チラシの裏 85枚目@ダイエット板
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured ビリーを始めて約二週間。
洋服のサイズダウンはしてないけど、全体がちょっとスッキリしたような。
夏までにワンサイズは減らしたい！
頑張るンバ！！！！！！ お腹空いて寝れそうもなかったからめんつゆをお湯で割って飲んだらお腹が落ち着いた
めんつゆすげえ 伊達ちゃん好き
伊達ちゃんのお腹の上に頭のっけて昼寝したいｗ 昨日晩飯たくさん食べてうんこ出てないのに体重減ってた
逆にたくさん出た日はなぜかいつも増えてる やばい、非常にやばい
昨日食べ過ぎたとはいえ＋1.4kgって…
そこまで食べてないぞ
取り敢えず今日はひたすら我慢 ケトーシスで7ヶ月経過で体脂肪率17%
それなりに努力を積み重ねたが一度も過食なぞすることもなく比較的安定してここまで来れたと思う 101日目だゼット
81.9kg→81.7kg
>>395 ありがと 微増した 朝ご飯に鮭と卵焼きなどしっかり食べたのにお腹が空いて(口も寂しくなって)カップ麺にお湯を注いでしまった…
食べ終わったあとの罪悪感が怖い 元気が出る系の健康サプリを飲む→元気になるが食欲も旺盛になってしまう
健康サプリをやめた→元気が無くなったが食欲も無くなった テレビ買い替えてYouTubeがそのまますぐ観れるように
動画でお家で簡単なエアロビを始めてみた。全く運動してなかったから
食事制限はしないけど痩せるか筋肉ついて引き締まるはずなんだ～ なんだ！？最近、ダ板ではチビを迫害するのがはやってるのか？ うっかりどんと揚げを半袋も食べてしまった。
夜ご飯どうしよ 清水（葛飾区青戸6）の告発
■ 地下鉄サリン事件
オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。
神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。
サリンは天皇権力から与えられた。
正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。
オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
天皇公安警察と創価学会である。
天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。
オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。
村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。
http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224 アマゾンプライム会員になり
無料の映画ドラマ見ながらその場ジョギングや筋トレ やたら食わせようとしてくる人が鬱陶しい
カロリー計算も栄養管理もしてるって何度も何度も言ってるしハッキリ断ってるのに
余計なお世話なのにさせると恩着せがましいし、させないと不貞腐れるか不機嫌になるか被害者ぶる
極力関わりたくない 夜を豆乳とおからだけにしたら朝は昨日より1kg減ってたけどなんかズルしたみたいで嬉しくない
逆に翌日増えてたからといって気にする必要はないという事なんだろうけどにそれは気になるんだよなあ 今日も筋トレ頑張ったで
筋トレやってしまえばその日にお菓子やらの誘惑に負ける事はない
しかし筋トレやるまでが憂鬱 今日はトンカツだったんだけど、お粥とかぼちゃサラダとほうれん草とえのきの味噌汁食べた。
トンカツと大根とたけのこの煮物はガマンした！
自分で作っておいてなんだけど、とても美味しそう 3月下旬から急に体重が約1ｋｇの増加とは・・・orz
食生活も変わってないし、運動も適度に行っているのにショック過ぎる。
何故だろう・・・ 食生活変えてないのにだったら季節物とか？その季節物がFとCが多い食べ物だったとか 一昨日一気に増えたから取り敢えず元に戻るまで食べる量減らしてるけど、一昨日→昨日600g減はいいとして、昨日→今日が何でたった300g減なんだ
ゆで卵2ヶと鶏むね半枚しか食べてないのに
今日→明日で500gは減らしたい
この前買ったスカートがキツイよ…
がんばる 体重100g減らすのに700kcal消費しないといけないわけだけども
単純に水分だろ 体重=700gとかドヤ顔で言ってしまう薄ら寒さったらないわー ダイエット板における減量は脂肪だろ
揚げ足取りでドヤってるやつの薄ら寒さよ 文脈からわかりづらいか
そんなに体重が減ることはないので水分の増減で一喜一憂するなと伝えたかったのだ 今が人生で一番ダイエットに成功してる
この喜びを周りに伝えたいけど、気付いてくれるレベルまで黙っておきたい >>428
まだまだ痩せないといけないんですけどね
一緒に頑張りましょう！ お腹いっぱいなのに口寂しくて食べ物を口に運んでしまう
やめたいのに止められない ここのところ炭水化物欲がすごくて、炭水化物多めにとるのが当たり前になってしまった
日に日に野菜より炭水化物が増えてしまう
気をつけなきゃ >>431
ガムって意外にカロリーあるんだよね
しかも飲み込まないんだからもう少しカロリー低くてもいいじゃん！っていつも思う おしり歩きバカにしてたけどかなり下半身と腹引き締まった 150/62
一週間で7kg落とす
運動と飲料しか飲まない断食で減らす
一週間で落とさなきゃいけないから死ぬ気でやる
まじで死ぬ気でやる
デブのまま生きるぐらいなら死ぬ気でやる >>436
朝晩5分ずつくらいかな？普通は前歩きだけなのかもしれないけど後ろ歩きもしたw
後ろ歩きは内太ももがかなり刺激される 体重計の位置変えたら１kgも増えた…なんでだよ（｀；ω；´） >>438
畳かじゅうたんの上じゃなければ正確な数字にならないよ >>439
板張りの床だから少し歪んでるからかな
ﾄﾝです 引っ越ししたら体重が2キロ近く増えたまま
生理と被ったからむくみかと思ったけど変わらない
今まで軽く出てたんだなーショック 停滞期で1か月くらい変わらなかった体重が3か月ぶりくらいに湯舟に入ったら1㎏減ってて驚いたｗ
水貯め込んでたんかな 体重計って国内でも居住地域によって初期設定必要じゃないの？
オムロンの体組成計は初期設定項目があった
今月初旬に初めて一週間ぐらい49kg台維持出来たのに残業続きでおやつ食べまくって元の木阿弥
連休中がんば…れるかな 体重増え続けてるのに朝からもう既にいっぱい食べちゃった気持ち悪い
ただ食べるだけならまだしもマヨとチーズマシマシでカロリー上乗せとか馬鹿みたい
醜い、気持ち悪い、消えたい >>445
とりあえずマヨネーズはゴミ箱に捨てようか オフィスでデブのデスクの上にお菓子置いといたら勝手に食ってたw
お前は知らないうちに置かれた食べ物を何の疑いもなく食うのかw
豚かよw
カントリーマアムうまかったか？ >>449
冗談でもリアルでそれ言っちゃだめだぞ。そくリストラ候補入りだからな でもデブじゃなくても勝手に食べられてたらちょっと腹立つと思う デブが他人のデスクのお菓子を勝手に食べたんじゃなくて
デブのデスクにわざと置いて観察してたんでしょ？
悪趣味だね 急ぎの用事があったので買ってきたお菓子をそこらのテーブルに置いて出かけようとしたら
「これ食べていいの？」と喜ばれて渋々あげたことを思い出した 糖質制限ダイエットって、マヨネーズ飲んでもOKなんじゃなかったっけ？ ケトジェニックより普通のカロリー制限の方が痩せた
極端なダイエットは害を及ぼしそうなのでもうやらない >>427
俺もだ
YouTubeとか見ると、ダイエットのヒントになる情報が多いから助かる ちょっと精神的に落ち込む事があって、３月末からあんまり食べてなかったんだけど
だんだん元気になってきたら痩せてて嬉しいw
本当は元気なんだけど、今の体重をキープしたいから
まだ元気ない振り、食欲ないふりしてるけど
腹減って辛すぎたから、こっそりサノレックス飲んでる >>462
お仲間嬉しい
YouTubeはたくさん情報あるねー
よく見てるよ >>389
17日目応用と腹筋編途中まで終了。
太ももに弾力が戻ってきた。
フニャフニャしてたのが、ブルンブルンする。
水弾きも良い。
あと、背中からお尻にかけてが少しスッキリして、お肌ツルツルホワホワ。 >>449
おれは食べるわ
誰かの差し入れ？いただきまーす！
ゾゾスーツ新型でボディライン計測できるのめっちゃ欲しい ダイエットの影響かわからんけど、色々なモノを食う様になって子供の頃は苦手だった酢の物やトマトジュース等が食える様になったと感じる。
てか、トマトジュース自体は好物にもなったけどwww >>435
まぁトマトジュースは飲まないほうが良いんだけどな >>468
えっ、そうなの・・・糖質とかが駄目な感じ？ Amazonでエビオスが安売りしてたんで栄養補給に買ったけど食欲が増しすぎてつらい
エビオスはダイエットに向かない >>469
飲み物で栄養取るもの全般、糖質が多く含まれてるから、オススメしない
飲み物飲むなら、水お茶ブラックコーヒー
ブラックコーヒーは、砂糖ミルクなしで
俺もダイエット開始前は、糖分入ってる飲み物飲みまくってたけど、ブラックコーヒー飲むようになって、糖分含まれてる飲み物が受け付けなくなった
この様になったら、体が栄養価のあるものばかり欲しくなって、ラーメンとかあまり欲しくなくなる体になっていってる
ブラックコーヒーはまじでオススメ
添加物とかあるので、ペッドボトルとかのやつより、できればお湯で作るブラックコーヒーのほうが良い 世界一受けたい授業で「内臓脂肪が増えると脳の食欲抑制が効かなくなる」ってやっててなるほどなって感じ
最近太った上にコンビニのホットスナック食べたい欲求がヤバイのはそういうことだったのか
気を付けよう トマトに限っては、ジュースで摂取した方が栄養の吸収が良いのは迷信なの？
最近は糖質オフとか色々出てるよ。 暖かくなってくると急に外食誘われたり多くなってくる
だからと言って誘うなといっても寂しくなるし家で食べるのを少なくするしかない
夕方が多いから朝昼に気をつけるけど何かに集中してないと際限なく食べたくなるんだよなぁ トマトジュースって飲み過ぎてもせいぜいコップに一杯ちょっとくらいだし
砂糖添加されてるジュース類に比べたら全然マシ
…って感じで理想のトマトを良く飲むけど、結構満足感あるよ 去年9月から25キロ減ったのはいいが、夏服がでかすぎて着れない。
嬉しいのはいいが、お金かかるなあ。 野菜ジュースやスムージーは野菜全部を使っているか、苦みになる皮とかを取り除いてるかかな。
全部使った照るなら栄養素的には問題ない。
まあ、生より温野菜や鍋に入れた方がいい野菜は別として生とジュースの比較ならジュースの方がより栄養素は細かくされている分だけ摂取しやすいはず。 お腹とウエストだけとりあえず痩せたい
お尻歩きやってみたけど2往復でギブアップした
なまぐさすぎる 野菜ジュースは加工の過程で栄養素がかなり失われる説がある
信じる信じないは人それぞれだけどそういう話が有るって知ってると話が通じやすい ダイエット開始前は松屋の牛めし特盛にポテチとかは余裕だったが
朝に並食ったら昼抜いてもいいくらい腹持ち良くなってた
やっぱ胃を小さくするのは結構重要だわ ヤッター！起床時測定で初めて48kg台記録
GW中に常に50kg未満で定着させたい
去年のGWに82kgから一念発起、長かった… 1年で30キロか
すごい
ハードな運動もしてるんだろうな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
