2ヶ月前に目標体重に達し今に至るのだが体重減らす事よりキープすることの方が難しいと痛感
心折れそう
気ぃ使い過ぎると減るし油断すると増えるし
キープってなんでこんなにハードなんww
こんなに辛いのだったら減らす事の方が楽
でもこれ以上減らしたら痩せすぎゾーンに突入してしまい本意ではない。勿論増えたくもない
カロリー管理、PFCバランス管理、体重管理、腹囲管理、摂取時間管理に気を使い過ぎてんのかなぁ…もっと気楽にやった方がええんやろか
ちな一週間単位でのﾌﾟﾗﾏｲ1.5kgは人間としての生活の中のブレとして許容範囲なんだが