今日から痩せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/21(月) 15:49:41.26

朝起きて81.4（笑）ふえたなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/22(火) 10:14:14.45

起床後79.5　消化アンド水分でたね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/22(火) 11:10:27.83

今週は77絶対に見るぞ！！動いてじゃなく朝起きてだ！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/22(火) 23:30:13.28

2018/05/22は肉卵中心。おかずでたけのこ。まぁ許そうじゃないか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/23(水) 09:58:17.68

起床後78.6！！！日曜の朝までまだ4日ある。今週77は見れそう。.77.5は切りたいところ。
日曜日のチートがだらだら夜まで引っ張ったから心配だったけどね無事おちてきた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/23(水) 10:16:16.97

バターコーヒーおいちい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/23(水) 23:12:55.74

肉じゃがうまかった。ジャガイモ人参はすくなめにしたけどだめだったなぁ。
冷蔵庫のもの使わきゃね（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/24(木) 09:30:01.59

起床後78.2。先週の最軽量に到達。ここからが日曜朝までがダイエット！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/25(金) 09:29:27.53

起床後77.7。やっと77キロ台。今日もいつも通りだけど今週はチート前に飲みの約束が。どうしたもんかねぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/25(金) 09:38:33.14

85キロ台から77キロ台までこれた。とりあえず74が目標。そして夏はそれでキープ！！
それさえこえればあとは野となれ山となれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/25(金) 19:03:06.74

着実に成果出してるなぁ、すごい
毎日チェックしてるから頑張ってくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/26(土) 01:00:27.23

>>111
しっかり節制しだしたら目標までは頑張れる！！あとはそれを継続だわ。とりあえず頑張ります。お金もかかるけどね（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/26(土) 01:09:39.01

本日のごはん。
バターコーヒー
胸肉フライキャベツ卵焼き無限ピーマンツナIn
プロテイン　回数わすれた
ピーマン肉詰め
鮭ムニエル
ブロッコリーエビサラダ
コーヒーブラック
MONSTERゼロカロリー

普通にお腹いっぱい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/26(土) 06:54:00.00

アホだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/26(土) 09:46:51.51

>>114
お前より賢いよ（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/26(土) 10:20:02.03

起床後77.2kg。落ちてきたけど疲れてきたわ。脚もきいてる
頑張れば明日76見れるかもだが今日よる飲みだから無理だぁww

しっかり自分の理論意識
しっかり実践
それだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/27(日) 20:05:22.85

今日の朝は78.2（笑）

焼き肉食べすぎた上にデザートにことシュークリームとアイスたべてしまつまた（笑）
からのチートデイ（笑）腹がはちきれそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/27(日) 20:43:11.48

バターコーヒー食レポして

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/27(日) 21:26:21.18

>>118
めっちゃうまいよ。自然派甘味料つかってあまくできてるしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/28(月) 11:24:29.45

食いまくった。いつも夜控えてたけどチートが寝る前までつづいてしまった（笑）
今日の朝は81.6。日曜は78.2土曜は77.2
土曜も焼き肉食べ放題いって酒とデザートとくっちまった。反省。取り戻せるかな？
今週日曜76台はなかなか厳しいか！？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/28(月) 16:42:18.74

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11177982501?__ysp=5aSq44KC44KC44KS57Sw44GP44GZ44KL5pa55rOV77yB

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/28(月) 19:29:17.58

食べたかったら我慢しないで好きなものを沢山食べていい
これで食欲は満たされる
大切なのはその後に食べた物を全力で吐くことだ
ただ毎食後やるなよ
変な病気になるからw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/29(火) 10:49:24.53

昨日81.6今日79.1　ともに朝イチおしっこしてから計ってる。今週の日曜の朝には76キロ台が目標

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/30(水) 11:20:26.93

81.6　79.1からの78.5。今週76無理かもw

土日2日連続で糖質とったのはまずかったな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/30(水) 11:21:34.75

昨日はバターコーヒー　
豚肉　もやし　きゃべつ　卵　腹いっぱい
夜はびっくりドンキーのハンバーグとイカ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/31(木) 03:51:19.09

8時間ダイエットやったら？楽でいいぞ
おれはそれで20㎏落とした
晩ご飯食べずに寝ればいいだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/06(水) 13:33:39.39

運動してないと書き込むげんきがないな（笑）
食事は控えつつ77'8。動かなきゃ落ちないなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/08(金) 10:30:37.76

76'8、最近夜ご飯をガッツリとってるから落ちるか心配だったけど落ちててよかった。
ちなみに、昨日は白菜とうの煮物　牛肉　レタス　味噌汁　大根の煮物。大根は食べたくなかったけど作ってくれたからたべた（笑）で寝る前にプロテイン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/08(金) 15:54:16.96

http://xn--u9j627hohcbi408s8kxa.xyz/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/09(土) 13:56:11.50

76.8から77.4に。クソっ！！！！！

原因は昨日の夜ご飯か。野菜と肉だから二人前以上たべてたわ。早く消化しろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/10(日) 09:29:46.96

76.9
無駄に早起きしちゃった。その代わり朝一からパン3つ食べてシュークリームとアイス。幸せ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/12(火) 14:15:04.77

月曜日火曜と体重はかりわすれた。78代だったらいいなぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/13(水) 09:02:15.93

今日起床後78。
日曜日の朝に76の前半が目標

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/13(水) 23:45:53.97

ケトン食が癌の治療なるんだねえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 09:47:56.13

起床後77.6
昨日は夜ご飯は遅くに無視野菜と豚肉を腹一杯たべた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 00:12:22.35

今日は昼は鶏肉　チャーシュー　卵焼き
夜は23じくらいに刺し身たくさんとレタス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 02:37:42.19

量が分からんけど、何か食い過ぎてね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 11:20:30.60

>>137
夜はお腹いっぱい。昼は分割してたべるつもりだったけど一気に食べちゃったわ。
今日は77キロ！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 12:31:39.10

今日から痩せる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 13:47:08.14

夏までに胸を大きくしたい！
http://bustaa110.starfree.jp/nayami/natumade.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/16(土) 00:29:39.48

なんでガムってマルチトールなんだろ。エリスリトールで作ってくれー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/16(土) 09:59:48.47

起床後76.6。
やっと先週の体重アンダーしたわ。

いつもは木曜日くらいで並ぶのになあ
今週目標は76前半。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/16(土) 11:07:08.80

昨日は昼は鳥ももステーキ　ブロコリ卵のさらだ
夜は　オーブンの焼き野菜　なんか肉だったわ。それなりにお腹いっぱいたべた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/16(土) 19:58:18.66

筋コン旨すぎだろ。250じゃたりんな。あとはブロッコリーマヨネーズ卵のサラダと卵焼き　たまごにこぶん位だな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/16(土) 20:29:26.01

>>141
甘さがサッパリし過ぎていて長時間、味を残したいガムに向いてないとか？

還元麦芽糖（マルチトール）の危険性・安全性とは？還元麦芽糖水飴とは？ | 善増（zenfuya）～腸内環境を改善するオリゴ糖の驚くべき効果～
ttp://zendamakin-fuyasu.com/kangenbakuga/

エリスリトールが危険と言われている理由とは？副作用や発がん性について！ | 調味料の百科事典
ttps://kireinasekai.net/erisurito-ru-kikenn/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/16(土) 20:39:01.44

健康志向とか眠気を弾く為など味は二の次の特定(大人向け)のモノしか
需要がないかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/16(土) 20:39:05.61

>>145
血糖値の上昇かな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/17(日) 18:11:52.86

今日の朝は体重計がいつものじゃないから正しいのか分からない。　
2回乗ると数字が違うという笑
昨日は76.6だからその前後だろう。
そんなこったで本日はチートデイ。
朝から菓子パン4つ　アイス三つ　豚まん　味噌汁にご飯イン　チョコシュー　夜はお寿司の予定です。食事量減らしてる中で結構食べれた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/18(月) 14:19:00.75

吐きそうになるくらいたべて翌朝79.8．痩せてきたね！！今週こそ75みるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/19(火) 20:37:04.03

今日はバターコーヒー　豚肉味噌漬け焼き　ブロッコリーサラダ　夜が楽しみ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 10:50:41.70

本日水曜日の朝78.5。
昨日の夜は鳥肉やら鴨やらいろんな部位食べて鳥手羽

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 00:56:45.08

今日はお昼は卵焼き　キャベツカレー炒め　鳥ももステーキ

夜は鍋　具材は白菜ネギきのこ豆腐豚肉

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 00:57:15.86

お腹いっぱい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 10:06:58.27

起床後77.4今週の目標は75を見ること！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 10:35:47.05

昨日の夜がおそいから時間は減るだろうけど13.14時間の短時間ファスティング。
これはほぼ毎日。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 16:09:41.82

体重はかりわすれた。

お昼は卵焼きと牛肉ピーマンの炒め物　だいたい肉200くらい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 17:48:52.86

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

8SC1X

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 21:34:20.88

>>157
痩せれてるのに見ねーよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 00:26:22.53

さば
豆腐ミンチきのこの甘酢掛けみたいなの
さしみ
夜はこんな感じ。八分目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 10:52:32.25

76.7キロ。うーん。全然だめだわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 17:38:06.54

先週76.6みてるのに今週76.7。明日おちなきゃ減量できてないことになるわ　細かくいえば水分とかの関係もあるんだけど。それでま毎週かるくならないと嫌だな。やってる意味が無くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 17:39:03.51

モチベもさがるしな
夜は控えてなんとしてでも76前半にしときたい
今日はハンバーグと無限ピーマンゆでたまご

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 09:23:32.71

日曜日の朝にいつもの体重計じゃないので75.9でたけどどうかなって感じ。
昨日は相変わらずの暴飲暴食。ダーティなカロリーとりまくり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/27(水) 01:39:54.14

昨日寝る前は80.9とかあった（笑）
起きて79.6
79.2で寝る
運動しなきゃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/27(水) 10:15:34.31

朝起きてうんこして77.9
改めて今週の目標は75前半

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/28(木) 01:07:48.08

お昼はサラダチキン　鶏もも　無限ピーマンシーチキン　ブロコリサラダ

夜はステーキ　コンソメスープ
全然足りないからプロテイン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/28(木) 09:19:57.76

起床後77.4.
勢いが止まりやがった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/29(金) 04:04:44.66

今日は運動できず。
食事は鳥ステーキ　とり刺し身　サラダ海藻

豚肉揚げさんいため　たまごやき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/03(火) 10:16:00.03

昨日79.2
今日78*2
いい加減74キロだい一瞬でもみたいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/03(火) 14:07:49.86

朝はこーひー
昼は卵焼きと牛肉ピーマン炒めもの

今週は質も量も節制して日曜日に爆発するぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/04(水) 12:21:24.49

77.6。まじかよ。一キロちかく落ちがわるい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/05(木) 08:13:45.05

ダイエットは始めて終わるものではない
ダイエットとは生活、一生続けるもの
意識を変えない限り健康な痩身生活は一生訪れない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/05(木) 08:38:46.90

朝イチ77　74キロ台むりかな（笑）おわったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/05(木) 12:26:13.59

痩せる
稼ぐ
若返る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/07(土) 00:16:21.75

今日はサラダチキン　卵焼き　プロコギ　
よる虫野菜虫肉

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/07(土) 09:35:33.09

痩せる
稼ぐ
綺麗になる

ゼリー飲料

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/07(土) 18:07:22.82

ありえない。77キロ。先々週75.9みたのに。チート連チャンになったからか？
初日二日目は糖質っていう糖質とってないのになあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/07(土) 18:37:15.43

頭の悪いデブかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/07(土) 18:38:38.83

頭の良いデブとよんでくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/07(土) 18:40:53.50

いやおまえ馬鹿だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/08(日) 08:20:45.01

>>180
理解できないのか。残念だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/08(日) 10:08:47.58

本日リフィード&チート　これはやめられない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/08(日) 11:02:08.75

>>181
おまえのように数字の計算が出来ない奴は馬鹿なんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/08(日) 11:49:35.12

>>183
計算じゃなく痩せる事が大切だぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/08(日) 12:16:30.44

体作りは理系だからな
馬鹿なくせに繰り返し意味不明なことばかり書いてるおまえのような馬鹿は苦労するだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/08(日) 12:17:30.20

おまえのような自覚のない馬鹿は特に苦労する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/08(日) 15:21:57.75

>>183
>>185-186
スレチ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/08(日) 18:07:02.95

落ち着けよ。痩せるための勉強したらどうだ
>>186

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/08(日) 18:07:28.99

>>187
相手するの疲れた（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/08(日) 18:08:17.16

>>188
常に落ち着いてるけどおまえは数字で計算の出来ない馬鹿と言ってるだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/08(日) 18:18:54.71

>>188-190
スレチ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/09(月) 01:04:07.19

めんどくさいからスルーするわ。

>>191

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/09(月) 01:04:44.52

お腹いっぱい食べて体重計のったら81かよ！！増え過ぎてて笑う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/10(火) 09:08:39.23

食べまくって81から翌朝794くらい。今日は77.6。
消化&消化だね。
今週何キロなるかな。
ダイエットを楽しむ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/11(水) 11:02:44.01

今朝は76.4。やっぱり先週の浮腫みはなんだったんだろ。77とかまじわからん。
早く75切りたいわ。予定だったら今週日曜日74の前半いくつもりだったのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/11(水) 20:55:44.48

ガムはリカルデントやめてキシリトールに。それでもマルチトールだもんなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/11(水) 20:56:22.03

ガムくらいいいだろって気持ちがあるからやめれない。うーーん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/13(金) 12:13:45.99

75.6　やっと見えたぞ最軽量。とはいえいつもより測る時間が遅かったから水分なんだけどね。
嬉しいなあうれしいなあ

**184cm・男** · 2018/07/13(金) 12:29:34.30

【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/14(土) 01:20:30.20

昼　アスパラ豚肉まき　卵焼き

夜　角煮タレでゆで卵　鳥　鯖　野菜炒め
　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/14(土) 09:44:09.59

起床後75.1。やっときた！！明日は意地でも74キロ台みるぞ！！！

朝からバタータップリのコーヒー！！カロリーとらなきゃね！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/14(土) 18:34:39.02

プロテインバー2つもたべた。あまくてうまい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/14(土) 18:40:32.36

単純にスゲーな
マッハで俺の体重下回っててワロタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/14(土) 18:50:02.66

>>203
だれでもできるさ。やるかやらないか。慣れたら簡単。あとはいつやめるかだわ

**180cm・男** · 2018/07/14(土) 20:43:17.44

【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/15(日) 00:33:16.59

昼はきのこ牛肉いため　玉子焼き

夜は　鶏肉塊煮込みとタイのしおやきと卵サラダ

食べ過ぎた！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/15(日) 10:16:50.71

やっぱり食べ過ぎたな（笑）起床後75.6
まあ絞れてるからいっか（笑）今日は食べるぞー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 02:54:12.34

相変わらずの食べ過ぎデイ
カップあぶらそば　アイス3つ　ポテチ2つ　カレー　そばめし　吉牛　大盛り　覚えてるだけでこれだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 12:58:23.54

6時くらい80.6だったけど二度寝して起きたら79.6。

さて今週こそ74キロ台みるぞ！

南人 · 2018/07/16(月) 13:13:55.33

>>209
無理な目標を建てて何がしたいのか
ボクサーの試合前の水抜きみたいなことやりたいのか？
ボクサーの体重は試合後すぐ戻るけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 13:49:20.43

>>210
水抜き？なら糖質いれないだろ。
無理でもなんでもない。節制してケトできれば普通のはなし。

南人 · 2018/07/16(月) 14:13:18.82

>>211
馬鹿のやってることは賢い俺には理解出来ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 14:51:33.35

>>212
俺もおれも。
馬鹿でも利口でも痩せる事が大事だから結果出しな～

南人 · 2018/07/16(月) 14:57:02.73

>>213
80キロのデブのおまえって懸垂とかちゃんと出来る？
逆立ちで歩く事ぐらい出来る？腕立ては100回ぐらい涼しい顔で出来る？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 16:04:17.10

まぁある程度はね。必死になるなよww

南人 · 2018/07/16(月) 16:07:56.85

30回出来たらある程度出来ると言っていいよデブｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 16:17:22.80

>>216
おっけ。マウントのとり方が無茶苦茶で笑ってしまうぞ。暇だから相手してあげゆ

南人 · 2018/07/16(月) 16:20:16.14

邪魔だから相手しなくていいぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 16:26:07.60

>>218
楽しんでってね

南人 · 2018/07/16(月) 16:26:40.22

デブはすぐ馴れ合おうとする
だから目的を達成できない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 16:30:53.26

>>220
そうなんだな！！このスレでお前と馴れ合うか！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/17(火) 00:41:41.16

レス乞食に餌やる馬鹿は死ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/17(火) 01:39:36.14

今日はチート明けだからお腹減らず。
昼ぬいて夜は豚肉ときのこの炒めもの。おやすみなさい

**186cm・男** · 2018/07/17(火) 04:57:41.14

【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチ.ビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/17(火) 10:47:12.94

起床後77.6。毎度のことだけど月曜から火曜の減りはヤバイな（笑）2キロ減った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/17(火) 10:47:50.18

>>222
イライラすんなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/17(火) 23:46:16.92

夜はステーキ200に卵4つそしてカチョカバロ。美味しすぎ！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/18(水) 10:17:00.53

今日は76.5！なんかいい感じで落ちてきた！74キロ台みれるか！？！？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/18(水) 13:06:55.96

しっかりとカロリーはとる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/18(水) 14:43:44.23

豚肉生姜焼き
ゆで卵みっつ
ピーマンもやしツナさらだマヨネーズおおめ
お腹いっぱい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/18(水) 23:46:01.88

卵4つカニカマ　すてーき150 レタス　たけのこわかめのにもの。
お腹いっぱい。
とりあえず落ちなくなるまでこの生活ツヅける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 10:35:07.25

起床後76.2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 10:48:43.06

落ちがとまってきたわ。75.1きれるか否か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 18:55:21.19

スレはじめたときより10キロへってるな。とりあえず目標は67くらいかな。食生活このままで落ちなくなるまでやってやるぞ！！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/20(金) 15:04:19.49

起床後75.9！！やったぞ！あとすこし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/21(土) 01:04:46.10

夜はたまご四個カニ玉　
無視野菜チーズでおなかいっばい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/21(土) 11:25:25.90

朝一76.2
おいーーちょっと増えたわ。今日は夜ご飯減らすわ。生活はこのままでもいいんだけど74という数字がみたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/21(土) 19:36:42.55

暑いからお腹すかない。夜にガッツリ食べちゃいそう。こわい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/22(日) 11:28:23.16

起床後75.6
マジかよ。74キロ台いけず　今日1日はガッツリチートしてまいる　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 10:55:47.00

起床後79.6

昨日はうな重　チャーハン　うどん　どんぶり　てんぷらとお菓子バカほど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/24(火) 16:08:02.14

起床後77.6いい感じにへった。エンザイムとろっと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/24(火) 16:14:22.78

今週は74みたいな。ここまで絞ると落ちが悪いのかな？まだ肉は全然あるんだけどなぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/25(水) 09:39:34.42

起床後76.5．
いい感じで落ちてきた。早く７４キロ台なってくりー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 10:35:26.61

昨日は昼抜いて夜食べ放題一食。肉オンリーで腹パンパン。

起床後76.3．無事落ちてる。今週の目標は74キロ台。しかも前半を一回はみたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 11:49:26.56

75.6きたぜ！あと2日で74にいけるか！？！？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 14:15:44.13

お昼は卵4つとステーキサラダとミンチのいためもの
お腹はいっぱい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/28(土) 10:54:55.95

訳わからん！！起床後76!!体脂肪率でも測ろうかなぁ。
運動しなきゃだめかー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/29(日) 12:44:02.56

日曜日75.6動かず！！（笑）　まあ痩せてるっていわれるからいいか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 14:36:43.40

起床後79.2！！！今週こそ74みるーーぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 14:37:18.21

あげとこ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 15:43:59.47

1日で！？
何食ったんだよ(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 17:12:26.20

>>251
チートで、チャーハン　寿司　アイス　お菓子　天ぷらを吐きそうになるくらい食べたよ。日曜日までまた節制するよ！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 21:07:35.21

1日でそんなに太れるもんなんだな、痩せるのは大変なのに…まあ一緒にがんばろう(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 21:15:55.73

これでも実は先週の日曜より減ってるから分からないものよね
今週こそ頑張れー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 00:11:16.62

>>253
胃の中パンパンなだけだかんね（笑）　土曜まではがんばる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 00:12:12.50

>>254
ありがとーれとりあえず７４キロ台みたいっす。イイカげを

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 10:03:14.44

起床後78.4。800しか落ちなかった（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 13:45:13.92

ファットバーナーとるかねぇ？これ以上金はかけたくないんだよなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 17:03:29.30

何それ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 17:52:53.26

>>259
家にあったラズベリーケトンの残り飲むわ。これはファットバーナーじゃないけどな（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 09:52:01.48

起床後77.4．昨日よりマイナス1キロ。でもだめだ。木曜日には75キロ台に戻って欲しいのに！！！ラズベリーケトンが効くことを祈る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 17:15:47.63

7/1からダイエットを始めようと体重をつけ始めたんだけど
7/1 65.0 kgで7/28までそれなりにつけてて 7/28で65.5 kgだったのね（MAX66.5まで上がった)
３日間計るの忘れてて8/1で再度やり直そうと計ったら
62.7 kgになってた。7/28まで減らせなくて逆に太ったのにここ３日何があったんだ

南人 · 2018/08/01(水) 17:18:19.30

グラフを細かく見るとギザギザなグラフになるのは当たり前だぞデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 17:41:02.83

>>263
デブが人をけなすなデブw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 17:42:18.71

>>262
しらんがな　塩分とか飢餓モードだったりとかじゃないの

南人 · 2018/08/01(水) 17:54:56.78

>>265
そこの名無しのデブは画像晒してごらん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 18:17:45.79

>>266
晒す必要ないよwデブww

南人 · 2018/08/01(水) 18:19:36.44

デブは画像を晒せない

デブドンマイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 19:18:48.11

>>268
オマエモナー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 21:07:45.12

今日健康診断で反省した。
今日から本気出す。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 22:44:57.34

>>270
かんばろうぜ！俺はしばらくこの生活続けるわ！もうある程度の身体になったけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 22:45:37.95

今日の昼はチーズ　肉茄子おくらいため　かにたま

夜はステーキ　たまごやき四個

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/02(木) 09:31:46.71

起床後77.1。チーズ食べまくったからか落ちが悪いな（笑）しかし脂肪はきっと落ちている！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/02(木) 11:23:29.85

ガンバレ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/02(木) 13:03:24.50

>>274
ありがと　この食生活続けれればバキバキになるはず！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/02(木) 18:23:10.69

昨日頑張ろうって書いたのに
野菜が高くて挫折しそうだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/03(金) 09:31:06.47

77前日から200.しかおちず。日曜日75.6きれなさそうだわ(^^)やっちまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/04(土) 00:48:01.25

腹減ったなぁ。今日はささみフライとツナサラダ　茄子と肉の炒めもの
夜はカニ玉。
腹減ったから夜にもバターコーヒーのんだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/04(土) 11:21:08.32

起きて76.4
やっべ落ちない（笑）前日から600だけ（笑）今週は７４キロ台むりだーーーなんのためにチートしてんだよ！（楽しく痩せるため）くそっ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/04(土) 16:42:59.40

腹へったなぁ。プロテインいれてみた。お昼は卵焼きとアジフライ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/04(土) 20:44:20.29

痩せない痩せない痩せないー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/04(土) 21:04:08.40

>>281
現実を見ろよマイナス10キロ。アバウトだけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/05(日) 00:30:42.22

ブレインオクタンオイルが失くなるから代用でmct注文。ついでにプロテインバーも注文。bcnだっけな？あれより安いの見つけたから味がよければリピート決定。QUESTバーは高い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/05(日) 10:25:23.62

見た目は良くなってるけど体重落ちないってのは停滞期ってやつかも

この時はほんと落ちないけど、急にまとめて落ちるからがんばえー
なお、俺は挫けてリバウンドした模様

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/05(日) 11:38:26.16

見た目が良くなってるなら成功だぞ
それがすべて。数字を減らすのが目的じゃない、見た目を良くするのが目的なんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/05(日) 12:06:54.08

>>284
やるぜー！
いじでも決めた数字まで落とす
>>285
みためなんだけど。体脂肪率ももうすぐ一桁なりそうだからそれくらいまで落としてキープしたいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/05(日) 13:30:51.15

起床後75.9先週日曜日より300オーバー。つらいね。とりあえず悲しみのチート

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/05(日) 18:07:04.75

アイス2つとハヤシライスにはい　キノコの山となんこかおかし
パンは3つ　あまーいコーヒー
いつもに比べると少ない気がする
もうお菓子は要らない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/06(月) 05:01:44.03

ダイエット始めて1週間だけど全然減らない
1日のカロリー1000位にしてるんだけど運動しないとだめだよね
157/80だから走れないし何かオススメありますか？

南人 · 2018/08/06(月) 10:21:40.68

自分で考えて体が動くサイクルを作れよデブ
簡単におもいつくような事をいちいち聞くなよ

何も考えず動かないサイクルなのが今のおまえな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/06(月) 11:44:54.43

>>289
一週間だからへらないんだろ？とりあえず一ヶ月その生活してみなよ
それでもへらなきゃ間違えてる。
痩せるのはご飯代えりゃ痩せるやせるのはな　ちなみに俺はカロリーベースはきらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/06(月) 11:45:23.79

>>290
お悩み相談解決だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/06(月) 11:46:06.01

起床後78.5
チート明け78は嬉しいわ痩せてきたの実感

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/06(月) 14:04:49.84

昨日の夜は焼き肉に鰻にと食べて飲んだ。帰ってきてローソンのデザートとクッキーみたいなのをカフェオレで流し込んだ。
その影響から今日はお腹すかないわ。卵焼きでお腹いっぱいだしトイレ＆トイレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/06(月) 15:46:16.19

今日から禿げる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/06(月) 23:46:54.69

>>295
禿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/07(火) 10:34:38.65

全然痩せてるじゃないか、、。
俺より太いやつはもういないのか、、。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/07(火) 12:27:25.87

今日は78じゃすと。昨日から500しか減らず！！イライラするわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/07(火) 12:28:00.76

>>297
しゅうろく真面目に減量メニューの食事だからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/08(水) 09:43:58.37

起床後77.3。前日比700アンダー
起床後ってのは起きておしっこしてたからな