痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット27
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505466057/
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511349512/
゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！
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そっかあ田舎だから置いてないかと思ってAmazonでポチったった
カナダドライのタンサンレモンはジャンキーな味わいがあるね キリンの新しいストロング系が出てたのでつい魔が差してコーラ味のやつを飲んでみたがまずかった
こんなの飲む必要ないな コーラ系のはだいたい残念
コーラは本家かペプシだけが旨いからな
生前親父がウイスキーで割って飲んでたな 実はサッポロの新商品のりらくすというのも飲んでみたんだけどこの方がヤバい
アルコール8％なのに他のストロング系のようなアルコール感がほとんどなく飲み口はほぼジュース
飲む気になったらいくらでも飲めそうだからこれはもう飲んじゃいけないやつだ もーダメだわ何回トライしても続かない
まともなやり方だとどうしても禁酒できないからズルする事にした
一回飲んだら絶対2日間飲まない
連続飲酒じゃなけりゃ禁酒が続いてるものとして禁酒記録をつけていくことにした。 その気持ち大いにわかる…わかるぞ！
やめるやめると思ってもなかなか辞められず
やっとの思いで1日辞められたら、次の日には飲んでる…
完璧を求めずどこかで妥協するのが一番かもね
そういえば禁煙成功させた時もそんな感じだったわ
お互いがんばろう！ 今まで週7で飲んでたのを、週1にすりゃいい。
それだけでも十分変わって来るさ。
完璧を求めるから崩れる。
妥協点を探そう。 週7飲酒から週５飲酒に減らせたから今月から週４飲酒に減らせるように挑戦中です
毎日飲んでた頃よりは7㎏痩せてキープしてます
２年かけてゆっくりペースです
ストロングチューハイだけは完全にやめました 飲んでたときより体重増えてる
食い過ぎか
運動しないと… >>281
禁酒は2ヶ月以上になってて
体重もいったん落ちてたけど食べすぎでちょっと戻ってしまったな
そして運動したくても今は腰が痛い…… ここの人たちって、酒断つ以外にもカロリーとか糖質とかコントロールしてるんですか？
俺は二ヶ月前から断酒と共に糖質も制限して夜も食わないようにしてるんで
必然的にカロリー制限にもなってるわけで、当然痩せました
けど何が効果的なのか、イマイチわからないでいます
酒を止めれば、健康面では当然いいことだらけだろうことは理解しますが
ダイエット的には果たしてどんだけ有効なのか、参考までに知りたいです 口寂しくてビールの代わりにコーヒー飲んだけど、大量に飲んで
頭痛、吐き気、下痢でのたうち回った
二日酔いより苦しくてしばらくコーヒーは飲みたくない >>284
まずダイエットには「健康」である事が第一。
内臓が疲労するアルコールは「痩せづらく」させる。
アルコールのカロリーは微々たるものだけど、内臓が疲れていると、日々の新陳代謝すら落ちる。
新陳代謝が落ちれば、必須カロリーの計算も変わる。
計算違いな必須カロリーと落ちた新陳代謝分が、余剰なカロリーとなる。
余剰カロリーがあれば、もちろん痩せない。
カロリー計算だけが痩せるコツでは無いけど、分かりやすい指標ではある。 一年ぶりくらいに休肝日できた
４時に目が覚めて寝付けないから朝食にしよう 要するに健康的に痩せる＝ダイエットのためには断酒が必要だが
単に体重減らすだけなら酒飲んだほうが痩せやすい そういやアル中は痩せてるやつばっかだな
よっしゃガンガン呑むぞー！痩せてから禁酒すればええか >>289
飲酒続けると筋肉が落ちて結局代謝も落ちるよ。
痩せるっていっても、見た目以上に体組織の内容が悪い人が多い。
結局は筋肉を付けるところからやりなおしになるから、負担も大きいし遠回り。 朝7時に起きて9時までベッドでスマホして
9時半に納豆卵かけ牛丼作って食べて筋トレして
昼ごはんにご飯軽めと味噌汁と焼き鯖とかまぼことブロッコリと焼き油揚げ食べて
午後から山に登って筍掘ってわらびとって
家に帰ってヨーグルト200ｇくらい食べて激しい有酸素運動して
夜はご飯軽めと餃子二個とわらびの味噌汁と冷シャブサラダとかぼちゃ煮つけ食べた
こういう生活をずっと続けられたらいいんだがな >>291
山菜は癌になりやすいと、嫁のオカンが言ってた
本当かね >>290
飲酒続けると食道癌や胃癌になって、末期になると著しく痩せる >>293
それ「痩せる」じゃなくて「やつれてる」だから！ >>291
人口減少、高齢化が進んでいる地方に行けば、タダ同然で家借りられる。
どんな仕事でもいいなら、すぐにでも可能。
生活保護でもいいし。 カーボブロッカーっていう炭水化物系のサプリとウォーターアウト(カリウム配合のむくみ取り)サプリなんだけどめっちゃ良いわ。
不規則な生活なのに3月から服用してるけど4kg痩せた。 ちなみにここ1週間の食生活。
4.16 18:50山賊焼406
21:14丼丸 ネギトロ丼 酒150
22:07酒155
4.1516:50サラダチキン105
19:20モッツァレラチーズ巻き3個 216 ホテルカレー222 ごはん ファミチキ242
20:00酒189
20:40酒105 枝豆
22:47しょうゆヌードル305
4.14 0:30酒189
18:40手作り焼うどん
19:00冷凍たこ焼き155
20:35ロッテリア 照り焼きチキンバーガー オニフラ フルポテ シーザーサラダ
4.13 18:30 納豆2個 昨日の残り ごはん
21:00チーズ餃子240 酒272
22:00チキチキボーン炒飯482
22:18酒189
23:00酒189
23:10塩焼きそば521
4.12 6:15中華風サラダ207
20:00バーミヤン ご飯2杯 青椒肉絲 酢豚 ダージーパイ
4.11 4:15 マヨポテ64 和風オニサラ牛丼あさりセット
17:55フレッシュスープ85 ハムチーズツナサンド555
19:27酒109
20:26酒189 >>297
自炊すくな目？添加物まみれな気がする
あと働いてるなら1日3回食べた方がいいみたい
空腹で動くと結構ダメージがある バーミヤンいいよね
俺はおつまみ三点盛りと餃子で紹興酒ガブ飲みするのが好き >>298
無職。自炊は旦那が帰って来た時だけ作る感じかな。
>>299バーミヤン出前で初めて頼んだ。割と美味しいんだね。 スーパー行くと美味そうな刺身についつい手が出て
刺身を買うと、酒もセットで買ってしまう
刺身で呑む酒が旨いんだなぁ
完全にお酒を断つのは諦めて
週末だけ飲むというユルユル禁酒（禁酒じゃないけど）
これでしばらくは様子を見るかな あるある
飲まないと決めたら節制も出来るが、でも飲まなくても体重減らないとやる気なくす 俺も昨日は仕事帰りにスーパー寄ったらうまそうなイワシの刺身が半額になってたから
つい酒も一緒に買ってしまった >>296
多分そのサプリが無くても変わらないと思うよ >>299
バーミヤンに限らず、中華料理はオイリーでダイエットに一番向かない料理だと思うが。 >>307
知ってるよ
でもめんどくさいしそんなこと関係ない
だいたい飯の熱で温まっているから大丈夫だと思う >>305
変わったから言ってるのよん。
前ここのスレにも書いたけど制限なしで飲み食いすると翌日は1～2kg増えてたもの。それが連日続くと恐ろしいことにwwwなってたもの。 ただのカリウムだろうけどね
サプリに頼るとかだるいし自然じゃないだろ 日本酒飲みたいよー！！！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ﾋﾟｰ >>224
タバコは10人に1人くらいの割合で辞めるのに成功している
酒を辞めるのに成功した人にはお目にかかったことがない
最長で1年くらい辞めたのがいたが、その後に飲み始めたら元に戻って肝臓をやられて入院した 刺身類は子供が生まれて数年来絶ってたら食欲が消え完全に断刺身できた、もはや魚を生食する不衛生な食文化自体が疑問
体型管理面から米に対する食欲も消えほぼ断米状態、もはや米が主食の高糖質な食文化自体が疑問
だから今一番意味不明に感じる料理は合わせ技で寿司類
酒は止めようと思うような危機的理由が表面上何も無いから止めにくいんだろうね >>315
穀物全般ストップ？
うんこと息が臭くなるとか聞いたことあるけど
刺し身はともかく、穀物は少量でも食べといたら良いのに まあこう殊更に悪し様に表現するレスは、欲求不満からなんだろうなあってﾆﾖﾆﾖしながら見てる 偏見を意識高そうに語る辺りがいかにもまんさんらしいな 佐藤仁美がライザップで痩せたな。
酒は飲んでいるらしい。
ライザップは糖質制限だから、ビールをやめて、焼酎・ウイスキーなどを飲んでいるんだろう。 >>320
痩せたんだ？
金かかりそうだけどリバウンドしないといいね 痛風ボディ製造工程
プリン体を多く含む食品
ウエイトトレなどの高負荷無酸素運動
アルコール 禁酒開始から7日経過。
胃が痛くて消化器内科に行ったら胃潰瘍かも？とのこと。（ピロリ菌の結果待ち）
どのみちこれでお酒もコーヒーも治るまで飲めないので禁酒続行です。 昨日はストレスで生きる意味を見失っていた
夜お菓子をドカ食いしたら今日はハイテンション元気モリモリ
そんな自分が情けなくも愛おしい
オーザックはたまに食べたらうまいよね >>296>>297だけどやっぱりカーボブロッカーとウォータアウト最強だわ。
昨夜から今日の夜中にかけて連日飲み食いしてるのに今起きて体重測ったら0.7kg痩せてた。
500miの缶チューハイ4本飲みました。
さーて、今宵の夕飯はカレーだお。
もちろん飲みまくるお。w
4.18 0:20チーズかまぼこ87
1:15酒150
18:30たこ焼き90
4.17 5:10 しじみ味噌汁34 チーズロコモコ丼684
5:35塩焼きそば567
6:05草餅120
21:10白菜キムチ
ファミマの冷やし中華263 老舗のそぼろ丼 塩ダレキャベツ 酒150
22:05酒155 饅頭
22:42ぽいっとクリームチーズペッパー味204
22:50抹茶タルト213
23:50酒155 ファミマの焼き鳥 アサリの酒蒸し84 >>320
ビフォーアフターの写真がヒール履いてるのに身体同じで笑ったけどw >>327
酒飲むと翌日脱水状態になるから水分が抜けただけだ
0.7キロとかそんな誤差の数字で痩せたとかアホか
脂肪が燃焼して初めて痩せたって言えるんだよ
体重減って痩せたとか言ってるなら
サウナにでも行ってろよ もっと言うと酒で筋肉が分解されて減って脂肪が増える
これだけだって体重自体は減るからな
酒飲んで体重が減ったパターンはほとんどそれ
結論は全く痩せて無くて、むしろ太ってる 酒飲んでた頃はサウナで1キロ痩せた事ある
むくんでたってこと？ 糖質の吸収を抑える類なものはありえんから普通のダイエットしろ
サプリなんて怠け者につけこんだ詐欺だと思いしれ >>329
もちろん脱水しないようにきちんと毎日2L以上お水飲んでるよ。
私は今までお酒飲むと翌日は1～2kg増えてたのが逆に減ってて助かってる。3月から初めて4kgの減量に成功したし夏にはビキニ着たいからあと6kgはモデル体重になる為にも落としたいね。
あと、スレチだから言ってなかったけど筋トレしてるよ。私の場合は飲んべぇだから効果はゆるいけどねw筋トレなめてるとしか思われてないけどw まぁでも30過ぎると痩せにくくなるみたいだしお酒減らさなきゃね(>д<;) 酒は俺と相性が良いのか長い付き合いになってしまった
飲むと食い物は旨いしテレビも面白く、音楽は心に染みるんだ
奮起してジョギング始めたが酒は止められない。運動効果半減だよな(´;ω;｀) 禁酒すればしたで食べ物と合う飲み物もあるし普通の脳で聴く音楽も楽しい
しかし冷静だからつまらんテレビは楽しくはならない 休肝日なしで飲んでて寝起きに胃と背中が痛くなって怖くなって10日くらい呑んでない １週間以上口内炎も治らないしご飯まともに食べれなくて痩せてきた 体調良くなったら晩酌してた時間ジム通いにあてよう 音楽が心に染みるわかるわ
泣けてきたり、いつのまにか熱唱したりしてる。
飲みながらのようつべ懐メロ観賞は最高 >>333
モデル体重なんて、飢餓寸前だからね。
健康的に痩せたいならやめるべき。 >>333
大切なのは体重ではなくて見た目
体重はあくまでも目安
筋肉が増えれば体重はあまり減らないからね
だけど見た目はグッと締まるよ
夏にビキニを着るために
一度、今のビキニ姿をうpしてみて欲しい
夏前にもう一度ビキニ姿を見てあげるから
ちゃんと写真で見た目の変化を確認するのは良いよ
写真待ってます >>339
俺もみぞおちとその反対側くらいの位置の背中が痛み、消化器内科で診てもらったよ。
胃潰瘍もしくは膵臓に何か起きてるかも？とのことで血液検査とあとは胃潰瘍の薬出してもらった。
結果が出ても治るまでは飲めないから禁酒せざるを得ない。
すい炎ならもう飲めないし、胃潰瘍だったとしても酒を止めるいい機会だと思ったよ。 >>343
怖いね こうなるまでやめられなかった
酒が生きがいみたいなキチガイだから
自分も病院いくわ >>345
炭酸水
喉乾くと飲酒時の脱水症状を連想して飲酒欲求が高まる希ガス 仕事帰りジョギングで脂肪燃焼させてきた。良い汗かいた！
しかし金曜日の夜。これから自分との戦いが始まる
一旦飲むとペヤングやら、脂っこいモノの誘惑が俺を惑わせる。。
妻帯者より独りモンの方が早死にするという統計、なんとなく納得 >>348
そうなんだよな。平日はいいけど、
独身だから、朝起きて酒。
一眠りしてまた酒。と一日中のんでしまうよ。 廃人じゃねぇか、何か趣味を持ちなよ。
筋トレおすすめ。 >>348
＞妻帯者より独りモンの方が早死にするという統計、なんとなく納得
独りモンは好き勝手できるし、客観的な視点から忠告してくれる人もいないし >>348
既婚だけど旦那ほとんど家にいないから
>>妻帯者より独りモン～のくだり納得w 今日は少し早いBBQだったけどダイエット中だからお酒我慢した。
周りの誘惑に負けなかった私えろい ライザップ途中で辞めた知り合いのデブがライザップからの｢蒸留酒は大丈夫｣という言葉だけを鵜呑みにして蒸留酒飲む→食欲アップ→食べる→更に太る…という負のスパイラルに突入している 今日みたいな暑い日はビール飲みたくて仕方なかったなあ 住民の入れ替わりによるループなんだろうけどねえ
太りたくないなら酒を飲んでも肴は適量にとどめろ
肝臓での処理優先順位うんぬんはオカルト、飲酒で食欲が増進するというのも言い訳でしかない
正しい酒飲みはいつか体を壊すけど太ることはないよ >>353
「インスタ映え」って女子か。
女子ならなおさら筋トレおすすめだ。 >>356
ライザップって食餌制限だからな。トレーニングはオマケ。 ライザップ体験記とか検索したら
いっきなり朝昼晩で米、パン、麺などを食わないってことか
晩だけでも効果あるだろうに んで焼酎等はOKとしてるのはたしかだが
>ただ、トレーナーさんには
>「多くても週に２回程度。かつ一日に２杯程度に留めてください」と言われました
>理由を聞くと、
>「タンパク質を分解するのに肝臓を使用しているのですが、お酒を過剰に摂取すると、肝臓の機能が衰えるため」だそうです
やっぱりか ２日飲まなかったよ
今まで休肝日作らず毎晩寝る寸前までビール飲んでたけど筋トレするようになったから
酒飲まないと身体の調子がいいね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
