結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな

[0509 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/16(月) 01:29:31.54 ID:IQrLB2Yv]

>>508
んにゃ。筋トレを毎日のように継続してやりすぎるとドンドン筋肉量が減って、
最大筋力も低下するよ。
筋肉量を増やしたければ再生させるための休息が重要。
個人差が大きいから休息時間は人それぞれ。