チートデイとかいう幻想
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爆食いっ・・・・!
2日続けて爆食いっ・・・・!
2日連続爆食いは猛省・・・・! ゆっくりだが確実に減らしててすげえ
ストイックなのか無理せず習慣にできてるのかわからんが俺には真似できん ↓私はこれで20kg痩せました♪
使いやすいアプリですよ!
ttps://youtu.be/WcPuswg0pXs 鼻毛さん何か運動してる?
半年で10キロは凄いね頑張ってるね↑↑ 61.55kg▲0.15kg
運動はウォーキングかサイクリング
平日はウォーキングのみで8km程度
休日はウォーキングなら20km程度、サイクリングなら70km程度
雨などが降っていたら家で悶々としてる はなげさん食べすぎちゃった?
上のほう読み返してみたけど
あすけんやってるんだね
いいよねあすけん 62.10kg△0.2kg
経験的に急激に体重が変化すると数日中に揺り戻しがあるので
昨日・今日のようなことは想定の範囲内
原因は知らないが、人間の体はそういうものなのだろう チートデイとかほぼ
食いながら痩せれると思い込んだ馬鹿の素人が使う口実だよなw
ボディービルダーみたいに完全に食事管理した上で計画的に行うならまだしも
ちょっと食いたくなったら「ちーとでー!」だし チートデイは体脂肪率によって有効かどうか
最適な頻度も決まるらしい
俺は25%切ったところで止まってるからやってみた
https://seniorlife50.com/entrypost-2836.html#i-3 ビルダーとかが仕上げにやるもんだ。
素人がやる分には食いたい言い訳にしか思えてならない。 60.55kg▲0.30kg
目標体重は55.00kg はなげさん身長何cm?
このスレが3月頭に始まっただけで本当はいつからダイエットしてる?
身長とスタート地点が気になった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています