0008名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/02/04(日) 23:10:20.31ID:dnHK4TZS >>4 はっ? ダイエットで30km走とかフルとかいらんだろ? 30km走なんかはフルマラソンの為の練習の一環だぞ。 前スレの某氏(若干2名)の書込みは完全にフルマラソンをターゲットにした練習。 ダイエットするなら纏めてガツンと長い距離を走るより毎日5kmとか10km程度の距離を程よい負荷、心拍数で走るのが重要。