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チートデイとかいう幻想
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 07:35:01.75ID:EPgqpW0g
爆食いっ・・・・！
2日続けて爆食いっ・・・・！
2日連続爆食いは猛省・・・・！
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 16:28:57.63ID:7fkRSbuf
エブリデイがチートデイ
0006はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/03/11(日) 07:43:09.74ID:7wbXc6U9
71.30kg▲0.95kg
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 08:32:26.99ID:YMaRDOoT
スポーツ選手とかで実践されてるみたいな話がネットに転がってるけど
実際に誰がやってんのか聞いてみたい
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 12:31:42.46ID:0TMeM7Y2
チートディとは元はビルダー用語
ダイエット停滞期に減った基礎代謝をリセットもしくは回復させる為に行い
大体基礎代謝+500～1500kcal
断じてどか食いのことではない
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 18:05:28.85ID:YMaRDOoT
>>12
そうなんだ？
いろいろ勉強になる
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/23(金) 04:57:35.71ID:TUiMLv8k
停滞期を抜けるためにドカ食いするより、
停滞期を抜けるために水だけで断食してさらに運動もした方が体重が減るよね。
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/23(金) 07:40:42.50ID:6788pid0
今日はチートデイと思い込んでドカ食いする日
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/24(土) 19:37:19.93ID:VNv55BPO
茶番ｗww晒そう！
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0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/25(日) 21:16:25.28ID:RUl+SvO2
今月全くドカ食いしなかったわ。
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/26(月) 10:12:48.91ID:W5a84+hd
試しにドカ食いしたらめっちゃ太ったわ
まぁ一時的な体重増加はいいんだけど効果があるのかどうか
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/26(月) 13:25:06.49ID:D99XPxG8
チートデイ名目でただ好きなもの食って満たしてるだけだろ
甘えだよ
1日でも甘えたら負けなんだよ
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/27(火) 00:43:21.66ID:/A0ILL1r
アスリートなんかは典型的なんだろうけど、運動する人がカロリーを削っていくと身体が動かなくなってしまって、かえって効率が落ちる。
だからたまにカロリーを補充して動けるようにリフレッシュするってのがチートデイなんだろう。
大して運動してない人が真似するべきじゃない、というか理想としては運動したほうがいいんだろうけど。
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/27(火) 07:46:50.58ID:GzBtzfBx
運動はもちろんするというかしてる前提だろ？
運動してない奴がチートデイとかさすがに笑うわ
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/06(金) 20:35:52.40ID:PG2K76A8
便秘が改善するから、
太るぶんよりウンコの方が重ければ体重は減るんじゃね？
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/06(金) 20:41:38.41ID:549Qr25P
今日は食べすぎた
おにぎり二個
カレーパン
マヨハムパン
たこ焼き8個
焼き鳥キモタレ五本
コーラハイ2杯
0073はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/04/26(木) 06:13:10.55ID:l88YAuAM
71.30kg△0.10kg
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/26(木) 09:09:20.46ID:frRwcGx2
おい3月上旬から全然変化してねえじゃねーか
0083はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/05/05(土) 12:00:08.02ID:bBjBrQ19
70.85kg▲0.40kg
70.30kg▲0.55kg
0085はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/05/12(土) 08:46:29.09ID:VFwhYBSj
70.70kg△0.50kg
71.20kg△0.50kg
71.30kg△0.10kg
71.15kg▲0.15kg
71.10kg▲0.0.5kg
70.90kg▲0.20kg
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/19(土) 07:37:36.34ID:RWDEKxNi
70.05kg△0.25kg
0094はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/05/21(月) 06:11:25.41ID:cjh5s9BU
70.00kg▲0.00kg
0095はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/05/22(火) 06:12:07.16ID:gCe/BOlr
69.85kg▲0.15kg
0096はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/05/23(水) 06:14:14.93ID:oQGPlggy
70.00kg△0.15kg
0097はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/05/26(土) 09:29:24.00ID:1Tjfczzu
70.35kg△0.35kg
不明
69.85kg▲0.50kg
0098はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/05/27(日) 07:07:34.52ID:fVNPQpxp
69.65kg▲0.20kg
0099はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/05/28(月) 06:11:48.38ID:ery+3qR2
69.75kg△0.10kg
0100はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/05/29(火) 05:57:00.34ID:WOUF0tB7
69.60kg▲0.15kg
0101はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/05/30(水) 05:31:12.60ID:gaO/gKoJ
69.35kg▲0.25kg
0102はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/05/31(木) 05:33:36.69ID:9ga+jfh0
69.40kg△0.05kg
0103はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/06/01(金) 05:25:54.98ID:Qi8G/fEk
69.30kg▲0.10kg
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/02(土) 08:45:48.14ID:RvuGlDLc
69.55kg△0.25kg
0106はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/06/03(日) 22:15:10.72ID:tq8+gMAr
69.15kg▲0.40kg
0107はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/06/04(月) 05:47:51.90ID:n/wKQQfj
69.10kg▲0.05kg
0108はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/06/05(火) 05:36:25.18ID:/KB9iduT
69.30kg△0.20kg
0109はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/06/08(金) 06:08:25.01ID:/NUkr0As
不明
不明
69.00kg▲0.30kg
0110はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/06/09(土) 10:47:15.92ID:A6C7xszg
68.80kg▲0.20kg
0112はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/06/10(日) 05:15:50.97ID:0Yl832Wu
69.45kg△0.65kg
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/10(日) 10:42:57.63ID:eDdjk7qx
やってる人に質問
毎月何日とか決めてる？決めた方が自分はきっちり守りやすいから
やるなら15だけか15と30でやろうかと思ってるんだけど
または一切やらないかで考えてる
0114はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/06/11(月) 05:43:59.44ID:6rTk6Jv4
68.75kg▲0.70kg
0115はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/06/12(火) 05:52:13.04ID:l3lxgdLN
68.80kg△0.05kg
0116はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/06/13(水) 05:57:07.59ID:HvZ/1Dcw
68.35kg▲0.45kg
0117はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/06/14(木) 05:35:58.51ID:j87D81X5
68.10kg▲0.25kg
0118はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/06/15(金) 05:59:01.16ID:X3PaTL7j
68.20kg△0.10kg
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 02:47:26.42ID:32WQm2Mk
ファンタジーだと思ってたよ
2週間変わらず、カロリー減らしても変わらずで
怖かったけどやってみたら上手くいったよ
0120はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/06/16(土) 07:04:53.02ID:1y7/ZGQs
68.25kg△0.05kg
0121はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/06/17(日) 04:28:06.76ID:kBQI3pYK
68.15kg▲0.10kg
0122はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/06/18(月) 05:39:38.66ID:lRpfJ+uz
67.95kg▲0.30kg
0123はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/06/19(火) 05:59:21.20ID:uF/UOq5D
67.85kg▲0.10kg
0124はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/06/19(火) 05:59:47.10ID:uF/UOq5D
67.85kg▲0.10kg
0125はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/06/20(水) 06:04:07.64ID:d1dHP5I4
67.65kg▲0.20kg
0128はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/06/22(金) 06:04:43.84ID:3b0aAX6b
67.45kg▲0.20kg
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 18:52:43.02ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

5ID23
0130はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/06/23(土) 07:55:26.74ID:wnjSGPna
67.55kg△0.10kg
0131はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/06/24(日) 03:58:34.64ID:83lZVM2R
67.50kg▲0.05kg
0132はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/06/25(月) 05:18:44.35ID:bwPayPlD
66.90kg▲0.60kg
0134はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/06/26(火) 05:17:00.11ID:/uCJ5P8/
67.25kg△0.35kg
0135はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/06/27(水) 05:22:52.07ID:N+i+e4Gv
67.05kg△0.20kg
0136はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/06/28(木) 05:49:48.32ID:k0KdGOxn
66.95kg▲0.10kg
0137はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/06/29(金) 05:45:04.84ID:ZN+tJKDK
67.00kg△0.05kg
0138はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/06/30(土) 07:05:11.32ID:/sKVoXcw
67.45kg△0.45kg
0139リンク+ ◆BotWjDdBWA
垢版 |
2018/06/30(土) 09:39:28.97ID:3XWErEwz
ズルをしたリンクは、シーカーブロックに潰されて、一反木綿のようにペラペラになってしまった。
0140はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/07/01(日) 07:09:35.76ID:wV/UKLlB
66.95kg▲0.50kg
0141はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/02(月) 05:45:10.12ID:f/dmvoB3
66.80kg▲0.15kg
0142はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/03(火) 05:37:02.17ID:Pw4270Tl
66.85kg△0.05kg
0143はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/04(水) 05:24:28.36ID:VkzRXZE6
66.50kg▲0.35kg
0144はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/05(木) 05:02:18.63ID:L7fm+CWg
66.45kg▲0.05kg
0145はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/06(金) 06:10:21.05ID:xC+Pj8aW
66.25kg▲0.20kg
0146はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/07(土) 06:11:42.17ID:WPQX3sh2
66.50kg△0.25kg
0147はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/08(日) 05:03:56.95ID:dn0CgqG8
66.95kg△0.45kg
0148はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/09(月) 04:39:32.20ID:cQmVx/yH
66.20kg▲0.75kg
0149はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/10(火) 05:48:38.02ID:VzPaNo+e
66.50kg△0.30kg
0150はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/11(水) 05:35:46.02ID:7I+QZzKF
66.25kg▲0.25kg
0151はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/12(木) 05:08:17.45ID:IagRMm1p
66.30kg△0.05kg
0152はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/13(金) 06:56:20.87ID:ke2+EysV
66.6kg△0.35kg(参考値)
0153184cm・男
垢版 |
2018/07/13(金) 07:04:23.28ID:x9RXAnfc
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
0154はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/14(土) 09:03:34.34ID:CK/JUH92
66.60kg▲0.00kg
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 16:54:53.04ID:0wf9Ca7U
はなげさんの記録レスが結果出してて興味深い
2歩進んで1歩下がる式でも四ヶ月で5.7㌔減らしてる
理想的なペースのダイエット
0156はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/15(日) 09:01:23.97ID:TYoIzk23
66.15kg▲0.45kg
0157はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/16(月) 06:50:11.44ID:hLz2Z/Z5
66.15kg▲0.00kg
0158はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/17(火) 05:15:38.11ID:FNDePIjp
65.80kg▲0.35kg
0159はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/18(水) 04:52:08.20ID:iABzr5Ya
66.10kg△0.30kg
0160はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/19(木) 05:21:12.31ID:uVgdJWQw
65.75kg▲0.35kg
0161はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/20(金) 05:28:55.73ID:avkZBo9G
65.85kg△0.10kg
0162はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/21(土) 05:55:52.17ID:0DRuuXW3
65.50kg▲0.35kg
0163はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/22(日) 06:45:09.03ID:2fIP7LMa
65.60kg△0.10kg
0164はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/23(月) 05:12:54.35ID:HRahMn45
65.15kg▲0.45kg
0165はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/24(火) 05:14:38.33ID:WoOpfNaj
65.30kg△0.15kg
0167はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/25(水) 05:16:13.75ID:YGtguyF8
65.40kg△0.10kg
0168はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/26(木) 05:16:16.84ID:IkE4PpLl
65.50kg△0.10kg
0170はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/27(金) 05:18:41.55ID:nYpvbNQ9
65.05kg▲0.45kg
0171はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/28(土) 06:16:24.94ID:xmhjroqV
65.00kg▲0.05kg
0172はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/29(日) 07:06:11.83ID:jGbLLc9R
64.80kg▲0.20kg
0173はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/30(月) 05:14:20.60ID:CCs10tfP
65.70kg△0.90kg
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/30(月) 22:16:51.21ID:twB9Xz3X
ゆっくりだが確実に減らしててすげえ
ストイックなのか無理せず習慣にできてるのかわからんが俺には真似できん
0175はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/07/31(火) 05:19:57.36ID:hbQ2XjTv
65.20kg▲0.50kg
0176はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/08/01(水) 05:19:50.78ID:F6sSn8w1
65.15kg▲0.05kg
0177はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/08/02(木) 05:35:49.30ID:mO9Jt1+c
65.00kg▲0.15kg
0180はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/08/06(月) 05:14:32.05ID:s8s0dUWt
64.90kg△0.25kg
0181はなげ
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2018/08/06(月) 10:22:12.77ID:WTuuQM9U
↓私はこれで20kg痩せました♪
　使いやすいアプリですよ！
ttps://youtu.be/WcPuswg0pXs
0182はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/08/07(火) 05:01:07.47ID:LqSL26zU
64.20kg▲0.70kg
0183はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/08/08(水) 05:57:56.06ID:lVgjNUor
64.4kg△0.2kg(参考値)
0184はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/08/09(木) 12:32:13.07ID:DchRNE/g
64.7kg△0.3kg(参考値)
0185はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/08/10(金) 05:32:11.71ID:zhmUdVal
64.75kg△0.05kg
0186はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/08/11(土) 07:19:31.73ID:ibAkGrhz
64.15kg▲0.60kg
0187はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/08/12(日) 05:51:20.17ID:LCFPIYOO
63.30kg▲0.85㎏
0188はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/08/13(月) 05:19:42.57ID:veCqNHOi
63.95kg△0.65kg
0189はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/08/14(火) 06:16:42.00ID:2Z+8azdK
63.65kg▲0.30kg
0190はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/08/15(水) 06:59:01.38ID:nGkK4zSP
63.50kg▲0.15kg
0191はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/08/16(木) 04:56:14.00ID:47zYMU7B
64.25kg△0.75kg
0192はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/08/17(金) 07:06:51.53ID:W7SrCo3q
63.80kg▲0.45kg
0193はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/08/18(土) 07:08:53.68ID:6QpZ5b5U
63.55kg▲0.25kg
0194はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/08/19(日) 05:55:46.84ID:2nDV56pw
64.00kg△0.45kg
0195はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/08/20(月) 05:52:03.17ID:qTulLV++
63.75kg▲0.25kg
0196はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/08/21(火) 06:21:52.64ID:fu/3+o9U
63.85kg△0.10kg
0197はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/08/22(水) 05:12:35.17ID:ksY1cEpK
64.00kg△0.15kg
0198はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/08/23(木) 05:10:47.98ID:eyuevKz9
63.75kg▲0.25kg
0199はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/08/24(金) 06:05:08.39ID:5vJb5RTe
63.75kg▲0.00kg
0200はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/08/25(土) 06:53:13.02ID:Iohhq8FI
63.35kg▲0.40㎏
0201はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/08/26(日) 06:53:57.15ID:27lRJWZH
62.95kg▲0.40kg
0202はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/08/27(月) 05:20:48.88ID:euOYTDed
62.80kg▲0.15kg
0203はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/08/28(火) 05:38:05.28ID:Zd2inERg
63.15kg△0.35kg
0204はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/08/29(水) 05:58:22.46ID:lUvmSaPV
63.10kg▲0.05kg
0205はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/08/30(木) 06:48:16.79ID:bP7o3cb/
63.10kg▲0.00kg
0206はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/08/31(金) 05:43:30.08ID:eVv4X8yj
62.90kg▲0.20kg
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/31(金) 09:47:19.44ID:xAFk0fmN
はなげマイナス10キロだね
これからも頑張って！
0208はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/09/01(土) 07:25:31.20ID:aa3Axpyl
62.30kg▲0.60kg
0209はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/09/02(日) 07:00:26.25ID:p5cQOlfb
62.35kg△0.05kg
0210はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/09/03(月) 05:22:27.68ID:s5AXX4rb
62.35kg▲0.00kg
0211はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/09/04(火) 07:29:44.00ID:C1v8TYGE
63.25kg△0.90kg
0212はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/09/05(水) 06:43:54.74ID:c3VClY7H
63.05kg▲0.20kg
0213はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/09/06(木) 05:38:02.44ID:fuInrDZx
62.65kg▲0.40kg
0214はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/09/07(金) 05:52:38.99ID:ynfmJQuH
68.85kg▲0.80kg
0215はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/09/07(金) 05:53:12.89ID:ynfmJQuH
間違い
61.85kg▲0.80kg
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/07(金) 10:34:06.35ID:43z4gYQc
はなげすごいな
0217はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/09/08(土) 06:58:05.15ID:0RU7RsyL
61.70kg▲0.15kg
0219はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/09/09(日) 06:16:10.75ID:x+or3l44
61.55kg▲0.15kg

運動はウォーキングかサイクリング
平日はウォーキングのみで8km程度
休日はウォーキングなら20km程度、サイクリングなら70km程度
雨などが降っていたら家で悶々としてる
0220はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/09/10(月) 19:18:31.44ID:RnEtYiKV
61.30kg▲0.25kg
0221はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/09/11(火) 05:41:13.95ID:4/jUABAv
61.90kg△0.60kg
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/11(火) 06:19:47.39ID:v1aQ5Egc
はなげさん食べすぎちゃった？
上のほう読み返してみたけど
あすけんやってるんだね
いいよねあすけん
0223はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/09/12(水) 05:40:02.09ID:SvtGeK0Q
62.10kg△0.2kg

経験的に急激に体重が変化すると数日中に揺り戻しがあるので
昨日・今日のようなことは想定の範囲内
原因は知らないが、人間の体はそういうものなのだろう
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/12(水) 10:40:00.38ID:apWM1uyM
家で悶々としてるのかわいい
0225はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/09/13(木) 06:03:42.99ID:IWneDNp8
62.40kg△0.30kg
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/13(木) 18:08:23.19ID:AAcwgLLL
チートデイとかほぼ
食いながら痩せれると思い込んだ馬鹿の素人が使う口実だよなｗ
ボディービルダーみたいに完全に食事管理した上で計画的に行うならまだしも
ちょっと食いたくなったら「ちーとでー！」だし
0227はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/09/14(金) 05:50:52.72ID:szRcgWpu
62.10kg▲0.30kg
0228はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/09/15(土) 05:40:21.01ID:n4MRk3Qk
62.30kg△0.20kg
0229はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/09/16(日) 08:30:37.73ID:59X7liY3
61.50kg▲0.80kg
0230はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/09/17(月) 06:33:19.80ID:jjYdYMmx
61.30kg▲0.20kg
0231はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/09/18(火) 05:47:24.12ID:DHbQJX7H
61.10kg▲0.20kg
0233はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/09/19(水) 05:52:56.33ID:yH2SEp47
61.50kg△0.40kg
0234はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/09/20(木) 05:47:16.20ID:7r3EVlQ1
61.45kg▲0.05kg
0235はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/09/21(金) 06:44:21.10ID:qRcdrGyK
61.89kg△0.35kg
0236はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/09/22(土) 08:27:57.04ID:FR+Qkrm2
61.35kg▲0.45kg
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/22(土) 08:37:20.50ID:tDNyvWPn
ビルダーとかが仕上げにやるもんだ。
素人がやる分には食いたい言い訳にしか思えてならない。
0238はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/09/23(日) 08:09:20.97ID:Pauvq+wP
60.85kg▲0.50kg
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/23(日) 10:56:52.40ID:0QcPNhNe
はなげさん
目標の体重はあるの？
0240はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/09/24(月) 05:21:15.63ID:wiXtDTac
60.55kg▲0.30kg

目標体重は55.00kg
0241はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/09/25(火) 05:27:00.60ID:QuGQOMZ+
60.70kg△0.25kg
0242はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/09/26(水) 05:45:18.56ID:4dyCm87S
60.75kg△0.05kg
0243はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/09/27(木) 05:46:55.74ID:CokPZaok
61.65kg△0.90kg
0244はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/09/28(金) 05:29:16.38ID:E44AJ3z0
61.55kg▲0.0kg
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/28(金) 11:20:51.42ID:+TYfYCox
>>244
1が抜けてるよー
0247はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/09/30(日) 07:17:49.54ID:EJU57tPX
60.90kg▲0.15kg
0250はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/10/01(月) 07:12:22.33ID:hmZ2y15J
60.50kg▲0.40kg
0251はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/10/02(火) 07:53:03.52ID:yzSTafLQ
60.35kg▲0.15kg
0252はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/10/03(水) 07:37:52.19ID:dB16O4kw
60.50kg△0.15kg
0253はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/10/04(木) 08:00:32.16ID:saZ/dhwD
60.20kg▲0.30kg
0254はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/10/05(金) 07:50:29.57ID:zecTbHJK
60.15kg▲0.05kg
0255はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/10/06(土) 07:40:55.88ID:F/9vYivy
60.30kg△0.15kg
0256はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/10/07(日) 07:00:17.09ID:Kp/3Mik9
59.20kg▲1.10kg
0261はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/10/09(火) 07:16:15.73ID:buNfu5sA
59.20kg▲0.60kg
0262はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/10/10(水) 07:19:25.86ID:2v1ZQ/ew
59.75kg△0.55kg
0263はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/10/11(木) 07:52:20.32ID:Ifa3XeaW
60.30kg△0.55kg
0264はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/10/12(金) 07:13:45.27ID:bvO+Tkck
60.30kg▲0.00kg
0265はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/10/13(土) 10:59:21.98ID:IEnou0Uo
60.35kg△0.05kg
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/14(日) 06:58:23.02ID:J5VuJI2d
はなげさん身長何cm？
このスレが3月頭に始まっただけで本当はいつからダイエットしてる？
身長とスタート地点が気になった
0267はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/10/14(日) 07:33:39.31ID:3U656gRo
59.45kg▲0.90kg
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/14(日) 07:41:04.20ID:jdAstfIq
チートデイって本当に効果あるの？
一応やってみたけど、3㎏体重増加して元に戻すの大変だった
それから、やってない
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/14(日) 09:29:51.89ID:cdgYfpdp
>>266
本人に聞く前に自分で調べようぜ
5と同時期な3月のスレには書いてたが2月のスレに居なかった
7:はなげ@160*72.30*70.00*♂ ◆cS8Kj5ME72 2018/03/03(土)
0270はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/10/15(月) 07:12:05.96ID:aTvwUSQ8
59.45kg▲0.00kg
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/15(月) 12:27:53.72ID:Qqs5gXLM
全くの女性と縁がなく、話しかけて好意を抱く女性から

※避けられてしまう・・・

そんな口下手で全くのモテないな大人でも、

女性がブサメンでも付き合い田と思ってしまう、
喋らない＠モテるアプローチ術

を知るだけで、上司や同僚にばれずに、
気になる先輩女性社員と恋愛対象と思われる、
口下手男子限定テクニック法

https://goo.gl/gqEo9L
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/15(月) 19:23:00.94ID:/hsUVtpi
普段から正しいダイエット生活送れてるなら余裕で戻るよ なんならより減る
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/15(月) 19:34:28.05ID:kiH18vIm
普段は頑張れば戻せる
クリスマスはまだ良いが正月が不安
運動できずチートせざるを得なくて酷過ぎる
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/15(月) 19:40:38.90ID:/hsUVtpi
あぁ、数日連チャンしちゃうと格段と戻すのしんどくなるな・・・
0277はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/10/16(火) 07:01:44.50ID:KfX26HtZ
59.60kg△0.15kg
0279はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/10/17(水) 07:09:55.10ID:cdeE4KQj
59.95kg△0.35kg
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/17(水) 07:39:11.10ID:viVqLlpM
久し振りにきたけど自分が怠けてた間もずーっと変わらず続けてたんだなと思うとすげーなって
無理なく習慣化が一番なんだろなあ
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/17(水) 21:05:56.21ID:yyaVHbHA
なんか無償に食いたくなってお菓子ばかり3000kcalくらいドカ食いしてしまった
どうしよう・・・・
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/17(水) 21:58:24.03ID:EOAfZkqD
今日だけなら問題ない 明日も食べたならサヨナラ
来週ならまた食べていいよ
0283はなげ ◆JHjbyabNU6
垢版 |
2018/10/18(木) 06:13:26.48ID:T9eU8Iq4
60.55kg△0.60kg
0285はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/10/20(土) 11:19:44.95ID:etHkTUxC
59.65kg△0.05kg
0286はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/10/21(日) 06:10:19.56ID:Z/TZe/gF
58.70kg▲0.95kg
0288はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/10/22(月) 06:25:33.00ID:X0BkUuBJ
58.45kg▲0.25kg
0289はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/10/23(火) 06:18:33.88ID:v+l0biv+
59.35kg△0.90kg
0290はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/10/24(水) 05:58:21.45ID:0Gx3SCpL
60.40kg△1.05kg
0293はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/10/25(木) 04:11:45.63ID:FjKVMsek
60.55kg△0.15kg
0294はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/10/26(金) 06:28:34.84ID:mF15kiaV
60.35kg▲0.20kg
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/26(金) 22:28:01.57ID:5nBQyXN8
塩分の取り過ぎに心当たりは？
0296はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/10/28(日) 16:30:04.64ID:EjeZPA73
不明
59.40kg▲0.90kg
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/28(日) 22:07:15.86ID:6g4nTMF1
チートは停滞期じゃないと危ないって事か
逆に停滞期を抜けた後にチートすると58から60に増えたな
0299はなげ ◆cS8Kj5ME72
垢版 |
2018/10/29(月) 06:16:00.70ID:5njk7R9m
59.65kg△0.25kg
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/29(月) 19:52:48.84ID:X0uPBok8
停滞期かの見極めが全然できん
1000近いアンダーカロリーで1週間動きなかったけどあれは違ったのか
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/29(月) 22:50:12.70ID:sn6K7GII
チートデイ挟むと3キロくらい増えるからやっぱり怖い。
ただ3～4日で大体戻るのと、そのあと実際落ちてるから効いてると信じたい。
チートデイ入れなきゃもっと落ちてたかの検証は出来ないのがねえ。
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/29(月) 22:56:33.56ID:X0uPBok8
クレイジーチートだからかチート挟むと1週間で漸く元どおりくらいだから精神面さえ続くなら停滞期のまま粘る方が近道なんだろなあ自分の場合
0307はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/10/30(火) 07:19:33.44ID:MRpx5sUd
59.65kg▲0.00kg
0308はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/10/31(水) 06:30:37.94ID:3VZPy2VA
59.25kg▲0.40kg
0309はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/11/01(木) 07:00:06.42ID:BxTKnUq7
59.20kg▲0.05kg
0310はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/11/02(金) 06:18:21.34ID:bCgGDQ+b
59.35kg△0.15kg
0311はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/11/03(土) 06:53:34.07ID:99t7hJCX
59.95kg△0.60kg
0312はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/11/04(日) 07:19:46.19ID:l9/NadOl
59.50kg▲0.45kg
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/04(日) 17:39:49.86ID:vEF7lMpU
炭水化物制限で体重減少を試みている中、チート食を取り入れたが、結局体重増となってしまい、
結局目標体重への到達が大幅に遅れてしまった。チート食は何の意味もない。
それどころか、制限前の食癖が再発してしまい、元の食制限の習慣に戻すのに大変苦労してしまった。
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/04(日) 19:54:04.98ID:kLOmKCHf
チートデイの根拠となる、体が飢餓状態になるので云々の
エビデンスを調べているのだが見つからない
どういう作用機序なんだろう？
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/05(月) 10:39:48.81ID:k/FEhqgD
どうもそういう現象があるらしいぜってレベルなのかね。
ある程度は実感わいてるからやってるけど、チートデイ挟まなかったときと比べようがないからなあ。
0317はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/11/06(火) 06:30:38.94ID:+QB1+I/0
60.35kg△0.95kg
60.40kg△0.05kg
0318はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/11/07(水) 08:29:11.82ID:voIcjmR6
60.05kg▲0.35kg
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 11:22:44.73ID:NP/KlasK
ダイエットとチートデーは、関係ないし
ウエイトトレしたいなら、チートデーは関係ある
0320はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/11/08(木) 18:31:16.35ID:4UjY3ZiX
60.35kg△0.30kg
0321はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/11/11(日) 06:36:56.60ID:eoFX7Pkp
60.65kg△0.30kg
60.70kg△0.05kg
59.70kg▲1.00kg
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/11(日) 09:41:03.53ID:EvWYam4r
糖質制限してるが昨日はチートデイでお好み焼き粉を500g位消費した
それなのに今朝は体脂肪率が下がった
謎
0323名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/11(日) 19:10:04.82ID:yA4fum3b
バルク期から減量期に切り替えて、PFCは10%下げてエアロバイク再開したのに体重増えてた！？
ホルモンのあんちくしょうは状態が観測できないから厄介だぜ
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/11(日) 21:26:12.05ID:HPHRju8s
>>322
体重増えれば体脂肪減るじゃん
0325はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/11/12(月) 08:00:15.00ID:6Ok2/UOT
59.60kg▲0.10kg
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 19:00:43.39ID:4TLLgs8/
体脂肪なんてinbodyで調べてもやっと参考値になるくらいなのに家庭用の数字で一喜一憂してもしゃーない
0327はなげ ◆cS8Kj5ME72
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2018/11/13(火) 06:50:38.30ID:q1D+E22X
59.85kg△0.25kg
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 16:09:43.53ID:W4RY7N9c
>>327
最近ここに書くのも辛くなったのか元気ないね
目標>>240にあるけどしんどいかな
33:はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/11/15(木) 11:19:47.06 ID:PEa4pM1D>>28
60.35kg→59.60kg→59.25kg→60.85kg
さーて、リバウンド劇場の始まりだよ
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/17(土) 09:52:35.35ID:Bp3EvScq
チートディは不要。たんなる甘え。
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/17(土) 22:55:31.55ID:n1O2DqD4
これは恥ずかしいw
過激な味噌舐め6Lデブ乙>>330
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 00:23:56.05ID:tH1M9zTT
はなげさんどこにいるの？
そりゃこんだけ削ったら停滞期もくるでしょ
1～2週間しっかり休んでレプチンレベル戻したら帰ってきて欲しい
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 21:39:05.30ID:tH1M9zTT
おー、教えてくれてありがとう
ここは何とか堪えて欲しいな
減量し続けろって意味じゃなくて、増量する現象に赦しを与えて欲しいっていうか
上手く言えんけど応援してます
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/26(月) 14:05:37.06ID:mxclfWAd
チートしたら1週間は断食しないと痩せない。
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/28(水) 09:58:49.06ID:ZaSGZXUt
>>313
そりゃ炭水化物制限状態から、突然、炭水化物大量に摂るってカーボローディングそのものだからな
大量に水分保持増えて体重は増えるわ
そもそも炭水化物制限で体重減ってるって状態が脱水状態みたいなものだから
その状態の体重なんて炭水化物食えばすぐ戻るまやかしみたいなもの
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/28(水) 10:49:26.38ID:8gZsMNnO
はなげはチートデイやりながら72キロ台から59キロ台まで落としたから大成功なんじゃね
長期の停滞期にメンタル折れて連日のチートデイになると
凄まじい勢いでガンガン体重増えていくだろうけどｗ
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/28(水) 14:14:40.94ID:bkqqMia5
日中の間食禁止じゃないって事はチートしながらって言ってたのと同じだわ
60kgで不満たらたらが予感的中になってしまった
7:はなげ@160*72.30*70.00*♂ ◆cS8Kj5ME72 2018/03/03(土) 17:08:03.47 ID:r2W3vYgQ
ダイエット方法
・20000歩/day以上ウォーキング
・可能な限りエレベーター/エスカレーターを使用しない
・難消化性デキストリン60g/day
・夜の間食禁止
19:はなげ@160*71.80*62.00*♂ ◆cS8Kj5ME72 2018/04/11(水) 06:42:47.96 ID:wH3Zsj0h
70.40kg
理由は不明だがここ数日は順調に減ってる
感覚的に71kgは喜べなくなったのはいいことだ
そのうち60kgでも不満たらたらな日が来るだろうか
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/28(水) 14:48:56.89ID:GmuoCOuA
チートやカロリーオーバーしない程度に日中間食してたかもしれない
70kg台と同じダイエット方法は50kg台は厳しい
今週末>>334に現れるはず
このスレ的には寂しいが他の固定と同じ出方をするようになったはなげさんを誰にも止める権利はない
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/29(木) 02:35:49.74ID:vl19hqzk
運動するとマトモな社会生活を送れない部署に異動になって窮地に立たされてる
よりによってダイエット終盤に不運だ
更に季節も悪いし心配だ
23:はなげ ◆JHjbyabNU6 2018/10/16(火) 07:08:34.23 ID:KfX26HtZ>>3
60.35kg→59.60kg
再び停滞
ここのところ2週に1週は停滞してる
異動で勤務時間帯が変わったので運動を早朝に変えたら
朝から疲労して、昼には異世界に旅立つようになってしまった。
運動しなけりゃまともな社会生活を送れるが、ダイエットは失敗が必至。
どうしたものか…
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/30(金) 23:07:32.07ID:If/rtUI2
はなげ停滞続行とリバウンド予告
45:はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/11/30(金) 21:04:20.67 ID:vTAKsRJM
60.35kg→59.60kg→59.25kg→60.85kg→60.25kg
今週1週間が例外的に低かっただけで全体でみると漸増
来週から旅行
それもハワイ
もうデブ一直線だ
ヒャッハー！
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/16(日) 07:19:21.24ID:nBQN6KjH
53:はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/12/15(土) 17:14:27.70 ID:clQtzeLy>>33,45,47
60.35kg→59.60kg→59.25kg→60.85kg→60.25kg→60.65kg

1週間のブランクの間、結局体重に大した変化はなかった。
アメリカは何もかもがデカくて、サラダと言えばフライドポテトなんてことはなく、
デカいものも確かにあったが、日本サイズのものも多かった。
サラダとフライドポテトは大抵選択できて、サラダを選べば普通のサラダが出てきた。

なんか疲れた。もうこれでいいやという気分になってきた。
0355犯罪首謀者・高添沼田の連絡先：東京都葛飾区青砥６－２６－６
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2019/04/16(火) 00:40:22.63ID:TfmqtIDb
【超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
①高添・沼田（東京都葛飾区青砥６－２６－６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
　老義父は息子の嫁の痴態をオカズに自慰行為をし毎晩狂ったように射精をしている／息子の嫁をいつもいやらしい目で見ているエロ老義父なのであった
②井口・千明（東京都葛飾区青砥６－２３－１６）
※犯罪首謀者高添・沼田の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
　低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
③宇野壽倫（東京都葛飾区青砥６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２）
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫／低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
　異臭を流し込んでくるなどの嫌がらせを何度も繰り返ししつこく行ってくる嫌がらせ犯罪者である
④色川高志（東京都葛飾区青砥６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
　youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４－８５５５
東京都葛飾区立石５－１３－１
℡０３－３６９５－１１１１

⑤清水（東京都葛飾区青砥６－２３－１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆　☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
　清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
⑥高橋（東京都葛飾区青砥６－２３－２３）
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
⑦長木義明（東京都葛飾区青砥６－２３－２０）
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/07(日) 02:32:15.08ID:jij8Ku6C
>>359
ダイエット板からチビ叩きを撲滅させるための作戦の一環。
嫌なら上質なコンテンツがTOP200に並ぶようにしてくれ。
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