるんだろなぁ
ほんまにやめたい >>532
ほぼ同じ感じで飲んだら食べてしまう
なんか続けれる様になったキッカケとか方法とかあった？ >>534
とにかく走る。2日に一回一時間、9kmくらい。走るとインスリンの影響で食欲も飲む気も失せる。 禁酒が辛い体に生まれた人は大変だなあ
俺は禁酒耐性があるみたいで恵まれてるよ 自分も禁酒始めてから走りはじめた。
週末は10km、平日は5kmで、週４回くらい。
禁酒効果と相乗効果で体重がするする落ちて引き締まってきたよ。 >>537 俺と全く一緒やんwメリハリボディを作る為に筋トレもしたいと思ってる。
なんせ生きてきて腹筋、割れた事ないからなw 学生時代に体育会系の部活やっててもせいぜい4つに割れるとこまでか
しかし運動はしてたが栄養学の知識はあまりなかったしジャンクなの食ってた
6つに割るとかは食事にも気をつけるんだろーな 運動すると気持ちいいしよく眠れるからいいんだけど
これでビール飲んだらめっちゃ美味いんだろうなぁって思ってしまわん？ >>540
4パックなのか、６パックなのか、はたまた８パックなのかは先天的に決まっているのだぞ。 トマトジュースを1日コップ1杯か2杯飲んだところで大勢に影響は無い
そこまでぎりぎりにカロリーを切り詰めなくてもいい
酒の害に比べれば何ということも無い だいたい××は太るからそれに比べれば酒の方がマシというのはアル中が酒飲む言い訳でしかない 禁酒してさ、ごはんはちゃんと食べてるのに痩せちゃったみたいな報告が聞きたい 10年以上、休肝日無しで毎日５合飲んでたんだけど
明日健康診断で採血あるので、月曜から禁酒して４日目になった
毎回尿酸値や中性脂肪で引っかかってたので今回は健康体を見てみたい
酒抜いて３日経つのに、体調何も変わらないなw
ただ寝付けないかと思ったけど、意外と問題なかった
だけど採血の結果、変わらなかったら再び毎日呑んでやる 筋トレした日は飲む気にならなかった。
別の日、ガッツリカツ丼食ったら飲む気にならなかった。
生活の充実感に乏しいと酒が欲しくなるのかも。 せめて一杯は飲まないと、日々の生活で何かが物足りない
せめて一杯は飲まないと、人生が寂しい
要はｺｺの突破が全て
この地獄を超えれば、待ってるのは果てしない天国
禁酒は天国の一歩前 今まで酒を楽しみに仕事してきたからなw
でも禁酒も良い事だらけ。
酒は酔ってる時だけ楽しい、でも何も解決してくれない。
酔いから覚めれば増幅されてかえってくる。 毎日晩酌してない人には普通の事なのに飲まなかった次の日には凄い達成感ある。アル中って事なんだろな・・ >>548
このスレの書き込みとしては真面なほうだ
「今日から始める」だとか「昨日から始めた」なんて宣言だけの書き込みが多い
酷いのになると「◯◯飲んだ」なんてのまである
本来は禁酒ダイエットスレなのだからスレチになる
4日の禁酒は、プチ禁酒スレにでも書き込むべき内容だ >>546
痩せたよ
朝昼晩の食事メニューは一緒で
運動も特にやってないアラフォー
毎日ボトル2本呑んでたワインを
週2回以外、1回2杯以下にしたら
1カ月で5kgダウン
175/65が60に
>>512の説は正しいと思う
肝機能低下による基礎代謝ダウンで太るんじゃないかな 週３回休肝日取りはじめて２ヶ月くらいになるが、飲む日の酒量も減ってきた。
昨日は飲み会だったが、ビール一杯日本酒１合、つい最近まで一升飲んでたのに。
ワイン飲むときもボトル2本から1本で満足するようになってきた。
お前らありがとうな。 禁酒５日目
今まで奥二重だったのに二重ぎみになった
瞼の腫れぼったさがなくなったからかな
土日は飲んでやろうと思ったけど、もう少し続けるか 禁酒の甲斐があったのか1本位いいかと500ml1本飲んだけど前ほどもう1本という気持ちにはならなくて我慢できたな 今夜の飲み会、中止になったw
よっしゃ、まだまだ禁酒行くぜーーーっ！ 酒やめたらクソが出なくなった
今まで下痢便だったのに、かれこれ３日出てない
どうすんだよw 週末は強制的に田舎に帰ってるから酒がない
でもその反動で月曜はやばいけどね 禁酒始めてそれまで毎日3時頃には目が一回覚めて寝れなくなってたのが無くなった。21時に寝て5時半にスッキリ起きれる様になった。
睡眠の質上がると生活も安定するし良いこと尽くしだわ。 >>565
水溶性食物繊維を取れ
メカブやモズクやわかめなどを食べろ 禁酒してやることないからトレーニングに打ち込みまくったら肩の腱が断裂したわ
酒の代わりにトレーニング依存症になってたっぽい
ほんとうざいわ…人間の心っちゅうもんは弱すぎて 飲む理由という名の言い訳はいくらでも浮かぶのに
飲まない理由は浮かんでこない
不思議だわ >>570
でも、そっちの方が良いよ、人生にとって。 眠気とだるさ、元気出ない...
ググったら、「断酒鬱」ってのがあるようだ。
毎日、一升以上は呑んでたからな、無理ないか。 自分も
悪いことばかり考えてしまう
お金もないし健康も気になるし家族仲もいまいち
飲んでいろいろ忘れたくなる ムカつくことあってイライラして眠れん
どうしたらいいんだ！！
昔ならこういうときは飲んで寝てたんだが >>576
Twitterの裏アカか作って吐き出しまくるとか。
イライラの原因作った奴等のせいで頑張ってきた禁酒を崩壊させるのもムカつくから
なんとか堪えて頑張ってほしい 禁酒5日目
自分は毎日飲んでた時はやたら過去にされた嫌な事とかを思い出して腹たってイライラしてたけど禁酒始めてからは明らかになくなってきた。
関係あるか偶然かは分からん 結局一睡もできなかった
飲酒欲求とかはなかったけど怒りというのはすごいな…
普通の不眠なら今頃になってようやく眠気が来てるんだけど、今回はまだ目が冴えてるや…復讐しないと寝れない感じかなこれは >>580
俺も復讐したくなることよくあるけど
「怒りの結果は怒りの原因よりも重大である」
っていうことわざもある
やり返してもいいことはあんまりないよ
酒で紛らわすのはNGだけど >>581
このままじゃ自分だけが損をする
それでニコニコ笑っていられるほど強い人間じゃない
今までの人生でもたくさん耐えてきた
酒でそれらをごまかしてきた
もう爆発は止められんよ。とりあえず暴れたりはしないけど言いたいことを言ってくる 部屋掃除始めた...
いつもなら途中でだれてやめるんだが、
今日は違ってる！集中力が持続する。
恐るべし禁酒効果？
この調子で風呂、台所もやってやる！ 俺個人の感想なんだけど、禁酒しても睡眠の質は変わらないな
酒飲んだほうが間違えなく寝付きは良い
アルコール分解等の体力面よりも精神的なことの方が睡眠に影響してるのだと思う
ただ夜中に小便に起きなくて良いかもね 依存の段階によると思う
酒での寝付きとか、もっと長期間で禁酒しないと違いがわかってこない
いま禁酒3ヶ月は突破で早寝早起きになってる
目覚ましが鳴る前に勝手に起きれる >>587
酒飲んでる時も早寝早起きだったからなー
18時には家に帰って３時間も飲み続けたら寝落ちしちゃうw
21時に寝たら８時間以上は寝れないから目覚まし無しで朝５時には起きちゃうね
禁酒になってから眠たくならないし、日頃のイライラを思い出すと辛い
昨日は23時に寝て４時前に起きた
早く起きれば早く眠れると思うので、自己管理調整はしたいと思ってる
浮腫みは少し取れた感はあるけど俺の場合、酒はあんまり変わらないのかな
ブラックニッカ2.7Lを10日で空にするレベルだったけど序の口レベル？ >朝５時には起きちゃうね
あぁそれ親父もそうだったけど
睡眠の質がよくないってカンジだったな >>582
怒りを運動にぶつけよう
体がキツいのはあいつのせいだ！クソー！と思いながらだといつもより体が動く
端から見ると死ねとかクソとか言って走ってるやばいやつになってるけどな 運動好きならよかったなー
基本、インドアで体動かすの億劫
でもマラソンとかはまると楽しいだろうな 意志で禁酒するのはムリだから習慣化させたい
でも、習慣化するための第一歩は意志なので、そこが難しい･･･ 雨の日くらいは酒のんでだらだらしてもいいんじゃない？
夏前の酒はのどにぐっときてうっまいよー！ 飲まないし運動は体壊すほどやっているよ
睡眠不足のせいで運動の効果も激減したと思うと悲しい
そしてさっき起きたんだけどストレスの原因である友人から今夜飲もうとか連絡が来ていた
鬱陶しい。飲んでも飲まなくても人間関係がこじれていきそう さっき起きたって何時間かは知らないけど寝てるじゃん
単に睡眠リズムが崩れてるだけだと思うよ
自分は飲まない宣言して絡んでくるような人間とは切れたって全くかまわないけどね >>595
昨日起きたのが朝七時だったんだよ
だからいつ寝たかは覚えてないけど少なくとも26時間以上は起きてたね 飲んでないが相変わらずまったく眠れる気配がない
眠くもないしやる気に満ち溢れてる
躁病にでもなってしまったのかな 金曜日に、ビールロング缶2本、チューハイストロングのロング缶2本飲んで、記憶が飛んだ。
土曜日、体動かず、食欲もほぼなく、ただしんどく、酷い頭痛。
昨日は何とか起きれたし、土曜日に浮腫んで別人みたいな顔になっていたけど、浮腫みも減っていた。
知り合いに会わなければならず出掛けた。会った瞬間に
「飲み過ぎた？」と知り合い。
「え、な、何で？」
「だって顔エライ浮腫んでるよ」
そうなんだー。自分で見たら大丈夫だったのに、人から見たら浮腫んでるんだ。
体重は3キロ増えてた…。 むくみが取れると
男女共に(少し)スラッとした良い顔つきになるよ
それモチベにすると頑張れるかもね いかんなあ
ほんと酒あると飲みたくなって…かといって、つまみなしで飲むのも怖い >>576
ジムで運動するといいよ
マジでストレス解消になるし眠れるから ここ三日間痛飲したら、偏頭痛とともに視界がユラユラする現象が起こった。
怖っ！ 今週１週間酒抜こう。 >>571
>飲む理由という名の言い訳はいくらでも浮かぶ
理由を付けて飲むのがアルコール依存症
自力では治癒不能なので病院に行ったほうがいい
病院でもお手上げの場合が多い 明日も超暑そうだな。
そんな日くらい一杯のんでもいいと思うよ。 禁酒に慣れてくると「なんで、あんなもん飲んでたんだろ？」と思う。
が、2日連続で飲めば元に戻るw コンビニの冷蔵庫の前に行くと、酒が毒にしか見えず、ゾワッとする。
が、2日連続で飲めば元に戻るw
禁酒して２週間、顎と首が別れてきたw
掌で顔をおおっても小さくなったのが判る。
腹肉も座るとシワが出来てきた。
このまま運動、食事に気をつけて継続するべし！ 我慢しようと思ったらすごくいいお肉がセールだ！
みたいなので無理矢理飲む方に流してしまってる自分がいる ビアガーデンとか飲み放題とか止めてほしいよな
ついつい飲みすぎ食い過ぎになっちまう
普通の人はほどほどでおさめるんだろうけど 1日しか禁酒してないけど寝起きがよかった。
夜も飲まないので時間があまりいつもより早く寝てしまった 2日間我慢出来たのにその後2日連続で飲んじゃった
でもこれで買い置き無くなったから買い足さずにもう一度禁酒頑張る
無理な目標立てるとプレッシャーに負けるから、取り敢えず20日まで禁酒する！
その頃には飲みたい欲も落ち着いてくれてるといいな 偉いな
近場にコンビニあるから、ついつい買いにいってしまう 酒は薬物といっしょだよな。
酒を辞めろ教として、宗教を作ってもいいと思っている。だが俺は邪心教なので酒を勧める意地悪な奴だ。脳味噌豆いかれてしまったのかもな。ククク。 >>609
美味しいお肉とか刺身とか揚げ物とか元はご飯のオカズだと思って米やお茶で楽しめるようになれれば酒との距離を遠ざけることが出来るよ 酒を飲んだ報告が目立つ
やっぱりこのスレはアルコール依存症者の集いの場か？ 昨日今日我慢した！
酒というかビールが好きすぎて飲みたすぎてつらいけど夕方を乗り切って早寝すればなんとかなる…かな。
毎日500を6缶飲んでたから飲まなかったら1日1000円貯金。
あ、ビールじゃなくて発泡酒でしたw そうだろうなあ
飲んでいない奴でも、我慢してる自分をことさらに賛美してたり
酒を必要以上にけなしてみたり、そんなレスをしたくなるのも
結局酒が欲しくてたまらないことの裏返しなんだよね
本当に酒に興味なくなったならそんなこと書く必要もないし
むしろこんなスレに来る必要もなくなるわけで ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
