チラシの裏 85枚目@ダイエット板
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 先週葬儀の引き出物でいただいた栗入り生どらやきうますぎて止まらんかった
通夜振る舞いと忌中払いでもかなり食べたから今週は控え目にせんと ケーキ食べたければ安物なんかで買わないで、デパ地下とか喫茶店のしっかりしたもの食べた方が満足感高いし、たまにしか食べられないから抑制も利く。 >>332
細かくありがとう楽しんでみる
ダイエットの助けになればいいな 糖質制限してたけどお祭りのおにぎりを大量に作ったときに味見で割とご飯を食べてしまってこりゃあかんなあと思ったらむしろ体重が減ってた
それで朝食に少量のご飯を食べるようにしたんだけどリバウンドすることなく順調に体重が推移してる
ある程度痩せたら糖質制限しなくてもええや 実家長期滞在で飲み過ぎ食べ過ぎでお腹がやばい
まだ体重計乗ってない、怖すぎる
楽しかったし美味しかったから後悔はないけど反省はややしている
次に来るときはヘルシーメニュー提案して一緒に料理しよ
明日帰るからまたダイエットがんばろ >>335
レモンケーキわかるわ
でもスーパーやコンビニのやつは誘惑に負けて食べたら妄想よりたいしたことなくてがっかりすると思う
どうせ食べちゃうならケーキ屋のおいしいレモンケーキにしよう 97日目だゼット
81.2kg→81.2kg
>>337 同感 小食にすると頭が冴えて睡眠時間が減らせる説と
寝不足だとグレリンが増えて食欲増しの説があるけど
なんかよくわからない仕組みだよね
結局は気の持ちようなのか >>345
人類の歴史は飢餓との戦いだからよく出来たシステムだよ
無駄に太りたくない現代人には不都合なだけ >>346
ううん…なんて言うのかな
小食にして睡眠時間減れば寝不足になって
食欲増しになって小食なんてできないんじゃないのかなぁ？
って言う疑問 >>347
具体的にどんな内容でおまえが寝不足になったのか少なすぎる情報なので憶測でしか語れないが
情弱のおまえはカロリー減らし過ぎてるだけだろ 数日前から久しぶりにビール飲みたいなーと思っていたけれど、今日も自制心の方が勝ちそうだ(´・ω・｀)
そんな余剰カロリーがあるなら食べる方に回したかったり １週間くらい食べまくってたら力がみなぎってきて同時に性欲も湧き上がってくる
毎日オナニーしないと気が済まないし
歩いてる女の子を後ろから抱き締めて犯したくなる
減量時はこんなことなかったのになぁ
性犯罪者は食べ過ぎてるのかもしれんな >>350
マジレスすると風俗行った方がいいと思うｗ
だけど、減量した方が強くなるってよく書いてるよ
違うのかな？ カロリーをカットしすぎた奴が変な結論を出しただけの話 「食い過ぎず、減量しすぎず ダイエットは明るく元気に」 ←これを目指そうｗ 3日前から食事改善（内容）を始めた。
あと今までご飯早食いだったのを30回噛むようにしたら顎が筋肉痛。
今まで丸呑みしてたから反省。 昼御飯に黒豚ヒレカツ140g食べたからカロリーヤバイなーと思って調べたら400カロリー以下だった
良かった。もっと食えるな 今日予定のBPとSQとローイングレイズ各種を済ませてきた。朝トレは眠いけど充実感はんぱないぜよ(´・ω・｀) >>354
おれもだったよw
ｶﾞﾂｶﾞﾂ食うと余計美味しく感じててそれに摂取カロリーさえ下回ればいいんだろ的な安直な考えも持ってた。
今は咀嚼30回それに加えペースもゆっくりして低GI値の食べ物から食べるようにしたら超快便だわスルスル体重減ってくわで良いことだらけ うちの母親なんか俺のゴミ袋からレシートをあさりだして何買ったか調べるくらいだぞ >>359
レス禁チラ裏があるからね。
うざ絡みしてくる奴は腹立つけど、レス無用の書き込みはそっちにすればよい。 また食後のフルグラやっちゃった
今日はいつもよりエクササイズ頑張るぞ こんな時間なのにマックのシェイクとチキンナゲット食べたー
美味しかった
おやすみなさい 今日ローソンストア100へ行ったんだが、大柄165cmくらいの女子高生がエクレアを手にとって眺めていた
体重100kg近そうな巨体
「それ食べちゃいけないよ」と思念を必死に送った。
買わずに棚に戻した
「そう、それが正解」と思念を送った 7000キロカロリー消費で1キロ痩せるって言うけど、
今管理アプリみたら4月1日から今日までで12000キロカロリー消費してるのに、1キロ痩せてないんだけど
どうなってんのマイボディ >>339
私も旅行でめちゃくちゃ食べまくってたんだけど減ってた
私のは過食だけど上手く使えばチートデイってやつなのかな？ 焼鳥屋でしっかり飲み喰いしたけど帰りのアイスは自制した自分偉い 来週焼肉の予定がドタキャンされた死に体
この際ひとり焼肉行っちゃおうか迷い中 >>374
焼肉目標に節制してきたから…
目標失ってやけ食いに走りそうなのを留めるのに今必死 アレなダイエッターが好きな言葉
チートデイ、むくみ、便秘、デトックス、置き換え食品、ヨガ、菓子全般、半身浴、エステ、ダイエットグッズ
アレなダイエッターが嫌いな言葉
筋トレ全般、カーディオ、HIIT、PFCバランス、除脂肪体重 メイン系贅沢系の飯は休みとかで時間に余裕を持って昼にご馳走を食べて夕飯は程々にしたらいいと思うよ。
寝る前に豪勢に腹一杯食べるのは夜に脂肪を貯めるためにやってるようなもの。
お昼なら店もランチ設定で安いこともあるし昼間ならまだ活動してカロリー使うしたくさん食べてあんまりお腹減らないなら夕飯軽くしたりも出来る。
夕飯ガッツリはなるべくやめた方がいいと思うな。
よく聞く夜のために昼少なくするのはそんなに意味ないと思う。脂肪は夜作られるんだから。 最近知った事
細くてモデルみたいな体型の女性は白いご飯を山盛りにしない
ご飯、お茶碗にモリモリに持って1杯目食べたけど、お代わりはやめましたｗ 仕事でバタバタしてる時に限ってうんこしたくなる。
結局いけなくてうんこ出ない。辛い 130kgくらいありそうな巨デブ女がスーパーでゼェゼェ言いながら買い物してたけど
凄い臭いんごねぇ ノンファットとか低脂肪とか未だに売れているんだな。
脂肪摂らないとむしろ太るだろうに。 異常な食欲と思ってたら4日早く生理がきた
暑さで浮腫んでると思ってたけどこのせいだったのか 失敗知らずの月曜断食ってあるけどまず1日でも断食無理だし夜の酒以外は糖質抜きって無理ゲーじゃね？ 前日めちゃくちゃ食った時なら１日何も食わなくても力仕事余裕だし筋トレも余裕だぞ PFC見直して脂質増やしたらスタミナ向上してトレーニングもカーディオも調子ええわー
ついでに体重減少も加速して絶好調v(´・ω・｀)v うんこが出なかったとはいえ前日比+500gはキツい
気持がキレそう… ビリーを始めて約二週間。
洋服のサイズダウンはしてないけど、全体がちょっとスッキリしたような。
夏までにワンサイズは減らしたい！
頑張るンバ！！！！！！ お腹空いて寝れそうもなかったからめんつゆをお湯で割って飲んだらお腹が落ち着いた
めんつゆすげえ 伊達ちゃん好き
伊達ちゃんのお腹の上に頭のっけて昼寝したいｗ 昨日晩飯たくさん食べてうんこ出てないのに体重減ってた
逆にたくさん出た日はなぜかいつも増えてる やばい、非常にやばい
昨日食べ過ぎたとはいえ＋1.4kgって…
そこまで食べてないぞ
取り敢えず今日はひたすら我慢 ケトーシスで7ヶ月経過で体脂肪率17%
それなりに努力を積み重ねたが一度も過食なぞすることもなく比較的安定してここまで来れたと思う 101日目だゼット
81.9kg→81.7kg
>>395 ありがと 微増した 朝ご飯に鮭と卵焼きなどしっかり食べたのにお腹が空いて(口も寂しくなって)カップ麺にお湯を注いでしまった…
食べ終わったあとの罪悪感が怖い 元気が出る系の健康サプリを飲む→元気になるが食欲も旺盛になってしまう
健康サプリをやめた→元気が無くなったが食欲も無くなった テレビ買い替えてYouTubeがそのまますぐ観れるように
動画でお家で簡単なエアロビを始めてみた。全く運動してなかったから
食事制限はしないけど痩せるか筋肉ついて引き締まるはずなんだ〜 なんだ！？最近、ダ板ではチビを迫害するのがはやってるのか？ うっかりどんと揚げを半袋も食べてしまった。
夜ご飯どうしよ 清水（葛飾区青戸6）の告発
■ 地下鉄サリン事件
オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。
神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。
サリンは天皇権力から与えられた。
正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。
オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
天皇公安警察と創価学会である。
天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。
オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。
村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。
http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224 アマゾンプライム会員になり
無料の映画ドラマ見ながらその場ジョギングや筋トレ やたら食わせようとしてくる人が鬱陶しい
カロリー計算も栄養管理もしてるって何度も何度も言ってるしハッキリ断ってるのに
余計なお世話なのにさせると恩着せがましいし、させないと不貞腐れるか不機嫌になるか被害者ぶる
極力関わりたくない 夜を豆乳とおからだけにしたら朝は昨日より1kg減ってたけどなんかズルしたみたいで嬉しくない
逆に翌日増えてたからといって気にする必要はないという事なんだろうけどにそれは気になるんだよなあ 今日も筋トレ頑張ったで
筋トレやってしまえばその日にお菓子やらの誘惑に負ける事はない
しかし筋トレやるまでが憂鬱 今日はトンカツだったんだけど、お粥とかぼちゃサラダとほうれん草とえのきの味噌汁食べた。
トンカツと大根とたけのこの煮物はガマンした！
自分で作っておいてなんだけど、とても美味しそう 3月下旬から急に体重が約1ｋｇの増加とは・・・orz
食生活も変わってないし、運動も適度に行っているのにショック過ぎる。
何故だろう・・・ 食生活変えてないのにだったら季節物とか？その季節物がFとCが多い食べ物だったとか 一昨日一気に増えたから取り敢えず元に戻るまで食べる量減らしてるけど、一昨日→昨日600g減はいいとして、昨日→今日が何でたった300g減なんだ
ゆで卵2ヶと鶏むね半枚しか食べてないのに
今日→明日で500gは減らしたい
この前買ったスカートがキツイよ…
がんばる 体重100g減らすのに700kcal消費しないといけないわけだけども
単純に水分だろ 体重=700gとかドヤ顔で言ってしまう薄ら寒さったらないわー ダイエット板における減量は脂肪だろ
揚げ足取りでドヤってるやつの薄ら寒さよ 文脈からわかりづらいか
そんなに体重が減ることはないので水分の増減で一喜一憂するなと伝えたかったのだ 今が人生で一番ダイエットに成功してる
この喜びを周りに伝えたいけど、気付いてくれるレベルまで黙っておきたい >>428
まだまだ痩せないといけないんですけどね
一緒に頑張りましょう！ お腹いっぱいなのに口寂しくて食べ物を口に運んでしまう
やめたいのに止められない ここのところ炭水化物欲がすごくて、炭水化物多めにとるのが当たり前になってしまった
日に日に野菜より炭水化物が増えてしまう
気をつけなきゃ >>431
ガムって意外にカロリーあるんだよね
しかも飲み込まないんだからもう少しカロリー低くてもいいじゃん！っていつも思う おしり歩きバカにしてたけどかなり下半身と腹引き締まった 150/62
一週間で7kg落とす
運動と飲料しか飲まない断食で減らす
一週間で落とさなきゃいけないから死ぬ気でやる
まじで死ぬ気でやる
デブのまま生きるぐらいなら死ぬ気でやる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
