チラシの裏 85枚目@ダイエット板
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すごい
ハードな運動もしてるんだろうな >>466
ちなみに個別包装のカントリーマアムじゃなくて20個くらい入りの方ね。
個別包装のが1個なら誰かが置いてったのかなと思うけど20個入りのカントリーマアムが置いてあったのを食うのは普通しないんじゃない？ 性格悪いのぅ…
なんか最近54㎏固定になってきてるヤバイ
45㎏に戻りたい そういうことをする意味がわからん
職場いじめってやつ？
薄ら寒いわ これは当人が気づいてないだけで、職場であの人ちょっとおかしい…と思われてるパターン
>>485
身長にもよるけど50kg台前半になってくるとしんどかっただろうにすごい
お疲れ様です 1年で25kgのダイエット目標にしてるからわかるぞ。30kg減らすのは凄い
俺は後1ヶ月で3kg痩せないと目標達成できない感じなのに 485です、ありがとうございます
158.5cmなので皆さんの想像よりは大したことないと思います
運動苦手なのでカロリー制限とウォーキングのみでここまで来ました
今も3時間歩いてきたとこです >>488
それはすごい
自分なら3日くらい温存して食う 485さんは32キロも痩せたというのに
だゼットは>>19のときとほぼ変わってない！！ ローソンで売ってるオリーブオイルで揚げたというダイエットポテチめっちゃ美味いよ >>488
つまらん言い訳はいいから自分の性格が悪いって自覚持てよ
お前みたいなのが職場にいたら環境悪くなるんだよ こんな時間にピザ食っちまったよ
しかもとろけるチーズ足しちゃったからすんげぇぇぇ美味しかった… てゆーか単純に、他人のデスクにお菓子置いて食べたのを見て5ちゃんで馬鹿にするって行動の意味がわからない 前はおにぎり100円セールで買いまくってたのに、今じゃちっとも欲しいと思わない。 ついに有酸素運動とBCAA・カフェインタブレットの導入を決意！
それに伴い、夕食は一人で食べる日はトレーニング日だろうが、有酸素デーだろうがトレーニングドリンクとプロテイン、マルチビタミン・ミネラルに置き換える模様。
これでどう変化するか期待が高まる。 うわ、昨夜寝る直前に寝ぼけながらかなりの量食べたの思い出した…
何やってるんだ…
怖くて体重計れない GW調子に乗って食べ過ぎた
ここらで引き締めないと 開始一週間1.9キロ減量
糖質制限と階段上り
4か月後には５５．６㎏ＢＭＩ22になるんだ！ イオンに売ってるもずくのサラダ旨いの～
まぁ食べ過ぎは駄目だけどさ 7ヶ月頑張った結果30kg近く減って171cm/61kg/17%まで辿り着いた
減量はここで一区切りして維持ベースに切り替え、失った筋量骨量増加、体脂肪減に取り組みたい
ダンベルバーベル握るのも更にモチベーション上がるぜ 体重に対して体脂肪率が高いから筋肉がゴッソリ落ちてる感
リバウンドに気をつけてね そこを痛感してますわ
なんとか筋量取り戻したい(´・ω・｀) 165cd/52kg
BMI19タニタ体脂肪計では体脂肪率約8%
開始前72kg同じ体脂肪計で20%くらい。
期間約2年。
主にスクワットを中心とするストレッチでほぼ1ヶ月1kgくらいのペースで減ってった。
正月や年末年始に多少減らない時期はあったけど増えた時期はなかった。
さすがにもう減らなくなったけどストレッチや食事はもはや生活になっていてリバウンドする気がしない。 極端なカロリー制限で痩せようとする人はすごい
自分は強い空腹や体調不良が我慢できないから結局運動で痩せるしかない
馬鹿にしてるんじゃなくて本当にすごい精神力だと思う かぼちゃのタルト美味しかった
しっかり歩き回ったから万歩計曰く363kcal消費
罪悪感も無くいい休日を過ごせた 服は何年も通販でやり過ごしてたから店舗に行くのがこわい
ジーンズのサイズが通販ではどうしてもしっくり来ず、意を決してデパートで某ブランドのラージサイズコーナーに行ったところ「ここは大きいサイズのコーナーですからあちらのレギュラーサイズのコーナーにどうぞ」と言われ
怖々、レギュラーサイズのコーナーに行けば店員から完全スルーされた
自分ではサイズ的には11号だと思うけど完全に自信持って9号と言えるまでやっぱり店舗には怖くて行けない だからZOZOスーツに期待してたのになんだあれは…
そもそも納品が遅すぎて注文時に入力下体重から10kg減ってるんだけどサイズ合うのかしら YouTubeのエアロビ動画、テレビで見ながら運動。旦那も一緒に2週間ほど続けてたら
あまりくよくよしなくなって前向きになってきたわ。
旦那の方は平均位の体重なんだけど夜、致した後心臓苦しそうだったのに改善してびっくり。 GW中は1日2万歩ウォーキングを心掛けて朝晩に分けて散歩してた
今日は午後から雨の予報だったので午前中一気に2万歩達成しようとしたら疲れた 世間は連休で普通の人は太るんだろうけど自分は連休で絶対痩せる 摂取カロリーを1日1500kcal程度にしてスクワット腹筋腕立てして2ヵ月で4kg痩せたい 今59kg 久しぶりの旧友との呑みが盛り上がって油ものや炭水化物、お酒をたらふく堪能してしまったわ・・・ 風邪ひいた
食欲ないからダイエット続けるべきか
ちょっとだけ糖質解禁するべきか… 朝から粗大ゴミの解体で鋸使い続けて汗だく。
これはカロリー消費できたかな？ 食欲ないなら無理して食べなくていい
私ならこれ幸いに痩せるために食べない 夕方にビュッフェ行って食べまくるんだ
ここ数日前せっかく48kg前後続けられてるのに50kg超えちゃうかなあ…
でも食べるんだい ダイエット完了から13ヶ月経過で51kgキープ・・・と思ったら48kgになってる
カロリー足りてないのかな(´・ω・`) ビュッフェ食べ過ぎて生まれて初めて食べ過ぎで吐いてしまった 確か女性が一年で一番太る月がゴールデンウイークのある５月なんだよね それは知らんが
男女ともにと考えると
おせち、餅食う正月が太るかもしれん >>544
夏前だから痩せるもんだと思ってた
むしろ個人的に危険なのは秋… 最近とん汁ばっかり食べてる
野菜たくさん入れて七味振って食べると止まらない 食前のキャベツ飽きちゃった
今日テレビで見たダイエッツ食材のきゅうりをぬか床に漬けた
明日からはきゅうりがお友達だな >>542
ありがとう
そちらは風邪良くなったのかな
あまりの胃痛にさっきまで寝込んでた
どう考えても
ドカ食い量>>>吐いた量（液体のみ少量）＋排泄量
なのに体重減ってた
食べたものの重さは何処へ…
ぜんぶ代謝に消費されたのか？
ダイエット始めてから満腹中枢がおかしい
たまの付き合いでの外食で普通のランチメニュー食べると、周りは満腹になってるのに自分だけ絶対満腹になれずにおなかすいたまま
ビュッフェみたいなところに行くと今回みたいに突然胃が痛くなってからやっと満腹に気付く 今年に入ってからダイエット開始して、15キロ痩せた。でも、腹の皮がダルダルになってしまった。
これって治るのかな？ 痩せれても、たいていお腹の脂肪だけが引っ込まないよね･･･
そこが1番痩せてほしいのに 明後日、急きょ仕事になったけどおかげで夕飯はラーメン食べ行くことにした！
仕事で動いてダイエットになるし、お金も入るし、夕飯作らなくていいなんて！
ラーメン食べると罪悪感あるけど、頑張ったご褒美だと思うと仕事も頑張れるし、ラーメンが罪悪感なしで食べられる BBQで死ぬほど食べて吐きそうになるくらい飲んだ
3㎏くらい増えてるのを覚悟したが全く変わらず
なんでやｗ
いや嬉しいけどｗ 日々の積み重ねで太るんで
1日どか食いした程度じゃ太りません ほんと日々の積み重ねだよね
１日に太れる限界量って100gもいかない気がする ドカ食いして翌朝増えてて「太った！」は間違いだからね
単に食べ物が腸内にあって排出しきってないだけで 久しぶりに好きな人とサシ飲みして楽しかった！
その代わりに酒と食べ物の影響で体重が増えそうだけど・・・ 昨夜1,200mlの男前ジョッキ5杯も飲んでしまった…
その場で体重図ったら６キロ増えてるのだろうか >>566
1200を5杯だと‼
水でも6リットルは1日でも無理だぞ･･･ 水よりビールのほうが量飲めるのは常識レベルの話だぞ
酒が弱いタイプは飲めないがな 飲めるけどトイレが近くなるからそんなに溜まることはないだろ 突然何の話しはじめたのかと思ったら馬鹿の書き込みに対して書いてるのか 毎日のジョギングと食事制限でダイエット超順調だったのに
料理中に指をざっくりと深く切ったせいでしばらくジョギングお休みだ
あー指切る前に戻りたい料理もろくに作れない GWに帰省したら親にやつれただの何か病気じゃないかだの散々言われた。
BMI21→19ってそこまで違うものか？
て、たくさん食わされたでござるの巻。 >>572
何で切ったのか分からんけど、だいたい分かる
痛そう >>565
だゼットさん80kg切ってる！
おめ！ >>573
あるあるw
自分も帰る度にやつれてない？食べてんの？と聞かれてる。太っていたときですら。 モデルでも無きゃBMI19以下は病的に見えても仕方ない
本人は良いと思ってるんだろうけど、一般人から見たらね あのさぁ…
「GWだから」ってのは何の免罪符にもなってないのよ
食べる理由をGWのせいにしてるだけで全ては自己管理の至らなさや節制や我慢が出来ないお子様脳が理由なわけ
ちゃんとダイエットやってる人やキープ出来てる人はGWだろうが年末年始だろうが自己管理をきちんとしてるわけ 生まれつき泣けるほど運動出来ないのでひとり黙々自分のペースですウォーキングが一番性に合ってるけど暑くなってきたので重い腰を上げて初めてジムに見学に行ってきた
…やっぱり尻ごみしてしまう >>582
自分も運動音痴でさらにスポーツ嫌いだけど踏み台昇降おすすめ
天気関係なく出来るし日焼けもしないよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
