痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット27
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505466057/
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511349512/
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俺がアルコール専門の医者に言われたのは、今日は飲まないと決めたのに飲んでしまうのがアル中というコントロール障害
たくさんの量とか昼から飲むとかじゃなくて、自分の意志が無意識下の飲酒欲求に負けるのがアル中だって
日本はアル中だらけって言ってた 禁酒してから20日で2kgしか減らないで停滞しているけど
今年一番体重があった時からは6kg減っている こんなの食べたら飲むしかないよね
あー歯止めきかなくなってたらふく飲んでしまった...
今朝計ったらほぼ酒だけで1kg増えてた。
努力したのに泣きたい
https://i.imgur.com/dC3fk5p.jpg これは家じゃなくて居酒屋？
ご飯があるなら酒じゃなくご飯頼んだら 居酒屋だよ
ご飯なんていらんのや！！酒がメインなんじゃ！！ 風邪を引き、薬を服用していたため、強制的に禁酒
1週間ほど飲まないと、
薬のせいかも知れないけど寝付きはよくなった
肝機能のALTが高いのでこのまましばらく禁酒を続けてみます 遠くからのお客が来たので呑んだ。
が、翌日お客も私も二日酔い。
お客はその日に車を運転して戻らなきゃならない。
私もその日は仕事。
飲ませた罪悪感と、無事に戻ったかの心配と、
せっかくの来訪を台無しにした悲しさと
私自身も仕事は「流すだけ」になり
気分も体調もパフォーマンスも最悪の一日だった。
もう私の人生に酒はいらないと痛感した。 2日酔いでの反省会で飲まないと思っても体調良くなったらまた飲みだすパターン 禁酒してまだ1週間だけど自律神経失調症の症状がかなり和らいだ… 今日みたいな休日は宿酔いで全く爽快感のない朝にとりあえず迎え酒
ダラダラ昼過ぎまで飲んで酒が切れたら嫁か息子に当たり散らして近所の酒屋に買いに走らせる
だいたい意識なくして机でそのままぶっ倒れて昼寝
夕方起きると酒が醒めているので飲み直し、つまみが無いと嫁とかに怒鳴り散らす
まあ味噌ぐらいで飲めるから本当はどうでもいい
そんなこんなで一日が終了、お疲れさまでしたとなる >>31
あなた！それはたかしの小学校入学に文房具を買うお金よ！ 天気が良ければ少しは外に出て散歩でもするかと思わないでもないかもしれない
こんだけ悪いと朝から飲むのもやむなし 体を作る栄養がないんだからエンプティーカロリー
酒だけ飲んでればあっという間にガリガリになるよ それは水だけ飲んでれば痩せるというようなもので意味ないな
そういうダイエットは誰も望んでない ストロングゼロロング缶を1日4本以上飲んでた時期があるけど全く痩せなかった
ストロングゼロは甘くて味が付いているから何も食わずに飲んでいたのに >>37 肝臓がアルコール分解で手一杯になって、脂肪燃焼までは手が回らなくなっちゃうからね。 朝食、昼食までいっさい食わないわけはないだろうしねぇ
てか禁酒しても影響感じられるまで１ヶ月とかの単位
さいしょは肝臓ダメージのためかと思っていたが
誰かが言ってた、身体のモード変更かなっての聞いてなるほどと 飲まなくてやっと一般人
痩せない理由が1つなくなるだけなんだろな 飲酒も禁酒も両方のメリットを知ってしまったからしんどい いやだ
飲む手が止まらん
ほんと日本酒は一升瓶の半分は最低でも飲む
デブ（155cm 48kg)の癖に少食
酒が辞められなくて浮腫む、太る
食事制限と筋トレ運動してるけど全然痩せられない
でも飲むのはやめられない
泣きたい
https://i.imgur.com/xPo5rM8.jpg >>18
なんでアップするんだ？嫌がらせだろ
俺は禁酒3日目くらいにインフルエンザにかかったんで
そのまま一週間ほど寝込んで強制的に禁酒禁煙できた
これからこれを維持していくぞ 禁酒三週間経過し四週間目に突入
この調子だと一ヶ月楽々だな >>43
酒飲んでるとグラフの変動が激しいよなあ
禁酒してから安定した数値を出せて驚くよ 155*48ならBMI約20で全然デブじゃない少し痩せ気味の普通体型だと思うけど そう言ってもらいたいんだろうなと思ってスルーしてたのにお前はいいやつだな いや痩せてない。くそデブだよ
一年間ほとんど動かないニートのくせに飯は食う、夜は眠くなるまでひたすら日本酒の生活で運動しなかったから、
腹は思いっきり出てるし太もも巨大だし、顔もパンパンなんだよ 女だろうから体重はその程度で体脂肪率を25％ぐらいまで下げとけばいいよ >>51
書き込みまくりで申し訳ないんだけど、体脂肪ってどうやったら落ちるんだろう？
今のところ食事制限と運動&筋トレしてるんだけど、これを一定して続ければおけ？ 1日１食、つまみのみでの生活で酒量はストロングゼロロング缶6本くらいなんだけど165cm52kg21%から減らない
太ってもいないけど、痩せることもない。
内臓脂肪は尋常ではない。
本当に酒は飲んでもいい事ないしやめたいけど夜になるとどうしても飲みたくなるんだよなあ… 母親に毎日叱られてる。
ちゃんと食べろ、そんな生活してたら死ぬぞって。
でも酒がないとご飯食べる気になれないんだよなぁ…なにを見てもつまみにしか見えないし、そしたら酒が欲しいし、酒がないなら食べても仕方ないって思う。
早死にしたくないな。 ストロングゼロのカロリーは500mlで270kcaくらいlだから6本で1620kcal
ちょうど基礎代謝の分くらいだから釣り合ってるんだと思う 時間を持て余して酒を飲むならゲームでもやればいいじゃない 酒飲むと筋肉落ちるでしょう、体重は変わらなくても身体の内容が劣化する。
体重増えればなおさらだけど。 炭酸飲料を使ったお試し禁酒3週間。
完全断酒するつもりじゃなかったので試しに1回飲みたい。
しかし、翌日運動する日は翌日ダルいの嫌で飲みたくないし
運動した日は回復のために飲みたくないし
運動しない日は回復のために飲みたくないし
なかなか難しい >>58
若いから、酒やめて運動したら痩せると思う
でも、女の人は短期間でアル中になりやすいから、自力でやめるのは辛いかも
量が多いから30前後で一度体を壊しそう
35から40で大病と障害の可能性
50までに癌か肝臓で死ぬ確率が高い
運が良ければ死なずに廃人で施設行きかな
病院に行くのもひとつ 酒やめたらゲームで一日中暇つぶしてる
死にたいよ
酒の問題じゃねーぞこれ >>54
強いですねー。私はストロングのロング3本で意識飛びます。
翌朝、冷蔵庫から色々な物を出して調理(といっても簡単な物かと)して食べた残骸や、あちこちにこぼした汁が落ちているわ、缶が転がってたり…最悪な状態を半年続けて10キロ太りました。
女だから、この体型が嫌で鬱が悪化する気がして、ストロング止めました。
３日で３キロ減りました。
多分酒の浮腫が引いてきたんだと思います。
５４さんは、ちゃんとご飯食べずにストロングはぜったいに病気になるから、止めて欲しいです。 ストロングゼロのたぐいは酔っぱらうのに絶妙すぎるからよくない
ワインや日本酒、ウイスキーなんかはそれよりずっと度数が高くても速いペースでは飲めないけど
ストロングゼロ程度ならジュース感覚でグビグビ飲めて5分ぐらいでロング缶1本空けられるから急速に酔いが回る ストロングのロング缶を5分で飲めるのはすごすぎ...。
しかしお酒のむくみ恐ろしい。 酒飲んでむくむ理由がわからん
なぜむくむんだ
俺はむくんだことがない ストロングゼロは過大評価されてるよね
俺が飲んでるのは４L25度1499円の甲類焼酎だけど
度数10度なら4L600円、500mlなら70円ちょいだよ
いかにストロングゼロがボッタクリかわかるでしょ アル単的にストロングゼロとかねえわ
甲類のできるだけ大きいPETを買え >>62
今の自分がそんな感じかも
来年40だけど、だいぶ体にガタがきてる
50まで生きられんと思うな 焼酎やウォッカをジュースと炭酸で割ってもストロングゼロみたいにはならないので
安物焼酎大量に買って飲んでる人はストロングゼロ飲み以下のアルコールさえ取れれば何でもいいと言う落ちるとこまで落ちたアル中だろうね
そこまで落ちる前に禁酒できて良かった 炭酸抜け考えると、ロング缶より350mlだなぁ
甲種焼酎は1/4が水なんで、コーラで割ると薄い
40℃超えのウォッカと話しが異なる 晩酌なかなか辞められなかったけど節酒はしてた
サイゼリヤでストロングゼロをドリンクで割るの好きだったな どうやったら酒を飲まないのを維持できるのか考えよう
何かにハマればいいのか 恋なんてしたら失恋したらもっと飲みそう
車はいいかも…だけどしばらく運転してないから困る
マラソンや筋トレにでもハマれば飲まなくなるかも >>77
猫を飼う。
呑んだくれて寝転んでたのだけど
部屋の片隅でチリリンと鈴の音がして
目をやったら猫がボールを転がしてたのよ、ひとりで。
もう酒やめよう、素面じゃないと遊べない、と
その日を最後に酒やめた。 >>80
犬も飼い主がお酒を飲むのを嫌がるよね。
匂いが嫌なのかな？ >>81
やはり。
人間（私）も勝手なもんで、
電車の酔っぱらいが嫌だもんな
これが犬猫の嗅覚だったら
「咬み殺すのだけはカンベンしたるわ」レベルだと思う スーパー行こうかなあ
お菓子やジュースを大量に買いたい
酒飲んでた頃はジュースやお菓子なんてまったく飲まなかった
食べたいとも思わなかった
子供の頃はお菓子依存と言ってもいいレベルでお菓子を食いまくっていたからな…
タバコも吸うし
何かに依存しないと生きていけないのだろう >>83
とろろ昆布＋醤油＋お湯で簡単すまし汁
低カロリーで満足感もあり
栄養的にもいいのか肌の調子が良くなるので
おすすめしたい。 >>84
まずそう
そういうの嫌いなんだよな
そんなもの単体で飲んでおいしいか？ >>85
塩味好きか
血糖ドーンと上がるのが好きかで
好みが分かれそうな？
後者のひとだと卵焼きとかちくわとか 土日休みで「今日は呑んでもいい」と弱い心の悪魔に誘惑そうなワシ登場！ ここ3日、1日にワイン2本くらい空けてたら、昨日からさすがにお腹空かなくなって酒を呑みたくなくなった
晩ご飯だけ食べて酒呑まずにいるわ
このまま過ごしたいわ >>82
アルコール依存症は癌より治療が困難
癌なら初期なら大概は治せる
アルコール依存症はほぼ治癒不可 毎日500mlのハイボール6本飲んでたけど辞めようと思ったらスパッと辞められたで 今日は色々食い過ぎたな
朝 出前一丁(生卵とウィンナー入り)
昼 ご飯とイワシ焼き魚二匹と冷奴
おやつ オロナミンC、リアルゴールドのゼリー
夜 筍の炊き込みご飯多め、芋とワカメの味噌汁、鯖焼き魚、菜っ葉
おやつ 饅頭様のもの、牛乳、グミふたつぶ、ガリガリ君
まだ何か食いたいし…
一応筋トレをしているが焼け石に水のような感じだ
酒とつまみと締めを食うよりマシだと信じよう >>96
野菜が少ない気がする
最近はブロッコリーが安いよ >>96
ショ糖は1日25gまでだよ
…と言ってる自分も昨夜はジュースガボガボが止まらなかったが 食い過ぎやね
自分も暇だと飲むか食うかだからやばい
その時間運動でもすればいいんだろうけど 今日はちょっとヤバかった
500円の商品券が手に入ったけど中途半端だから何に使おうかと思って
ストロングゼロ2本でも買おうかなとちょっと思ってしまった
思い直してコーヒーを一袋買った 酒を飲まないと甘いものが食いたくなり
食ってたら太った
困ったもんだ 自分は酒呑まないと余計な食欲が湧かなくて済むようになった
おかげで2週間だけの断酒だけど4kg減った
朝昼はあんま食べなくて夜は食べるけど炭水化物と酒は取らないってだけ
酒は太るんだなあ もうすぐ禁酒2ヶ月くらい
とくに食事量を意識せず、運動も増やさず日常生活ぶんだけだから
ゆっくりすぎるけど2kgは減ったか
ストレスでむしろスナック菓子も食ってるが 朝ごはん抜きしてたけど食べた方が良いと分かった
空腹で活動したら体がダメージを受けるみたい
一日の疲れの差がとても大きい 今週が終われば禁酒一ヶ月達成
一ヶ月飲まないのは10ヶ月ぶりだ >>104
そらそうよ
食べ物はストックできないガソリンみたいなもんだから
朝食べなくても問題ない人は家から出ないでいい人だけ
逆に夜は寝るだけだからそこまで食べなくてもいい
朝3昼5夜2くらいの割合にするだけで痩せる 酒飲まないタバコ吸わないパチンコしない
というと、生きてて何が楽しいの？なんて言われることがあるが
俺からすれば酒とタバコとパチンコの楽しさがわからない
じゃあ暇な時何やってるの？と聞かれ
走ってる、というと、サラッとかわされ、それ以外は？と更に質問され
筋トレ、というと ふ〜ん、楽しい？と冷めた口調で言われるが
マジで楽しいんだなこれが。
俺から見れば酒タバコパチンコ人間のほうが悲惨に見えるんだが なんで禁酒スレにいるのか
酒は食事を楽しくするものだぞ
タバコとパチンコはクズが嗜むもんだけどな 断酒…とまではいかないが、毎日呑んでいた酒を週1〜2日程度（量も少な目）に抑えたら、最初の1ヶ月だけで4kg減。今までどんだけ呑んでいたんだよ俺は！
と深く反省しています。 >>110
いまはそうでもないけど、世間一般で酒タバコパチンコが楽しいって認識がある娯楽だからだと思う
流されてるんだね
でも流されるのも時には大切とかなんとか 今日で1ヶ月禁じたので今日解禁して控えめな量を飲んでみる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
