今日から痩せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/14(水) 01:31:59.20

今日はご飯いっぱいたべた。お菓子もいっぱい。風呂上がって85,9これはやばい明日から頑張る。スペックとしては176あって筋肉もある。

まじがんばるから頑張ってるヤツはなんか書き込んでね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/08(日) 18:18:54.71

>>188-190
スレチ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/09(月) 01:04:07.19

めんどくさいからスルーするわ。

>>191

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/09(月) 01:04:44.52

お腹いっぱい食べて体重計のったら81かよ！！増え過ぎてて笑う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/10(火) 09:08:39.23

食べまくって81から翌朝794くらい。今日は77.6。
消化&消化だね。
今週何キロなるかな。
ダイエットを楽しむ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/11(水) 11:02:44.01

今朝は76.4。やっぱり先週の浮腫みはなんだったんだろ。77とかまじわからん。
早く75切りたいわ。予定だったら今週日曜日74の前半いくつもりだったのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/11(水) 20:55:44.48

ガムはリカルデントやめてキシリトールに。それでもマルチトールだもんなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/11(水) 20:56:22.03

ガムくらいいいだろって気持ちがあるからやめれない。うーーん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/13(金) 12:13:45.99

75.6　やっと見えたぞ最軽量。とはいえいつもより測る時間が遅かったから水分なんだけどね。
嬉しいなあうれしいなあ

**184cm・男** · 2018/07/13(金) 12:29:34.30

【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/14(土) 01:20:30.20

昼　アスパラ豚肉まき　卵焼き

夜　角煮タレでゆで卵　鳥　鯖　野菜炒め
　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/14(土) 09:44:09.59

起床後75.1。やっときた！！明日は意地でも74キロ台みるぞ！！！

朝からバタータップリのコーヒー！！カロリーとらなきゃね！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/14(土) 18:34:39.02

プロテインバー2つもたべた。あまくてうまい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/14(土) 18:40:32.36

単純にスゲーな
マッハで俺の体重下回っててワロタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/14(土) 18:50:02.66

>>203
だれでもできるさ。やるかやらないか。慣れたら簡単。あとはいつやめるかだわ

**180cm・男** · 2018/07/14(土) 20:43:17.44

【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/15(日) 00:33:16.59

昼はきのこ牛肉いため　玉子焼き

夜は　鶏肉塊煮込みとタイのしおやきと卵サラダ

食べ過ぎた！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/15(日) 10:16:50.71

やっぱり食べ過ぎたな（笑）起床後75.6
まあ絞れてるからいっか（笑）今日は食べるぞー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 02:54:12.34

相変わらずの食べ過ぎデイ
カップあぶらそば　アイス3つ　ポテチ2つ　カレー　そばめし　吉牛　大盛り　覚えてるだけでこれだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 12:58:23.54

6時くらい80.6だったけど二度寝して起きたら79.6。

さて今週こそ74キロ台みるぞ！

南人 · 2018/07/16(月) 13:13:55.33

>>209
無理な目標を建てて何がしたいのか
ボクサーの試合前の水抜きみたいなことやりたいのか？
ボクサーの体重は試合後すぐ戻るけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 13:49:20.43

>>210
水抜き？なら糖質いれないだろ。
無理でもなんでもない。節制してケトできれば普通のはなし。

南人 · 2018/07/16(月) 14:13:18.82

>>211
馬鹿のやってることは賢い俺には理解出来ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 14:51:33.35

>>212
俺もおれも。
馬鹿でも利口でも痩せる事が大事だから結果出しな～

南人 · 2018/07/16(月) 14:57:02.73

>>213
80キロのデブのおまえって懸垂とかちゃんと出来る？
逆立ちで歩く事ぐらい出来る？腕立ては100回ぐらい涼しい顔で出来る？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 16:04:17.10

まぁある程度はね。必死になるなよww

南人 · 2018/07/16(月) 16:07:56.85

30回出来たらある程度出来ると言っていいよデブｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 16:17:22.80

>>216
おっけ。マウントのとり方が無茶苦茶で笑ってしまうぞ。暇だから相手してあげゆ

南人 · 2018/07/16(月) 16:20:16.14

邪魔だから相手しなくていいぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 16:26:07.60

>>218
楽しんでってね

南人 · 2018/07/16(月) 16:26:40.22

デブはすぐ馴れ合おうとする
だから目的を達成できない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 16:30:53.26

>>220
そうなんだな！！このスレでお前と馴れ合うか！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/17(火) 00:41:41.16

レス乞食に餌やる馬鹿は死ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/17(火) 01:39:36.14

今日はチート明けだからお腹減らず。
昼ぬいて夜は豚肉ときのこの炒めもの。おやすみなさい

**186cm・男** · 2018/07/17(火) 04:57:41.14

【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチ.ビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/17(火) 10:47:12.94

起床後77.6。毎度のことだけど月曜から火曜の減りはヤバイな（笑）2キロ減った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/17(火) 10:47:50.18

>>222
イライラすんなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/17(火) 23:46:16.92

夜はステーキ200に卵4つそしてカチョカバロ。美味しすぎ！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/18(水) 10:17:00.53

今日は76.5！なんかいい感じで落ちてきた！74キロ台みれるか！？！？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/18(水) 13:06:55.96

しっかりとカロリーはとる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/18(水) 14:43:44.23

豚肉生姜焼き
ゆで卵みっつ
ピーマンもやしツナさらだマヨネーズおおめ
お腹いっぱい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/18(水) 23:46:01.88

卵4つカニカマ　すてーき150 レタス　たけのこわかめのにもの。
お腹いっぱい。
とりあえず落ちなくなるまでこの生活ツヅける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 10:35:07.25

起床後76.2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 10:48:43.06

落ちがとまってきたわ。75.1きれるか否か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 18:55:21.19

スレはじめたときより10キロへってるな。とりあえず目標は67くらいかな。食生活このままで落ちなくなるまでやってやるぞ！！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/20(金) 15:04:19.49

起床後75.9！！やったぞ！あとすこし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/21(土) 01:04:46.10

夜はたまご四個カニ玉　
無視野菜チーズでおなかいっばい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/21(土) 11:25:25.90

朝一76.2
おいーーちょっと増えたわ。今日は夜ご飯減らすわ。生活はこのままでもいいんだけど74という数字がみたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/21(土) 19:36:42.55

暑いからお腹すかない。夜にガッツリ食べちゃいそう。こわい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/22(日) 11:28:23.16

起床後75.6
マジかよ。74キロ台いけず　今日1日はガッツリチートしてまいる　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 10:55:47.00

起床後79.6

昨日はうな重　チャーハン　うどん　どんぶり　てんぷらとお菓子バカほど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/24(火) 16:08:02.14

起床後77.6いい感じにへった。エンザイムとろっと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/24(火) 16:14:22.78

今週は74みたいな。ここまで絞ると落ちが悪いのかな？まだ肉は全然あるんだけどなぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/25(水) 09:39:34.42

起床後76.5．
いい感じで落ちてきた。早く７４キロ台なってくりー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 10:35:26.61

昨日は昼抜いて夜食べ放題一食。肉オンリーで腹パンパン。

起床後76.3．無事落ちてる。今週の目標は74キロ台。しかも前半を一回はみたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 11:49:26.56

75.6きたぜ！あと2日で74にいけるか！？！？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 14:15:44.13

お昼は卵4つとステーキサラダとミンチのいためもの
お腹はいっぱい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/28(土) 10:54:55.95

訳わからん！！起床後76!!体脂肪率でも測ろうかなぁ。
運動しなきゃだめかー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/29(日) 12:44:02.56

日曜日75.6動かず！！（笑）　まあ痩せてるっていわれるからいいか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 14:36:43.40

起床後79.2！！！今週こそ74みるーーぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 14:37:18.21

あげとこ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 15:43:59.47

1日で！？
何食ったんだよ(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 17:12:26.20

>>251
チートで、チャーハン　寿司　アイス　お菓子　天ぷらを吐きそうになるくらい食べたよ。日曜日までまた節制するよ！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 21:07:35.21

1日でそんなに太れるもんなんだな、痩せるのは大変なのに…まあ一緒にがんばろう(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 21:15:55.73

これでも実は先週の日曜より減ってるから分からないものよね
今週こそ頑張れー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 00:11:16.62

>>253
胃の中パンパンなだけだかんね（笑）　土曜まではがんばる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 00:12:12.50

>>254
ありがとーれとりあえず７４キロ台みたいっす。イイカげを

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 10:03:14.44

起床後78.4。800しか落ちなかった（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 13:45:13.92

ファットバーナーとるかねぇ？これ以上金はかけたくないんだよなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 17:03:29.30

何それ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 17:52:53.26

>>259
家にあったラズベリーケトンの残り飲むわ。これはファットバーナーじゃないけどな（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 09:52:01.48

起床後77.4．昨日よりマイナス1キロ。でもだめだ。木曜日には75キロ台に戻って欲しいのに！！！ラズベリーケトンが効くことを祈る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 17:15:47.63

7/1からダイエットを始めようと体重をつけ始めたんだけど
7/1 65.0 kgで7/28までそれなりにつけてて 7/28で65.5 kgだったのね（MAX66.5まで上がった)
３日間計るの忘れてて8/1で再度やり直そうと計ったら
62.7 kgになってた。7/28まで減らせなくて逆に太ったのにここ３日何があったんだ

南人 · 2018/08/01(水) 17:18:19.30

グラフを細かく見るとギザギザなグラフになるのは当たり前だぞデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 17:41:02.83

>>263
デブが人をけなすなデブw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 17:42:18.71

>>262
しらんがな　塩分とか飢餓モードだったりとかじゃないの

南人 · 2018/08/01(水) 17:54:56.78

>>265
そこの名無しのデブは画像晒してごらん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 18:17:45.79

>>266
晒す必要ないよwデブww

南人 · 2018/08/01(水) 18:19:36.44

デブは画像を晒せない

デブドンマイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 19:18:48.11

>>268
オマエモナー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 21:07:45.12

今日健康診断で反省した。
今日から本気出す。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 22:44:57.34

>>270
かんばろうぜ！俺はしばらくこの生活続けるわ！もうある程度の身体になったけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 22:45:37.95

今日の昼はチーズ　肉茄子おくらいため　かにたま

夜はステーキ　たまごやき四個

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/02(木) 09:31:46.71

起床後77.1。チーズ食べまくったからか落ちが悪いな（笑）しかし脂肪はきっと落ちている！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/02(木) 11:23:29.85

ガンバレ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/02(木) 13:03:24.50

>>274
ありがと　この食生活続けれればバキバキになるはず！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/02(木) 18:23:10.69

昨日頑張ろうって書いたのに
野菜が高くて挫折しそうだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/03(金) 09:31:06.47

77前日から200.しかおちず。日曜日75.6きれなさそうだわ(^^)やっちまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/04(土) 00:48:01.25

腹減ったなぁ。今日はささみフライとツナサラダ　茄子と肉の炒めもの
夜はカニ玉。
腹減ったから夜にもバターコーヒーのんだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/04(土) 11:21:08.32

起きて76.4
やっべ落ちない（笑）前日から600だけ（笑）今週は７４キロ台むりだーーーなんのためにチートしてんだよ！（楽しく痩せるため）くそっ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/04(土) 16:42:59.40

腹へったなぁ。プロテインいれてみた。お昼は卵焼きとアジフライ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/04(土) 20:44:20.29

痩せない痩せない痩せないー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/04(土) 21:04:08.40

>>281
現実を見ろよマイナス10キロ。アバウトだけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/05(日) 00:30:42.22

ブレインオクタンオイルが失くなるから代用でmct注文。ついでにプロテインバーも注文。bcnだっけな？あれより安いの見つけたから味がよければリピート決定。QUESTバーは高い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/05(日) 10:25:23.62

見た目は良くなってるけど体重落ちないってのは停滞期ってやつかも

この時はほんと落ちないけど、急にまとめて落ちるからがんばえー
なお、俺は挫けてリバウンドした模様

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/05(日) 11:38:26.16

見た目が良くなってるなら成功だぞ
それがすべて。数字を減らすのが目的じゃない、見た目を良くするのが目的なんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/05(日) 12:06:54.08

>>284
やるぜー！
いじでも決めた数字まで落とす
>>285
みためなんだけど。体脂肪率ももうすぐ一桁なりそうだからそれくらいまで落としてキープしたいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/05(日) 13:30:51.15

起床後75.9先週日曜日より300オーバー。つらいね。とりあえず悲しみのチート

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/05(日) 18:07:04.75

アイス2つとハヤシライスにはい　キノコの山となんこかおかし
パンは3つ　あまーいコーヒー
いつもに比べると少ない気がする
もうお菓子は要らない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/06(月) 05:01:44.03

ダイエット始めて1週間だけど全然減らない
1日のカロリー1000位にしてるんだけど運動しないとだめだよね
157/80だから走れないし何かオススメありますか？

南人 · 2018/08/06(月) 10:21:40.68

自分で考えて体が動くサイクルを作れよデブ
簡単におもいつくような事をいちいち聞くなよ

何も考えず動かないサイクルなのが今のおまえな