痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット27
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505466057/
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511349512/
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* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured キャベツをツマミで食べると
呑んでても直ぐに痩せるよ ＞＞432
目標体重は不明だけど、そこまで現カロリーの2./3を目安にすればいいかと 摂取カロリーが消費カロリーを上回っていれば痩せない
わざわざ酒飲んで余分なカロリーを摂る必要はない 酒とつまみや食事との相乗効果というか
酒だけなら太らんとしてもたとえばその1回の夕食時だけならともかく
朝昼で食わないわけにもいくまいし、そのとき肝臓への影響がどうだろうか、とね
太るってよりは痩せにくい、かもしれないが >>428
俺なんか、その3倍はドカ食いしてた。
パスタなら1kgオーバー余裕。
175センチ62キロと全く太らない体質だったんだが、毎日缶チュウハイを始めた途端に激太り。一気に80kgまで速攻で太った。
んでも、30歳手前にも同じような事があって73キロあたりまで到達して1週間で楽々8kg減量したので調子に乗って今回も適当に減量するかと思ったが全く体重が落ちん。
仕方が無いので本気で断酒の上でランニングと筋トレでようやく元に戻ってきた。今35歳だがやはり年齢と共に太りやすく体重落ちにくくなるな。代謝が老化で落ちてるせいなのか。 やはり禁酒始めて4日、眠くてたまらん...
前回、3ヶ月やった時も同じ症状出た。
毎日、純アルコール換算で100ミリリットル以上呑んでたからな。
それを見越して今回GWから始めたのは正解だった！ 酒はエンプティカロリーとか言ってるけど、普通に脂肪付いて太るよ。アルコールの分解に使われて、脂肪の分解まで肝臓が追いつかない。 脂肪の分解って体脂肪の分解？中性脂肪の分解？摂取した脂質の分解？ >>438
>摂取カロリーが消費カロリーを上回っていれば痩せない
そこに行き着く
摂取カロリー < 消費カロリー
これを持続しない限り脂肪は落ちない 買い置きの缶ビール、最後の一缶を飲む
これを飲んだらもう飲まない 最後の一缶残ってた酒がビールかと思ったらハイボール濃いめだったのでちょっと酔った 私も、糖質０のロングの発泡酒1本、缶チューハイのストロングロング2本、360を1本、を半年ほぼ毎日続けた。10キロ太った。ストロングに移行する頃には、記憶飛んでいて、冷蔵庫にあるもので何か作ったり、食べたりした形跡が翌朝あり…
さすがに体重も行動もヤバいので禁酒した。２ヶ月で10キロ減ったよ。夕食は白米止めて、揚げ物もやめた。 連投ごめん。でも私も、全く飲まないのは出来ても、ちょっと飲むと限界まで飲んでしまうんだよね。鬱と全般性不安障害持ってるんだけど、飲んでしまった翌日起きられなくて(頭痛と極度の不安感、倦怠感)寝込むようになった。
友人も強い子が多いから、一緒にご飯食べるととことん飲んで、翌朝不安で息が出来ない気がする。友人と会う時も飲まないようにしようと思うけど、対人恐怖もあるから、向かい合わせとか酒無しではむり…。長い友達なのに。 >>450
俺は精神病は無いが、禁酒はやろうと決めれば出来るが少し飲むってのが出来ないのは同じ。
飲む時はめいっぱい飲んでしまう。 >>450
ブラックアウトして料理してドカ食いとか
ちょっと飲みができないとかよく分かります
自分はアルコール専門医に行って依存症と診断されて
断酒のための通院と投薬で３ヶ月目です
貴方は違うかもしれないけどご注意を
ややスレ違いで失礼しました >>450
>全く飲まないのは出来ても、ちょっと飲むと限界まで飲んでしまう
それがアルコール依存症の特徴
1年くらい禁酒した知り合いがいたが、飲み始めたら止まらなくなり、肝臓をやられて入院した
このスレに節酒の人も可となっているのが気になる
禁酒スレと節酒スレは分けるべき
節酒不能な人にとっては、酒を飲んだ報告は著しく害になる >>451>>452>>453
さん、スレチなのにお返事ありがとうございます。
そうですね。節酒ではだめですよね。
やはり断酒しないと。
断酒すれば太らない、急激な不安感も少し和らぐ、体がすごく楽になる。
良いことずくめなんですが…。
またまたスレチごめんなさい。後2キロ痩せたら、お酒は止めたまま、夕食も普通に摂って行こうと思います。 俺の場合
1、毎日飲む。ストロング500mlを2本(1L)
2、習慣性になって飲んで酔うのが日常の生活リズムになって飲まないと気分が悪い。
3、手が震えるとか発狂する重度のアル中でも無く飲みたくはなるが飲まない事もまぁ出来る。
4、チビチビ飲むとか八分目まで飲む事が全く出来ない。1度飲むと瞼が閉じて目が座る程に飲んでしまう。
逆に思い切り酔っ払わないと不完全燃焼で逆にセクロスして最後の瞬間に寸止めされておしまいみたいな感覚。
俺の場合は1日断酒しても酒飲みたい感情に陥り、2日目も同じ、3日目も同じで5日程断酒するも飲みたい衝動が無くなる。習慣性ってか軽い依存性やな。
今、飲まなくなって2週間、飲まなくても全く問題無しな身体。
よし、痩せるで。 酒のまず、晩飯食って筋トレ
風呂入って塩トマト食って麦茶飲んでいまここ
テレビ見てると飲みたくなる〜 逆の逆は逆？
久々にビール飲んだ
焼き肉（家でだけど）が食べたい！と思って、そしたらやっぱりビール飲みたくなって飲んだった
今タラコ安いからツマミにしたくてどうしようもない 自分も飲まないでいると飲まないでいられるが飲み出すと止まらん
幸い、10日ぐらい禁酒続いてる
体重には変化なし
味濃いのに慣れてるからついついごはんの量が多くなってしまう アルコールもカロリー計算すれば（エンプティカロリーであることを計算の上）、ダイエット中でも飲める。
ただここの住人は、一度飲んだら止まらない人ばかりなので、断酒するしかないだろうな。 酒では太らない、無駄に食うから太るんだよ
正しい酒飲みならむしろ痩せるはずだから容姿について酒に責任は一切無いよ
問題なのは、特に加齢が原因だろう耐性低下による精神の不安定化と内臓等身体へのダメージ 毎日酒飲み続けながら（蒸留酒のみ）食事抑えて12kg減らして美容体重まで行ったけど、まぁやっぱり酒も飲まないほうが減りは早いよ。
体重ヤバくなってきたらダイエットして、痩せたら怠惰に戻るの繰り返しなので経験則から。 酒では太らない、つまみを食うからだ！って言うのは酒やめたくないだけだよね。
体重に変化無くても肝臓には脂肪ついていて、体臭や顔色が良くないのを自分で気付いていない。 本当に痩せたいなら飲まないに越したことはないのに理由つけて飲むやつはただの依存症 >>460
> 正しい酒飲みならむしろ痩せるはずだから
健康的な痩せかたとは思われんし
筋肉が落ちたりとか、厳密には見た目もちがうのでは
> 内臓等身体へのダメージ
アルコールでダメージひどくなるんだろうし
そのあとで普通にでも食ったら影響ありそう 一晩で缶ビール350ml 3缶、日本酒720ml 1本開けてしまった 短時間で飲んだから軽く二日酔い
こんなことしてたら、肝機能ヤバイよね？ 俺は尿酸値12越え(痛風発作は無し)で、仕事出来なくなるとまずいので禁酒！
発作起こりませんように...痛いのは嫌だ。
ウォーキングと食事制限も開始。 10年近く毎晩飲んでいたが
思うところあって禁酒中
今迄、酒が楽しみで生きてきたから
夜の外食に何を食べていいのかわからん
食べ放題→酒無しの食べ放題とか行きたくない
焼肉→酒無しの焼肉は行きたくない
寿司→酒無しの…
ファストフード→酒無…
それで家食になる
本当に禁酒ダイエットって捗るわぁ…（苦） ビールないと肉料理なんてと思ってたけどノンアルビールでも馴れるもんだよ ノンアル飲むぐらいならお茶でいいや
まあ酒なしだと確かに食に興味なくなるね
ごはんにふりかけとか空腹さえ満たされればいい感じ 2月から節酒を始めて、現在-7kg減。
この調子でダイエットを続いていきたい。 禁酒7日目、会社までの往復を徒歩(軽く走りも)に変えた！往復2時間、むくみもとれフェイスラインすっきり！
かがんでも腹が苦しくない。頑張れ、俺！ 3月は全く飲まなかったのに4月、5月と飲んでしまい
5kg近く増えたから、今日からまた禁酒に励む >>470
食前酒とかの習慣もあるくらいで
短期的には食わなくなってたが、
禁酒3ヶ月くらいでいま腹の調子がかなりよくなって
めっちゃ食える…… >>476
２時間後なら今日から禁酒しても間に合わないだろ 休みの日は昼夜を問わず１人酒をするようになってから太ったって浜崎あゆみが言ってた 休みん時は何てこと無いんだが、仕事行くと飲みたくなる！なんで？
やっぱりストレスとか？
確かにイライラする時はあるけどさ。 禁酒したら1日で体重1.5kg減った
水分の変動だろうけど増えるよりはいい 休肝日で８時間熟睡できたときの爽快感ってたまらんな。 禁酒すると体が喜んでいるのが分かる！気がする！wヤッホーって感じ。特に肝臓ね。 長期でみないとダメだろうな
とりあえず一ヶ月で変化あるといいが
飲んでないときもデブってたから食い過ぎ運動しなさすぎだろうな 飲まないとむくみが取れてほっそりする
あと男性ホルモンの分泌してるのか筋肉が張ってるような気がする 冷蔵庫の野菜室にストロングが隠してあるのを見つけて飲んでしまった
もう飲まないつもりだったのに、酒が見つかっても捨てるぐらいの強い意志じゃないとダメだ 誰が隠したんだよw
ストロングはいかんね
昨日久しぶりに飲んだがきくわー ありゃ体壊す飲み物だからな
あんな危険な酒売ってはいけないよ 淡麗プラチナダブル
栄養成分(100ml当たり)
エネルギー31kcal・たんぱく質0~0.1g・脂質0g・糖質0g・食物繊維0~0.1g・ナトリウム0mg・プリン体0.00mg
こんな感じなのに白菜と豚肉とか豆腐で毎日5本飲んでたら見事に太るわ
禁酒したらやっぱり体重落ちるし何が原因で太るんやろ まあ、ストロングがいかんのは飲みやすいところだな
500mlでも5分で飲めちゃうから、5分でその量のアルコールを節酒できるのがヤバい
もっと度数が高い酒もあるわけだけどそれはそんなハイペースじゃ飲めないからね >>482
俺も、全く同じ事に気づいたよ最近。
ジョギングしてゼェーゼェーして疲労すると普通に寝れる。 ストロング9％ 500mlを2本。
すきっ腹で全部飲んでベロンベロンに酔ってから、そのまま歯磨きも出来んで寝落ち。
これを繰り返してたら激太りしたわ。 ストロングは糖分あることない？甘ったるい感じがする 甘ったるいお酒飲めなくてよかった。
飲めたら嵌ってたのかね、
ストロングゼロのドライでも飲めなかった。。 ストゼロは高アルコール
それプラス人工甘味料の摂取が
ダブルで害だと思うよ。
将来アメリカのように訴えられる時が来るかも？ 今のアル中はストロングを買うことが多い
度数でのコスパなら安売り焼酎なんかの方がいいはずだけど
それをただの水道水で割って飲むような廃人レベルにまでは落ちていないので
妥協点がストロングになる ストロングゼロって、そんなに美味いか？
酎ハイは学生の頃さんざん飲んだので（飲まされたので）、トラウマになってるだよなぁ。
まだ、焼酎ロックの方がいい。 ストロングゼロはドライでも甘いから受け付けられない
タカラの焼酎ハイボール1択だなあ 飲めない方がいいよ
飲める酒が少ないほど禁酒がしやすい 俺も甘いのはダメなんだけど、ビター系ってのがあんのよ。
それでも甘いんだけど、ドライかビターを飲みまくって知らずに寝てしまう毎日。軽い依存性。
んで、飯は食わずに空きっ腹にストロングばかり飲んでたから酔いも2倍。
んで太った。
炭酸で500mlを2本だから飯なんて食えないし、空きっ腹じゃないと酔いもMaxにならんので、飯食ってないで飲んでたのに何で太るのかは良く分からん。 >>508
酒だけでは絶対に太らない、新種の代謝生物でもない限りはな
意識ないうちに食いまくってんだろ 酒だけで太る太らないじゃなく摂取カロリーの問題だから
摂取カロリー＞消費カロリーなら、酒だけ飲んでようが食事を摂ろうが太る >>510
俺も不思議だったんだが、事実なんだわ。恐らく肝機能代謝が低下が原因と思われる。
通常、アルコール依存気味になる前は夕飯ガッツリでアルコール摂取しないが依存気味になった時は夕飯抜いてストロング。
俺は医療系の学校だったので、一応は解剖学、生理学、病理学、臨床医学系科目履修してるんだが
肝機能低下が糖や脂肪の代謝低下を招いて高脂血症気味になったり高血糖症状気味になるってのは聞いた事があるので、肝機能低下からきてるんじゃないかと思っとる。 >>507
それは同感、自分もビールしか飲まないからビールをやめれば済む話だった。
けど、ワインなり焼酎なり好きな種類が多いほど誘惑も多いはず。 デブの（食べてない」と、ガリの「たくさん食べている」はまったく当てにならないからな。 今日も仕事帰りにジム行ってきた
心地よい疲れだ
よく眠れそう
酒なんてなくても眠れるんだ
でもこの状態でビール飲んだらさぞ美味いんだろうなぁ・・・。 冷蔵庫から出てきた最後のビールを今飲んでいる
もう買い置きの酒はないので今から禁酒 限界で呑んじゃえって入れたワインの匂いで我慢できた。
明日は少量入れて匂いだけ嗅ごう 禁酒開始前に誘っていた後輩から返事がw
土曜日は呑むが、日曜連続だけは避ける！
呑んだらヤバい。
俺なら出来る！頑張れ！ なんでこの朝の絶対飲まない気持ちが夜になったら別人格へとなってしまうんだろう 朝 「あー調子悪い。やっぱ酒止めるわ」
昼 「やっと調子が戻って来たかな？酒って良くないね」
夕 「ビール1本くらいなら飲んでもいいっか！」
夜 「ウェ〜〜〜イ！！！」
なぜなのか？(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ トマトジュースは糖分すごいから酒とは違う恐ろしさがあるよ トマトジュース体にいいと聞いて毎日飲んでる
食塩無添加のカゴメトマトジュース
ダイエット効果もあるとか？ ダイエット中、反動からかストロングゼロに目覚めて依存症気味になってた
たまたま飲んだ冷えた炭酸水を初めて飲んだら憑き物が落ちたように
「あ、ただ単にシュワシュワして冷たい物をたくさん飲みたいだけだったんだ」
と冷蔵庫の酒ストックを見てゾッとした
もう酒よりも炭酸水にシフトするわ 今日スーパーで焼き肉を手に取ったけど、ビール飲まないなら焼き肉食べる意味ねぇやと思って棚に戻した
節約になるな… そうそう、酒とセットで考えてるから飲めならいいやとなる。
最初はね。
そのうちちょっと人生つまらんなと考え始めて飲酒再開。
前より飲むようになって暴飲暴食。リバウンド。 >>525
トマトジュースとかあり得ない
まだ糖質ゼロの酒のほうがマシ
どんだけ糖質入っていると思ってるんだ？
無知って怖いな 今日も禁酒できた今月は飲み会の一回しか飲んでないぜ
いい感じだ 禁酒10日目達成！何年ぶりだろう！
飲むと酒2リットルに弁当2つ、おかず一鍋分、揚げ物、スナック菓子食べてしまうから恐ろしい。
今は弁当一つで平気だ。 黒霧島の上パック1本なくなったわ
多分明日酒残ってるんだろなぁ
ほんまにやめたい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
