チートデイとかいう幻想

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/09(金) 07:35:01.75

爆食いっ・・・・！
2日続けて爆食いっ・・・・！
2日連続爆食いは猛省・・・・！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/09(金) 08:54:30.32

昨日だけで700gも太った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/09(金) 10:14:27.18

ちなみにおとといは300g増えたんで、２日で1kg

お前ら流に言えば7200kcalとったことになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/09(金) 16:28:57.63

エブリデイがチートデイ

**はなげ** ◆cS8Kj5ME72 · 2018/03/10(土) 04:43:52.24

72.25kg▲0.3kg

**はなげ** ◆cS8Kj5ME72 · 2018/03/11(日) 07:43:09.74

71.30kg▲0.95kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/11(日) 14:51:00.59

単なるドカ食いだしな
意思の弱さから出た言い訳

**はなげ** ◆cS8Kj5ME72 · 2018/03/12(月) 06:56:37.44

71.25kg▲0.25kg

**はなげ** ◆cS8Kj5ME72 · 2018/03/12(月) 06:59:00.28

間違えた
71.25kg▲0.05kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/12(月) 08:32:26.99

スポーツ選手とかで実践されてるみたいな話がネットに転がってるけど
実際に誰がやってんのか聞いてみたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/12(月) 12:31:42.46

チートディとは元はビルダー用語
ダイエット停滞期に減った基礎代謝をリセットもしくは回復させる為に行い
大体基礎代謝+500～1500kcal
断じてどか食いのことではない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/12(月) 14:26:14.25

食べるものも好きなものを食べる訳じゃないしな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/12(月) 14:41:03.79

ウ板にまで来てチートデイとか言ってる過食豚を何とかしてほしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/12(月) 18:05:28.85

>>12
そうなんだ？
いろいろ勉強になる

**はなげ** ◆cS8Kj5ME72 · 2018/03/13(火) 06:01:51.20

71.35kg△0.10kg

**はなげ** ◆cS8Kj5ME72 · 2018/03/14(水) 06:06:42.91

70.95kg▲0.40kg

**はなげ** ◆cS8Kj5ME72 · 2018/03/15(木) 05:55:47.84

71.35kg△0.40kg

**はなげ** ◆cS8Kj5ME72 · 2018/03/16(金) 06:06:41.76

71.50kg△0.15kg

**はなげ** ◆cS8Kj5ME72 · 2018/03/17(土) 09:29:07.78

71.50kg△0.00kg

**はなげ** ◆cS8Kj5ME72 · 2018/03/18(日) 05:45:19.10

71.50kg△0.00kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 23:29:53.37

ひどいストレスに晒されてる証拠だろ
何か間違ってるんだよ

**はなげ** ◆cS8Kj5ME72 · 2018/03/19(月) 05:48:56.43

71.85kg△0.35kg

**はなげ** ◆cS8Kj5ME72 · 2018/03/20(火) 06:01:58.42

71.95kg△0.10kg

**はなげ** ◆cS8Kj5ME72 · 2018/03/21(水) 06:07:24.64

71.90kg▲0.05kg

**はなげ** ◆cS8Kj5ME72 · 2018/03/22(木) 06:04:53.40

71.25kg▲0.65kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 04:57:35.71

停滞期を抜けるためにドカ食いするより、
停滞期を抜けるために水だけで断食してさらに運動もした方が体重が減るよね。

**はなげ** ◆cS8Kj5ME72 · 2018/03/23(金) 05:52:35.82

70.95kg▲0.30kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 07:40:42.50

今日はチートデイと思い込んでドカ食いする日