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今日から痩せる
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/14(水) 01:31:59.20ID:W9N6vfEl
今日はご飯いっぱいたべた。お菓子もいっぱい。風呂上がって85,9これはやばい明日から頑張る。スペックとしては176あって筋肉もある。

まじがんばるから頑張ってるヤツはなんか書き込んでね
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 11:20:30.60ID:mwp0cSsT
>>137
夜はお腹いっぱい。昼は分割してたべるつもりだったけど一気に食べちゃったわ。
今日は77キロ！！
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 00:29:39.48ID:btXvCg7E
なんでガムってマルチトールなんだろ。エリスリトールで作ってくれー
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 09:59:48.47ID:btXvCg7E
起床後76.6。
やっと先週の体重アンダーしたわ。

いつもは木曜日くらいで並ぶのになあ
今週目標は76前半。
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 11:07:08.80ID:btXvCg7E
昨日は昼は鳥ももステーキ　ブロコリ卵のさらだ
夜は　オーブンの焼き野菜　なんか肉だったわ。それなりにお腹いっぱいたべた
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 19:58:18.66ID:c/M5Cc0d
筋コン旨すぎだろ。250じゃたりんな。あとはブロッコリーマヨネーズ卵のサラダと卵焼き　たまごにこぶん位だな。
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 20:29:26.01ID:XKTt0KsR
>>141
甘さがサッパリし過ぎていて長時間、味を残したいガムに向いてないとか？

還元麦芽糖（マルチトール）の危険性・安全性とは？還元麦芽糖水飴とは？ | 善増（zenfuya）〜腸内環境を改善するオリゴ糖の驚くべき効果〜
ttp://zendamakin-fuyasu.com/kangenbakuga/

エリスリトールが危険と言われている理由とは？副作用や発がん性について！ | 調味料の百科事典
ttps://kireinasekai.net/erisurito-ru-kikenn/
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 20:39:05.61ID:c/M5Cc0d
>>145
血糖値の上昇かな
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 18:11:52.86ID:eOLwYZyi
今日の朝は体重計がいつものじゃないから正しいのか分からない。　
2回乗ると数字が違うという笑
昨日は76.6だからその前後だろう。
そんなこったで本日はチートデイ。
朝から菓子パン4つ　アイス三つ　豚まん　味噌汁にご飯イン　チョコシュー　夜はお寿司の予定です。食事量減らしてる中で結構食べれた。
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/18(月) 14:19:00.75ID:mLAbWHmZ
吐きそうになるくらいたべて翌朝79.8．痩せてきたね！！今週こそ75みるわ
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/19(火) 20:37:04.03ID:+V5RqpCD
今日はバターコーヒー　豚肉味噌漬け焼き　ブロッコリーサラダ　夜が楽しみ
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 10:50:41.70ID:O+wwgiV9
本日水曜日の朝78.5。
昨日の夜は鳥肉やら鴨やらいろんな部位食べて鳥手羽
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 00:56:45.08ID:9jtRIkmG
今日はお昼は卵焼き　キャベツカレー炒め　鳥ももステーキ

夜は鍋　具材は白菜ネギきのこ豆腐豚肉
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 00:57:15.86ID:9jtRIkmG
お腹いっぱい
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 10:06:58.27ID:9jtRIkmG
起床後77.4今週の目標は75を見ること！！
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 10:35:47.05ID:9jtRIkmG
昨日の夜がおそいから時間は減るだろうけど13.14時間の短時間ファスティング。
これはほぼ毎日。
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 16:09:41.82ID:GNHa/fh0
体重はかりわすれた。

お昼は卵焼きと牛肉ピーマンの炒め物　だいたい肉200くらい。
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 17:48:52.86ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

8SC1X
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 21:34:20.88ID:GNHa/fh0
>>157
痩せれてるのに見ねーよw
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 00:26:22.53ID:DP3/Adtk
さば
豆腐ミンチきのこの甘酢掛けみたいなの
さしみ
夜はこんな感じ。八分目
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 10:52:32.25ID:gmGXymJl
76.7キロ。うーん。全然だめだわ。
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 17:38:06.54ID:TnARkMcU
先週76.6みてるのに今週76.7。明日おちなきゃ減量できてないことになるわ　細かくいえば水分とかの関係もあるんだけど。それでま毎週かるくならないと嫌だな。やってる意味が無くなる
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 17:39:03.51ID:TnARkMcU
モチベもさがるしな
夜は控えてなんとしてでも76前半にしときたい
今日はハンバーグと無限ピーマンゆでたまご
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/25(月) 09:23:32.71ID:wXm+neiC
日曜日の朝にいつもの体重計じゃないので75.9でたけどどうかなって感じ。
昨日は相変わらずの暴飲暴食。ダーティなカロリーとりまくり
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/27(水) 01:39:54.14ID:+1FxPiW9
昨日寝る前は80.9とかあった（笑）
起きて79.6
79.2で寝る
運動しなきゃ
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/27(水) 10:15:34.31ID:zbE42EKB
朝起きてうんこして77.9
改めて今週の目標は75前半
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/28(木) 01:07:48.08ID:ldnOxFKG
お昼はサラダチキン　鶏もも　無限ピーマンシーチキン　ブロコリサラダ

夜はステーキ　コンソメスープ
全然足りないからプロテイン
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/28(木) 09:19:57.76ID:TSJOVx9/
起床後77.4.
勢いが止まりやがった。
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/29(金) 04:04:44.66ID:iWioGRrL
今日は運動できず。
食事は鳥ステーキ　とり刺し身　サラダ海藻

豚肉揚げさんいため　たまごやき
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/03(火) 10:16:00.03ID:C8+UeftN
昨日79.2
今日78*2
いい加減74キロだい一瞬でもみたいな
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/03(火) 14:07:49.86ID:lrjKKYnY
朝はこーひー
昼は卵焼きと牛肉ピーマン炒めもの

今週は質も量も節制して日曜日に爆発するぞ
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/04(水) 12:21:24.49ID:6DaLuUqw
77.6。まじかよ。一キロちかく落ちがわるい
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/05(木) 08:13:45.05ID:/GF3l5PO
ダイエットは始めて終わるものではない
ダイエットとは生活、一生続けるもの
意識を変えない限り健康な痩身生活は一生訪れない
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/05(木) 08:38:46.90ID:DTNWq//U
朝イチ77　74キロ台むりかな（笑）おわったわ
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/05(木) 12:26:13.59ID:wWzu00OX
痩せる
稼ぐ
若返る
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/07(土) 00:16:21.75ID:ugAeoTr6
今日はサラダチキン　卵焼き　プロコギ　
よる虫野菜虫肉
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/07(土) 09:35:33.09ID:OvycJowf
痩せる
稼ぐ
綺麗になる


ゼリー飲料
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/07(土) 18:07:22.82ID:vQs/yyoT
ありえない。77キロ。先々週75.9みたのに。チート連チャンになったからか？
初日二日目は糖質っていう糖質とってないのになあ
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/07(土) 18:38:38.83ID:vQs/yyoT
頭の良いデブとよんでくれ
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 08:20:45.01ID:v1ufOiP5
>>180
理解できないのか。残念だわ
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 10:08:47.58ID:d6J8s/gd
本日リフィード&チート　これはやめられない
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/08(日) 11:49:35.12ID:v1ufOiP5
>>183
計算じゃなく痩せる事が大切だぜ
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 12:16:30.44ID:fYuw+vit
体作りは理系だからな
馬鹿なくせに繰り返し意味不明なことばかり書いてるおまえのような馬鹿は苦労するだけ
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 18:07:02.95ID:v1ufOiP5
落ち着けよ。痩せるための勉強したらどうだ
>>186
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 18:07:28.99ID:v1ufOiP5
>>187
相手するの疲れた（笑）
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/09(月) 01:04:07.19ID:6jK8cD7c
めんどくさいからスルーするわ。

>>191
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/09(月) 01:04:44.52ID:6jK8cD7c
お腹いっぱい食べて体重計のったら81かよ！！増え過ぎてて笑う
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/10(火) 09:08:39.23ID:62Lb7jSb
食べまくって81から翌朝794くらい。今日は77.6。
消化&消化だね。
今週何キロなるかな。
ダイエットを楽しむ
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/11(水) 11:02:44.01ID:r6of/IyT
今朝は76.4。やっぱり先週の浮腫みはなんだったんだろ。77とかまじわからん。
早く75切りたいわ。予定だったら今週日曜日74の前半いくつもりだったのに
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/11(水) 20:55:44.48ID:dyiN5pRZ
ガムはリカルデントやめてキシリトールに。それでもマルチトールだもんなあ
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/11(水) 20:56:22.03ID:dyiN5pRZ
ガムくらいいいだろって気持ちがあるからやめれない。うーーん
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/13(金) 12:13:45.99ID:4KK92t24
75.6　やっと見えたぞ最軽量。とはいえいつもより測る時間が遅かったから水分なんだけどね。
嬉しいなあうれしいなあ
0199184cm・男
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2018/07/13(金) 12:29:34.30ID:MVts+5Yw
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 01:20:30.20ID:YBBB5HBu
昼　アスパラ豚肉まき　卵焼き

夜　角煮タレでゆで卵　鳥　鯖　野菜炒め
　
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 09:44:09.59ID:f4HGFQr4
起床後75.1。やっときた！！明日は意地でも74キロ台みるぞ！！！

朝からバタータップリのコーヒー！！カロリーとらなきゃね！！
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 18:34:39.02ID:Bb9O78UT
プロテインバー2つもたべた。あまくてうまい
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 18:50:02.66ID:Bb9O78UT
>>203
だれでもできるさ。やるかやらないか。慣れたら簡単。あとはいつやめるかだわ
0205180cm・男
垢版 |
2018/07/14(土) 20:43:17.44ID:0sehUxfF
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 00:33:16.59ID:g12w70jy
昼はきのこ牛肉いため　玉子焼き

夜は　鶏肉塊煮込みとタイのしおやきと卵サラダ

食べ過ぎた！
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 10:16:50.71ID:g12w70jy
やっぱり食べ過ぎたな（笑）起床後75.6
まあ絞れてるからいっか（笑）今日は食べるぞー
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/16(月) 02:54:12.34ID:UwX8v/0x
相変わらずの食べ過ぎデイ
カップあぶらそば　アイス3つ　ポテチ2つ　カレー　そばめし　吉牛　大盛り　覚えてるだけでこれだけ
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/16(月) 12:58:23.54ID:UwX8v/0x
6時くらい80.6だったけど二度寝して起きたら79.6。

さて今週こそ74キロ台みるぞ！
0210南人
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2018/07/16(月) 13:13:55.33ID:xi8gMe9I
>>209
無理な目標を建てて何がしたいのか
ボクサーの試合前の水抜きみたいなことやりたいのか？
ボクサーの体重は試合後すぐ戻るけどな
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/16(月) 13:49:20.43ID:UwX8v/0x
>>210
水抜き？なら糖質いれないだろ。
無理でもなんでもない。節制してケトできれば普通のはなし。
0212南人
垢版 |
2018/07/16(月) 14:13:18.82ID:xi8gMe9I
>>211
馬鹿のやってることは賢い俺には理解出来ない
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/16(月) 14:51:33.35ID:UwX8v/0x
>>212
俺もおれも。
馬鹿でも利口でも痩せる事が大事だから結果出しな〜
0214南人
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2018/07/16(月) 14:57:02.73ID:xi8gMe9I
>>213
80キロのデブのおまえって懸垂とかちゃんと出来る？
逆立ちで歩く事ぐらい出来る？腕立ては100回ぐらい涼しい顔で出来る？
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/16(月) 16:04:17.10ID:7xDrSDoB
まぁある程度はね。必死になるなよww
0216南人
垢版 |
2018/07/16(月) 16:07:56.85ID:xi8gMe9I
30回出来たらある程度出来ると言っていいよデブｗ
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/16(月) 16:17:22.80ID:7xDrSDoB
>>216
おっけ。マウントのとり方が無茶苦茶で笑ってしまうぞ。暇だから相手してあげゆ
0218南人
垢版 |
2018/07/16(月) 16:20:16.14ID:xi8gMe9I
邪魔だから相手しなくていいぞ
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/16(月) 16:26:07.60ID:7xDrSDoB
>>218
楽しんでってね
0220南人
垢版 |
2018/07/16(月) 16:26:40.22ID:xi8gMe9I
デブはすぐ馴れ合おうとする
だから目的を達成できない
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/16(月) 16:30:53.26ID:7xDrSDoB
>>220
そうなんだな！！このスレでお前と馴れ合うか！
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/17(火) 01:39:36.14ID:5T3Jk/le
今日はチート明けだからお腹減らず。
昼ぬいて夜は豚肉ときのこの炒めもの。おやすみなさい
0224186cm・男
垢版 |
2018/07/17(火) 04:57:41.14ID:AO8vpkWV
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチ.ビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/17(火) 10:47:12.94ID:5T3Jk/le
起床後77.6。毎度のことだけど月曜から火曜の減りはヤバイな（笑）2キロ減った
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/17(火) 10:47:50.18ID:5T3Jk/le
>>222
イライラすんなよ
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/17(火) 23:46:16.92ID:5T3Jk/le
夜はステーキ200に卵4つそしてカチョカバロ。美味しすぎ！！
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/18(水) 10:17:00.53ID:J1JqxD8t
今日は76.5！なんかいい感じで落ちてきた！74キロ台みれるか！？！？
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/18(水) 13:06:55.96ID:J1JqxD8t
しっかりとカロリーはとる。
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/18(水) 14:43:44.23ID:J1JqxD8t
豚肉生姜焼き
ゆで卵みっつ
ピーマンもやしツナさらだマヨネーズおおめ
お腹いっぱい
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/18(水) 23:46:01.88ID:J1JqxD8t
卵4つカニカマ　すてーき150 レタス　たけのこわかめのにもの。
お腹いっぱい。
とりあえず落ちなくなるまでこの生活ツヅける
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/19(木) 10:35:07.25ID:7Gj4ABs3
起床後76.2
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/19(木) 10:48:43.06ID:7Gj4ABs3
落ちがとまってきたわ。75.1きれるか否か
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/19(木) 18:55:21.19ID:2Ky4vevT
スレはじめたときより10キロへってるな。とりあえず目標は67くらいかな。食生活このままで落ちなくなるまでやってやるぞ！！！！
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/20(金) 15:04:19.49ID:js/O+m16
起床後75.9！！やったぞ！あとすこし
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/21(土) 01:04:46.10ID:QHWt+kXJ
夜はたまご四個カニ玉　
無視野菜チーズでおなかいっばい
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/21(土) 11:25:25.90ID:QHWt+kXJ
朝一76.2
おいーーちょっと増えたわ。今日は夜ご飯減らすわ。生活はこのままでもいいんだけど74という数字がみたい
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