痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット27
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505466057/
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511349512/
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* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 毎日酒飲み続けながら（蒸留酒のみ）食事抑えて12kg減らして美容体重まで行ったけど、まぁやっぱり酒も飲まないほうが減りは早いよ。
体重ヤバくなってきたらダイエットして、痩せたら怠惰に戻るの繰り返しなので経験則から。 酒では太らない、つまみを食うからだ！って言うのは酒やめたくないだけだよね。
体重に変化無くても肝臓には脂肪ついていて、体臭や顔色が良くないのを自分で気付いていない。 本当に痩せたいなら飲まないに越したことはないのに理由つけて飲むやつはただの依存症 >>460
> 正しい酒飲みならむしろ痩せるはずだから
健康的な痩せかたとは思われんし
筋肉が落ちたりとか、厳密には見た目もちがうのでは
> 内臓等身体へのダメージ
アルコールでダメージひどくなるんだろうし
そのあとで普通にでも食ったら影響ありそう 一晩で缶ビール350ml 3缶、日本酒720ml 1本開けてしまった 短時間で飲んだから軽く二日酔い
こんなことしてたら、肝機能ヤバイよね？ 俺は尿酸値12越え(痛風発作は無し)で、仕事出来なくなるとまずいので禁酒！
発作起こりませんように...痛いのは嫌だ。
ウォーキングと食事制限も開始。 10年近く毎晩飲んでいたが
思うところあって禁酒中
今迄、酒が楽しみで生きてきたから
夜の外食に何を食べていいのかわからん
食べ放題→酒無しの食べ放題とか行きたくない
焼肉→酒無しの焼肉は行きたくない
寿司→酒無しの…
ファストフード→酒無…
それで家食になる
本当に禁酒ダイエットって捗るわぁ…（苦） ビールないと肉料理なんてと思ってたけどノンアルビールでも馴れるもんだよ ノンアル飲むぐらいならお茶でいいや
まあ酒なしだと確かに食に興味なくなるね
ごはんにふりかけとか空腹さえ満たされればいい感じ 2月から節酒を始めて、現在-7kg減。
この調子でダイエットを続いていきたい。 禁酒7日目、会社までの往復を徒歩(軽く走りも)に変えた！往復2時間、むくみもとれフェイスラインすっきり！
かがんでも腹が苦しくない。頑張れ、俺！ 3月は全く飲まなかったのに4月、5月と飲んでしまい
5kg近く増えたから、今日からまた禁酒に励む >>470
食前酒とかの習慣もあるくらいで
短期的には食わなくなってたが、
禁酒3ヶ月くらいでいま腹の調子がかなりよくなって
めっちゃ食える…… >>476
２時間後なら今日から禁酒しても間に合わないだろ 休みの日は昼夜を問わず１人酒をするようになってから太ったって浜崎あゆみが言ってた 休みん時は何てこと無いんだが、仕事行くと飲みたくなる！なんで？
やっぱりストレスとか？
確かにイライラする時はあるけどさ。 禁酒したら1日で体重1.5kg減った
水分の変動だろうけど増えるよりはいい 休肝日で８時間熟睡できたときの爽快感ってたまらんな。 禁酒すると体が喜んでいるのが分かる！気がする！wヤッホーって感じ。特に肝臓ね。 長期でみないとダメだろうな
とりあえず一ヶ月で変化あるといいが
飲んでないときもデブってたから食い過ぎ運動しなさすぎだろうな 飲まないとむくみが取れてほっそりする
あと男性ホルモンの分泌してるのか筋肉が張ってるような気がする 冷蔵庫の野菜室にストロングが隠してあるのを見つけて飲んでしまった
もう飲まないつもりだったのに、酒が見つかっても捨てるぐらいの強い意志じゃないとダメだ 誰が隠したんだよw
ストロングはいかんね
昨日久しぶりに飲んだがきくわー ありゃ体壊す飲み物だからな
あんな危険な酒売ってはいけないよ 淡麗プラチナダブル
栄養成分(100ml当たり)
エネルギー31kcal・たんぱく質0~0.1g・脂質0g・糖質0g・食物繊維0~0.1g・ナトリウム0mg・プリン体0.00mg
こんな感じなのに白菜と豚肉とか豆腐で毎日5本飲んでたら見事に太るわ
禁酒したらやっぱり体重落ちるし何が原因で太るんやろ まあ、ストロングがいかんのは飲みやすいところだな
500mlでも5分で飲めちゃうから、5分でその量のアルコールを節酒できるのがヤバい
もっと度数が高い酒もあるわけだけどそれはそんなハイペースじゃ飲めないからね >>482
俺も、全く同じ事に気づいたよ最近。
ジョギングしてゼェーゼェーして疲労すると普通に寝れる。 ストロング9％ 500mlを2本。
すきっ腹で全部飲んでベロンベロンに酔ってから、そのまま歯磨きも出来んで寝落ち。
これを繰り返してたら激太りしたわ。 ストロングは糖分あることない？甘ったるい感じがする 甘ったるいお酒飲めなくてよかった。
飲めたら嵌ってたのかね、
ストロングゼロのドライでも飲めなかった。。 ストゼロは高アルコール
それプラス人工甘味料の摂取が
ダブルで害だと思うよ。
将来アメリカのように訴えられる時が来るかも？ 今のアル中はストロングを買うことが多い
度数でのコスパなら安売り焼酎なんかの方がいいはずだけど
それをただの水道水で割って飲むような廃人レベルにまでは落ちていないので
妥協点がストロングになる ストロングゼロって、そんなに美味いか？
酎ハイは学生の頃さんざん飲んだので（飲まされたので）、トラウマになってるだよなぁ。
まだ、焼酎ロックの方がいい。 ストロングゼロはドライでも甘いから受け付けられない
タカラの焼酎ハイボール1択だなあ 飲めない方がいいよ
飲める酒が少ないほど禁酒がしやすい 俺も甘いのはダメなんだけど、ビター系ってのがあんのよ。
それでも甘いんだけど、ドライかビターを飲みまくって知らずに寝てしまう毎日。軽い依存性。
んで、飯は食わずに空きっ腹にストロングばかり飲んでたから酔いも2倍。
んで太った。
炭酸で500mlを2本だから飯なんて食えないし、空きっ腹じゃないと酔いもMaxにならんので、飯食ってないで飲んでたのに何で太るのかは良く分からん。 >>508
酒だけでは絶対に太らない、新種の代謝生物でもない限りはな
意識ないうちに食いまくってんだろ 酒だけで太る太らないじゃなく摂取カロリーの問題だから
摂取カロリー＞消費カロリーなら、酒だけ飲んでようが食事を摂ろうが太る >>510
俺も不思議だったんだが、事実なんだわ。恐らく肝機能代謝が低下が原因と思われる。
通常、アルコール依存気味になる前は夕飯ガッツリでアルコール摂取しないが依存気味になった時は夕飯抜いてストロング。
俺は医療系の学校だったので、一応は解剖学、生理学、病理学、臨床医学系科目履修してるんだが
肝機能低下が糖や脂肪の代謝低下を招いて高脂血症気味になったり高血糖症状気味になるってのは聞いた事があるので、肝機能低下からきてるんじゃないかと思っとる。 >>507
それは同感、自分もビールしか飲まないからビールをやめれば済む話だった。
けど、ワインなり焼酎なり好きな種類が多いほど誘惑も多いはず。 デブの（食べてない」と、ガリの「たくさん食べている」はまったく当てにならないからな。 今日も仕事帰りにジム行ってきた
心地よい疲れだ
よく眠れそう
酒なんてなくても眠れるんだ
でもこの状態でビール飲んだらさぞ美味いんだろうなぁ・・・。 冷蔵庫から出てきた最後のビールを今飲んでいる
もう買い置きの酒はないので今から禁酒 限界で呑んじゃえって入れたワインの匂いで我慢できた。
明日は少量入れて匂いだけ嗅ごう 禁酒開始前に誘っていた後輩から返事がw
土曜日は呑むが、日曜連続だけは避ける！
呑んだらヤバい。
俺なら出来る！頑張れ！ なんでこの朝の絶対飲まない気持ちが夜になったら別人格へとなってしまうんだろう 朝 「あー調子悪い。やっぱ酒止めるわ」
昼 「やっと調子が戻って来たかな？酒って良くないね」
夕 「ビール1本くらいなら飲んでもいいっか！」
夜 「ウェ〜〜〜イ！！！」
なぜなのか？(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ トマトジュースは糖分すごいから酒とは違う恐ろしさがあるよ トマトジュース体にいいと聞いて毎日飲んでる
食塩無添加のカゴメトマトジュース
ダイエット効果もあるとか？ ダイエット中、反動からかストロングゼロに目覚めて依存症気味になってた
たまたま飲んだ冷えた炭酸水を初めて飲んだら憑き物が落ちたように
「あ、ただ単にシュワシュワして冷たい物をたくさん飲みたいだけだったんだ」
と冷蔵庫の酒ストックを見てゾッとした
もう酒よりも炭酸水にシフトするわ 今日スーパーで焼き肉を手に取ったけど、ビール飲まないなら焼き肉食べる意味ねぇやと思って棚に戻した
節約になるな… そうそう、酒とセットで考えてるから飲めならいいやとなる。
最初はね。
そのうちちょっと人生つまらんなと考え始めて飲酒再開。
前より飲むようになって暴飲暴食。リバウンド。 >>525
トマトジュースとかあり得ない
まだ糖質ゼロの酒のほうがマシ
どんだけ糖質入っていると思ってるんだ？
無知って怖いな 今日も禁酒できた今月は飲み会の一回しか飲んでないぜ
いい感じだ 禁酒10日目達成！何年ぶりだろう！
飲むと酒2リットルに弁当2つ、おかず一鍋分、揚げ物、スナック菓子食べてしまうから恐ろしい。
今は弁当一つで平気だ。 黒霧島の上パック1本なくなったわ
多分明日酒残ってるんだろなぁ
ほんまにやめたい >>532
ほぼ同じ感じで飲んだら食べてしまう
なんか続けれる様になったキッカケとか方法とかあった？ >>534
とにかく走る。2日に一回一時間、9kmくらい。走るとインスリンの影響で食欲も飲む気も失せる。 禁酒が辛い体に生まれた人は大変だなあ
俺は禁酒耐性があるみたいで恵まれてるよ 自分も禁酒始めてから走りはじめた。
週末は10km、平日は5kmで、週４回くらい。
禁酒効果と相乗効果で体重がするする落ちて引き締まってきたよ。 >>537 俺と全く一緒やんwメリハリボディを作る為に筋トレもしたいと思ってる。
なんせ生きてきて腹筋、割れた事ないからなw 学生時代に体育会系の部活やっててもせいぜい4つに割れるとこまでか
しかし運動はしてたが栄養学の知識はあまりなかったしジャンクなの食ってた
6つに割るとかは食事にも気をつけるんだろーな 運動すると気持ちいいしよく眠れるからいいんだけど
これでビール飲んだらめっちゃ美味いんだろうなぁって思ってしまわん？ >>540
4パックなのか、６パックなのか、はたまた８パックなのかは先天的に決まっているのだぞ。 トマトジュースを1日コップ1杯か2杯飲んだところで大勢に影響は無い
そこまでぎりぎりにカロリーを切り詰めなくてもいい
酒の害に比べれば何ということも無い だいたい××は太るからそれに比べれば酒の方がマシというのはアル中が酒飲む言い訳でしかない 禁酒してさ、ごはんはちゃんと食べてるのに痩せちゃったみたいな報告が聞きたい 10年以上、休肝日無しで毎日５合飲んでたんだけど
明日健康診断で採血あるので、月曜から禁酒して４日目になった
毎回尿酸値や中性脂肪で引っかかってたので今回は健康体を見てみたい
酒抜いて３日経つのに、体調何も変わらないなw
ただ寝付けないかと思ったけど、意外と問題なかった
だけど採血の結果、変わらなかったら再び毎日呑んでやる 筋トレした日は飲む気にならなかった。
別の日、ガッツリカツ丼食ったら飲む気にならなかった。
生活の充実感に乏しいと酒が欲しくなるのかも。 せめて一杯は飲まないと、日々の生活で何かが物足りない
せめて一杯は飲まないと、人生が寂しい
要はｺｺの突破が全て
この地獄を超えれば、待ってるのは果てしない天国
禁酒は天国の一歩前 今まで酒を楽しみに仕事してきたからなw
でも禁酒も良い事だらけ。
酒は酔ってる時だけ楽しい、でも何も解決してくれない。
酔いから覚めれば増幅されてかえってくる。 毎日晩酌してない人には普通の事なのに飲まなかった次の日には凄い達成感ある。アル中って事なんだろな・・ >>548
このスレの書き込みとしては真面なほうだ
「今日から始める」だとか「昨日から始めた」なんて宣言だけの書き込みが多い
酷いのになると「◯◯飲んだ」なんてのまである
本来は禁酒ダイエットスレなのだからスレチになる
4日の禁酒は、プチ禁酒スレにでも書き込むべき内容だ >>546
痩せたよ
朝昼晩の食事メニューは一緒で
運動も特にやってないアラフォー
毎日ボトル2本呑んでたワインを
週2回以外、1回2杯以下にしたら
1カ月で5kgダウン
175/65が60に
>>512の説は正しいと思う
肝機能低下による基礎代謝ダウンで太るんじゃないかな 週３回休肝日取りはじめて２ヶ月くらいになるが、飲む日の酒量も減ってきた。
昨日は飲み会だったが、ビール一杯日本酒１合、つい最近まで一升飲んでたのに。
ワイン飲むときもボトル2本から1本で満足するようになってきた。
お前らありがとうな。 禁酒５日目
今まで奥二重だったのに二重ぎみになった
瞼の腫れぼったさがなくなったからかな
土日は飲んでやろうと思ったけど、もう少し続けるか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
